Sie können darauf wetten, dass Sie wissen, wie Sie ein Mobiltelefon, ein Fernsehgerät und eine Waschmaschine verwenden. Was ist mit dem komplexesten Instrument, das Sie selbst sind? Leider haben viele von uns selbst im Erwachsenenalter nicht gelernt, sich selbst zu verstehen.
Können Sie zum Beispiel sicher sagen, warum Sie eine unerklärliche Sehnsucht, Traurigkeit und schlechte Laune haben? Wenn Sie diese Frage sofort beantworten, bedenken Sie, dass es kein Problem gibt, denn wenn Sie den Grund entfernen, den Sie kennen, werden Sie sofort Ihren Geist erheben.
Aber manchmal ist dieser Grund oberflächlich, und der Hauptgrund liegt tief im Unterbewusstsein, und wir möchten es nicht bemerken. Dann sendet unser Geist ein Signal: Plötzlich wird es traurig, die Stimmung verdirbt, Missverständnisse fallen auf mich. In der Tat bedeutet dies, dass wir unerfüllte Bedürfnisse haben, und es ist an der Zeit, Schritte zu deren Umsetzung zu unternehmen.
Es gibt Menschen, die gelernt haben, ihre schlechte Laune zu ignorieren. Sie wollen einfach nicht ihre Probleme lösen und "tief drängen", was zu verschiedenen Krankheiten, Depressionen und schlechten Träumen führt.
Sie müssen mutig genug sein, um sich der Ursache schlechter Laune zu stellen - Ihrem wirklichen Problem. Sie glauben, Sie hätten sie völlig vergessen, und sie erinnert sich plötzlich an die plötzliche Trauer. Die Hauptprobleme beim Menschen sind in der Regel nicht so sehr. Der Rest scheint groß zu sein. Wenn Sie den Hauptgrund beseitigen könnten, würden kleinere Probleme von selbst verschwinden oder aufhören, Sie zu beunruhigen.
Aber was tun, wenn es sehr schwierig ist, die unbewussten Gründe für Ihre schlechte Laune herauszufinden, da es anscheinend zu viele davon gibt? Oder die Lösung des Hauptproblems erfordert viel Zeit und Mühe (zum Beispiel Scheidung)? Nun, in diesem Fall gehen Sie vom Gegenteil aus. Erstellen Sie eine Liste aller Ihrer kleineren Probleme und unterteilen Sie sie in diejenigen, die nicht von Ihnen abhängen, und solche, mit denen Sie zurechtkommen.
Beginnen Sie sofort mit der Lösung einfacher Fragen, die von Ihnen abhängig sind:
- der Schlüssel gebrochen - einen neuen bestellen,
- die Steckdose funktioniert nicht - einen Elektriker einladen oder selbst reparieren
- zusätzliche 5 cm in der Taille - beginnen Sie mit dem Turnen oder melden Sie sich im Fitnessstudio an,
- usw. usw.
Sie werden ein globales Problem auf diese Weise nicht lösen, aber das schrittweise Löschen aus der Liste solcher einfachen Kleinigkeiten wird Ihr Wohlbefinden sofort ändern, was wir tatsächlich brauchen. Auch wenn bei diesen kleinen Problemen kein positives Ergebnis erzielt werden kann, verbessert die Tatsache, dass Sie einige Maßnahmen ergreifen, Ihre Stimmung.
Versuchen Sie einfach, Ihre Position nicht auf eine ganze Liste kleiner Probleme zu bringen. Es ist besser, sie sofort zu lösen, wie sie erscheinen. Es gibt einen kleinen Trick. Lassen Sie nicht zu, dass neue Informationen eintreten, die sich als negativ herausstellen können, bis Sie das vorherige Problem gelöst haben. Beispielsweise erhalten Sie möglicherweise eine nicht sehr ermutigende Antwort von Ihrem Kunden oder Partner in der E-Mail. Öffnen Sie die E-Mail nicht, bevor Sie keine dringenden Probleme lösen und nicht erreichen, dass sich Ihre Stimmung ein wenig normalisiert.
Die häufigste Ursache für schlechte Laune, die normalerweise auf der Oberfläche liegt, ist ein Haufen unfertiger Arbeit. In diesem Fall können Sie sich nur besser fühlen, wenn Sie sich dazu zwingen, ruhig und langsam eins zu eins zu arbeiten. Warten Sie nicht bis es zu Ende ist, sondern tun Sie es einfach. Denken Sie daran, dass Traurigkeit ein Aufruf des Unterbewusstseins ist, bestimmte Aktionen auszuführen.
