Viele von uns werden von der Frage nach dem Sinn des Lebens gequält. "Warum lebe ich?", "Wozu dient das alles?" "Was kann ich tun?"
Wir versuchen diese Antwort in der Kultur, in der Religion und im Leben zu finden, aber es stellt sich oft heraus, dass keine der Antworten zu uns passt. Was auch immer in unseren Kopf kommt: wir alle lehnen ab.
"Was nützt das alles, wenn es trotzdem endet?"
Und jetzt, wie Salomo, rufen wir aus: "Alles ist Eitelkeit!"
Dies ist besonders häufig bei meinen Lesern, die an Depressionen, Angstzuständen und Panikattacken leiden.
Und was ist der Ausweg? Wie bekomme ich ein Gefühl von sinnvoller Existenz?
Und dafür habe ich meinen eigenen Weg zum Problem schmerzhafter Fragen nach dem Sinn des Lebens.
Und dieser Weg ist nicht anfällig für verschiedene Zweifel, Gedanken und Spekulationen. Und in diesem Artikel und in diesem Video werde ich es erklären. Ich werde Ihnen sagen, wie ich selbst an das Problem herangehe, den Sinn des Lebens zu finden.
Tipp 1 - Suchen Sie nicht nach der Antwort, sondern ändern Sie Ihren Status
Wenn wir immer wieder zu fragen beginnen: "Was ist der Sinn des Lebens?", "Wofür lebe ich?", Riskieren wir, in die Falle zu geraten. Es mag uns scheinen, dass wir von diesen Fragen gequält werden, einfach weil wir keine Ahnung im Kopf haben, eine vorgefertigte Antwort: "Der Sinn des Lebens liegt in diesem und jenem."
Und wir sind überzeugt, dass unsere Qualen ein Ende haben werden, wenn wir diese Antwort finden.
Und hier liegt unser Fehler vielleicht darin, dass wir nach einer Antwort suchen, wo es keine gibt und nicht geben kann!
Weil wir unglücklich sein können, nicht nur, weil wir keine Antworten haben, sondern weil wir gerade einen bestimmten Zustand erleben.
Solche Fragen quälen oft Menschen, die an Depressionen, chronischer Verzweiflung, Angstzuständen und Panikattacken leiden. Oder einfach nur Verwirrung, allgemeine Unzufriedenheit mit dem Leben erleben.
Erinnere dich an die Zeit, als du gut warst. Sind diese Fragen dann an Sie gegangen? Höchstwahrscheinlich nicht. Sie haben gerade gelebt und das Leben genossen!
Diese Fragen tauchen oft genau dann auf, wenn Sie sich schlecht fühlen, nichts gefällt Ihnen, nichts interessiert Sie.
"Da dies alles nicht Freude und Interesse bringt, was nützt es dann?" - wir entscheiden.
Und wir bekommen die gleiche Antwort, das war die Frage.
Schon der Wortlaut der Frage und aus welchem Stand diese Frage gestellt wird, impliziert die Antwort.
Daher kann die Angst in Depressionen nicht einmal versuchen, dieses Problem zu lösen. Denn in diesem Zustand ist die Antwort immer gleich.
Stattdessen ist es besser, nicht auf die schmerzhafte Suche nach einer Antwort zu zielen, sondern darauf, Ihren Zustand zu stabilisieren. Wenn der Grund für das mangelnde Interesse am Leben die Depression ist, müssen Sie mit Depressionen arbeiten. Wenn es Panikattacken gibt - dann mit Panikattacken.
Meditieren, trainieren, mit einem Psychotherapeuten zusammenarbeiten und so weiter.
Lösen Sie interne Probleme, die zu Unzufriedenheit mit dem Leben geführt haben, um Ihren Zustand zu ändern, der zur Quelle dieser unbeantworteten Fragen wurde. Und dann, sehr wahrscheinlich, werden diese Antworten selbst zu Ihnen kommen.
Tipp 2 - Machen Sie sich keine Gedanken über den Sinn des Lebens!
Ich möchte hier einen sehr ungewöhnlichen, aber effektiven Ansatz für die Arbeit mit diesen Gedanken bieten. Es besteht im Folgenden.
Anstatt zu versuchen, diese Frage zu beantworten und die Antworten hektisch zu betasten, versuchen Sie, diese Gedanken als reine Gedanken zu behandeln.
Hier kam der Gedanke: „Was ist der Sinn des Lebens?“ Wenn Sie sich nicht darauf einlassen, akzeptieren, sich dessen bewusst sein und loslassen, werden wir sehen, dass ein anderer Gedanke folgt. Jeder. Zum Beispiel "Ich möchte essen" oder "Ich bin der Beste" oder "Niemand liebt mich".
Einerseits versuchen wir nicht, diesen Gedanken weiter voranzutreiben, von ihm abzulenken, ihn beiseite zu schieben.
Auf der anderen Seite beginnen wir nicht, sie beharrlich zu analysieren, zu zerlegen und zu lösen.
Wir machen etwas anderes. Wir nehmen sie nur als einen Gedanken, geben ihr einen Platz im Inneren, reagieren aber nicht darauf und lassen sie kommen und gehen.
Und dann sehen wir, dass dies nur einer der Gedanken in einer langen Reihe von mentalen Strömungen ist, der schleichenden Linie im Kopf. Es ist nicht notwendigerweise eine Art Handlungsmotivation, es bedarf nicht unbedingt einer sofortigen Lösung. Dies ist nur eine Information, ein Text.
Und wenn wir versuchen, einige Gedanken in unserem Kopf mit Hilfe anderer Gedanken, eines Textes mit einem anderen Text, zu lösen, können Probleme entstehen.
Deshalb verlassen wir bei dieser Technik diese Versuche.
Für diejenigen, die keine Meditationserfahrung gemacht haben, mag dies schwierig erscheinen. Wenn Sie jedoch erst einmal ein Bewusstsein entwickeln, ist es für Sie viel einfacher, mit dem Gedankenfluss umzugehen, der Ihre Aufmerksamkeit auf sich zieht. Es wird für Sie einfacher sein, mit weniger Ernsthaftigkeit auf das einzugehen, was in Ihrem Kopf passiert.
Dies gilt nicht nur für Gedanken über den Sinn des Lebens. Dies gilt für alle Gedanken, die Menschen dazu bringen, ihr Leben zu ruinieren, zum Beispiel: "Ich bin ein Verlierer", "Ich kann nichts tun", "Niemand liebt mich."
Nein, ich möchte nicht sagen, dass Gedanken niemals gehört werden können. Sie müssen nur darauf wetten, dass der Geist in beliebigen Momenten verschiedene Sätze "wegwerfen" kann. Sie können sich sowohl auf die Realität beziehen als auch die Früchte unserer Phantasien, Erwartungen.
Wenn wir uns immer an diese Phrasen klammern und in sie einbezogen werden, entstehen Probleme. Egal wie wir uns bemühen, diese Phrasen in meinem Kopf mit Hilfe anderer Phrasen zu beruhigen, manchmal wird es nur noch schlimmer.
Anstatt dies zu tun, beschäftigen wir uns daher nicht mit Gedanken, sondern beobachten diesen langen mentalen Strom, in dem Raum für Gedanken ist, sowohl für gute als auch für schlechte.
So wie wir es während der Meditation tun.
Und wenn wir dann einen Schritt von diesen Gedanken zurücktreten und aufhören, unsere ganze Energie darauf zu verwenden, sie zu entwirren oder ihnen Widerstand zu leisten, dann könnte die Antwort auf die Hauptfrage des Lebens von selbst kommen. Es kann nicht nur in Form eines Begriffs ("der Sinn des Lebens in diesem und jenem") kommen, sondern auch in Form eines emotionalen Zustands, eines tiefen Verstehens. Schließlich haben wir ihm zuvor einen Platz in seinem Kopf frei gemacht, alle sinnlosen Fragen und langweiligen Analysen losgelassen.
Oder Sie kommen zu dem Schluss, dass all diese Gedanken die Frucht der ungeordneten und chaotischen Arbeit Ihres Geistes sind. Unser Bewusstsein ist nur so angeordnet, dass es diese Fragen stellt. Und vielleicht brauchen sie keine Erlaubnis. Und vielleicht können sie im Prinzip nicht aus dem Inneren des Bewusstseins gelöst werden. Wahrscheinlich ist die Formulierung der Frage schon irgendwie falsch.
Tipp 3 - Akzeptieren Sie das Unbekannte
Aber Sie werden sagen: "Was tun dann mit Gefühlen, die den Gedanken folgen oder die sie antizipieren? Wenn ich mich nicht freude fühle, wenn ich mit einem Zustand der Leere erfüllt bin?"
Hier wird das Prinzip ähnlich sein. Wenn wir aufhören, jedem Gefühl zu folgen, darin zu krabbeln, und wir es einfach als eine der Emotionen im langen Fluss von Erlebnissen betrachten, werden wir sehen, dass das Gefühl zuerst kommt, dann eine andere, dann die dritte und so weiter.
Zuerst spürt man "existentielle Leere" oder ein Gefühl der Unsicherheit, der Unsicherheit, der Sinnlosigkeit, dann kommt ein Gefühl der Traurigkeit, dann der Angst, dann der Freude, dann der Angst, dann des Interesses. Schauen Sie sich diesen Stream an, lassen Sie sich nicht darauf ein. Beobachter sein
In Ihrem Fall ist dieses Gefühl vielleicht länger, aber immer noch vorübergehend.
Ja, jeder von uns hat von Zeit zu Zeit ein Gefühl der Ungewissheit, Ungenauigkeit und des Unverständnisses des globalen Plans. Dieses Gefühl gefällt uns nicht. Und dann versuchen wir, eine Antwort auf die ewige Frage zu finden, dieses Gefühl zu entfernen, zu zerstreuen. Aber wir geben so viel Energie dafür aus, dass jedes tiefe Verständnis des Sinnes des Lebens verschwindet. Bei dem Versuch, den Sinn des Lebens zu finden, entgeht er uns. Je mehr wir uns an diesen Gedanken, an eine Art Konzept, klammern, desto mehr verlieren wir im Bereich der neuen Gefühle und des tiefen Verständnisses.
Wenn Unsicherheit eintritt, Ungewissheit, vertreibe sie nicht von dir selbst. Sei mit ihr Sehen Sie sich dieses Gefühl an, versuchen Sie nicht, es zu verjagen, zu entwirren oder zu zerquetschen. Sei mit ihr Behandle sie mit umsichtiger Aufmerksamkeit. Hör ihr zu. Was sagt es dir?
Wenn Sie ihn anschauen, dann werden Sie vielleicht etwas Reizendes, Interessantes in ihm finden. Vielleicht, nachdem Sie aufgehört haben, diesem Widerstand Widerstand zu leisten, Fragen zu beantworten, werden Sie in dieser Emotion selbst eine der Manifestationen des Lebens sehen. Anstatt zu argumentieren, kommen Sie diesem Leben näher. Ein Leben voller Geheimnisse, Geheimnisse, Charme und Interesse.
