Einige Leute sind eine Menge von Groll und schlechten Erinnerungen. Sie werden als das Wertvollste gehalten und gepflegt. Und im Laufe der Zeit verwandeln sich diese Menschen in alte Leute. Möchtest du gleich sein? Also muss dringend lernen, zu vergeben.
Warum werden wir beleidigt?
Genau so. Egal wie banal, aber oft sind wir beleidigt, und der Täter hat das Böse nicht gehalten, er ist einfach ein schlechter Mensch oder lebt so. Aber wir kauen ständig nach den Worten von Klassenkameraden, Freunden, einem Kerl, der es nicht gut macht, Eltern ...
Bevor Sie lernen, zu verzeihen und den Groll loszulassen, müssen Sie lernen, dass Groll eine der Formen der Aggression ist, die sich auf die Sphäre unseres eigenen Wertes bezieht, dh auf unser Verständnis unserer eigenen Bedeutung. Ja, dies ist eine Diskrepanz zwischen Realität und Wünschen, aber Menschen, die sich nicht selbst akzeptieren, neigen am meisten zu Ressentiments. Und je weniger man sich selbst akzeptiert, desto größer ist das Gefühl, dass andere unsere persönlichen Grenzen verletzen, das heißt, uns beleidigen. Darüber hinaus sind wir am meisten beleidigt von dem, was wir selbst vermuten, das heißt, Missstände wachsen direkt aus unseren Komplexen und Minderwertigkeitsgefühlen.
Der heimliche Groll und die Besessenheit von ihnen sind Selbstzerstörung und Verwüstung, die sich oft auf die Gesundheit auswirkt: Groll kann in Form endokriner und Harnwegserkrankungen auftreten.
Versuchen Sie nicht einmal, sich zu rächen
Wenn Sie Pläne für grausame Rache ausführen, werden Sie niemals lernen, zu vergeben. Dies ist keine Option und unproduktiv, denn so erkennen wir unsere Minderwertigkeit und unsere Abneigung gegen uns selbst. Es gibt andere Wege der Vergebung.
Lernen Sie Ihren Täter besser kennen.
Analysieren Sie genauer, warum diese oder jene Person Sie beleidigt hat. Vielleicht ist es für ihn eine Lebensweise. Eine Bekannte des Autors wurde von Arbeitgebern sehr beleidigt, die Geld geworfen haben und ein ziemlich talentiertes und intelligentes Mädchen davon überzeugt haben, dass sie in ihrem Beruf voll von Null war. Die Beleidigung ist so tief in der Psyche der Damen verankert, dass sie lange Zeit in eine schreckliche Depression geriet. Nach einer kurzen Untersuchung entdeckte das Mädchen, dass Arbeitgeber gewöhnliche Betrüger sind und dies ist ihr gewöhnlicher Handlungsalgorithmus.
Es ist für eine Person möglich, dass Sie dies in keiner Weise akzeptieren. Oder die Person wurde von Geburt an mit Verhaltensstandards inspiriert, die für Sie nicht akzeptabel sind.
Vielleicht müssen Sie nur mit dem Täter sprechen. Wenn eine Person beim ersten Mal nicht beleidigt wird, ist es einfacher, alle Kontakte mit ihm auf ein Minimum zu reduzieren.
Aggression entfesseln
Wir haben oben bereits gesagt, dass Beleidigung eine der Formen der Aggression ist. Deshalb lohnt es sich, Dampf abzulassen. Man muss nicht nach Leuten schreien, aber man kann ins Fitnessstudio gehen oder einen Boxsack kaufen, Kampfsport usw.
Erzählen Sie der Person von Ihren verletzten Gefühlen.
Manchmal ahnen die Leute nicht einmal, dass sie Sie beleidigt haben, denn für sie ist es normal. Erwarten Sie nicht, dass die Person selbst verstehen und um Vergebung bitten wird. Männer merken im Allgemeinen nicht, dass sie eine Frau verletzen. Also sag es einfach zu der Person.
Sie können sich allein über Beleidigungen unterhalten oder sich sogar schreien lassen. Wenn Sie einen guten Freund haben, können Sie ihn anrufen.
Schau dich an
Vielleicht beleidigt es Sie gar nicht, aber Sie provozieren. Dies ist mehr charakteristisch für Frauen. Viele Frauen, die Skandale von Grund auf aufrollen, sind überrascht, dass ihre Ehemänner sie beleidigen. Und Sie können den Strahl einfach in Ihrem eigenen Auge erkennen.
Schreibe einen Brief
Die einfachste Art, die Straftat zu beschreiben, ist ein großer Brief, der verbrannt wird. Fortgeschrittene Technik bietet magischen Simoron. Sie schreiben Straftaten für eine ganze Woche und von verschiedenen Leuten auf kleine Blätter. Dann werden sie auf einen langen Faden gelegt. Zu Hause geht man mit so einem "Schwanz" und klammert sich immer mehr an neuen Blättern. Nach sieben Tagen fleißiger Beschreibung, brennen Sie diesen Schwanz.
Und schließlich können Sie der Person, die Sie beleidigt hat, einen Brief schreiben. Drücke all deine negativen Gefühle aus, erkläre ... Und dann schreibe ein Antwortschreiben, in dem angeblich der Täter selbst alles erzählt, was er von dieser Person hören möchte. Dies ist geeignet, wenn die Person, die Sie beleidigt haben, bereits verstorben ist oder wenn Ihre Pfade voneinander abweichen.
Versuchen Sie, die Ursache der Beleidigung zu verstehen
Vielleicht wirkt das, was Sie gestern verletzt hat, heute als lächerliches kleines Ding. Verglichen mit dem, was Sie in den letzten Jahren erlebt haben, kann die alte Beschwerde, die Sie in Ihrer Jugend angerichtet haben, genauso lächerlich und lächerlich erscheinen.
Lerne, die Situation loszulassen
Verstehen Sie, dass alles bereits geschehen ist und es keine Möglichkeit gibt, die Situation neu zu zeichnen. Das erste Mal nach einer Beleidigung werden Sie nicht leicht vergessen, aber wenn Sie verstanden haben, was genau die Beschwerden gebracht haben, wird es leichter sein, loszulassen.
Nachdenken über die Vorteile
Was sind die Vorteile einer Beleidigung? Versuche dich selbst zu verstehen. Und dann versuchen Sie genau zu verstehen, welche Vorteile Ihnen die Vergebung bringen. Vielleicht macht es Sie glücklicher und hilft Ihnen, sich zum Besseren zu verändern. Überlegen Sie, wo die Vorteile liegen.
Hinweis: Wenn Sie gerne meditieren, können Sie Ihre Beschwerden in Form von Vögeln präsentieren und einfach aus dem Käfig lassen ... Einer nach dem anderen ...
Siehe auch:
Wie man den Verrat eines Angehörigen verzeiht - 5 Tipps
Wie man sich nicht von Menschen beleidigt: 7 Wege von praktizierenden Psychologen
