Für ein normales Leben sollte eine Person ihre Aktivität mit Ruhe abwechseln, einschließlich normalem Schlaf.
Wenn Sie jedoch nicht immer aufwachen, können Sie sich ausgeruht fühlen.
Einer der Gründe dafür ist Schlafstörungen mit einem Schrei. Warum weint ein Mann im Schlaf? Was sind die Gründe dafür und die Methoden der Erlösung?
Ursachen des Weins im Traum bei Kindern und Erwachsenen
Warum weine ich in einem Traum?
Schreien während der Nachtruhe bedeutet Überstimulation des Nervensystems.
Eine Person selbst kann nicht erkennen, dass sie geschrien hat, sondern einfach aufgewacht ist - oft erzählen Verwandte und Angehörige es ihm.
Einzelne Schreie in einem Traum keine Gefahr tragen Wenn sie jedoch regelmäßig werden und gleichzeitig die Person nicht schlafen möchte, nicht ausgeruht ist, sollten Sie den Grund für dieses Phänomen herausfinden - insbesondere, wenn sich der emotionale Hintergrund und die Angst nach dem Aufwachen verschlechtern.
Die Gründe für das Schreien einer schlafenden Person kann wie folgt sein:
- Albträume Wenn eine Person schläft, verlangsamen sich die physiologischen Prozesse im Körper, während das Nervensystem seine Arbeit fortsetzt. Die Träume, die während der schnellen Schlafphase auftreten, können einen hellen emotionalen Charakter haben, der zu Träumen und unwillkürlichem Zucken führt.
Manchmal wird dies von schwerer Angst und verstärktem Schwitzen, Herzklopfen begleitet.
- Getestet während des Tages Nervenbelastung oder ständige Angstzustände, Stress, negative emotionale Erfahrungen. Dies kann intensive Arbeit sein, Angstzustände in Verbindung mit persönlichen Beziehungen, die Erwartung negativer Ereignisse.
- Scharfe Ablehnung von Schlaftabletten Medikamente, Antidepressiva und Beruhigungsmittel können ebenfalls Schlafstörungen auslösen. Schlaf zur gleichen Zeit kann unruhig sein, nicht in eine tiefe Phase mit häufigem Erwachen gehen.
- Tonischer Missbrauch, das Koffein enthält - Tee, Kaffee und künstliche Energieträger, führt auch zu einer Überstimulation des Nervensystems, was bei einem schlafenden Menschen Schreie hervorrufen kann.
- Äußere Faktoren Dies kann zu einem starken Erwachen des Schlafenden führen, der darauf mit einem Schrei reagiert - zum Beispiel laute Geräusche, Zittern, helles Licht, erhöhte Temperatur, Sauerstoffmangel in einem schlecht belüfteten Raum.
- Geisteskrankheit oft auch gekennzeichnet durch Weinen im Traum.
- Nicht ruhen - übermäßig angespannte monotone Arbeitstätigkeit, Verletzungen des Aktivitätswechsels und Ruhe.
Die Psyche eines Kindes ist für einen Erwachsenen viel empfindlicher als Stressfaktoren.
Ein Kind, das in einem Traum weint, kann folgende Gründe haben.:
- Emotionaler Tag. Es kann ein strahlender, unvergesslicher Spaziergang sein, lange Spiele mit Freunden.
- Übermäßige motorische Aktivität kurz vor dem Einschlafen.
- Getestet Ängste - verursacht sowohl durch reale Ereignisse als auch durch das Anschauen eines Horrorfilms, der ein gruseliges Buch für ein Kind liest Gruselige Geschichten, die regelmäßig von einem erwachsenen Kind erzählt werden, können im Traum auch zum Weinen führen.
Wie für einen Erwachsenen und für ein schlafendes Kind ist die Ursache der Schreie eine Überlastung des zentralen Nervensystems.
Wenn also die Schreie eines Kindes im Traum nicht systematisch erscheinen, sondern unregelmäßig sind - stört euch nicht.
Im Alter von 12 Jahren wird dies als Norm und nicht als psychische Störung betrachtet.
Warum schreit ein Betrunkener im Schlaf?
Beim Menschen tritt unter dem Einfluss von Alkohol auf ungleichmäßige Hemmung verschiedener Teile der Großhirnrinde.
Aus diesem Grund sind während der Schnellschlafphase die kortikalen Bereiche für die Sprachwiedergabe verantwortlich kann aktiv sein.
Was provoziert Schreie oder Reden in der Regel, die dem Trauminhalt eines schlafenden Betrunkenen entsprechen.
Was zu tun ist?
Separat auftretende Episoden von Schreien während der Nachtruhe sprechen nicht von ernsthaften Bedrohungen. Die folgenden Symptome können Anlass zur Sorge geben:
- regelmäßiges Weinen einer Person nachts;
- Aufwachen nach dem Weinen mit Schwitzen;
- Manifestationen des Schlafwandelns;
- Gefühl des Erstickens während des Schlafens in einem gut belüfteten Raum;
- erschrecke in einem Traum;
- Bruxismus - knarrende Zähne im Traum;
- Depressionen, negative Emotionen, schläfriger, lethargischer Zustand während des Tages.
Bei mehreren oben beschriebenen Symptomen wenden Sie sich an einen Neurologen oder Somnologen.
Wie hört man auf zu schreien?
Um das Weinen der Nacht loszuwerden, kannst du Wenden Sie sich an einen Spezialisten, der die entsprechende Behandlung vorschreibt.
Es ist auch möglich, vorbeugende Maßnahmen zu beobachten sowie einige Möglichkeiten zur Normalisierung der Ruhe in der Nacht.
Wenn Sie zu einem Spezialisten gehen, werden Sie höchstwahrscheinlich zugewiesen komplexe Behandlung:
- Einnahme von Vitaminpräparaten, die die Funktion des Zentralnervensystems verbessern;
- Einnahme von Sedativa und Sedativa zur Verbesserung der Schlafqualität;
- die Ernennung physiotherapeutischer Verfahren.
Denken Sie daran, dass nur ein Arzt aktive Medikamente verschreiben kann.
Alternative Medizin beinhaltet die Verwendung pflanzlicher Heilmittel mit milder Sedierung:
- 1 EL Löffel zum Sammeln von Weißdorn, Baldrian und Pfefferminz gießen Sie 0,5 Liter kochendes Wasser und bestehen Sie 20 Minuten. Danach die Infusion filtrieren und vor und nach dem Aufwachen auf 250 ml nehmen.
- Wird helfen, den Schlaf zu normalisieren ein Teelöffel Honig in einem Glas Wasser oder Milch aufgelöst. Trinken Sie es unmittelbar bevor Sie zu Bett gehen.
- Sie können unter das Kissen legen Getrocknete Kräuter, Zitronenmelisse oder Lavendel in der Tüte. Das Aroma dieser Kräuter wirkt beruhigend - natürlich, wenn Sie keine individuelle Unverträglichkeit gegenüber diesen Gerüchen haben.
Leute, die dazu neigen allergische ReaktionenVorsicht ist geboten bei der Verwendung alternativer Behandlungsmethoden.
Die folgenden Methoden helfen auch.:
- Nehmen warme entspannende abendbäder. Es ist möglich, Bäder mit Aromastoffen mit unscharfem Geruch hinzuzufügen, beispielsweise Lavendel.
- Gib schlechte Gewohnheiten auf - Rauchen, Alkohol konsumieren oder auf ein Minimum reduzieren. Nikotin und Alkohol beeinträchtigen die Schlafqualität einer Person.
- Setzen Sie einen strengen Tagesablauf. - und malen Sie es stundenlang.
Denken Sie daran, dass sich die Arbeitszeit mit der Ruhezeit abwechselt, um eine Überlastung des Körpers zu vermeiden.
- Überprüfen Sie Ihre Ernährung - Vielleicht ist Ihre Ernährung nicht ausreichend ausgewogen. Aus diesem Grund führen Ärzte für diese Störung Vitaminkomplexe an - als einen möglichen Mangel an Vitaminen im Körper.
- Versuchen Sie nicht, in Konfliktsituationen zu geraten. - provozieren Sie keine Streitereien, vermeiden Sie negative Emotionen.
- Wenn sich negative Emotionen angesammelt habenSprechen Sie mit Ihren Angehörigen oder Angehörigen, bitten Sie sie um Hilfe, um eine Problemsituation zu lösen, falls vorhanden, erklären Sie, dass Sie Ruhe und Ruhe brauchen.
- Bereiten Sie sich auf den Schlaf vor - eine Stunde vor dem Zubettgehen nicht fernsehen oder Computer schauen, keine Bücher im Kleingedruckten lesen, um das Sehvermögen nicht zu beeinträchtigen. Vermeiden Sie auch intensive Übung zu diesem Zeitpunkt. Es ist am besten, langsam an der frischen Luft zu spazieren. Nur moderate mentale und körperliche Aktivitäten sind erlaubt.
- Meistern Sie die Praxis der Meditation - widmen Sie etwa eine Stunde Entspannungsübungen. Sie können auch ruhige, ruhige Musik hören, wenn Sie sich hinlegen oder auf einem Stuhl sitzen.
Versuchen Sie zu diesem Zeitpunkt, von den Problemen abzulenken, und konzentrieren Sie sich auf Ihre eigene Ruhe und Entspannung.
- Nicht vor dem Schlafengehen zu viel essen. Ein überlaufender Magen kann Alpträume verursachen, da zu dieser Zeit auch der Magen-Darm-Trakt Ruhe braucht. Es ist am besten, 2-3 Stunden vor dem Zubettgehen nicht zu essen.
- Machen Sie ein entspannendes warmes Fußbad bevor Sie zu Bett gehen - es trägt auch zu einem tieferen Schlaf bei.
- Wenn Sie ständig depressiv sind, fühlen Sie sich müde, es fehlt Ihnen die Lebensenergie oder Sie haben das Gefühl, keine Zeit zu haben. arrangieren sie ihren urlaub, da dies ein Zeichen für drohenden Stress sein kann. Wenn nötig, machen Sie Urlaub für die Zeit, die Sie zur Erholung benötigen Rechtzeitige organisierte Ruhezeiten sind der Schlüssel zur Verhinderung von Stress, Überlastung und Störungen des zentralen Nervensystems.
Der Schlaf ist ein wichtiger Bestandteil einer guten Erholung.. Bei einem schlafenden Menschen wird nicht nur die körperliche Stärke wiederhergestellt - normaler Schlaf ist vor allem für das reibungslose Funktionieren des Nervensystems wichtig.
Schreien während einer Nachtruhe kann eine Funktionsstörung des Zentralnervensystems anzeigen. Daher ist es bei ständig wiederholten Verstößen ratsam, die Ursache herauszufinden und mit deren Beseitigung zu beginnen.
Warum schreit und spricht jemand im Traum:
