Wie erhöht man das Selbstwertgefühl?
Wenn wir über Glauben sprechen, ist es für einen Menschen am schwersten, an sich zu glauben. Es gibt viele Menschen mit niedrigem Selbstwertgefühl. Es gibt sogar die Meinung, dass Scheu und Verlegenheit Zeichen einer gebildeten, selbstkritischen Person sind.
Zu versuchen, seine Mängel zu überwinden und dabei die Verdienste zu erkennen, ist normal. Aber die Gewohnheit des Selbstgrabens und die Suche nach negativen Merkmalen in sich selbst ist nicht nur unproduktiv, sondern auch für den Einzelnen zerstörerisch. Was tun, wenn Sie es in sich bemerken, wie Sie Ihr Selbstwertgefühl steigern und an sich selbst, Ihre Stärke glauben können?
Die Wurzeln eines niedrigen Selbstwertgefühls
Ein positives Selbstwertgefühl entsteht in der frühen Kindheit, wenn ein Kind gerade das Laufen, Sprechen und Kommunizieren lernt. Er freut sich über neue Möglichkeiten, und es ist sehr wichtig, dass seine Eltern ihn unterstützen, ermutigen und in ihm eine feste Überzeugung bilden: "Sie lieben mich trotz meiner Erfolge und Misserfolge." Dies hilft dem Kind zu wachsen und sich positiv einzuschätzen. Schließlich beeinflusst die Meinung anderer Menschen unser Selbstwertgefühl. Sogar eine unbesonnene Bemerkung, ein stechender Witz, kann nicht nur bei einem Kind, sondern auch bei einem Erwachsenen ein Gefühl der Selbstzweifel hervorrufen.
Was verhindert das Selbstwertgefühl?
Wenn Sie bemerken, dass Beschwerden über Ihr Versagen für Sie zur Gewohnheit geworden sind, dass Ihre Hände selbst bei geringsten Schwierigkeiten ("Ich kann nicht!") Zunehmend fallen, dann ist es an der Zeit, dass Sie Ihr Selbstwertgefühl verbessern. Ohne dies ist es schwierig, sich wie ein glücklicher Mensch zu fühlen.
Zunächst einmal ist es sinnvoll, hartnäckige, aber falsche Wahnvorstellungen zu beseitigen:
• "Ein geringes Selbstwertgefühl ist eine angeborene Eigenschaft, die nicht überwunden werden kann." Dieser Mythos ist absolut nicht wahr. Viele Bürger haben es geschafft, ihre Komplexe zu überwinden, was sie nicht scheuen, etwas zu sagen. Daher ist ein hohes Selbstwertgefühl durchaus erreichbar.
• "Menschen mit hohem Selbstwertgefühl sind selbstbewusst und arrogant, es ist unangenehm, mit ihnen zu kommunizieren." Dies ist auch ein Missverständnis. Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein sind unterschiedliche Konzepte. Ein Mann, der seinen eigenen Wert kennt, ist immer ruhig, höflich und taktvoll.
• "Es ist schnell unmöglich, das Selbstwertgefühl zu steigern, es ist ein langer und uninteressanter Prozess." Auch falsch Sie können lernen, sich in nur wenigen Monaten zu schätzen, wenn Sie den Ratschlägen von Psychologen zuhören.
7 Tipps von Psychologen für diejenigen, die ein hohes Selbstwertgefühl erzielen möchten
Tipp 1
Befreien Sie sich von der Gewohnheit, sich anderen Menschen auszusetzen. Sie sind dadurch einzigartig und attraktiv. Führen Sie ein Tagebuch über Ihre eigenen Erfolge und notieren Sie Ihre täglichen "Siege", auch die kleinsten.
Tipp 2
Kommunizieren Sie nur mit aufrichtigen, gutmütigen, selbstbewussten Menschen. In der Regel kommt von ihnen eine starke positive Ladung. Von den Kritikern, Zynikern und Wimmern ist es besser, sich fernzuhalten. Sie können sie immer noch nicht überzeugen, und Sie riskieren lange Zeit Ihre Stimmung.
Tipp 3
Denken Sie nur in positiven, inspirierenden Kategorien, wenn Sie an sich denken. Anstelle von "Ich kann es nicht", sagen Sie "Ich kann es tun." Und die öffentliche Würde niemals ablenken. Wenn Sie in Ihrer Adresse ein Kompliment hören, denken Sie daran, sagen Sie es dankbar mit Diskretion.
Tipp 4
Hör auf, ständig Ausreden zu machen. Wenn es die Situation erfordert, erklären Sie ruhig, warum Sie dies getan haben, und nicht auf andere Weise. Wenn Sie wirklich jemanden enttäuschen oder jemanden verletzen, reicht es aus, zu versuchen, die Konsequenzen Ihrer Handlung zu korrigieren, und nicht darum zu bitten, zu vergeben und sich fast auf den Knien zu bereuen, um sich selbst in einen Strom der Selbstverachtung zu gießen.
Tipp 5
Halten Sie sich an Ihre Ansichten, Ihre Lieblingsaktivitäten. Wenn Sie versuchen, die Erwartungen von Verwandten, Kollegen und Freunden zu erfüllen, riskieren Sie, sich selbst zu verlieren. Eine vielseitige Persönlichkeit, die ihre eigene Position hat, ihre Prinzipien und Hobbys, erweckt bei anderen stets Interesse und Respekt.
Tipp 6
Setzen Sie sich realistische, realistische Ziele. Wenn die Aufgabe zeitlich eindeutig unerreichbar ist oder Sie sich andere einschränkende Grenzen gesetzt haben, besteht die Chance, dass Sie sich bald als Verlierer fühlen. Brich den Weg zum großen Ziel in kleine Segmente. Dies wird es ermöglichen, langsam, aber sicher, ohne Schocks auf sie zuzugehen.
Tipp 7.
Scheuen Sie sich nicht, Verantwortung zu übernehmen. Wenn Sie die Ergebnisse Ihrer Handlungen sehen, werden Sie das Selbstwertgefühl steigern. Zunächst nicht die Menschen um Sie herum, sondern Sie selbst werden Ihren Erfolg zu schätzen wissen. Wenn Sie Ihren Tag mit Angelegenheiten beladen, geben Sie sich keine Zeit, um sich über Zweifel und Überlegungen Gedanken zu machen. Aktiv handeln, erhalten Sie mehr Gründe, um Ihren eigenen Erfolg zu genießen.
Auf die Frage, wie Sie Ihr Selbstwertgefühl steigern können, haben Sie Ihr Problem bereits erkannt und begonnen, es zu lösen. Wenn Sie den Rat von Psychologen zur Kenntnis nehmen und spezielle Publikationen zu diesem Thema lesen, können Sie mit einer positiven Änderung ihrer Einstellung zu sich selbst einen großen Erfolg erzielen. Und dann wird das Leben einfacher, glücklicher, interessanter!
