Beispiele und Methoden zur Lösung intrapersonaler Konflikte

Eine Person kommuniziert nicht nur mit anderen Menschen, sondern auch mit sich selbst.

Dies geschieht, wenn Sie über einige Ideen nachdenken, mit jemandem Gespräche führen, über Themen sprechen, die ihn sehr interessieren, und so weiter.

Innerpersönlicher Konflikt, von dem Beispiele bei solchen Dialogen mit sich selbst häufig anzutreffen sind ist ein ziemlich ernstes Phänomen.

Konflikte können unterschiedliche Typen haben, und Sie müssen verstehen, was dieses Konzept bedeutet und welche Gründe es dafür gibt.

Konzept

Was ist ein intrapersonaler Konflikt in der Psychologie?

Intrapersonal heißt Kommunikation des Menschen mit sich selbst.

Innerpersönlicher Konflikt wird als Widerspruch verstanden, der sich aus einer solchen Kommunikation ergibt.

Dieser Konflikt wird von einer Person als wahrgenommen ernstes Problem was die schnellstmögliche Lösung erfordert.

Die Unfähigkeit, eine Situation zu lösen, oder die Unfähigkeit, eine Entscheidung zu treffen, kann zu verschiedenen Verstößen führen, zum Beispiel aufgrund von ständiger Überlegung, Schlaflosigkeit.

Intrapersonaler Konflikt kann eine Person zu einem der folgenden Szenarien führen:

1. Das Problem wird ihn zur Selbstentwicklung führen, er wird Kräfte mobilisieren und Maßnahmen ergreifen, um sein Leben zu verbessern.
2. Im Gegenteil, das Problem wird es verlangsamen, was den Entwicklungsprozess und die Selbsterkenntnis stört.

In einem intrapersonalen Konflikt kommt es zu einem Zusammenprall von zwei oder mehr Interessen, Bedürfnissen oder Wünschen, die in ihrer Bedeutung entgegengesetzt sind.

Mann schwierig, eine Entscheidung zu treffen und eine Wahl zu treffen.

Indem er eine Seite nimmt, verliert er den Vorteil der anderen Seite.

Das Bewusstsein dafür führt zu Zweifel, Fluktuationen, Entscheidungsunfähigkeit.

Abhängig von der Wichtigkeit des Problems, das eine Person nicht lösen kann, kann ein Konflikt verschiedene Probleme und Störungen hervorrufen.

In einer Konfrontation mit sich selbst erhebt sich eine Person Risiko der Entwicklung verschiedener Pathologiensowohl psychologisch als auch physiologisch. Nachdem er das Problem gelöst hat, geht er den Weg der Heilung und Befreiung von solchen Nebenwirkungen.

Ursachen

Die Gründe, die zu intrapersonalen Konflikten führen, kann von drei Seiten betrachtet werden:

• von den inneren Widersprüchen der Person;
• von der äußeren Position, die sie in einer bestimmten sozialen Gruppe einnehmen;
• mit seiner äußeren Position in der Gesellschaft insgesamt.

Intern

Wenn individuell Ich finde keine Harmonie in dirDann können Widersprüche zwischen den Elementen der Struktur seiner Persönlichkeit bestehen.

Interne Konflikte hängen vom Entwicklungsstand ab. Je höher die Selbstkritik und die Bereitschaft, das eigene Handeln zu beurteilen, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit innerer Konflikte.

Gleichzeitig ist es wichtig, dass die Stärke des Einflusses mehrerer Faktoren auf eine Person gleich ist, andernfalls wird die Entscheidung zugunsten von getroffen provoziert keine Konfliktsituation.

Externe

Solche Gründe beziehen sich auf die Rolle, die eine Person in einer bestimmten Gruppe spielt. Aufgrund bestimmter Faktoren ist es unmöglich, eine für den Einzelnen bedeutsame Aktion auszuführen.

Die Position einer Person im allgemeinen Makrosystem (soziale, wirtschaftliche Position), die möglicherweise nicht ihrer inneren Einstellung entspricht, kann ebenfalls eine Rolle spielen.

Manifestationen

Interne Konflikte können sich in folgenden Formen manifestieren:

• Neurasthenie: Depressionen, Leistungsabfall, Kopfschmerzen, Schlafstörungen und so weiter;
• Euphorie: eine demonstrative fröhliche Stimmung, Tränen, ersetzt Lachen, Freude ohne Grund;
• Regression: Primitivismus im Verhalten, Verantwortung vermeiden;
• ProjektionNegativität gegenüber anderen, ihre ständige Kritik und Bewertung;
• Nomadismus: Wunsch nach Veränderung in verschiedenen Lebensbereichen;
• Rationalismus: Versuche, sich zu rechtfertigen, seine Handlungen "abwaschen".

Wie interne Konflikte zur Krankheit führen:

Typen und Typen

Die Einordnung intrapersonaler Konflikte ist bedingt, da in der reinen Form keiner von ihnen im Individuum vorhanden ist.

Verschiedene Autoren haben zu diesem Thema psychologische Konzepte. kann abweichen. Aufgrund der Konfliktbasis werden folgende Konflikttypen unterschieden:

Entsprechend der wertmotivierenden Sphäre der Person:

1. Motivierend - der Widerspruch zwischen dem Wunsch nach etwas und der Sicherheit, der Wahl zwischen zwei positiven Dingen oder Handlungen oder innerhalb ihrer unbewussten Bestrebungen.
2. Moralisch - die Diskrepanz zwischen persönlichen und moralischen Einstellungen, der Widerspruch zwischen Wunsch und Pflicht.
3. Unerfüllter Wunsch - die Diskrepanz zwischen der externen Haltestelle und ihren Wünschen, die ihre Umsetzung unmöglich macht.



4. Anpassungsfähig - der Zwiespalt des Einzelnen mit der Realität, die ihn umgibt, Probleme bei der beruflichen und sozialen Anpassung.
5. Unzureichend Selbstwertgefühl - der Widerspruch zwischen ihren Behauptungen und der Beurteilung ihrer eigenen Fähigkeiten.
6. Rollenkonflikt Es ist in Inter-Role (Unfähigkeit, mehrere Rollen gleichzeitig auszuführen) und Persönlichkeits-Rollenspiele (Diskrepanz der eigenen Rolle aufgrund fehlender Chancen oder Wünsche) unterteilt.

Klassifizierung nach sozialen Verbrauchereigenschaften:

• Konflikt der Bedürfnisse;
• Konflikt zwischen sozialen Normen und Bedürfnissen;
• Konflikt sozialer Normen.

Der Konflikt, der lange andauerte und psychische Spannungen und Nerven hervorrief, wird als Neurotiker bezeichnet. Es zeichnet sich durch lange Dauer und Intensität aus.

Intrapersonaler Konflikt auch teilbare Vererbungsarten:

• hysterisch (Dilemma zwischen "Ich kann" und "Ich will");
• neurasthenisch (Mismatch "kann" und "muss");
• obsessiv-psychasthenisch (der Widerspruch zwischen „ich will“ und „muss“.

Der Konflikt, der mit der Wahl zwischen zwei gleichermaßen unattraktiven Objekten verbunden ist, wird aufgerufen lebenswichtig.

Die Arten von intrapersonalen Konflikten in diesem Video sind:

Psychologische Grundbegriffe

Intrapersonale Konflikte wurden von verschiedenen Spezialisten auf unterschiedliche Weise betrachtet.

Betrachten Sie die grundlegenden psychologischen Konzepte:

1. Haben Freud Dieses Phänomen wurde als Konfrontation zwischen seinen biologischen Impulsen und Instinkten mit den sozialen Grundlagen betrachtet, in denen eine Person leben muss. In Ermangelung einer Abstimmung mit den Möglichkeiten von außen oder den moralischen Grundlagen der Gesellschaft steckt der Einzelne in einem Konflikt.
2. Von K. Levin Intrapersonaler Konflikt ist das Bedürfnis eines Menschen, unter Bedingungen zu leben, in denen seine Kräfte gleichzeitig polar ausgerichtet sind. In diesem Fall ist die Konfrontation eine Folge der Gleichwertigkeit dieser Kräfte.
3. K. Rogers definierte interne Konflikte als Folge der Inkonsistenz seines eigenen Selbstbildes und des Begriffs des idealen Ich.
4. A. Maslow Er betrachtete dieses Phänomen als Ergebnis der Diskrepanz zwischen dem Wunsch nach Selbstverwirklichung und den bereits erreichten Ergebnissen.
5. V. Merlin definierte intrapersonalen Konflikt als Unzufriedenheit mit persönlichen Motiven und Beziehungen.
6. Von F. Vasiluku Ein solcher Konflikt ist eine Konfrontation zwischen zwei entgegengesetzten und getrennten Werten.
7. Leontyev Er hielt diesen Zustand für einen Menschen für normal, weil seine Psyche grundsätzlich widersprüchlich ist.
8. A. Adler Sie werden den in der Kindheit erarbeiteten Minderwertigkeitskomplex unter dem Einfluss ungünstiger Faktoren als Grundlage für innerpersönliche Konflikte herausgreifen.



9. E. Erickson Er glaubte, dass eine Person in jedem Alter sicherlich unterschiedlichen Widersprüchen ausgesetzt ist und je nachdem, ob sie erfolgreich gelöst werden oder nicht, ihr weiteres Schicksal fortschreitet. Mit einer erfolgreichen Lösung geht die Person in die nächste Entwicklungsstufe über, wobei erfolglose Voraussetzungen für die Entwicklung von Komplexen und intrapersonalen Konflikten auftreten.

Besonderheiten

Intrapersonaler Konflikt hat die folgenden Funktionen:

• Eine Person ist sich möglicherweise nicht seiner Anwesenheit bewusst und kompensiert dies auf unterbewusster Ebene durch erhöhte Aktivität oder Euphorie.
• Fremde Personen sind in diesem Fall abwesend - eine Person tritt mit sich selbst in Konflikt;
• Konfrontation kann von Stress, Ängsten, Depressionen und anderen negativen Erfahrungen begleitet werden.

Auflösungsmethoden

Wie löse ich einen internen Konflikt? Intrapersonale Konflikte werden zwar einzeln gelöst, doch typische allgemeine Prinzipien und Methoden zu ihrer Lösungund angesichts der einzelnen Besonderheiten können sie alle zutreffen.

Die wichtigsten unter ihnen sind folgende:

1. Angemessene Beurteilung der Situation. Sie müssen es unter Kontrolle bringen und versuchen, die Widersprüche zu identifizieren, die den Konflikt verursacht haben und Angst, Angst oder Wut hervorgerufen haben.
2. Bewusstsein für die existentielle Bedeutung des Konflikts. Es ist notwendig, seine Bedeutung für sich selbst zu beurteilen und zu analysieren, wie bedeutend die Folgen sind. Vielleicht kann die Ursache des Konflikts einfach in den Hintergrund gedrängt oder völlig vergessen werden.
3. Lokalisierung der Konfliktursachen. Es ist notwendig, seine unmittelbare Essenz zu offenbaren, während die kleinen Momente und Umstände, die damit einhergehen, zurückgewiesen werden.
4. Eine mutige Analyse der Konfliktursachen. Sie müssen in der Lage sein, einen nüchternen Blick auf die Wahrheit zu werfen, auch wenn dies für Sie unangenehm ist. Es ist wichtig, alle mildernden Umstände zu verwerfen und ohne Mitleid die Ursache Ihrer Bedenken zu berücksichtigen.
5. "Dampf ablassen". Es ist wichtig, Ärger, Angst oder Emotionen abzulassen. Dafür können kreative und körperliche Aktivitäten genutzt werden.
6. Entspannung. Sie können entspannendes Training verwenden. Es gibt viele Mechanismen und Methoden, Sie müssen diejenigen auswählen, die zu Ihnen passen.
7. Veränderte Bedingungen oder Arbeitsstil. Dies ist hilfreich, wenn der Konflikt eine Folge widriger Bedingungen bei seinen Aktivitäten ist.
8. Es ist sinnvoll, darüber nachzudenken, um ihre Ansprüche zu reduzieren. Möglicherweise erfüllen Ihre Fähigkeiten oder Fähigkeiten einfach nicht die Ziele und Anforderungen.
9. Fähigkeit zu vergeben. Wie andere und ich. Jeder macht Fehler und das ist gut.
10. Experten empfehlen sich zu wecken. Studien haben gezeigt, dass Tränen, die durch negative Emotionen hervorgerufen werden, eine Substanz enthalten, die wie Morphium wirkt und Ruhe fördert. Tränen - eine schützende Reaktion auf Stress. Ihre Freisetzung hilft dem Gehirn, die Anspannung zu lösen.

    Aber abgesehen von der wissenschaftlichen Forschung weiß fast jeder, dass Tränen helfen, den Zustand zu lindern und emotionale Entladung zu erreichen.

Wie löse ich einen internen Konflikt? Lernen Sie aus dem Video:

Beispiele aus der Literatur, aus dem Leben

Als einfachstes Beispiel kann intrapersonaler Konflikt führen Berufswahl.

Eltern verlangen, dass sich das Kind in einer bestimmten Spezialität einschreibt, ihrer Meinung nach prestigeträchtig.

Er respektiert ihre Wahl und möchte nicht enttäuschen, möchte aber eine ganz andere Spezialität betreten. Oder sogar zur Arbeit gehen.

Und dann in sich selbst wird er schmerzlich entscheidenWas tun, um sich dem Willen der Eltern zu unterwerfen, aber einen Beruf zu finden, den er nicht mag, oder die Wahl zu treffen, die er will, sondern die Verwandtschaft mit Verwandten zu ruinieren.

In der Literatur ist das klassische Beispiel Raskolnikov. Bevor ein Verbrechen begangen wird, tritt der Hauptkonflikt zwischen dem Gewissen der Idee auf, es zu begehen. Es war ein ständiger innerer Kampf, der mit allen Bewußtseinsmitteln geführt wurde.

Nachdem das Verbrechen begangen worden war, erreichte der Selbsthass unglaubliche Ausmaße, und der Geist entschied sich dafür, ihn durch Projektion auf die Außenwelt loszuwerden, und die Abneigung gegen seine Objekte ist ungleichmäßig verteilt.

Später taucht ein anderer Konflikt auf, in dem die Ekel gegen Angehörige widerspricht der Liebe zu ihnen.

Hass behindert Liebe und Ausdruck dieser Liebe, Liebe behindert den Ausdruck von Hass. Der Ausweg ist Entfremdung, was nicht den Ausdruck des einen oder des anderen impliziert.

Der intrapersonale Konflikt einer Person kann nicht weniger komplex sein als zwischenmenschliche Konflikte. Sie müssen das jedoch verstehen es ist für jeden absolut eigenartig.

Das Ergebnis hängt von der Person persönlich ab, weil sie es früher oder später brauchen wird eine bestimmte Entscheidung treffen. Jede dieser Entscheidungen bildet weitere Ereignisse, daher müssen ihre inneren Widersprüche verantwortungsvoll behandelt werden.

Was ist ein innerer Konflikt? Wie finde ich einen internen Konflikt? Muss ich ihn suchen? Expertenmeinung: