Das schnelle Zeitalter der Geschwindigkeiten verleiht den Zeitgenossen nicht nur die Wunder wissenschaftlicher Erkenntnisse und kreativer Suche. Weltraumüberlastungen für Körper und Seele, in teuren Outfits für Luxusautos verpackt, zeitsparende Bewegungen ohne Ruhe führen zu einer schweren Belastung durch chronische Müdigkeit. Und der Traum von einem unseriösen Problem, das eine volle Nacht "auf die Schulterblätter" legt, bleibt nur ein Traum. Denn die Behandlung von Pannen erfordert eine stärkere Artillerie und ein brennendes Verlangen zu handeln.
Was erzählte chronische Müdigkeit?
Psychologen nennen diese Störung "Verbrennungssyndrom". Der Patient verlässt das Büro des Psychotherapeuten mit der Diagnose eines asthenischen Zustands. Aus medizinischer Sicht ist dies die harmloseste Erfahrung für das spirituelle Leben eines Menschen. Die Zahl der "erschöpften Menschen" in der modernen Zeit nimmt jedoch dramatisch zu und lässt jeden, der weiterhin an der Grenze der von der Natur gebotenen Möglichkeiten arbeitet, zum Nachdenken anregen.
Sie flatterten kürzlich glücklich mit einem fröhlichen Glanz in Ihren Augen durch die Korridore des Büros. Sie sind spät am Computerbildschirm aufgestanden und haben die nötige Schulung für persönliches Wachstum oder öffentliche Sprechfähigkeiten heruntergeladen. Sie lösten sich in den Problemen Ihrer Studenten, Geschäftspartner oder Angehörigen. Sie lebten von Arbeit oder Studium, nicht essen, nicht genug bekommen und Abschied von abendlichen Spaziergängen unter dem Rascheln der zerfallenden Blätter. Und plötzlich ist die Energie vorbei - ein plötzlicher Zusammenbruch.
Sie können sich nicht zwingen, über die Arbeit nachzudenken. Die Idee eines Arbeitsplatzes ist hart und unerträglich. Du schaust apathisch auf das Fenster und deine Hände sind kraftlos auf dem Tisch. Der Wunsch, irgendwohin zu gehen, etwas zu schaffen, jemanden zu beruhigen und zu unterstützen, ist zu Ende. Die Stimmung ist bewölkt und regnerisch wie an einem Herbstmorgen im Oktober.
Ich möchte immer schlafen. Schläfrigkeit bedeckt den schlaffen Körper und Tränen fließen in die Augen. Diese Seele weint. Sie fühlt sich schlecht und ängstlich. Interne Spannung beraubt die letzten Kräfte. Aber die Arbeit wartet auf eine stumme Frage oder ein ausbrechendes Klingeln eines Mobiltelefons und die verärgerte Stimme des Chefs.
Das Bedürfnis, zum Arbeitsplatz zu gehen, was schmerzhaft und unangenehm geworden ist, ist ärgerlich und strömt in eine deprimierende Depression aus. Kopfschmerzen und Tachykardie, Blutdruckschwankungen und Schwindelgefühle werden bereitgestellt.
Wo ist der Ausweg aus der Sackgasse?
Wie können Sie verstehen, dass Sie ein "Opfer" chronischer Müdigkeit sind? Sie lieben das Geschäft, das Sie machen. Du denkst morgens an ihn und nimmst eine erfrischende Dusche. Sie können sich nicht befreien, wenn Sie auf dem Weg zur Arbeit an Ihr Kind denken. Sie vergessen den Schlaf und ruhen sich aus, machen sich auf den Weg zum nächsten Höhepunkt des persönlichen Erfolgs.
Ein dringender Bericht oder eine wichtige Zeichnung, die einige Stunden nach der plötzlichen Information auf dem Schreibtisch des Chefs abgelegt werden muss, wird zu einem großen Stress für das rebellische Gehirn und den Körper, der von solchen "Überraschungen" müde ist. Wenn ihre Zahl zu schwinden beginnt, kapituliert der Körper und leidet schmerzhaft an Überarbeit.
Ein anspruchsvoller Wunsch, schlanke Formen zu erlangen, drängt mutige Frauen in die Arme strenger Diäten. Ohne ausreichende Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen, Proteinen und Fetten verlieren Muskeln an Elastizität und Festigkeit, und die Seele stürzt in den Abgrund von Verzweiflung und Angst. Schwäche grenzt an Schwindel und Tachykardie mit trügerischem Schwitzen an.
Gehen oder Joggen vor dem Schlafengehen ersetzen ausländische Luxusautos. Und anstatt mit der Schönheit der umgebenden Natur zu kommunizieren, betrachtet der moderne Mensch die Computergrafik. Hypodynamische und chronische Müdigkeit vereinen die zärtlichen Gefühle unzertrennlicher Schwestern.
Sie genießen die frische Luft und den Sonnenschein nur aus dem Fenster Ihres persönlichen Schranks. Tag für Tag vergessen die Beine die wunderbare Gelegenheit, die Oberfläche von Bürgersteigen, Gassen und Parks, Straßen und Plätzen zu berühren.
Anhaltender Schlafmangel entwickelt sich allmählich zu ängstlichem und flachem Schlaf mit häufigem Erwachen und albtraumhaften Träumen. Morgen trifft ein Workaholic mit einem Zustand der Schwäche, abgelenkter Aufmerksamkeit und allgemeiner Schwäche. Das Maß an Kraft und Aktivität schreitet ständig nach unten.
Um sicherzustellen, dass Sie von chronischer Müdigkeit und Erschöpfung im Körper verfolgt werden, müssen körperliche Krankheiten, Anämie und Schilddrüsenprobleme ausgeschlossen werden.
Pannenaufruf zur Beantwortung
Gönnen Sie Ihrem müden Körper eine gute Erholung. Machen Sie Urlaub und fahren Sie mit Ihrer Familie ins Dorf, zu Ihrem bevorzugten Ferienhaus oder an die Küste. Entspannen Sie sich unter dem Lärm der entgegenkommenden Wellen oder in Strömen von Sonnenregen. Wenn Sie die Muttermale noch nicht verlassen können, lernen Sie, eine halbe Stunde früher aufzuwachen und zur Arbeit zu gehen.
Schlaf genug. Nacht, tiefem Schlaf schenkt seinem Besitzer Morgens einen Hauch von Energie und einen neuen Energieschub.
Abwechslungsreiche Speisen: Genießen Sie Obst und Gemüse, Hülsenfrüchte und Getreide, Meeresfrüchte und Milchprodukte. Lassen Sie Vitamine und Mineralien, Fette und Eiweiße Ihren Körper mit frischem Optimismus füllen und eine entzückende Stimmung schaffen.
Süßigkeiten und Mehlprodukte sollten einen bescheidenen Platz in Ihrer Ernährung einnehmen. Wählen Sie aus Getränken Gemüsesäfte und Kräutertees anstelle des üblichen Kaffees und schwarzen Tees. Dieses Paar hat eine ausgeprägte harntreibende Wirkung, entwässert die Gesichtshaut und fügt zusätzliche Falten hinzu.
Kreativität entwickeln. Kaufe helle Filzstifte, dickes Papier und schreibe darauf: "Heute ist der schönste Tag meines Lebens. Ich wache als freudige und aktive Person auf. Ich strahle gute Laune aus." Hänge deine Kreation in die Küche und im Wohnzimmer, im Schlafzimmer und im Badezimmer. Wiederholen Sie die Zauberwörter jeden Morgen und jeden Abend laut und mit einem Ausdruck. Und dein Leben wird zu einem erstaunlichen Urlaub, und chronische Müdigkeit und Müdigkeit werden ihre Arme niederlegen.
