Wie kann man die Midlife-Crisis bei Männern überwinden?

Die meisten Menschen haben gehört, dass Männer eine Midlife-Crisis haben, aber nicht jeder weiß es wie man diese schwierige Zeit sicher übersteht.

Was ist das?

Was bedeutet eine Midlife-Crisis für Männer?

Midlife-Krise - Es ist ein emotionaler Zustand, es unterscheidet sich in der Dauer des Auftretens, in depressiven Manifestationen, in der Überschätzung von Werten und in Versuchen, seine Lebensfähigkeit zu beweisen.

Die Schwere des Verlaufs hängt von verschiedenen Gründen ab. Einige Vertreter des stärkeren Geschlechts durchlaufen diese Periode unmerklich, andere ändern abrupt ihr Leben.

Manchmal sind Reaktionen oder Taten völlig untypisch für eine bestimmte PersonVerwirrung stiften und Konfliktsituationen provozieren.

Ein Mann beginnt sich plötzlich an verlorene Gelegenheiten, Fehler und seine zu erinnern hört auf, seinen aktuellen Zustand zu ordnen. Es gibt Reizbarkeit, den Wunsch, dein Leben zu verändern. In dieser Zeit fallen Familien oft zusammen, wenn er nebenbei nach Verbindungen sucht.

Der Mann glaubt, dass er immer noch voller Kraft ist und mit den Jüngeren durchaus konkurrenzfähig ist. Das Erreichte erscheint nicht so wünschenswert und notwendig.

In Krisenzeiten sind Männer oft dabei ihr Leben dramatisch verändern. Es kommt jedoch auch vor, dass er in eine tiefe Depression geht, stark trinkt und vor Kontakt mit Freunden geschützt ist.

Trotz der Popularisierung der Psychologie wissen manche Männer nicht, was wirklich mit ihnen geschieht, und versuchen Sie nicht, danach zu suchen Wege, um aus einem negativen Zustand herauszukommen.

Wann fängt es an?

Die Krise bei Männern kommt nach etwa 35 Jahren.

Für einige ist das Alter 40 Jahre und älter.

Abhängig vom allgemeinen psychologischen Zustand, Status, Unterstützung geliebter Personen, Stressbelastung. Hält bis zu 55 Jahren an.

Die ersten Vorboten der Krise dürften in 30 Jahren auftauchen und bei manchen Männern ist sie bereits in vollem Gange. Es gibt eine Tendenz zu mehr von seinem frühen Einsetzen in den letzten Jahren.

Dies ist wahrscheinlich auf erhöhte Belastung, einen großen Informationsfluss, instabile Finanzlage. In diesem Alter ist eine Person bereits über ihren Platz im Leben und ihre Leistungen informiert und kann verpasste Gelegenheiten und persönliche Fehler einschätzen.

Neben der Psyche des Mannes selbst steht der Mann unter Druck und in der Gesellschaft und bewertet ihn hinsichtlich dessen, was er erreicht hat.

Wenn seine Altersgenossen in ihrer Karriere, in der Familienbildung und in der Selbstentwicklung weit voraus sind, kann dies das Selbstwertgefühl negativ beeinflussen, insbesondere wenn es sich um einen Mann handelt abhängig von den Meinungen anderer Menschen

Der Mangel an innerer Harmonie und Selbstständigkeit verschlimmert den Verlauf der Krise, wird zur Ursache früherer Manifestationen und zu einem langwierigen Verlauf.

Warum entsteht es?

Hauptgründe:

• Mangel an beruflichen Erfolgen, geringe Professionalität. Ein Mann erkennt, dass er nicht viel erreicht hat und sein halbes Leben bereits gelebt hat;
• Verschlechterung der Gesundheit, Verlust von Kraft, Attraktivität, Probleme im Intimleben, Verringerung des Wunsches nach Sex;
• Verständnis der Anzahl der gelebten Jahre, Erwartung des Alters und Veränderungen im Körper, die folgen werden;
• Verlust eines geliebten Menschen und Unfähigkeit, mit Trauer fertig zu werden. Je älter die Person ist, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, geliebte Personen zu verlieren. Einsamkeit provoziert oft Depressionen, das Gefühl, nutzlos zu sein;
• Abwesenheit von Kindern - Die meisten Menschen möchten das Rennen fortsetzen, und wenn es einem Mann nicht gelingt, ein Kind zu zeugen, kann dies sein Selbstwertgefühl beeinflussen.

  Selbst wenn er sagt, dass er keine Kinder braucht, kann er in seinem Herzen immer noch von einem Kind als Beweis seiner Lebensfähigkeit träumen.

  Einige Männer gebären bereits in einem reifen Alter Kinder, als ob sie der Gesellschaft und sich selbst sagen würden, dass er eine vollwertige und aktive Person ist;



• erhöhte Selbstkritik - ein Mann wertet seine vergangenen und zukünftigen Handlungen von der negativen Seite aus und sucht nach Fehlern und Mängeln;
• Selbstzweifel. Er will die Tat tun, den Arbeitsplatz wechseln, eine Frau erreichen, aber ein geringes Selbstwertgefühl, Unentschlossenheit hindert sie daran.
• hormonelles Versagen - Umstrukturierungen treten nicht nur bei Frauen, sondern auch bei Männern auf. Einige Autoren verwenden das Konzept der "männlichen Menopause".

Zusätzliche Faktoren können eine Krise auslösen.:

• Komplexe aus der Kindheit erhalten;
• Bildungsfehler, die das zukünftige Leben eines Mannes beeinflussten;
• Schwäche des Charakters.

Mit dem Auftreten der ersten Anzeichen ist es notwendig, sie zu erkennen und zu versuchen, das Leben so zu gestalten, dass die schwierige Zeit für den Einzelnen so effizient und komfortabel wie möglich gelebt wird.

Wie manifestiert es sich?

Bevor man sagt, dass ein Mann eine Midlife-Crisis ausgelöst hat, ist es ratsam, sich mit ihm vertraut zu machen Symptome und Anzeichen:

• Apathie, Lethargie, Gleichgültigkeit gegenüber ihrem eigenen Leben;
• Vergangene Interessen, Arbeit ist nicht ermutigend;
• abrupter Berufswechsel;
• Alkoholkonsum;
• eine scharfe Ablehnung aller schädlichen Gewohnheiten;
• Unzufriedenheit mit dem Ehepartner, Kindern, Streit mit den Eltern;
• das Auftreten einer Herrin oder ein paar jünger im Alter;
• Nostalgie für die Jugend;
• Bildwechsel, Stil in der Kleidung;
• Sex mit seiner Frau zieht nicht mehr an;
• Selbstmitleid;
• das Gefühl, dass das Leben keinen Sinn hat, Frustration.

In diesem Alter können Gedanken über die Unvermeidlichkeit des Todes entstehen, die sich dem Alter nähert, was zu einem Anstieg des Stressniveaus führt, Ängste für das eigene Leben und das Leben von Angehörigen.

In der Regel beginnt die Krise nicht nur aufgrund eines Problems. Ihre Entwicklung voranzutreiben kann eine Kombination von Situationen und internen Veränderungen sein. Der kleinere Mann erreichte in der vorherigen Periode, Je schwerer die Krise sein kann.

Folgen

Die Folgen können verschiedene Richtungen haben: günstig, ungünstig.

1. Günstig. Neubewertung der Beziehungen zu seiner Frau zum Besseren. Selbstentwicklung Änderung der Arbeit zu einem erfolgreichen und wünschenswerten. Realistischere Ziele setzen. Rückkehr zum normalen Leben mit einem positiven Weltbild.
2. Ungünstig. Scheidung von seiner Frau. Depression Alkoholismus. Herrin oder mehr. Versuch, zu der verlassenen Frau zurückzukehren, aber höchstwahrscheinlich warten sie dort nicht mehr auf ihn. Arbeitsverlust, finanzielles Wohlbefinden.

Wie überwinden?

Was zu tun ist? Zunächst ist zu verstehen, dass nicht alle Ratschläge für einen bestimmten Mann akzeptabel sind, jeder Fall ist individuell. Wenn krise erlangte eine schwere FormEin Beratungspsychologe oder Psychotherapeut wird empfohlen.

1. Auch wenn Sie denken, Sie hätten nichts erreicht, Schau dir dein Leben wirklich an. Erfolge haben jede Person.
2. Hör auf, dich mit anderen zu vergleichen.. Sie sind eine Person, einzigartig und interessant.
3. Ihre Angehörigen sind nicht für Ihre schlechte Laune verantwortlich Versuche nicht auf sie zu fallen.
4. Komm näher mit deinen KindernInteressieren Sie sich für ihre Erfolge, Hobbys.



5. Finde ein Hobby Hobbys helfen, schlechte Laune zu bewältigen, ihre Fähigkeiten und Träume zu verwirklichen.
6. Wenn eine gedrückte Stimmung erscheint, Behandle ihngeben Sie sich nicht die Gelegenheit, ins Negative einzutauchen.
7. Ich möchte den Job wechseln - Sie haben das Recht dazu. Verwirkliche deine Träume, es bleibt noch Zeit zu tun, was du geträumt hast.
8. Erinnere dich an nahe Leute - Sie unterstützen Sie in schwierigen Zeiten. Wenn Sie einen Ehepartner für eine jüngere Frau wechseln, können Sie gewinnen und viel mehr verlieren - einen geliebten Menschen, mit dem Sie seit vielen Jahren zusammenleben.
9. Versuchen Sie nachdenkliche Entscheidungen zu treffen.Taten, die in der Hitze des Augenblicks gemacht werden, können zu Frustration führen.

Es ist nicht notwendig, die sozialen Kontakte in dieser Zeit einzuschränken, im Gegenteil, das Beispiel anderer Männer wird dazu beitragen, das Problem von der Seite zu sehen und sicherer damit umzugehen.

Wie können Sie Ihrem Mann helfen, die Krise zu überleben?

Ein Mann ist ohne die Unterstützung von Angehörigen nur schwer zu bewältigen. Daher muss seine Frau Anstrengungen unternehmen, um die Schwere und die Folgen der männlichen Krise auszugleichen.

1. Bleib interessant für ihn. Oft beginnt eine Frau ihr Äußeres, kümmert sich nicht mehr um sich und der Mann beginnt, sich um jüngere und gepflegte zu kümmern.
2. Glatt aus Konflikte, provozieren oder streiten Sie nicht, versuchen Sie, sie zu vermeiden.
3. Lobe einen Manninspiriere ihn, ermutige die Leistung.
4. Sei interessant Versuchen Sie für ihn im intimen Plan, die Leidenschaft in ihm zu wecken, so dass er keine Lust hat, nebenbei die Liebe zu suchen.
5. Vergiss die Kritik. Das Selbstwertgefühl der Männer ist insbesondere in Krisenzeiten sehr instabil.
6. Ehepartner unterstützen, auch wenn seine Gedanken und Ideen absurd erscheinen.
7. Erzähl ihm nicht von der Krisenicht an das Alter erinnern
8. Lerne, ihm zuzuhören.lass ihn reden, interessiere dich für die Angelegenheiten.
9. Sei selbst erfolgreichSelbständiger machen Sie einem Mann das Vertrauen, aber übertreiben Sie Ihren Erfolg nicht so sehr, dass er sein Selbstwertgefühl beeinflusst.
10. Lerne zu beruhigen. In dieser schwierigen Zeit brauchen Sie viel Geduld für die Familie.

Empfehlungen an Frauen

In einer Krisenzeit ist es nicht nur für den Mann schwierig, sondern auch für die Frau neben ihm.

Eine Frau kann sich langweilen Seine Launen, Depressionen, Alkoholismus, Verrat und sie beschloss, die Beziehungen zu ihm abzubrechen.

Wenn Sie wollen Ehe rettenmüssen klug werden, lernen, ruhig auf die sich ständig ändernde Stimmung ihres Mannes zu reagieren.

Lebe nicht nur seine Interessen. Wenn ein Mann versteht, dass er das Zentrum von allem für seine Frau ist, wird sie für ihn weniger attraktiv - sie muss nicht mehr besiegt werden, sie geht nirgendwohin. Autark sein ist wichtig für Ihre eigene Entwicklung und Ihr Selbstwertgefühl.

Lernen Sie, Ihren Mann in schwierigen Zeiten zu unterstützen. Wenn er versagt, nicht kritisieren, nicht demütigen, so verliert man seine Liebe und sein Vertrauen.

In einer harmonischen Familie geht die Krise in der Regel reibungsloser von da an Der Mann versteht, dass er Unterstützung hat. Eine weise Frau kann nicht nur ihren Ehepartner behalten, sondern sie wirkt sich auch positiv auf ihre Entwicklung, Ausbildung und Kreativität aus.

Wenn eine Krise zu Ihnen gekommen ist, sollten Sie nicht sofort verzweifeln. Dies ist ein natürlicher Schritt in der Persönlichkeitsentwicklung einer Person. Korrigieren Sie einige Momente Ihres Lebens, versuche so viel Positives und Perspektiven wie möglich zu sehen.

Über die Midlife-Crisis in diesem Video: