Sie stehen morgens mit einem Lächeln im Gesicht auf, schalten fröhliche Musik ein und machen Übungen, vereinbaren einen Termin und schließen den Deal erfolgreich ab. Wie kann man selbstbewusster werden und ohne Grenzen leben? Wenn der Morgen mit den Nerven beginnt und der Tag mit Stress, Konflikten und ewigen Störungen gefüllt ist, ist es an der Zeit, sich zu ändern. Sie können nicht glücklich sein ohne die Wahlfreiheit und die geplanten Maßnahmen. Möchten Sie den anderen immer einen Schritt voraus sein? In diesem Artikel erfahren Sie die Geheimnisse des Selbstvertrauens, die vielen Menschen geholfen haben.
Wie man selbstbewusster wird oder was ist ein Leben ohne Grenzen?
Wir tauchen in die Arbeit mit dem Kopf ein, rennen vom Bus nach Hause, gehen zum Supermarkt ... Bei all der Routine vergessen wir, uns Zeit für die Selbstbeobachtung zu nehmen. Wie machen wir alltägliche Dinge und welche Gefühle haben wir? Menschen sind in ihrem System geschlossen, wo sie sich wohl fühlen und sich nicht durch ihre Sicherheit bedroht fühlen. Die Beständigkeit zwingt eine Person nicht dazu, sich um Probleme zu bemühen, von denen ihr Wachstum abhängt. Das Leben vieler Menschen ist wie ein Teufelskreis, in dem sie es gewohnt sind, alles nach Plan zu tun und ihr eigenes Schicksal in Kauf zu nehmen.
"Jemand kontrolliert und jemand führt Aufträge aus" - eine solche Meinung begleitet viele Menschen im Leben. Vor dem Hintergrund der Erfolge anderer Erlebnisse erfahren die Menschen Neid und Schüchternheit, was sie unsicher macht. Ein Gefühl der Minderwertigkeit ist das Ergebnis der Unzufriedenheit mit dem Leben eines Menschen vor dem Hintergrund des Guten eines anderen. Wie können Sie selbstbewusster werden, wenn Sie andere beneiden, um ihr Verhalten nachzuahmen, um eine Geisel ihrer Meinungen zu sein?
Selbstvorschlag "Die beste Zeit kommt bald / Ich habe Glück / ist nicht für mich" - die schlechteste Wahl! Warum ist ein Mann unsicher? Er ist dick und hässlich, deshalb findet er Trost in der Nahrung, und Sport ist ihm zu schwer. Vielleicht hat er einen schwachen Charakter, also benutzen seine Freunde ihn, seine Kollegen kreisen um seinen Finger, seine Verwandten kritisieren ihn aus irgendeinem Grund.
Wie kann man sicherer werden? Glauben Sie an Ihr Potenzial und finden Sie die Kraft, Ihre eigenen Mängel zu bekämpfen. Es sind die Handlungen und das Verhalten einer Person - dies ist das Ergebnis der Tatsache, dass sie über ihn scherzen, ihn ignorieren, kritisieren und manipulieren.
Wenn Sie Vertrauen spiegeln, Sie sehen attraktiv aus, haben Sie eine persönliche Meinung, haben Sie keine Angst davor, Fehler zu machen - Sie können überall Erfolg haben. Ein Mensch ist glücklich, wenn er an sich glaubt, bereit ist, neue Dinge zu lernen und Schicksale zu nehmen. Es ist nicht möglich, ein Unternehmen zu eröffnen, wenn Sie nicht bereit sind, Risiken einzugehen und sich Mitbewerbern zu stellen. Wie können Sie eine Konferenz erfolgreich abhalten, wenn Sie Angst haben, vor Publikum zu gehen? Es ist notwendig, eine Rede zu halten und ein Geschäft ohne Aufregung zu eröffnen, wenn Sie Ihr Hauptziel kennen. Es gibt nie ein 100% iges Vertrauen in garantierten Erfolg, aber Angst vor dem ersten Schritt zu haben, ist falsch.
Wie Sie selbstbewusster werden oder Tipps für Anfänger
Es ist durchaus möglich, Vertrauen nachzuahmen, selbst wenn es nicht in einer Person lebt. Anfangs mag das schön aussehen, aber bald wird dieses Verhalten für Sie zur Norm werden. Dies kann hilfreich sein, wenn Sie sich mit dem "Feind" treffen, der vor dem Dreckstrick über die Konsequenzen nachdenkt.
Bei der Arbeit im Keller ist die Lampe durchgebrannt und andere haben Angst davor, herunterzugehen, und Sie (zu ängstlich) gehen runter und schrauben mutig eine neue ein. Angesichts der Gefahr will das Gehirn keine Angst haben ... aber die Erwartungen mögen angenehm überraschen. Nach dem mutigen Akt, der bisher nur in Gedanken gedacht war, wird der Alarm allmählich nachlassen. Im Laufe der Zeit werden solche Handlungen zur Norm, und Sie werden nicht einmal Verlegenheit, Angst auf Ihrem Gesicht und Enge verraten.
Wenn Ihr Potenzial im Alltag genutzt wird - Zu Ihrem Glück gibt es keine Grenzen. Zunächst können Sie die Situation vor einem Spiegel proben. Bald der Auftritt vor dem Publikum auf der Bühne? Es ist wichtig, jedes Wort, Gesichtsausdrücke, Gesten zu erarbeiten und interessante Details zu finden. Wenn der Tonfall ruhig ist, Ihr Gesicht positiv ist, Ihr Gang und Ihre Haltung entspannt sind, werden Sie in Ihrer Umgebung automatisch als zuverlässiger Gesprächspartner, Berater, Geschäftspartner oder romantischer Partner betrachtet.
Wie vertrauen Sie sich selbst, wenn Sie sich nicht selbst fordern? Nein Es ist wichtig, an deinen Gedanken und Taten zu arbeiten. Wie denkt eine notorische Person? Er glaubt fast, dass jeder ihn ansieht, seine Angst ist deutlich sichtbar, er kann nirgendwohin laufen und alles wird gegen ihn eingesetzt.
Der Status eines "Opfers" macht eine Person auf eigene Kosten von der öffentlichen Meinung abhängig. Es ist optimal, Ihre Gedanken und Ideen auf einem Blatt Papier oder einem Diktiergerät festzuhalten und zuzuhören. Wenn Sie mit dem, was Sie jetzt hören, nicht zufrieden sind, arbeiten Sie an sich. Ein unsicherer Mensch hat Angst, selbst die Wahrheit über sich selbst zu hören, obwohl dies für sein eigenes Wohl notwendig ist.
Jedes Mal, wenn Sie außer Kontrolle geraten und sich in sich selbst verlieren - reproduzieren Sie diese Aufzeichnungen und analysieren Sie sie. Sie können nicht versuchen, sich dem Problem zu entziehen und dann Fehler erneut zu wiederholen. Der Unterricht sollte Sie unter Kontrolle halten. Daher müssen Sie sich auf Ihren Ton konzentrieren. Fühlen Sie einen Mangel an moralischer Stärke? Wir müssen eine kurze Pause machen und alle Gedanken rationalisieren. "Was mache ich, was macht das und warum ist das wichtig für mich?"
Zum Beispiel "Ich gehe zu öffentlichen Sprachkursen, so dass ich ohne Komplexe in der Öffentlichkeit sprechen, mit dem Unternehmen kommunizieren und ein interessanter Gesprächspartner sein kann. Dies hilft mir, das Casting für die Hauptrolle oder den Schauspieler zu bestehen". Jede Aktion muss durch das Ergebnis unterstützt werden. Wenn Sie hart arbeiten, ist es wichtig, Ihre Belohnung im Voraus zu kennen, da Sie ohne Motivation nicht weit gehen können.
Gut gemacht, Sie haben den letzten Teil des Artikels erreicht, in dem wir Tipps für den Umgang mit Unsicherheit finden. Schreiben Sie das, was Ihnen am besten gefallen hat, auf ein Blatt Papier und seien Sie nicht zu faul, es im Alltag zu verwenden.
Sport ist der Schlüssel zum Erfolg
Wie kann man mit einer Wahrscheinlichkeit von 99% sicherer werden? 1% ist ein physiologischer Faktor, wenn Sport leider strengstens verboten ist. Trainieren Sie regelmäßig und beobachten Sie die Fortschritte bei der Verbesserung Ihres Körpers - was könnte besser sein? Das Selbstwertgefühl wächst sprunghaft, wenn Sie Ihr T-Shirt ausziehen und die Entlastung der Muskeln sehen. Der Ton aus dem regulären Training gibt Energie, die Sie mit der ganzen Welt teilen möchten. Ein früher notorischer Junge mit schlechter Haltung, ruhiger Stimme und jetzt ein gutaussehender Mann mit Zuversicht in seinen Augen und stolz auf sich. Sport ist ein Heilmittel gegen Minderwertigkeitskomplex Nummer 1, nach Ansicht der Athleten.
Vertrauen schaffen
"Ich kann nicht, sie werden über mich lachen, wer ich bin, was ich hier mache ..." und viele weitere Phobien tauchen in unseren Köpfen beim Anblick der Angst auf. Wie kann es Ihnen gelingen, etwas zu verlieren? Sie haben sich nicht einmal selbst versucht, aber Sie sagen bereits: "Ich bin ein Verlierer, nichts scheint für mich." Hier ist ein Ansatz, den Sie benötigen, um einen Besen zu fahren, und das ist wahrscheinlicher!
Wie kann man sicherer werden? Versetze dich in dieses Gefühl und glaube an das, was du zu dir denkst und sagst. "Ich kann neue Kollegen treffen und zum Kaffee einladen / Ich bin sicher, ich kann zu diesem Mädchen kommen / Ich habe das Glück, die Konkurrenz zu gewinnen." Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Gedanken materiell sind.
Halten Sie die Haltung
Wie sie sagen "er ist wie ein Schachpferd / sie ist wie eine alte Oma". Und was betrachten die Leute zuerst? Auf der Haltung! Wenn Sie genau stehen, sitzen Sie genau, dann wird Ihr Bild automatisch aristokratisch. Haltung ist ein Zeichen einer selbstbewussten Person, die stolz ihren Namen trägt und sich nicht vor den anderen beugt. Anfangs ist es vielleicht nicht einfach, also müssen Sie sich zwingen, Ihren Rücken gerade zu halten. Es wird empfohlen, Übungen zur Stärkung der unteren Rückenmuskulatur und der Schulterblätter durchzuführen.
Im Allgemeinen lohnt es sich, dies zu tun (Stehen Sie jetzt vom Computer / Telefon auf und probieren Sie es aus) - nivellieren Sie Ihren Rücken, bewegen Sie die Schultern zurück und senken Sie sie. Der Körper sollte kaum nach vorne schauen und die Arme sind leicht zurückgezogen. Tun Sie es aber nicht wie ein Modell auf dem Laufsteg - von der Seite sieht es lächerlich aus. Üben Sie und Sie werden das Ergebnis bemerken.
Stil ändern
Anziehen für den Erfolg - diese Aussage wird in amerikanischen Unternehmen aktiv verwendet. Wenn Sie präsentabel aussehen, fühlen Sie sich unter keinen Umständen unwiderstehlich. Treffen Sie sich auf Kleidung und begleitet Sie im Kopf - selbst wenn Sie sehr klug sind und einen Sinn für Humor haben, ist der Auftritt Ihre Visitenkarte in der Gesellschaft.
Haben Sie keine Angst, Fehler zu machen
Wie kann man selbstsicherer werden, wenn nicht Fehler gemacht werden? Ohne Erfahrung gibt es keinen Fortschritt, und die Erfahrung beruht auf Niederlagen, fehlerhaften Urteilen und absurden Handlungen. Es ist wichtig, entschlossen zu sein, um erfolgreich zu sein, aber die Chance einer Niederlage nicht auszuschließen. Wenn Sie von dieser Situation nichts Großartiges erwarten, wird der Fehler nicht so schmerzhaft sein. Hier kommt der Ausdruck "gesunder Wettbewerb" - Sie beurteilen nüchtern Ihre Chancen, aber wenn Ihr Gegner stärker ist, akzeptieren Sie entweder Ihren Verlust und lernen aus Fehlern oder Sie kämpfen in Tränen (aber warum?)
Entspannen können
Schalten Sie die Musik ein und tanzen Sie zu, bestellen Sie Pizza zu Hause und laden Sie Freunde ein oder kaufen Sie eine Kinokarte (Arbeit (Studium, Familienpflichten usw.) und ruhen Sie sich planmäßig aus. Entspannung ermöglicht es Ihnen, Energie wiederherzustellen, die möglicherweise nicht ausreicht, um sich selbst auszudrücken. Unter dem Druck anderer stehen unsere Pflichten unter Stress, aber dieses Gefühl sollte lange Zeit nicht aufrechterhalten werden. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst - den besten Anti-Stress, weil er neue Emotionen aufkommen lässt. Wenn wir uns näher kommen, schließen wir unsere Emotionen, was zu Frustration führt. Vertrauen liebt frische Gedanken und die Bereitschaft zu handeln, und wenn man wie eine gepresste Zitrone ist, ist das schwierig!
Wie kann man sicherer werden? Verwenden Sie diese Tipps (zumindest einige davon) und glauben Sie an sich. Ja, glaube an dich selbst - du bist nicht schlechter als Angelina Jolie oder Brad Pete, weil sie gewöhnlich waren und jetzt Erfolg haben. Willst du im Leben übertreffen? Lernen Sie, zuversichtlich zu sein (nicht selbstbewusst), dann werden die Änderungen zu Ihren Gunsten wirken. Wie dieser Artikel? Teilen Sie es mit einem unsicheren Freund / Freundin in sozialen Netzwerken.
