Der Mensch liebt es, sich zu perfektionieren. Er sucht nach Wegen und Methoden, manchmal komplex, oft einfach. Er ist bereit, viel Geld auszugeben. Der Versuch, einen Kran am Himmel zu erwischen, ohne zu ahnen, dass die Meise - sein Glück - in seinen Händen liegt. Und dafür brauchen Titten nicht viel Geld. Alles was Sie brauchen ist nichts - kaufen Sie ein Notebook. Und ein wenig Zeit und Mühe, um deine Gedanken niederzuschreiben.
Einige finden diesen völligen Unsinn. Andere werden denken, dass sie nichts schreiben müssen, weil sie sich nicht über ihr Gedächtnis beschweren. Nein. Wird nicht funktionieren. Unser Gehirn sieht und nimmt auf dem Papier anders wahr. Recorded hilft, Ihre Gedanken besser zu organisieren und zu klären.
Also, was müssen Sie in Ihr Notizbuch schreiben?
1. Schreiben Sie auf, worauf Sie sich freuen.
Menschen, die träumen können, sind glücklicher. Baue deine Pläne und Burgen in der Luft, aber schreibe sie auf. Menschen, die gerade über den bevorstehenden Kauf oder Urlaub nachdenken, steigt der Endorphingehalt um 27 Prozent. Der angenehmste Teil der Aktivität ist das Warten. Und wenn Sie Glück brauchen, schauen Sie einfach in das Notizbuch.
2. Zeichne deinen Fortschritt auf.
Wenn Sie sich entscheiden, etwas zu tun, notieren Sie Ihre Vorhersage. Was Sie erwarten zu sehen. Vergleichen Sie innerhalb von sechs Monaten oder einem Jahr das praktische Ergebnis mit Ihrer Erwartung. Sie werden sehen, was sich zum Besseren verändert hat und was zum Schlechten. Was sollte mehr Aufmerksamkeit geben, welche Gewohnheiten stören, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen.
Durch das Aufschreiben Ihrer Ziele und Hindernisse erhöhen Sie die Hoffnung auf Erfolg. Solche Aufzeichnungen machen Sie gesünder und glücklicher.
Jeder hat Ziele, aber nur wenige schreiben sie auf. Warum Weil die Leute das zu ernst nehmen und deshalb Angst haben, es zu verprügeln. Kein Grund zur Sorge. Die Ziele können sich ändern, im Zweifelsfall dienen sie jedoch als Leitfaden für die Entscheidungsfindung.
Verschwenden Sie keine Zeit, um die Fähigkeiten zu entwickeln, die inkompetent sind. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf Ihre Stärken. Notizen zu Ihren Vorlieben und Erfahrungen machen das Notebook zu einem persönlichen Verzeichnis. Auf dieser Grundlage können Sie in Zukunft fundiertere Entscheidungen treffen.
3. Schreiben Sie Ihre Ideen auf.
Warum haben alle großen Leute Notizbücher geführt, in denen sie ihre Gedanken, Zweifel und Entscheidungen festgehalten haben? Sie haben sich nicht auf ihr Gedächtnis verlassen. Sie vertrauten mehr dem Papier. Ihre Arbeit begann mit kurzen Notizen, die sich in mächtigen Projekten ansammelten.
Haben Sie einen Gedanken? Gut oder schlecht - es spielt keine Rolle. Schreib es auf. Auch wenn es niemals nützlich ist.
4. Notieren Sie Ihre Sorgen und Zweifel.
Auf Papier geschrieben, im Gegensatz zu internen Überlegungen, hilft es nicht nur, sich zu beruhigen, sondern sogar die Produktivität zu steigern. Schreiben Sie nicht nur Ihre Probleme auf, sondern auch einen Plan, wie Sie damit umgehen sollen. Es ist möglich, dass sich daraus eine völlig andere Lösung ergibt. Aber es wird (die Entscheidung) durch das, was aufgezeichnet wurde, abgestoßen.
5. Zeichne gute Dinge auf, die dir passieren.
Nehmen Sie sich abends zehn Minuten zu Ihrem Notizblock. Schreiben Sie nur drei Dinge auf, die heute gut verlaufen sind und warum sie so gegangen sind. Sie sollten nicht epochal sein. Aber sie sollten dir wichtig sein.
Stellen Sie neben jedes positive Ereignis die Frage, warum dies geschehen ist, und geben Sie eine Antwort. Es wird einige Minuten dauern. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie schreiben.
Indem Sie Ihre Lebensereignisse in der Vergangenheit überdenken, können Sie Ihr Verhalten in der Zukunft ändern.
Verwandte Artikel:
5 Gründe, warum Sie nicht genug Zeit für sich haben
Wie verändere ich dein Leben?
