Wie kann man Schüchternheit und Schüchternheit beseitigen?
Psychologen zufolge leidet jede Person in dem einen oder anderen Grad unter Schüchternheit, Scheu, Scheu. Unterscheidungsmerkmale einer schüchternen Person sind Selbstzweifel, Unentschlossenheit, Furcht vor Taten, Unbeholfenheit in Gegenwart anderer Menschen, Sprachverlust, Steifheit.
Fast jeder Mensch ist mit dem Zustand der Schüchternheit vertraut, wenn der Körper nicht gehorcht, die Beine weich werden und die Sprache verwischt wird, der Puls schneller wird und dass das Unangenehmste in dieser Situation nichts dagegen zu tun ist.
Schüchterner Mann in erster Linie über sich selbst und seine Erfahrungen geschlossen, die er nicht mit anderen teilen möchte oder kann. Eine schüchterne Person möchte lieber fern bleiben und sich nicht unterhalten.
Wenn Sie verstehen, dass Sie zu den Menschen gehören, die sich scheuen und häufiger darüber nachdenken, wie Sie Ängstlichkeit und Schüchternheit loswerden können, dann helfen Ihnen die Tipps in diesem Artikel, diese Krankheit zu beseitigen.
Zuerst müssen Sie verstehen, dass Schüchternheit ein Charakterzug des Charakters einer Person und ein Komplex sein kann, der von Kindheit an erworben wurde. Viel hängt davon ab, wie Sie in der Kindheit gelernt haben, sich selbst und Ihre persönlichen Qualitäten anzunehmen.
Also, die Hauptursachen für Schüchternheit:
Die Meinung anderer. Sie glauben, dass Sie nicht geliebt werden oder etwas Falsches tun, und deshalb haben Sie Angst vor dem Spott und der Verurteilung anderer Menschen.
Unsicherheit Du glaubst nicht an dich und deine Fähigkeiten, du hast Angst etwas falsch zu machen und viel darüber nachzudenken.
Vergleich Sie vergleichen sich oft mit anderen Menschen und kommen zu dem Schluss, dass Sie nicht so gut und erfolgreich sind wie andere.
Idealisierung. Verstehen, dass Sie nicht perfekt sind. Aber es gibt keine idealen Menschen, und Ihre Unzulänglichkeiten sind noch kein Grund, sich scheuen und sich im Schatten anderer zu verstecken.
Kindheit Analysieren Sie die Überzeugungen, die Sie von Kindheit an auferlegt haben. Zum Beispiel, als Ihnen gesagt wurde, dass Sie nicht aufpassen, dass Sie keinen Erfolg haben, dass alle Kinder wie Kinder sind und Sie nicht wissen, wer jemand ist, dass jemand besser ist als Sie?
Nachdem Sie sich damit befasst haben, entfernen Sie diese Überzeugungen sofort.
Nachdem Sie die Gründe für Ihre Schüchternheit verstanden und die Situation und Ihr Verhalten analysiert haben, ist es Zeit, an sich selbst zu arbeiten.
Der erste und wichtigste Schritt, den Sie bereits unternommen haben, ist, sich die Frage zu stellen, wie Sie die Schüchternheit loswerden können. Nun müssen Sie verstehen, dass eine sofortige Überwindung eines solchen unangenehmen Komplexes immer noch nicht funktioniert. Daher müssen Sie sich fleißig und regelmäßig bemühen und zum Besseren verändern.
Hier sind einige einfache und wirksame Empfehlungen, die Ihnen helfen, eine selbstbewusste Person zu werden, sich nicht mehr schämen zu müssen, keine Angst davor zu haben, Dinge zu tun, und die Barriere in der Kommunikation mit anderen Menschen beseitigen.
Emotionen
Jetzt bist du in deinen Emotionen und Gedanken gefangen, was andere Leute über dich denken. Lernen Sie, mit Ihren negativen Emotionen umzugehen, und sorgen Sie sich nicht länger um die Meinungen anderer Menschen. Das ist nur Ihr Leben und Sie haben nur eine.
Stimmung
Versuchen Sie, sich auf die positive Welle einzustellen, akzeptieren Sie alle Ihre Mängel und erinnern Sie sich an Ihre positiven Eigenschaften. Lächle oft und sei offen für Kommunikation und neue Bekanntschaften.
Fragen
Hör auf, dir selbst Fragen zu stellen. Wie kann ich die Schüchternheit loswerden, die in mir so ist, ob ich mich richtig verhalten habe oder nicht, was mein Kollege, Chef, Verwandte sagen wird. Hören Sie auf, eine so gründliche Selbstprüfung durchzuführen. Lebe und genieße das Leben.
Sinn für Humor.
Entwickeln Sie diese positive Qualität in sich. Behandle alles und besonders dich selbst mit Humor. Witze oft, erzähle Witze, aber denk daran, dass Humor nett sein muss.
Ziele
Machen Sie sich eine Liste mit Zielen und folgen Sie dieser. Identifizieren Sie spezifische Aufgaben und Ihre Aktionen. Denken Sie daran, dass Ziele erreichbar und real sein müssen.
Aussehen
Arbeiten Sie an Ihrem Aussehen, stellen Sie sicher, dass Ihre Kleidung immer ordentlich ist und Sie immer attraktiv aussehen. Dies gibt Ihnen sicherlich Sicherheit, daher wird Scheu vorübergehen.
Lassen Sie sich nicht von Ihren Emotionen kontrollieren. Machen Sie keine Scheu, Ihr Leben zu kontrollieren. Seien Sie konsequent und entschlossen, und stellen Sie sicher, dass Sie eine solche unangenehme Krankheit wie Schüchternheit loswerden.
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