Hallo! Ich weiß nicht, was ich mehr will - um sich auszusprechen oder um Rat zu bitten, weil die Situation hoffnungslos erscheint.
Ich bin 36, zwei Kinder, ledig und noch nie gewesen. Aber ich habe meinen jüngsten Sohn von einem Mann zur Welt gebracht, von dem ich glaube, dass er sie sehr liebte.
Es war nicht die erste Liebe, sondern ein ziemlich bewusstes Gefühl, wenn Sie verstehen, was Beziehungen sein sollen, und dass die Seelenverwandtschaft eines Mannes wichtig ist, eine gewisse Ähnlichkeit der Interessen und Ansichten zu verschiedenen Aspekten des Lebens. Wir hatten das alles, aber als wir uns trennten (wegen meiner Schwangerschaft), sagte er eine Menge Dinge, einschließlich der, dass diese Beziehung für ihn zunächst frivol war.
Es war schmerzhaft zu hören und anstößig, aber bisher glaube ich weiterhin, dass es nicht so ist, dass er mein Seelenverwandter war. Der Sohn wächst wie sein Vater, und ich kann diesen Mann immer noch nicht vergessen. Es scheint, dass niemand im Leben jemals treffen wird, den ich lieben werde (eine neue Liebe verdrängt die alte) und es scheint auch, dass nur ein Wunder helfen kann.
Zur gleichen Zeit verstehe ich alles mit meinem Verstand, aber meine Seele tut weh und im späteren Leben gibt es keinen Sinn mehr. Ich lebe durch Trägheit. Der Artikel auf der Website, in dem Ihre Adresse aufgeführt ist, enthält Empfehlungen, die jedoch nicht zu mir passen.
Mein Job ist stabil, ich möchte die Karriereleiter nicht nach vorne bringen - diesbezüglich bin ich mit dem Verhältnis von Löhnen und Verantwortlichkeiten und Verantwortung zufrieden.
Man kann mich als kreative Person bezeichnen - ich mag es zu nähen, aus Perlen zu weben, aus Schrottmaterialien mit eigenen Händen etwas Nützliches zu schaffen, ich koche gerne, organisiere Unterhaltungsveranstaltungen für Freunde und Verwandte. In diesem Fall ist keine dieser Aktivitäten nicht bereit, dauerhaftes Einkommen zu erzielen.
Es gibt Freunde, die wir oft genug treffen und viel Spaß haben.
Und mit all dem in der Seele der Leere.
Ich bin es nicht gewohnt, mich zurückzulehnen, wenn es Probleme gibt: Um Frieden zu finden, muss ich etwas tun, aber in dieser Situation kann ich nichts tun, weil Sie mein Herz nicht beherrschen können und ich sogar Angst habe, mit ihm zu sprechen - Ich fürchte, ich werde das Telefon nicht abnehmen oder böse Dinge sagen.
Kannst du etwas raten?
Mit freundlichen Grüßen,
Olga, Kirow
Antwort des Psychologen:
Ich möchte die Antwort mit einem Aphorismus beginnen, den ich persönlich sehr liebe: "Eine hoffnungslose Situation ist eine Situation, ein offensichtlicher Ausweg, aus dem wir nicht mögen!"
Sie schreiben: "Ich weiß nicht, was ich mehr will - um sich auszusprechen oder um Rat zu bitten" "Ich verstehe alles mit meinem Verstand, aber meine Seele tut weh". Man hat das Gefühl, dass Sie den Ausweg aus dieser Situation genau kennen (ich denke, dies ist „die Notwendigkeit, den Vater Ihres jüngeren Kindes aus seinem Leben zu lassen“), aber entweder wissen Sie nicht, wie Sie das tun sollen, oder Sie möchten es aus irgendeinem Grund nicht tun . Und vielleicht sowohl das als auch ein bisschen weiter.
Sie gehen davon aus, dass „eine neue Liebe die alte ersetzen muss“, aber das funktioniert nicht so: Damit eine neue Liebe kommt, muss dafür Freiraum vorhanden sein. Sonst hat sie nirgendwohin zu gehen. Sie schreiben: „Es scheint immer noch, dass nur ein Wunder helfen kann“, als ob Sie die Situation unbedingt beeinflussen möchten, obwohl die Lösung Ihrer emotionalen Schwierigkeiten in erster Linie von Ihnen abhängt.
Ihre Hauptaufgabe besteht darin, die verstorbene Liebe loszulassen, oder besser gesagt, die Hoffnung auf eine Wiederbelebung der Beziehungen und den Gedanken, dass alles anders sein könnte, loszulassen, die Idee loszulassen, dass es diese Person war, "die meine Hälfte war".
Liebe ist in erster Linie unsere Entscheidung und Handlung. Wir lieben einen Menschen, weil in unserem Herzen der Wunsch besteht, ihn zu lieben. Warum bleibt dieser Wunsch in dir bestehen? Warum schätzen Sie dieses Ideal weiterhin aus der Vergangenheit? Was würde mit Ihrem Leben passieren, wenn Sie diese Person loslassen? Darüber nachdenken Ich vermute, das hat damit zu tun, dass "im späteren Leben kein Sinn mehr ist".
Sie schreiben: "Ich habe sogar Angst, mit ihm zu sprechen - ich fürchte, ich greife nicht zum Telefon oder sage nur böse Dinge", was bedeutet, dass Sie ihm etwas zu sagen haben, und vielleicht verhindert diese Untertreibung, dass Sie diese Beziehung emotional beenden . Und vielleicht gibt es etwas, das Sie wirklich von ihm hören möchten, aber Sie wissen, dass Sie es nicht hören werden, daher die Angst vor dem Sprechen.
Machen Sie zwei Übungen, wenn Sie Zeit und Raum haben:
Übung 1
Schreiben Sie ihm einen Brief, erzählen Sie alles, was zwischen Ihnen nicht gesagt wurde: alle Beleidigungen, Hoffnungen und Enttäuschungen, Gefühle und Emotionen, die Schwierigkeiten, mit denen Sie konfrontiert waren, als er ging. Gießen Sie Ihr Seelenpapier aus, verstecken Sie nichts. Senden Sie diese E-Mail jedoch nicht. Am besten verbrennen, reißen, wegwerfen.
Wenn dies keine Erleichterung brachte, versuchen Sie es erneut: Möglicherweise waren Sie nicht ganz ehrlich. Dieser Brief löst Ihre Situation nicht, aber er sollte etwas Erleichterung bringen.
Übung 2
Nehmen Sie zwei Stühle und stellen Sie sie als nächstes auf: Sie müssen mit Ihrem Liebhaber sprechen. Sie sitzen auf einem Stuhl und sind Sie selbst; auf dem anderen sitzend, bist du "er".
Überlegen Sie, was Sie mit ihm besprechen möchten, welche Fragen Sie stellen und was Sie ihm sagen sollen. Setzen Sie sich dann auf den ersten Stuhl und beginnen Sie einen Dialog, sprechen Sie Ihre Fragen aus. Und dann wechsle zu einem anderen und werde "sie". Was würde er zu deinen Worten sagen? Wie würde er deine Fragen beantworten? Wie ist sein Leben? Dann lehnen Sie sich in Ihrem Stuhl zurück und sprechen Sie von sich selbst ... Ein solches Gespräch kann Ihnen auch etwas Neues eröffnen.
Es ist besser, diese Übungen unter der Aufsicht eines Spezialisten durchzuführen und / oder ihre Ergebnisse zu besprechen. Wenn es keine solche Gelegenheit gibt, denken Sie daran: Es ist wichtig, auf sich aufmerksam zu sein und Ihre Gedanken und Gefühle zu respektieren. Wenn Sie weitere Fragen oder Kommentare haben, kontaktieren Sie uns bitte über die auf meiner Seite auf der Website angegebene E-Mail-Adresse (siehe Signatur am Ende der Antwort). Wenn Sie dennoch Ihre Gefühle und Erfahrungen in Form eines Gesprächs diskutieren möchten, können Sie in diesem Fall eine persönliche Beratung in Moskau oder eine Skype-Beratung zu einem für Sie günstigen Zeitpunkt vereinbaren.
Beraterpsychologin Ksenia Terentyeva
