Faulheit kann plötzlich jeden von uns einholen. Von kleinen täglichen Aufgaben bis hin zu globalen strategischen Zielen. Wie man Faulheit in diesem Fall überwinden kann, hängt von den Gründen für sein Auftreten ab. Wenn dies keine emotionale Überforderung oder körperliche Erschöpfung ist, ist es wünschenswert, Apathie zu überwinden. Wie mache ich das? Wie kann man Faulheit überwinden, damit sie verschwindet und nicht wieder erscheint? Gibt es wirksame Methoden, um mit Faulheit umzugehen? Sollte sie den Krieg erklären? Suchen Sie nach der Antwort in dieser Veröffentlichung.
Zunächst sollte man die Faktoren verstehen, die es verursacht haben. Wenn dieses Gefühl total ist und alle Aspekte des Lebens betrifft, dann ist es vielleicht ein Hinweis auf eine Gesundheitsstörung. In diesem Fall ist es am besten, von einem Arzt untersucht zu werden.
Wenn wir über etwas Konkretes sprechen, wie Arbeit, Schule oder eine Reise in das Land, dann ist es am besten, Faulheit zu überwinden. Zum Glück gibt es viele Möglichkeiten. Betrachten Sie sie genauer.
Meistere die Tricks der Motivation
Sehr oft können sich Menschen für keine Art von Aktivität entscheiden, weil das Ergebnis ihrer Implementierung sie nicht besonders motiviert. Entweder ist der Arbeitsaufwand groß und es ist nicht einmal klar, wo er anfangen soll. Wie überwinden Sie Ihre Faulheit in diesem Fall? Sie müssen lernen, sich selbst zu motivieren. Wenn wir von einer anderen Person sprechen (Bruder, Schwester, Kind), sollten Sie herausfinden, was für ihn von Interesse sein kann. Viele Möglichkeiten zur Motivation erfunden. Die wirksamsten im Kampf gegen Faulheit sind folgende:
- Schweizer Käse-Methode;
- Verankerung;
- "Frösche" zum Frühstück essen;
- Erfolgsprotokoll;
- Visualisierung verwenden.
Erster Empfang nützlich, wenn Sie mit Faulheit umgehen müssen, wenn Sie eine große Aufgabe lösen. Dies ist nicht einmal ein Gefühl der Faulheit, sondern eher ein Unverständnis, wo man anfangen soll. Sie können das Verhalten einer kleinen Maus erben, die versucht, ein großes Stück Käse zu beherrschen. Zunächst klappt es bei ihm nicht. Er nagt zufällig an einem beliebigen Stück an beliebigen Stellen. Allmählich wird der Schnitt reduziert und die Maus schluckt ihn in einem einzigen Schritt. Auch bei der Lösung großer Aufgaben. Sie sollten in kleine Unteraufgaben zerlegt und in zufälliger Reihenfolge gelöst werden, bis die Gesamtaufgabe auf eine akzeptable Größe reduziert ist.
Verankerung - ein ziemlich schwieriger Trick, wie man Faulheit überwinden kann. Jeder von uns hat etwas, das wir uns gerne von Zeit zu Zeit verwöhnen. Sie können dies als Belohnung für bestimmte Aufgaben verwenden. Ich habe zum Beispiel 10 Kunden am Morgen angerufen - 20 Minuten im "Solitaire" gespielt. Diese Technik ist besonders für Kinder geeignet.
Wie kann man Faulheit überwinden und anfangen zu lernen? Genauer gesagt, wie lässt sich Ihr Kind lernen? Sie sollten ihn für gut vorbereiteten Unterricht und gute Noten motivieren. Süßigkeiten, ins Kino gehen, eine neue CD mit einem Computerspiel - es gibt viele Tricks. Allmählich werden Informationen in meinen Kopf eingefügt, dass die Ermutigung notwendigerweise der Erfüllung ihrer Pflichten folgt. Das Warten auf eine Belohnung ist fest an eine bestimmte Art von Aktivität gebunden und ein wichtiger Anreiz für die Umsetzung.
Einen Frosch essen - Ein weiterer treuer Assistent, wenn der Kampf mit Faulheit erklärt wird und es kein Zurück mehr gibt. Dieser Satz bedeutet, dass das unangenehmste Verfahren morgens durchgeführt werden sollte. Alle anderen Ereignisse des Tages werden mit größerer Freude und Begeisterung wahrgenommen.
Mach ein Erfolgsmagazin - Eine gute Möglichkeit, Faulheit nicht nur zu überwinden, sondern auch das Selbstwertgefühl zu steigern. Es eignet sich nicht nur für Kinder, sondern auch für Erwachsene. Das tägliche Leben kann mit seinen Quests und Boni für deren Ausführung zu einem interessanten Spiel werden. Sie sollten ein Tagebuch haben und alle Ihre Erfolge während des Tages aufschreiben. Auch wenn die Faulheit wieder nirgendwo wälzt, reicht es aus, uns zusammenzureißen, diese Aufzeichnungen zu öffnen und uns daran zu erinnern, wie gut wir und harte Arbeiter sind!
Visualisierungsmethode ist vorzustellen, was die Ergebnisse bei der Ausführung der Aufgabe sein werden! Wir wollen ein neues Auto, aber zu faul, um zur Arbeit zu gehen. Sie können die Augen schließen, sich entspannen, sich in einem neuen Auto vorstellen, die begeisterten Ansichten anderer fühlen. Wir öffnen unsere Augen und sehen, dass uns die Beine selbst ins Büro tragen. Die Frage, wie man Faulheit überwinden kann, ist nicht mehr relevant!
Machst du Sport?
Die Lebensposition hängt eng mit der motorischen Aktivität einer Person zusammen. Bewegung trägt zur Entwicklung einer Reihe von stimulierenden Substanzen im Blut bei. Daher werden die Gedanken sofort klar, wenn Sie ins Fitnessstudio gehen oder morgens joggen, und der Wunsch, etwas zu tun, steigt. Dies liegt an den Besonderheiten des Stoffwechsels, der bei körperlicher Anstrengung beschleunigt wird.
Wie kann man Faulheit überwinden? Ganz einfach - auf der Matte, auf der Wrestling-Matte oder auf den Matten. Sportliche Aktivitäten erhöhen die Disziplin einer Person, was besonders in der Pubertät nützlich ist. Die meisten Athleten können nicht nur mit Faulheit kämpfen, sondern auch ihren absoluten Knockout gewinnen.
Lernen Sie, sich zu entspannen
Es klingt paradox, aber um Faulheit zu überwinden, muss man sich gut und vollständig ausruhen können. Wenn eine Person keine Zeit hat, sich zu erholen, fällt schließlich die Begeisterung, etwas zu tun. Nachdem Sie gelernt haben, die Aktivitäts- und Ruhephasen richtig zu wechseln, kann eine Person die für die Arbeit notwendige Energie sammeln. Dabei wird regelmäßig nach neuen Leistungen aufgeladen. Die Hauptsache ist nicht mit Faulheit und objektiver Zweckmäßigkeit der Ruhe zu verwechseln.
Aktivität in die Kategorie Gewohnheit einbauen
Wie kann man Faulheit überwinden? Ja, lass ihr einfach keine Chance zu erscheinen! Seit der Kindheit lernen wir, uns die Zähne zu putzen, sich zu waschen, morgens Übungen zu machen. Diese einfachen Pflichten zu erfüllen, gehört zu unserem täglichen Ritual. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, sich selbst zu kultivieren. Dies automatisch tun, ohne zu denken und keinen Grund für rebellische Gedanken zu geben.
Zum Beispiel fragen viele Menschen, wie sie sich zum Sport anregen sollen. Wie Sie Faulheit überwinden und sich um Ihren Körper kümmern. Die Antwort ist einfach, ebenso wie das Zähneputzen - automatisch. Bauen Sie keine Reise ins Fitnessstudio in die Leistungskategorie. Stellen Sie sich nicht stundenlang ein, sondern stehen Sie einfach auf, packen und gehen Sie.
Kommunizieren Sie mit energetischen Menschen
Eine gute Technik, um Faulheit zu überwinden, ist die Kommunikation mit denjenigen, die dies erfolgreich gemacht haben. Immerhin gibt es das Sprichwort Weisheit - "mit wem du führst, und du wirst sammeln". Wenn wir proaktive Menschen in unserer Umgebung wählen, werden wir selbst aktiver und zielgerichteter. Solche Menschen haben schon lange verstanden, mit Faulheit umzugehen, und geben dieses Wissen gerne an andere weiter. Wenn unsere Freunde, Kameraden, Kollegen ihrer Arbeit viel Aufmerksamkeit widmen, sich selbst weiterentwickeln und ihr Wissen über die Welt erweitern, beginnt sich jeder von uns automatisch in dieselbe Richtung zu bewegen.
Diese Methoden, wie man Faulheit überwinden kann, sind effektiv und getrennt, aber wenn Sie sie alle anwenden, wird der positive Effekt viel schneller eintreten. Zumindest entwickelt sich eine positive Angewohnheit, die Sache erst später zu verschieben. Wenn beschlossen wird, Faulheit zu bekämpfen, sollte dies in allen Bereichen erfolgen, damit die aktive Lebensposition keine Faulheit und keine Chance lässt!
