In meinen Artikeln spreche ich ständig über die Gefahren von Alkohol und Zigaretten. Ich versuche den Leuten zu helfen, die Sucht loszuwerden und ein nüchternes Leben zu genießen. Ich möchte den Menschen beibringen, das Leben ohne Drogen als Glück und Freiheit wahrzunehmen und nicht als ein ewiges, drückendes Verbot, Vergnügen zu bekommen.
Dafür muss die Persönlichkeit rekonstruiert werden. Nüchterner Lebensstil ist schwierig. Es ist viel schwieriger als ständiges Nachgeben in den eigenen Schwächen und die Suche nach Alkoholgenuss.
Eine Person muss sozusagen „wachsen“, so dass das nüchterne Leben für ihn eine Quelle der Freude und der Selbstentwicklung wird. Er muss die persönlichen Gründe für seine Sucht loswerden. Andernfalls wird Nüchternheit für eine Person ein enttäuschender Satz sein.
Deshalb stimme ich Methoden wie "encoded" nicht zu, es sei denn, sie werden ausschließlich in komplexen Fällen verwendet. Da in solchen Situationen eine starke Diskrepanz zwischen der Entwicklung des Individuums und der neuen Lebensweise bestehen kann. Schließlich gibt ein Mensch schlechte Gewohnheiten nur unter Zwang auf, ohne sich selbst zu verstehen, warum er trinkt.
Natürlich wird er immer noch die Gelegenheit haben, das herauszufinden, aber wenn er der Meinung ist, dass er, nachdem er die Gelegenheit zu trinken verloren hat, das Problem vollständig lösen wird, liegt er falsch. Um Nüchternheit genießen zu können, muss er seine Gewohnheiten, seine Freizeitkultur ändern und viele persönliche Probleme lösen. Andernfalls ist er zum Scheitern verurteilt, weil er nicht zur alten Gewohnheit zurückkehren kann.
Kollektive Freizeitkultur
Eine der wichtigen Komponenten dieser vorteilhaften Metamorphosen ist eine Veränderung der Freizeitkultur, einschließlich der kollektiven.
Eine Person muss lernen, sich ohne Drogen gut zu unterhalten, sich an Ruhe, Kommunikation zu erfreuen und nüchtern zu sein.
Dies wird das Thema dieses Artikels sein. Ich werde Ihnen sagen, welche Freizeitbedingungen erfüllt sein müssen, um die Freude des nüchternen Zeitvertreibs zu erleben.
Zur Erklärung meines nächsten Gedankens werde ich ein gastronomisches Beispiel geben.
Bevor ich auf die vegetarische Küche stieß, dachte ich, dass Vegetarier wie andere Menschen essen und nur Fleisch von ihrer Ernährung ausschließen. Zum Beispiel essen Sie ein Reispastetchen, und ein Vegetarier isst nur Reis.
In der Tat ist das nicht ganz richtig. Vegetarische Küche ist eine völlig andere Kultur des Kochens und der Kombination von Zutaten. Viele Vegetarier essen nicht nur Gerichte, die jedem bekannt sind, sondern ohne Fleisch, sie essen völlig unterschiedliche Gerichte, in denen es reichlich Gemüse, Hülsenfrüchte, Gewürze usw. gibt. Eine abwechslungsreiche Ernährung ist erforderlich, und wenn eine Person lediglich „Reis ohne Schnitzel“ isst, erhält sie nicht alle notwendigen Vitamine.
Dasselbe Prinzip gilt für die Ablehnung von Alkohol. Damit Sie einen nüchternen Urlaub genießen können, sollte nicht nur Alkohol verschwinden, sondern auch die Bestandteile dieses Urlaubs ändern.
Es wird nicht "dasselbe sein, nur ohne Bier". Warum Tatsache ist, dass viele von uns eingeschränkte Vorstellungen von Ruhe sind, die ausschließlich mit dem kollektiven Gebrauch von Drogen, einschließlich Ethylalkohol, in Verbindung stehen. Dieses Konzept der Erholung umfasst Nachtclubs, laute Bars, Zusammenkünfte in rauchigen Küchen mit einer Flasche usw.
Ein solcher Zeitvertreib ergänzt Alkohol und ein Pastetchen Reis in einem bekannten Gericht. Aber ohne Alkohol wird es genauso sein wie Reis ohne Burger.
Die Bedingungen, die in Clubs, Bars geschaffen werden, sind speziell für die Verwendung von Alkohol angepasst. Daher wird eine nüchterne Person unter solchen Bedingungen unbequem sein. Deshalb musst du die Kultur der Ruhe verändern, dann werde ich dir sagen, wie.
Was soll der Ort sein?
Zunächst sollte der Ort zum Entspannen einladen. Meiner Meinung nach werden in Bars und in vielen Clubs unbequeme Bedingungen geschaffen: unbequeme Sitze, schmale Tische, fehlende Sitzgelegenheiten, laute Musik und Lärm. In einer solchen Umgebung ist es sehr schwierig, sich ohne Alkohol zu entspannen. Und die Leute fangen an zu trinken und tragen zur Geldbörse des Eigentümers des Ortes bei.
Wenn Sie aufhören möchten, Alkohol zu trinken, möchten Sie zunächst solche Orte aus der Liste der Orte Ihrer Freizeit ausschließen. Keine Bars, Tavernen, laute, überfüllte, unbequeme Clubs. Keine U-Bahnen, Bänke in der Kälte und andere Orte, an denen Sie sich unwohl fühlen.
Zuerst müssen Sie sitzen, nicht stehen, und Sie können sich entspannen. Es sollte genug Platz und Komfort geben. Sie brauchen nicht viel Lärm und Überfluss an Fremden.
Ruhe, gemütliche Cafés oder auch ein anständiger Club mit guter Musik werden es tun. Die Einrichtung sollte sich nicht ausschließlich auf Alkohol spezialisieren. Es wird kein "Bierrestaurant" mit einer Rauchwolke von der Decke sein. Dies ist kein Club, in den sie nur gehen, um sich zu betrinken.
Wenn Sie sich in der Natur erholen, sorgen Sie auch für Ihr Wohlbefinden, indem Sie sich und Ihren Freunden Orte bieten, an denen Sie sitzen oder liegen können.
Ist es zu kompliziert? Man kann argumentieren, dass Alkohol alles einfacher macht. Sie müssen nicht nach besonderen Orten suchen, um sich zu entspannen. Mit ihm ist es überall gut, selbst in den bösartigsten und für den normalen Rest der Institutionen ungeeignet.
Ja das stimmt. Mit Alkohol ist alles viel einfacher. Aber es gibt ein großes "ABER". Wenn Sie in einer Bar oder in einem überfüllten Club trinken, ruhen Sie sich nicht aus, Sie stellen keine Nervenzellen wieder her, sondern zerstören sie im Gegenteil und töten Ihren Körper. Man kann es nicht Urlaub nennen. Außerdem müssen Sie am nächsten Tag auf die unangenehmsten Konsequenzen in Form eines Katers warten.
Alkohol macht Sie nur weniger anspruchsvoll. Es ist dir egal, wer du bist, wo du bist und was du gerade beschäftigst.
Was sollen die Leute sein?
Dies sind die Menschen, mit denen Sie sich interessieren, mit denen Sie viel gemeinsam haben. Dies sind keine annähernd bekannten Persönlichkeiten, es sind nicht nur Menschen, mit denen es Spaß macht, „rumzuhängen“ und zu trinken. Es müssen deine engen Freunde sein.
Lernen Sie, offen und offen in der Kommunikation zu sein. Ihre Offenheit und Aufrichtigkeit wird in Ihren Gesprächspartnern zu den gleichen Qualitäten führen. Dadurch wird die Kommunikation interessant und offen.
Ein tiefer Dialog kann eine Person ohne Alkohol befreien.
Gleichzeitig bleibt Ihr Bewusstsein klar und nüchtern, Sie werden sich nicht zu viel erlauben und Sie werden nicht darüber sprechen, was Sie später bereuen werden.
Was soll Unterricht sein?
Sie können mit einer Art von Unterhaltung aufwarten oder auf sie verzichten, wenn Sie einfach nur chatten möchten. Es gibt viele Brettspiele und andere Möglichkeiten zur Freizeitgestaltung.
Wenn Sie sich an Orten mit natürlicher Erholung und warmen Klimabedingungen befinden, gibt es viele Möglichkeiten, eine tolle Zeit zu verbringen, wie zum Beispiel ein Bad.
Eine schöne Art der nüchternen Freizeit ist die gemeinsame aktive Freizeit mit Elementen der Unterhaltung: Skifahren, Snowboarden, Radfahren, Bergwandern usw. Dies ist ein ausgezeichneter und nützlicher Zeitvertreib, der Sie auf natürliche Weise mit guter Laune und positiven Emotionen auflädt.
Ich schreibe diesen Artikel und das Gefühl, offensichtliche Fakten zu beschreiben, lässt mich nicht zurück. Jeder scheint schon zu wissen, womit Sie sich in Ihrer Freizeit beschäftigen können.
Aber ich sehe, dass die Kultur der nüchternen Erholung gerade in unserem Land nicht sehr beliebt ist. Deshalb denke ich, es wird nichts Schlechtes geben, wenn ich die Menschen an banale Dinge erinnere.
Ich möchte zumindest einen unbedeutenden Beitrag zur Wiederbelebung der Kultur der nüchternen, aktiven und produktiven Freizeit leisten, deshalb schreibe ich darüber.
Wie soll deine Stimmung sein?
Viele Menschen sind daran gewöhnt, dass ihr Spaß, ihre Stimmung praktisch nichts von ihnen verlangt. Sie kommen zur Party, fangen an, ein Glas eines Glases zu leeren und allmählich zeigt sich die Stimmung.
Unter dem Einfluss von Alkohol werden die Menschen befreit, sie sind bereit, die mutigsten Taten auszuführen. Und dann die Abenteuer und die Stimmung, als ob man selbst Menschen findet.
Wenn Sie nicht auf einer Party trinken möchten, muss der Spaß sich selbst suchen und Scheu und Isolation überwinden. Wir müssen Themen für ein Gespräch finden und mit Menschen kommunizieren, ohne dass wir uns dabei in Verlegenheit bringen.
Ja, es ist schwieriger als nur zu trinken und darauf zu warten, dass sich das Gespräch ergießt. Aber es ist viel besser! Warum
Wenn Sie daran gewöhnt sind, nur dann Spaß zu haben, wenn Sie betrunken sind, werden Sie, nachdem Sie auf Alkohol verzichtet haben, in einem Firmentreffen mit einem langen Gesicht sitzen und sich darauf verlassen, dass Spaß nur mit Alkohol möglich ist. Aber das ist nicht so.
Bitte denken Sie nicht, dass ich einige unnötige Schwierigkeiten erfinde, wenn Sie alles mit einfacheren und zugänglicheren Mitteln lösen können: "getrunken und Spaß".
Diese Schwierigkeit ist durch das Ergebnis gerechtfertigt. In meinem Artikel, warum Kommunikation notwendig ist, schrieb ich, dass Kommunikation eine hervorragende Quelle der Selbsterkenntnis ist. Man kann sagen, dass Kommunikation eine Vielzahl von "Zeichenfolgen Ihrer Persönlichkeit" berührt und bestimmte psychologische Reaktionen hervorruft.
Wenn Sie diese Reaktionen beobachten, können Sie viel über sich selbst lernen. "Warum ist es mir peinlich, wenn sie über diese Frage diskutieren? Warum fällt es mir so schwer, über mich selbst zu sprechen? Warum will ich besser aussehen, als ich wirklich bin?"
Diese unzähligen "Warum?" Hilf dir, dich selbst zu erkennen und viele Ängste, Komplexe und soziale Phobien loszuwerden.
Und Alkohol dämpft diese Reaktionen, es unterdrückt das Bewusstsein. Und aus diesem Grund nehmen Sie die Lektionen nicht aus der Kommunikation heraus, die Sie daraus ziehen könnten, weil Sie nüchtern sind.
Viele Menschen lieben und schätzen die Wirkung von Ethylalkohol für die Tatsache, dass die Menschen unter ihr die Scheu loswerden. Dies geschieht jedoch nur für eine Weile. Und Alkohol maskiert nur dein Problem. Ihre Ängste und Komplexe gehen nirgendwohin, bleiben aber nach dem Rausch bei Ihnen.
Nur wenn Sie Ihre Komplexe von Angesicht zu Angesicht und in einem nüchternen Geist treffen, können Sie sie verwirklichen und zerstören, Ihre Kommunikationsfähigkeiten und Ihre Selbstkontrolle entwickeln.
Die Emanzipation, die Alkohol gibt, ist unvorhersehbar. Viele Leute kennen die Situation, wenn die Leute viel überflüssig sagten, was nicht gesagt werden sollte.
Darüber hinaus aktiviert die Intoxikation die geringsten menschlichen Wünsche. Man kann sagen, dass Alkohol Ihr Ego stimuliert. Ein Betrunkener möchte wirklich andere beeindrucken, und oft erkennt er den Comic dieser Handlungen nicht. Er will besser aussehen als er wirklich ist, "richtig", "edel", "in jeder Frage erfahren", "das charmanteste und intelligenteste".
Ein Betrunkener hört anderen weniger zu, er will den Inhalt seiner inneren Welt so schnell wie möglich offenlegen, früher als andere sprechen, Eindruck machen.
Alkoholvergiftung macht die Menschen in der Regel nicht besser, intelligenter.
Es macht Sie dumm, macht Sie voreingenommen, überschätzt Ihre Fähigkeiten und unterdrückt die Fähigkeit, andere Menschen zu verstehen.
All diese Dinge, die ich oben skizziert habe, behindern eine vollständige und gesunde Kommunikation. Das Ergebnis dieser Dinge ist nur tierischer Spaß, in dem eine Person von einer anderen Person benötigt wird, um diese Stimmung aufrechtzuerhalten! Das Zentrum dieses Spaßes ist jedoch nicht der Mann selbst, sondern Alkohol.
Deshalb ist nüchterne Kommunikation besser als ein betrunkenes Abbild davon! Gesunde Kommunikation bringt Ihnen Vorteile, hilft Ihnen, Ihre Defizite zu erkennen und mit ihnen umzugehen. Dies führt nicht immer zu unvorhersehbaren Ergebnissen und ist natürlich nur gut für die Gesundheit, da es positive Emotionen hervorruft.
Natürlich hilft Alkohol vielen Menschen, Kontakte zu knüpfen und sie freundlicher zu machen. Aber die Stärke der Persönlichkeit besteht darin, diese Zustände ohne die Verwendung von Rauschmitteln zu erreichen!
Geben Sie sich daher nicht in Schwierigkeiten. Lernen Sie zu kommunizieren, lernen Sie aufrichtig und offen in einem nüchternen Zustand. Lernen Sie, Ihre Komplexe und inneren Stress zu überwinden. Wenn Sie das lernen, ist dies Ihr großer Vorteil!
Ich trinke fast ein Jahr lang keinen Alkohol. Das letzte Mal, als ich das letzte Mal getrunken habe, war für das neue Jahr 2013. Aber schon damals wurde es für mich episodisch. Nachdem ich das neue Jahr gefeiert hatte, war ich überzeugt, dass mir Alkohol nicht mehr gefällt. Das ist für mich etwas seltsam geworden. Mir wurde klar, dass ich ohne ihn auskommen könnte.
Seitdem habe ich mir gute Fähigkeiten angeeignet, um Partys, Treffen von Freunden ohne Alkohol zu genießen. Ich fühle mich ziemlich wohl und kann Spaß haben, nüchtern zu sein. Das ist keine Schwierigkeit für mich. Das ist ganz natürlich.
Ich habe meinen letzten Geburtstag und sogar meine Hochzeit gefeiert, ohne einen Milliliter Alkohol zu verwenden (im Gegensatz zu meinen Gästen). Trotzdem hatte ich eine tolle Zeit.
Aber ich gebe zu, wenn man auf Partys Alkohol aufgibt, gibt es einen schleichenden Moment. Und Sie sollten es wissen, wenn Sie ohne Alkohol Spaß haben wollen.
Das erste Mal auf einer Party (nicht bei jeder, aber es passiert) kann für mich etwas unangenehm sein. Dies muss natürlich sein und ist das Ergebnis eines abrupten Szenenwechsels. Ich falle plötzlich in eine große Ansammlung von Menschen, ich muss einige meiner mentalen Ressourcen mobilisieren, und bis ich dies tat, kann ich mich ein wenig unwohl fühlen.
Ich habe diesen Zustand immer mit Alkohol getötet. Aber jetzt weiß ich, dass Sie dem Gehirn nur ein wenig geben müssen, um sich an die neue Umgebung zu gewöhnen. Es ist nicht nötig, einen solchen Zustand als Anweisung zum Trinken zu interpretieren (dies ist die List des Augenblicks - viele Menschen stehen nicht auf und fallen nicht in die Flasche). Leide ein wenig, gewöhne dich an dem "Spaß" und fange die Welle. Erwarten Sie nicht, dass es sofort Spaß macht. Man muss sich nur daran gewöhnen, irgendwie „aufregen“ und alles läuft wie am Schnürchen.
Ja, wie gesagt, es ist schwieriger, einfach zu trinken und zu trinken. Aber es wird hervorragende Fähigkeiten im Bereich Stimmungsmanagement entwickeln.
Nüchternheit bietet eine Wahl
Natürlich kann ich nicht sagen, dass ohne Alkohol alles so ist wie bei ihm. Jetzt kann ich die ganze Nacht bis morgens kaum jammen und dann bis abends schlafen. Ich gehe, wenn mein Körper mir sagt, dass er müde ist. Ich bleibe nicht bei Veranstaltungen, die mir nicht gefallen. Am Ende spare ich Geld, weil ich es nicht für Alkohol ausstelle.
Die Nüchternheit erlaubt mir zu wählen: Entweder bleiben oder gehen und schlafen, alleine gehen oder am Steuer bleiben. Sie gibt mir die Gelegenheit, mein Verhalten nicht zu bereuen.
Im Allgemeinen nüchterne Partys, Spaß ohne Alkohol - das ist keine Art von Perversion. Für viele Menschen, einschließlich derer, die in anderen Ländern leben, ist dies selbstverständlich. Gerade als Teil unserer Kultur, die mit Alkohol getränkt ist, wirkt dies sehr wild und ungewöhnlich. Aber es ist trotzdem möglich. Probieren Sie es aus!
