Was ist die Angst vor der Einsamkeit und wie kann man sie loswerden?

Angst vor Einsamkeit kann verursachen schwere psychische Störungeine Bedrohung für das menschliche Leben schaffen. Diese Art von Phobie gehört zu den häufigsten Ursachen für Suizide.

Was ist die Angst vor der Einsamkeit? In der Praxis von Psychologen und Psychiatern wird ein phobischer Zustand, begleitet von Angst vor Einsamkeit, mit dem Begriff bezeichnet "Autophobie".

Im Hintergrund kann sich eine psychische Störung entwickeln verschiedene Faktoren, die nicht nur Erfahrungen im Erwachsenenalter, sondern auch in der Kindheit umfassen.

Autophobie - was ist das?

Autophobie ist Angst vor Einsamkeit.

Irrationale Angst bei einer solchen psychischen Störung kann nicht nur von Abnormalitäten im Zusammenhang mit dem psychoemotionalen Zustand begleitet sein, sondern auch von einer bestimmten Kombination von autonomen und somatischen Symptomen.

Negative Erfahrungen nehmen allmählich zu und können werden Zwangsgedankensowie neurotische Abnormalitäten mit unterschiedlichem Schweregrad auslösen.

Besonderheiten Autophobie:

Phobie kann unabhängig von Geschlecht und Alter der Person auftreten;
Frauen befinden sich in einer bestimmten Risikogruppe dieses phobischen Zustands (Frauen zeichnen sich durch eine erhöhte Sensibilität der Psyche aus);
Autophobie ist eine der gefährlichsten Phobien.

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Was sind die Manifestationen?

Die Angst vor Einsamkeit kann sich in verschiedenen Formen manifestieren.

Die ersten Anzeichen einer Phobie sind die übermäßige Besorgnis eines Angehörigen ändern, weggehen oder kalt werden in den Gefühlen.

Wenn solche Gedanken auftreten, gibt es nicht nur ein Gefühl der Angst, sondern auch die Symptome einer Panikattacke.

Allmählich wird es zu einer psychischen Störung kommen um weiterzukommenund verwandeln sich in eine schwerwiegende Abweichung, die nur mit Hilfe von Psychologen oder Psychiatern beseitigt werden kann.

Autophobie kann als die folgenden Zustände erscheinen:

Versucht, einem Mann nahe zu bleiben, der sich aus Angst vor Einsamkeit unmoralisch verhält.
Übermäßig geringes Selbstwertgefühl (Entscheidungsfindung erfordert die Hilfe anderer Personen).
Panikattacken in Abwesenheit einer bestimmten Person in der Nähe.
Regelmäßige Ängste vor mangelnder Ehe und Liebesbeziehungen.

Arten von Phobien

Autophobie kann sich entwickeln mild, mittelschwer und schwer. Verschiedene Stadien des phobischen Zustands sind symptomatisch und der Grad der Schädigung der menschlichen Psyche.

Im ersten Fall gibt es eine ständige Langeweile, wenn man alleine ist. In einem moderaten Stadium wird die Angst stärker.

Schwere Form umfasst die meisten charakteristischen Symptome einer Phobie.

Autophobie kann begleitet werden folgende Ängste:

Angst, nicht zu heiraten;
Angst vor dem Verrat der zweiten Hälfte;
Angst vor der Einsamkeit nach Scheidung oder Trennung;
Angst, alleine zu schlafen;
Angst vor dem Tod von Angehörigen.

Woher kommt die Angst vor der Einsamkeit und wie kann man sie loswerden? Psychologe kommentiert:

Warum fürchten die Menschen die Einsamkeit?

In den meisten Fällen sind die Ängste der Kinder die Ursachen der Autophobie. StresssituationenIn Verbindung mit der Angst vor der Einsamkeit, die ein Kind erlebt, kann dies ein provozierender Faktor sein, der zur Entwicklung von Phobie im Erwachsenenalter führen kann.

Die Angst, allein oder allein beim Tod eines geliebten Menschen gelassen zu werden oder sich von Ihren Lieben zu trennen, ist schärfer.

Mögliche Ursachen Autophobie kann die folgenden Faktoren sein:

Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom, hervorgerufen durch die gleichgültige Haltung der Eltern gegenüber dem Kind;
nervöse Erschöpfung und regelmäßige Überanstrengung des Körpers;
Mangel an Familie im Erwachsenenalter (Probleme im persönlichen Leben);
Spannungen mit den Eltern (in der Kindheit und Jugend);
traumatische Situationen, die in der Kindheit erlebt wurden und die mit dem Alleinstehen verbunden sind;
übermäßige Leichtgläubigkeit (als charakteristisches Merkmal);
fehlende psychologische Unterstützung von Freunden, Verwandten oder Eltern;
übermäßige Besorgnis über die Auflösung der zweiten Hälfte;
die Folgen von Täuschungen und Verrat an Personen, denen übermäßiges Vertrauen entgegengebracht wurde;
das Ergebnis einer Verletzung der Anpassung in der Gesellschaft;
übermäßige Selbstkritik (als Charakterzug).

Bei Frauen wird Autophobie in den meisten Fällen provoziert geringes Selbstwertgefühl (kritische Einstellung zum Aussehen, geistige Fähigkeiten usw.). Bei Männern entsteht die Angst vor der Einsamkeit vor dem Hintergrund der Angst, die hinter ihnen steht Niemand wird sich darum kümmern.

Die Folge eines phobischen Zustands ist die Tendenz, sich schnell an unbekannte Menschen zu binden.

Symptome und Anzeichen

Mit sich selbst zu sein, erleben Autophoben eine bedeutende Erfahrung psychisches Unbehagen.

Für diese Menschen ist es schwierig, sich auf Arbeitsmomente, Kreativität oder Alltagsaktivitäten zu konzentrieren.

Autophobe Gedanken sind verbunden nur bei negativen erfahrungenverbunden mit der Angst, allein zu sein. Eine Person beginnt zu glauben, dass niemand ihn braucht, dass er niemals die andere Hälfte finden wird und der Ehepartner ihn definitiv verlassen wird.

Das Folgende kann auf die Entwicklung von Autophobie hinweisen die Symptome:

die irrationale Angst, dass Unglück die Menschen schließen wird;
exzessives Auferlegen ihrer Anwesenheit für andere Personen (zahlreiche Anrufe, Nachrichten, der Wunsch, in jeder Situation nahe zu sein);
das Vorhandensein eines instabilen Selbstwertgefühls (die Meinung über seine eigene Person ändert sich ständig);
Angst oder Panik, wenn Sie alleine sind (in einer Wohnung, bei der Arbeit usw.);
ständige Versuche, Aufgaben zu vermeiden, deren Erfüllung eine unabhängige Erfüllung impliziert;
das Bedürfnis nach ständiger Bestätigung des Selbstwertes einer Person;
das Vorhandensein einer pathologischen Abhängigkeit von den Meinungen anderer Menschen;
der Wunsch, ständig in der Gesellschaft zu sein (die Anzahl der Menschen spielt keine Rolle).

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Welche Schwierigkeiten schafft das Leben?

Autophobie bezieht sich auf die Anzahl gefährlicher phobischer Zustände, die die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen können Selbstmordgedanken verursachen.

Autophobe sind bei Partnern unleserlich und versuchen, unbekannte Menschen zu heiraten oder zu heiraten.

Ehen In den meisten Fällen sind sie unglücklich und fallen schnell auseinander.

Ursache der Konflikte sind die ständigen Aufmerksamkeitsanforderungen an die Person, übermäßiger Ärger und zwanghafte Gedanken des Verrats oder des Verrats der zweiten Hälfte.

Das Fortschreiten der Autophobie kann Folgendes verursachen der Folgen:

Missbrauch von schlechten Gewohnheiten;
Schwierigkeiten bei der Selbstverwirklichung;
die Entwicklung persistierender neurotischer Störungen;
das Auftreten pathologischer Eifersucht;
Tendenz zu längeren depressiven Zuständen;
Schwierigkeiten bei Familienbeziehungen und Familienbildung;
Phobien anderer Arten verbinden.

Wie zu kämpfen

Der Verlauf der Behandlung von Autophobie hängt davon ab individuelles Krankheitsbild menschliche Gesundheit. Die Basistherapie basiert auf dem Einsatz spezieller psychotherapeutischer Techniken und dem Einsatz von Medikamenten zur Normalisierung des psychoemotionalen Hintergrunds der Autophobie.

Bei Komplikationen kann ein Krankenhausaufenthalt erforderlich sein (z. B. bei Selbstmordgedanken).

Zusätzliche Techniken erlauben korrigiere das Ergebnis Therapie und beseitigen das Wiederauftreten von Phobien.

Die Therapie der Autophobie umfasst die folgenden Techniken:

Drogentherapie (Einnahme von psychostimulierenden Medikamenten, Antidepressiva, Beruhigungsmitteln, hypnotischen Medikamenten und Medikamenten mit sedierender Wirkung).
Stationäre Behandlung mit Verfahren zur Korrektur des psycho-emotionalen Zustands der Autophobie (Entspannungsverfahren, Unterricht bei Psychologen und Psychotherapeuten).
Psychotherapeutische Grundhilfe (Einzel- oder Gruppenkurse mit Psychologen und Psychotherapeuten).
Kunsttherapie (Die Methodik zielt auf die schrittweise Entwicklung innerer menschlicher Ängste ab).
Hypnotherapie (Wird verwendet, wenn Schwierigkeiten bei der Ermittlung der Ursachen von Phobien auftreten).

Psychologen-Tipps

Psychologen empfehlen nicht, die Autophobie allein zu bekämpfen. Dieser phobische Zustand kann viele Komplikationen hervorrufenim Zusammenhang mit schweren neurotischen Störungen.

Die Wirksamkeit unabhängiger Übungen wird nur im Anfangsstadium der Entwicklung einer Phobie erreicht. Wenn zwanghafte Bedingungen auftreten, Panikattacken oder SelbstmordgedankenOhne die Hilfe von Psychologen funktioniert das Problem dann nicht.

Was tun, wenn:

Es ist schrecklich, allein zu Hause zu sein (Es ist notwendig zu verstehen, dass das Alleinsein zu Hause die Norm ist. Dies bedeutet nicht, dass die Menschen sich geweigert haben oder nicht mit Ihnen kommunizieren können. Um Aufmerksamkeit abzulenken, können Sie sich kreativ arbeiten, Ihren Lieblingsfilm ansehen oder ein Buch lesen.)
Ich habe Angst, alleine zu schlafen (Angst vor Einsamkeit kann mit zusätzlichen Phobien einhergehen, z. B. Angst vor Dunkelheit oder Albträumen, sollten solche Zustände eintreten, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, in den meisten Fällen wird die Korrektur mit speziellen Vorbereitungen durchgeführt).
Ich habe Angst, allein zu sein und nicht zu heiraten (Diese Erkrankung ist eine der häufigsten Ursachen für Autophobie-Komplikationen; es ist notwendig, das Problem mit einem integrierten Ansatz zu lösen; vor allem müssen Sie Ihr eigenes Selbstwertgefühl stärken und ein Autotraining durchführen; falls dies nicht der Fall ist, sind möglicherweise psychotherapeutische Verfahren erforderlich).
Ich habe Angst, alleine zu sein, nachdem ich mich nach einer Scheidung getrennt habe (Ein psychologisches Trauma, das durch Scheidung und Trennung von Ihren Angehörigen verursacht wird, ist am schwierigsten selbst zu korrigieren. Die beste Möglichkeit ist, einen Psychologen zu kontaktieren. Sie können versuchen, neue Bekanntschaften zu machen, verschiedene Veranstaltungen zu besuchen und weniger Zeit alleine zu verbringen).

Anzeichen von Autophobie können auf keinen Fall ignoriert werden. Diese Art von Phobie ist lebensbedrohlich.

Fehlende rechtzeitige Behandlung kann zur Entwicklung führen anhaltende psychische Störungendas kann irreversible Neurose hervorrufen.

Wie ruhig Sie Ihre Einsamkeit behandeln können, erfahren Sie aus dem Video: