Wir verließen das Haus gegen 8 Uhr, später als wir es am Vortag geplant hatten. Wir wollten früher vorangehen, um nicht von der sengenden Gebirgssonne erwischt zu werden. Hier, in einer Höhe von 2 Kilometern, wird die Atmosphäre weniger dicht, und der Körper wird anfällig für das Brennen von ultraviolettem Licht, geschweige denn ein Hochplateau, wohin wir gingen. Glücklicherweise bedeckte die Sonne an diesem Tag die Wolken und war kühl genug im Gegensatz zu den heißen Tagen, die bereits einige Wochen zuvor gestanden hatten. Glück, dachte ich.
Direkt von unserem Haus aus ging der Pfad die Steine hoch und ging durch einen Wald, der mit hohen und schlanken Himalaya-Zedern bedeckt war. Augen suchten ständig zwischen Büschen und Felsbrocken, um einen geeigneten Weg zu finden. Und Ohren hörten ihrer Umgebung zu und fingen erstaunliche Triller verschiedener Vögel in den Bergen.
Die unbeheizten Muskeln schmerzten ein wenig von einem steilen Aufstieg, aber bald stiegen wir auf eine sanftere Bergstraße, auf der die Reifen grunzen und mit Reifen kleben blieben und dichte Staubwolken in der Luft zurückließen. Die Straße führte uns zu einem kleinen Café, in dem wir lokalen Tee mit Milch trinken wollten. Wir haben uns entschlossen, nicht zu sehr zu hetzen und das Beste zu genießen, da noch genügend Zeit war.
Wir waren zu fünft. Ich, der Ehepartner, ein junges Paar aus Amerika und unser indischer Freund Manoj. Und all diese bunte Gesellschaft befindet sich unter einem Dach auf dem Territorium eines kleinen Bergcafés. Um sie herum gingen Maultiere, Pferde, Kühe und Stiere. Tiere tranken aus einem kleinen Pool neben unserem Tisch.
Wir tranken Tee, scherzten, lachten und gingen fröhlich weiter. Die Straße war relativ flach. Sie stürzte beinahe auf das Plateau und schlenderte sanft durch die Schlucht. Daher war der Anstieg nicht sehr schwierig. Innerhalb von 10 Minuten konnten wir uns von der Höhe unseres Hauses und dem kleinen Dorf unterscheiden, in dem es sich befand. Die Häuser lagen direkt am Hang. Zwischen den gedrungenen Steingebäuden und Miniaturtempeln lagen kleine Roggenfelder und Viehweiden. Aufgrund der Neigung des Reliefs mussten die Einheimischen kleine flache Terrassen für landwirtschaftliche Zwecke herausziehen: Weiden und Felder lagen wie auf Stufen.
Die Aussicht war sehr schön, obwohl Wolken auftauchten.
Das letzte, was ich wollte, war, dass der Sturm, der hier sehr oft vorkam, uns auf das Plateau führen würde. Am Tag zuvor las ich ein paar Artikel darüber, was in einem Gewitter in den Bergen zu tun ist. Ich habe gelernt, dass es unmöglich ist, an den höchsten Punkten zu bleiben, da der Blitz dort schlagen kann und es besser ist, unterhalb der Piste zu campen. Aber wir hatten keine Wahl, wie wir zelten sollten. Das Triund-Plateau, auf dem wir uns befanden, ist ein relativ flaches, langgestrecktes Gebiet ganz oben auf dem Berg, das durch die gefundenen Hänge gebildet wird. Diese Seite wird auch Ridge genannt. Und wenn die Gewitterwolken darüber liegen, ist das Plateau ein großartiger Ort für Blitze.
Ich hatte die Erfahrung des Bergwanderns und musste in schlechtes Wetter hoch in den Bergen geraten. Es scheint, warum Angst haben? Aber hier im Himalaya sind Stürme besonders in der Nacht gewalttätig. Heult, dass die Stühle vom Balkon aus weht und der Spannungsabfall den Strom abschaltet.
Deshalb spähte ich besorgt in den stirnrunzelnden Himmel und wollte nicht bei einem Sturm oben in einem Zelt sein.
Aber was zu tun ist, müssen wir weiter gehen.
Touristen kamen, um Triunda zu treffen. Unter ihnen befanden sich sowohl Europäer als auch Inder aus anderen Staaten sowie Vertreter des örtlichen Gaddi-Bergstammes. In Anbetracht der Gegenindianer konnte ich mir ein Bild der Bewohner der ehemaligen UdSSR aus alten Schulbüchern vorstellen.
Auf dem Bild sieht man die Bewohner verschiedener Republiken, und jeder von ihnen war in seiner Nationaltracht, hatte seine eigenen Gesichtszüge, da er zu einer bestimmten ethnischen Gruppe gehörte. Es ist erstaunlich, dass all diese Menschen im selben Land lebten. In Russland werden Sie jetzt keine so ausgeprägte Vielfalt an Nationaltracht und -tradition kennenlernen. Kann nicht über Indien gesagt werden.
Wir treffen die Sikhs der Punjabs in ihren Turbanen in verschiedenen Farben. Mehr hellhäutige und modern gekleidete Indianer waren höchstwahrscheinlich "Metropoliten", aus Delhi oder Mumbai. Und der örtliche Gaddi, der an ständige Anstiege gewöhnt ist, kletterte im Gegensatz zu den Touristen ruhig und ohne Ermüdungserscheinungen. Dies waren Männer, deren Haut in Skullcaps von der Gebirgssonne zerknittert war, und Frauen in mehrfarbigen Tüchern mit goldenen Ohrringen in Nase und Ohren.
Das interessanteste daran ist, dass verschiedene Indianergruppen verschiedene Sprachen sprechen können! Ich habe sogar die Grüße in Punjabi und Hindi gelernt, die für Vertreter verschiedener Nationalitäten Indiens gedacht waren, die ich unterwegs traf.
Wir grüßten fast jeden Schalter und vergaßen nicht, auf seine Füße zu schauen. Wir kletterten langsam zum obersten Triund. Dies war meine zweite Reise dort. Bei der letzten Wanderung erinnerte ich mich an eine kleine Schlucht entlang der Straße, in der damals Schnee lag: eine für Indianer beispiellose Anziehungskraft. Aber dieses Mal war er wegen der Hitze nicht da, die vorher stand. Ich war etwas verärgert, als ich hoffte, dass unser indischer Freund Manoj zum ersten Mal in seinem Leben den Schnee berühren und sogar ein Foto mit ihm machen könnte. Aber okay, nächstes Mal.
Hinter der Schlucht begann ein steiler Aufstieg zum Plateau. Die letzten und intensivsten Momente der Genesung. Im Regen erwischt, stoppten wir mitten im Start. Etwas abseits des Weges befand sich unter einem großen Felsbrocken eine Art kleine Höhle. Dort haben wir uns vor schlechtem Wetter geschützt.
Trotz der Tatsache, dass wir etwas kalt und müde waren, hatten wir eine großartige Zeit unter diesem großen Felsen. Es war gemütlich und trocken. Wir haben viel gelacht und gescherzt, es hat viel Spaß gemacht! Und als der Regen aufhörte, zogen wir wieder auf. Und hier haben wir endlich den letzten steilen Abschnitt der Straße überwunden und sind auf dem für alle Winde offenen Triund-Plateau aufgestanden.
Hinter uns, weit unten, liegt das Tal von Kangra, und vor uns hat sich das Panorama der ersten schneebedeckten Gipfel der größten Bergkette geöffnet.
Trotz der Höhe von 3 Kilometern, die beeindruckend erscheinen kann, wenn Sie sich in einem anderen Gebirge befinden, beginnt der Himalaya gerade erst auf einer solchen Höhe!
Dort im Osten gibt es für mehr als zweitausend Kilometer nichts als Berge! Berge, Berge, Berge und verschneite Stille. Sei verrückt!
Wir standen auf einem schmalen Plateau im Vergleich zum Maßstab der umgebenden Landschaft. Vorderer und hinterer Abgrund. Hier über diesem Streifen unter dem unendlichen Himmel und zwischen den hohen Bergen fühlen Sie sich wie "auf der Stange", einem kleinen Spatz, der auf den Telegraphendrähten sitzt und von jedem Windstoß weggeweht werden kann.
Aufgrund der Tatsache, dass die Oberfläche des Plateaus relativ flach und mit Gräsern und Sträuchern übersät war, diente es den Bewohnern der Umgebung als Weideplatz. Unter den unerschütterlichen fressenden Bergziegen hüpften kleine Ziegen und hüpften. In der anderen Richtung donnerten die Pferde und kauten die Maultiere.
Um die Herden und den allgegenwärtigen Mist zu umgehen, suchten wir nach einem geeigneten Platz für das Lager, bis mehrere flache Plätze in Sicht waren und sich in der Nähe großer Felsbrocken befanden. Dort befinden wir uns. Nach einer kurzen Pause machten wir uns auf die Suche nach Feuerholz und Wasser.
Nach einiger Zeit, in der Nähe unseres Lagers, gab es bereits recht gute Wasservorräte aus einem Bach und einen ziemlich großen Kaminholzstapel. Ich schaute diesen trockenen Baum mit einem Gefühl der Dankbarkeit an und wusste, dass er in dieser kalten Himalaya-Nacht unsere Wärmequelle werden würde. Es scheint mir, dass unser gesamtes Unternehmen eine ähnliche Stimmung erlebt hat. Solche Gefühle werden in der Stadt sehr selten erlebt.
Als wir unser Quartier für die Nacht niederließen, klärten sich die Wolken auf und die untergehende Sonne beleuchtete die schneebedeckten Gipfel im Osten. Es war sehr schön: Rosa, violette Töne des Sonnenuntergangs breiteten sich auf einem steilen, schneebedeckten Hang gegen den Himmel mit einer besonders kontrastierenden blauen Farbe aus, die nur bei klarem Wetter bei Sonnenuntergang zu sehen ist.
Der Regen, der uns auf dem Weg erwischt hat, hat den ganzen Staub, der in den trockenen Tagen hier aufsteigt, zu Boden genagelt. Daher war die Sicht wunderbar: Die Farben und Umrisse der Berge, Bäume und Täler im Westen, die in die Dunkelheit stürzten, waren mit erstaunlicher Klarheit sichtbar.
Als es fast dunkel war, zündeten wir ein Feuer neben einem großen Stein an, der uns sehr bequem vor dem Wind schützte und die Hitze der Flamme reflektierte. Es war sehr angenehm und angenehm, auf einer kleinen Insel voller Hitze und Licht inmitten der Kälte und Dunkelheit zu sitzen.
Das Gefühl der Angst, das mit der Möglichkeit eines Gewitters verbunden ist, hat mich zwar nicht verlassen. Innerhalb der Stadtmauern können solche Ängste verwirrend oder sogar lächerlich erscheinen. Wenn Sie sich jedoch in den Bergen befinden, verstärkt sich das Gefühl einer Art Verletzlichkeit, die Abhängigkeit von Elementen, von denen manchmal kein Ort zum Schärfen vorhanden ist. Auf diesem schmalen, allen Winden zugänglichen Streifen, hoch über einem Abgrund, blühte diese Angst nur auf.
Außerdem begann der Wind zu wachsen. Im Westen blitzte etwas auf, in der Ferne am Horizont, und ich bemerkte nicht ohne Alarm, dass es ein Blitz sein könnte. Ich versuchte mich zu entspannen, um meine Aufmerksamkeit zu erregen, aber das half in diesem Moment nicht viel: Die Bilder eines heftigen Sturms, der die Zelte durchbrannte und blitzende Steine schlugen, ließen meiner Fantasie nicht freien Lauf.
Als ich mich dem Rand des Plateaus näherte, wo unsere amerikanischen Freunde spazieren gingen, sah ich etwas, das meine Angst verstärkte. Aus dem Westen kam der Donnerkopf. Blitze blitzten in den Wolken auf und öffneten uns für kurze Momente die grauen und düsteren Innenseiten der Gewitterwolken.
Es schien mir, dass mein Alarm nicht an meine amerikanischen Freunde weitergeleitet wurde. Sie schienen diesen herrlichen Anblick zu genießen. Ich würde es auch schön finden, wenn ich keine Angst hätte.
Wie viele schöne Momente des Lebens tötet die Angst! Wie viele glückliche Momente nimmt er bedeutungslos und unwiderruflich in Vergessenheit! Der Verlust dieser Momente wäre sinnvoll, wenn es nicht so bedeutungslos wäre.
Was ist der Sinn von Angst? Oft hat das keinen Sinn.
Wie viele Menschen leben in ihren kostbaren Jahren in der Angst, dass sie an einer tödlichen Krankheit erkranken oder an einem Unfall sterben werden. Tag für Tag sind sie besorgt und besorgt über die Tatsache, dass sie sich unweigerlich mit jedem Tag nähern. Aber da der Tod unvermeidlich ist, warum sollte man das Leben verschwenden und sich Sorgen machen, was passieren wird?
Wir sitzen alle in einer unsichtbaren Todeszelle und wissen nicht, wie der Begriff für uns vorbereitet ist und wie wir ausgeführt werden. Aber warum verbringen wir diese Zeit nicht mit Sinn und Zweck, anstatt aus Angst vor dem bevorstehenden Ableben zu zittern?
Im Allgemeinen, dachte ich, muss etwas dagegen unternommen werden. Ich erinnerte mich daran, wie uns im Kurs über buddhistische Meditation gesagt wurde, dass die Geburt im nächsten Leben, einschließlich, davon abhängt, wie Sie in diesem Leben sterben.
Wenn Sie in Hass und Angst sterben, werden Sie vielleicht irgendwo in niederen Realitäten, in der Hölle oder im Reich hungriger Geister wiedergeboren. Wenn Sie jedoch mit Würde, Lächeln, Akzeptanz und Sympathie zugrunde gehen, werden Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit in attraktiveren Lebensbereichen geboren. Dies sind zum Beispiel die Bereiche von Göttern oder Menschen.
Nun ja, ich dachte, ich glaube nicht sehr stark daran, trotzdem besteht eine gewisse Wahrscheinlichkeit, dass dies wahr ist. Und auch wenn das nicht stimmt, dann hat es keinen Sinn, vor Angst zu sterben. Warum nicht die letzten Momente des Lebens genießen?
Es stellte sich heraus, dass sowohl unter dem Gesichtspunkt des Lebens nach dem Tod als auch unter dem Aspekt des Mangels davon es besser ist, mit Akzeptanz und Würde zu sterben!
Und in diesem Moment bereitete ich mich ernsthaft darauf vor zu sterben. Ich fing an, über mich zu sprechen: Welche Art von Tod erwartet mich, wenn es jetzt auf diesem Berg geschieht? Eine Entladung mit einer Kapazität von Millionen Volt wird meinen Körper durchdringen. Kein so schlimmer Tod, schnell genug. Wir müssen zum Feuer gehen und diese Nacht genießen, dieses Feuer, diese Freunde, anstatt vor Angst zu zittern, - entschied ich. Vor allem, wenn das alles flüchtig ist und bald verschwinden wird.
Als ich dorthin ging, wurde mir klar, dass ich eine große Chance hatte, diese Nacht am Leben zu bleiben. Warum sollte ich eigentlich sterben? Dies ist ein beliebtes Touristenziel. Trotz der ständigen Stürme habe ich nicht gehört, dass jemand durch Blitzeinschläge getötet wurde. Auch wenn die Blitze hier eine Gefahr darstellen, ist es keine Tatsache, dass sie in unser oder jemandes Zelt fallen. Und im Allgemeinen - ich erinnerte mich -, wenn schlechtes Wetter aus dem Tal kommt, erreicht es normalerweise nicht die Berge, sondern zerstreut sich unterwegs.
Der Gedanke, am Leben zu bleiben, verursachte in mir eine Freude.
Es war eine erstaunliche Entdeckung! Wie sich die Perspektive ändert, wenn wir nicht wegen eines möglichen Todes leben und erleben wollen, bereiten wir uns auf den tatsächlichen Tod vor und freuen uns über die Gelegenheit zu leben!
Umso tiefer wurde mir klar, dass sich die Angst grundsätzlich unter den Bedingungen einer gewissen Erwartungsunsicherheit, einer Wahrscheinlichkeitsentwicklung von Ereignissen entwickelt. Man muss sich nur der Angst stellen, um das Ereignis zu akzeptieren, das wir fürchten, da es viel weniger Raum für Angst gibt!
Mit anderen Worten: Eine Person, die Angst davor hat, in einem Flugzeug zu fliegen, erschreckt die Wahrscheinlichkeit einer Katastrophe, die unter einem Zehntausendstel Prozent liegen kann! Aber wenn Sie versuchen, die Möglichkeit zu akzeptieren, dass dieser Flug in einer Katastrophe endet, versuchen, sich zusammenzureißen und bereit sind, dem Tod mit Würde zu begegnen, wird dies die Perspektive erheblich verändern. Die Aufmerksamkeit wird von der Sphäre von "Ich kann sterben" zur Sphäre von "Ich kann am Leben bleiben" gehen, was alles sehr verändert! Und die Wahrscheinlichkeit, am Leben zu bleiben, ist um ein Vielfaches größer als die Möglichkeit eines ungünstigen Ergebnisses, wenn Sie ein Flugzeug fliegen. Es ist besser, 99,9999% am Leben zu bleiben, als in Panik zu geraten, weil 0,0001% sterben. Aber dafür musst du dich auf den Tod vorbereiten.
Als ich auf die Flammen schaute und der Stille der Nacht lauschte, erinnerte ich mich daran, wie meine Angst ihren äußersten Ausdruck in Panikattacken, kraftvollen und plötzlichen Angriffen von Angst und Panik fand. Ausgehend von dieser Erfahrung und von der Erfahrung der Menschen, die mit dieser Krankheit kommunizieren, kann ich sagen, dass wir alle keine Ereignisse als solche befürchten, sondern die Möglichkeit oder die Wahrscheinlichkeit des Auftretens dieser Ereignisse.
Und dies manifestiert sich in Gedanken, die mit den Worten beginnen: "Was wäre wenn?"
"Was ist, wenn das Flugzeug abstürzt?"
"Was ist, wenn ich vergiftet werde?"
"Was ist, wenn ein Blitz unser Zelt trifft?"
In meinem Artikel über die Befreiung von Angst schrieb ich, dass wir selten über das Thema unserer Angst nachdenken. Und wir sind nicht entsetzt von den Situationen selbst, sondern von ihren Schatten, die in unseren Gedanken blitzen, unseren Vorstellungen von ihnen. Noch weniger als ein Schatten.
Deshalb habe ich versucht, "und plötzlich" loszuwerden, und fing an, die Aufmerksamkeit nicht auf das zu richten, was passieren könnte, sondern auf das, was mit einer Wahrscheinlichkeit von 100% schien! Wenn ein Blitz das Zelt trifft, was dann? Wir müssen darauf vorbereitet sein und nicht vor Angst zittern! Man muss sich für einen Moment vorstellen, dass das, was wir fürchten, sicherlich moralisch vorbereitet sein wird.
Dies ist jedoch kein Weg, dem Tod tatsächlich zu begegnen. Dies ist ein Weg, den Geist zu ernüchtern. Sie haben gemerkt, wie sich mein Denken geändert hat, nachdem ich über den Tod nachgedacht hatte. Sie haben aufgehört, durch all diese „plötzlich“ zu blättern. Für viele von Ihnen war meine Angst wahrscheinlich lächerlich: Nicht so viele Menschen werden vom Blitz getötet. Ja, und jetzt scheint er mir auch lustig zu sein.
Aber viele von Ihnen wissen, wie Ängste von fast nichts ausgehen können! Unser schlauer und manchmal unkontrollierbarer Geist fängt den geringsten Funken der Angst auf und macht daraus ein Feuer wie der Wind, der eine sterbende Flamme aufbläst. Und unter dem Einfluss dieser Angst hören wir auf, nüchtern zu denken: Wir übertreiben die Gefahr, nehmen keine offensichtlichen Tatsachen wahr, mit anderen Worten, wir befinden uns in der Illusion.
Erst als ich beschlossen hatte, dass ich sterben würde, wurde mir klar, dass dies nicht unbedingt passieren sollte. Viele Menschen gehen auf das Plateau, und Wolken aus dem Tal erreichen in der Regel nicht die Berge. Ich habe im Moment der Angst nicht darüber nachgedacht!
Die Annahme des Todes ist wirklich ernüchternd und zerreißt den Schleier der Illusion.
Und das ist nicht nur meine Beobachtung. Tibetische Meditationslehrer sagen, dass das Nachdenken über den Tod den Verstand "begründet". Und sie empfehlen ein wenig über den Tod zu meditieren, falls der Geist ständig abgelenkt ist.
Wenn Sie sich mit einem Freund, der ein neues Auto gekauft hat, einig sind, werden Sie sich mit der Erkenntnis der Endlichkeit unserer Existenz auflösen.
Über den Tod wollen wir nicht nachdenken. Paradoxerweise kann die Todesmeditation uns vor vielen Ängsten und Illusionen retten und uns dabei helfen, das Leben mehr zu genießen!
Mit diesen Gedanken schaute ich auf die Flammen des Feuers, die im kalten Wind tanzten, und entspannte sich allmählich, um die Atmosphäre dieser Nacht zu genießen.
Manchmal fühle ich mich, als sitze ich auf einem unruhigen, unberechenbaren Pferd. Dieses Pferd ist mein Verstand. Er kann für eine Weile ruhig gehen und dann solche Sachen rausschmeißen und versuchen, mich, seinen Reiter, wegzuwerfen.
Viele Menschen haben Probleme mit Depressionen und Panikattacken. Sie versuchen dies zu „heilen“, indem sie das chemische Gleichgewicht korrigieren und die Knoten von Kindheitsverletzungen lösen. Многие из них не догадываются, что к этим проблемам их привел их собственный ум, который беспокоиться, переживает, выдумывает нереалистичные сценарии, много фантазирует, зацикливается на каких-то вещах и не видит все остальное. Это и только это есть основная проблема нашего душевного страдания и его причина. Ошибочно думать, что эти недуги начинаются внезапно, появляясь в каком-то зрелом возрасте, как гром посреди ясного неба. У многих людей уже с детства живут со своим беспокойным умом, но из-за того, что он до какого-то периода жизни не проявляет себя в острой форме депрессии или панического расстройства, они его не замечают и не отдают себе отчет, что привычка беспокоиться продолжает развиваться, если с ней ничего не делать. И совершенно неверно «лечить» само обострение, необходимо работать с тем, что стоит за ним: наш ум!
В тот момент, сидя у костра, я даже испытывал благодарность своему беспокойному. Если человеку всегда дают спокойного, податливого жеребца, разве он сможет стать хорошим наездником? Разве у него получится изучить все повадки этого животного и разработать средства, чтобы их обуздать?
…
Луна стояла высоко в небе, освещая снег гор, зеленый ковер плато и лысую поверхность валунов, раскиданных вокруг. Ночью было так светло, что не было нужды даже пользоваться фонариком. Кое-где догорали костры. А на небе появились звезды. Ночь была очень ясной. Шторм, который шел с запада, так и не дошел до нас, растворившись по дороге к горам в чистом небе.
Позже Манодж признался мне, что тоже сильно боялся ненастья в горах и поэтому установил Шива Лингам на камне - неотъемлемый атрибут бога Шивы, который, по его мнению, оберегал нас. Ведь считается, что Гималаи - это жилище и владение этого бога! Что ж, у каждого свои методы обретения спокойствия.
