Menschen verbergen oft ihre wahren Emotionen, sie wollen sich nicht für andere öffnen oder Freunde in eine unbequeme Position bringen.
Angst zu vertrauen Sogar jemand, der keine Probleme mit der sozialen Anpassung hat, verfolgt jemanden.
Aber manchmal ist es so herzliche Konversation hilft, die Belastung durch negative Emotionen zu verlieren und schwierige Lebenssituationen zu überstehen.
Was bedeutet das?
Bedarf an Kommunikation - eine der grundlegenden menschlichen Bedürfnisse.
Die Menschen als soziale Elemente möchten ihre Gedanken, Gefühle und Emotionen mit anderen Menschen teilen.
Aber oft verwandeln sich Gespräche in eine Reihe von Formulierungen und der Austausch von Höflichkeit. Immerhin erfordert dies eine Etikette! Sie können nach seiner Gesundheit und den Erfolgen des Gesprächspartners fragen.
Das Betreten von "persönlichen Archiven" ist jedoch strengstens untersagt. Die Umgebung kann dies als ungesunde Neugier betrachten.
Und nach solchen oberflächlichen Gesprächen Die Leute fühlen sich einsamleiden unter unerwiderten Gedanken und beschuldigen andere Gleichgültigkeit.
Ein Herz-zu-Herz-Gespräch ist ein Gespräch mit einem hohen Maß an Offenheit, in dem die Gesprächspartner ihre Bedenken äußern, um schwere Gedanken und Erfahrungen loszuwerden, Unterstützung zu erhalten oder von anderen zu hören.
Voraussetzung für ein solches Gespräch ist Vertrauen Gesprächspartner untereinander. Ansonsten sprechen Sie ehrlich über Ihre Gefühle, gemeine Gedanken und Ihre persönliche Position werden nicht funktionieren (angesichts des erhöhten Gefühls der Angst).
Meistens findet ein herzliches Gespräch in einem Eins-zu-Eins-Format statt.
Warum brauchen die Leute manchmal ein solches Gespräch?
Menschliche Kommunikationsbedürfnisse Gemäß der Version von L.I. Marisova wird in neun Gruppen ausgedrückt:
- Bedürfnis nach einer anderen Person und Aufbau von Beziehungen;
- die Notwendigkeit, zur Gesellschaft zu gehören;
- das Bedürfnis nach Empathie;
- das Bedürfnis nach Pflege, Hilfe und Unterstützung;
- das Bedürfnis nach Unterstützung, Unterstützung und Fürsorge für andere Mitglieder der sozialen Gemeinschaft;
- die Notwendigkeit, Geschäftsbeziehungen für die weitere Zusammenarbeit aufzubauen;
- die Notwendigkeit, Erfahrungen und Wissen auszutauschen;
- die Notwendigkeit einer Bewertung durch Mitglieder der Gesellschaft, ihr Respekt;
- die Notwendigkeit, eine einheitliche Version der objektiven Welt zu entwickeln, die von anderen Mitgliedern der Gesellschaft akzeptiert wird.
Eine qualitativ hochwertige Kommunikation mit anderen Menschen hilft dabei, die psychische Gesundheit zu erhalten und aktuelle Probleme mit Hilfe der Mitglieder der sozialen Gemeinschaft zu lösen.
Aber manchmal beschränken die Leute die Kommunikation, Das Gespräch darf nicht tiefer und persönlicher werden. Dies verringert die Kommunikationsqualität erheblich. Geschäftliche und oberflächliche Gespräche erlauben es nicht, die meisten Bedürfnisse zu decken.
Ein "Schrei in der Weste" von Zeit zu Zeit ist ein Muss.
In jeder kontroversen oder schwierigen Situation führt eine Person innerer Monolog.
Er versucht, Fragen zu beantworten, warum diese Situation mit ihm passiert ist und wie diese Situation zu überleben ist. Eine Person kann sich selbst oder anderen, den Umständen oder dem Schicksal die Schuld geben.
Herzliche und aufrichtige Unterhaltung in diesem Fall wird eine ausgezeichnete Therapie sein. Die Anwesenheit eines aufmerksamen und freundschaftlichen Gesprächspartners ermöglicht Ihnen Folgendes:
- Reduzieren Sie die Spannung. Wenn eine Person ein Negativ ansammelt, sieht sie wie eine Bombe mit einer verzögerten Dauer aus. Früher oder später verstecken sich Ärger / Irritation / Verzweiflung nicht.
Wenn Sie jedoch durch diese Emotionen sprechen und den Grund für ihr Auftreten besprechen, wird die innere Spannung schwächer.
- Die Situation objektiv einschätzen. Während eines internen Monologs wickelt sich eine Person auf, übertreibt und gerät in Panik, auch wenn dort keine Panik herrscht. Daher können eine unvoreingenommene Meinung des Gesprächspartners zur Situation und seine objektive Beurteilung dieser Situation dazu beitragen, alles an seine Stelle zu setzen.
- Spüren Sie Unterstützung. Während eine Person den Erfahrungen und inneren Gedanken einer anderen Person zuhört, schließt jeder Gesprächspartner die Kommunikationsbedürfnisse. Unterstützung und Vertrauen, Aufrichtigkeit und Interesse wirken sich positiv auf den emotionalen Zustand aus.
- Soziale Masken loswerden. Menschen benutzen soziale Masken so oft, dass sie mit ihnen verschmelzen. Infolgedessen wird es sehr schwierig, Ihre innere Stimme zu hören. Das reale und das erfundene Bild geraten in Konflikt. Aufrichtige Konversation bedeutet, dass Masken vorübergehend abgelehnt werden. Und dies bedeutet, dass die Gesprächspartner die Möglichkeit erhalten, nicht nur den Gesprächspartner, sondern auch sein inneres Kind zu hören und zu verstehen.
- Beurteilung durch einen Vertreter der Gesellschaft. Nachdem jemand einen Fehler gemacht hat, hat er Angst, darüber zu erzählen. Die Angst, andere wertschätzen zu müssen, verfolgt ständig. Geistig verurteilt sich eine Person mit aller Härte und lässt keine Gelegenheit zur Vergebung.
Wenn Sie jedoch während eines spirituellen Gesprächs über Ihren Fehler sprechen, können Sie eine soziale Beurteilung erhalten und sich schließlich selbst verurteilen.
Warum sprechen manche Leute nicht gerne von Herzen zu Herzen?
Die Abneigung, in engen Kontakt mit Menschen zu treten und spirituelle Gespräche zu führen, kann aus verschiedenen Gründen motiviert sein.
Der häufigste Grund ist Anhaftung an die "soziale Maske" oder ein zuvor ausgewähltes Bild. Zum Beispiel spielt eine Person die Rolle eines entspannten und erfolgreichen Eroberers von Frauenherzen.
Und allmählich beginnt er selbst zu glauben, was er ist. Zu einem bestimmten Zeitpunkt wird er jedoch von Gefühlen über unerfüllter Liebe überholt. Jemanden in seinen Problemen zugeben bedeutet, das Bild des Mannes der Dame zu zerstören.
Und ein Mann, der so lange und fleißig ist, spielt seine Rolle bereits die wahre Identität verloren und vergaß ihre Werte. Und wenn er die Maske entfernt, riskiert er, "niemand" zu bleiben.
Menschen gehen auch nicht in spirituelle Gespräche, weil sie Angst haben, über eine Mauer des Missverständnisses zu stolpern.
Und was ist, wenn der Gesprächspartner die Erfahrung abwertet? Plötzlich wird er nicht verstehen oder verurteilen? Oder vielleicht wäre er einfach nicht daran interessiert, Beschwerden und Stöhnen zu hören? Und infolgedessen schließt die Person, die unter dem "geistigen Sturm" leidet, sein charmantes Dienstlächeln und ein hat ein kleines Gespräch.
Mangelnde Erfahrung oder negative Erfahrungen können auch die Zurückhaltung bei spirituellen Gesprächen beeinflussen. Wenn eine Person einfach nicht weiß, wie sie sich verhalten soll, zu welchen Themen ist es besser, nicht zu sprechen und welche Themen angesprochen werden können, wird es für sie schwer sein, sich zu öffnen.
Ein weiterer Grund - feste Gewohnheit.
Wenn vorher ein Mann seine Erfahrungen in herrlicher Isolation bewältigte, war er es gewohnt.
In einer ähnlichen Situation würde er es wahrscheinlich vorziehen, offenes Gespräch zu vermeiden und zu greifen bewährte Verhaltensstrategie.
Negative Einstellungen schaden den Menschen schwer. Sie machen es schwierig, soziale Kontakte aufzubauen. Und wenn eine Person überzeugt ist, dass die Menschen in ihrer Umgebung Heuchler oder Egoisten sind, sieht sie keinen Sinn in aufrichtigen und offenen Gesprächen.
Negative Einstellungen, die den Kontakt behindern, können beliebig sein: "Alle Menschen sind nur an ihren Problemen interessiert", "Es ist nur für andere gut, wenn ich mich schlecht fühle" und so weiter.
Mit wem können Sie sprechen, wenn Sie es brauchen?
Es ist am einfachsten, mit der Seele zu sprechen Verwandte oder enge Freunde. Sie können einer Person vertrauen, deren Loyalität nicht zweifeln muss. Gleichzeitig ist es jedoch besser, wenn der potentielle Gesprächspartner die folgenden Eigenschaften hat:
- neigt nicht zur sofortigen Bewertung;
- kann seine Meinung ausdrücken und nicht nur zustimmen;
- fähig, Ihre Gefühle zu handhaben;
- fähig, schwierige Lebenssituationen zu meistern;
- hat eine proaktive Haltung.
Tatsächlich gibt es keine klaren Regeln und Grundsätze für die Auswahl eines Gesprächspartners für ein spirituelles Gespräch.
Das kann sein jede Person des Vertrauens und der Disposition, während Sie bereit sind zuzuhören und zu unterstützen.
Meistens wählen Leute diese Rolle:
- Eltern
- Schwestern oder Brüder;
- Partner (Ehemann / Ehefrau / Freund / Freundin);
- Freunde
- Kollegen (vorbehaltlich Kameradschaft und mangelnder Konkurrenz).
Ein wichtiger Platz in der Liste nehmen "zufällige Personen" ein. Manchmal ist es für eine Person leichter, sich zu öffnen, da sie kaum zu sehen ist.
Nach diesem Prinzip werden spirituelle Gespräche geführt Barbesucher, Mitreisende im Zug, Friseure und ihre Kunden usw.
Was ist, wenn es keine solche Person gibt?
Wenn sich niemand aus Ihrer Umgebung für die Rolle eines potenziellen Gesprächspartners eignet, sollten Sie die Last der Erfahrungen nicht in sich tragen. Sprich und schreie sehr wichtig.
Andernfalls kann eine Person mit einer Reihe von Problemen konfrontiert sein, die von emotionaler Instabilität bis hin zu psychosomatischen Erkrankungen reichen.
Holen Sie sich Unterstützung und Aufmerksamkeit von einem Spezialisten. Psychologe Hören Sie nicht nur zu, sondern helfen Sie auch, mit Emotionen umzugehen und die geistige Harmonie wiederherzustellen.
Zögern Sie nicht, einen Psychologen aufzusuchen. Schließlich ist der Wunsch, Ihre geistige Gesundheit auf eine körperliche Ebene zu bringen, ein Zeichen für einen entwickelten Intellekt und Vorurteilsfreiheit.
Alternative zum Psychologen - Hotline. Über Verzeichnisse und das Internet finden Sie Kontaktinformationen für den Kundendienst in einer bestimmten Stadt. Ein Gespräch im Hotline-Modus ermöglicht es Ihnen, zu sprechen, ohne Angst zu haben, Ihren Ruf zu beeinträchtigen oder an Glaubwürdigkeit zu verlieren.
Sie finden einen Freund in Passanten und Mitreisende mit wem musst du lange zusammen verbringen. Gehst du in eine Richtung in eine verlassene Gegend? Oder sind Sie in einem Fernbus? Das Gespräch wird helfen, die Zeit zu vertreiben und die Last von der Seele zurückzusetzen.
Wenn Emotionen das freie Atmen beeinträchtigen, müssen Sie sich äußern.
Es gibt keinen Weg einen Freund zu finden?
Sie können über ihre Ängste, Probleme und Erfahrungen sprechen Haustier, Pflanzen oder sogar ein Lieblingsspielzeug. Das mag lächerlich erscheinen.
Ein solcher Gesprächspartner wird keine praktischen Ratschläge geben. Aber wenn Sie das Problem laut aussprechen, wird es viel einfacher. Die Notwendigkeit, Ihre Geschichte an Ihren Gesprächspartner weiterzugeben, zwingt Sie dazu, Ihre Gedanken klar zu artikulieren (d. H. Sie hilft, das Problem „in den Regalen“ zu klären und es im Detail zu verstehen).
Haben Sie keine Angst vor emotionalen Gesprächen. Sie haben heilende Kräfte. Und Aufrichtigkeit in der modernen Gesellschaft ist immer noch relevant, nur Menschen verstecken sich hinter Masken und fürchten Missverständnisse.
Der erste Schritt lohnt sich - und die andere Partei öffnet sich als Antwort.
Freund oder Psychologe? Mit wem man von Herzen zu Herzen reden kann:
