Was sind die Ursachen der emotionalen Instabilität und wie können sie überwunden werden?

Emotionale Instabilität kann sowohl bei psychisch Kranken als auch bei Geisteskranken auftreten bei gesunden Menschen, aber am deutlichsten manifestiert es sich bei einigen psychischen Erkrankungen.

Auch die Fähigkeit, Emotionen zu kontrollieren und angemessen auf Situationen zu reagieren, wird durch Stress, psychoemotionale Überanstrengung und natürliche hormonelle Veränderungen beeinträchtigt.

Stabilität oder Nachhaltigkeit

Emotionale Stabilitätoder, mit anderen Worten, emotionale Stabilität - Dies ist der Normalzustand der menschlichen Psyche, in dem eine Person angemessen auf äußere Reize reagiert.

Seine psycho-emotionalen Reaktionen entsprechen ungefähr der Schwere der Situation, in der er gefallen ist.

Zum Beispiel eine emotional stabile Person Ich werde nicht ohne Pause weinenWenn er Frühstück verbrannt hat.

Starke Emotionen können in ihm nur ernste Situationen verursachen, sagen wir zum Beispiel die Nachricht vom Tod eines geliebten Menschen.

Emotional stabile Menschen:

• fühle mich nicht ohne einen guten Grund reizbar;
• fähig, Emotionen zu kontrollieren;
• können fundierte Entscheidungen treffen, sie sind nicht impulsiv;
• weiß, wie man kleinere Probleme ignoriert.

Danke dafür Mann mit einer stabilen Psyche ist angenehm in der Kommunikation, neigt nicht zu affektiven Reaktionen und ist ein guter Arbeiter: Kleine Schwierigkeiten beeinträchtigen nicht seine Fähigkeit, richtige Entscheidungen zu treffen, sich zu konzentrieren und produktiv zu sein.

Aber Theorie und Praxis sind zwei verschiedene Dinge. Menschen sind extrem instabile KreaturenDaher ist die Grenze zwischen Norm und Pathologie schwer zu finden. Jede Person verfügt über eine Reihe von Funktionen, die beeinflussen, wie sie auf bestimmte Situationen reagieren.

FaktorenBeeinträchtigung der Fähigkeit von psychisch gesunden Menschen, auf Reize zu reagieren:

1. Bildung, einschließlich Geschlecht. Jede Familie hat ihre eigenen Ideen, wie Emotionen gezeigt werden können, und die Eltern geben sie an ihre Kinder weiter. Wenn zum Beispiel eine Person in der Kindheit die Installation erhielt, dass Emotionen mit äußerster Zurückhaltung trainiert werden sollten, dann wird sie im Erwachsenenalter entspannter aussehen (jedoch leiden diese Menschen häufiger an bestimmten psychischen Erkrankungen, und Stress wirkt sich stärker auf sie aus Emotionen verwenden). Außerdem kopieren Kinder das Verhalten von Erwachsenen, und das Kind mit zurückhaltenden Eltern sieht entspannter aus. In vielen Ländern der Welt bilden Betreuer und Eltern Jungen und Mädchen nach wie vor anders aus, so dass Jungen, die aufwachsen, sich zurückhaltender verhalten, und Mädchen dagegen eher offen Emotionen zeigen.
2. Die Menge an Stress. Systematische Belastungen können die Fähigkeit einer Person beeinträchtigen, angemessen auf Reize zu reagieren. Wenn eine solche Person nicht in eine Umgebung fällt, in der sie sich erholen kann, kann sie Neurose, Depression und andere psychische Erkrankungen entwickeln.
3. Alter Aufgrund der Unvollkommenheiten ihres Nervensystems können Kinder und Jugendliche nicht wie Erwachsene auf Reize reagieren. Sicher haben viele Leute gemerkt, wie schnell sich die Stimmung bei Kindern verändert hat: Vor fünf Minuten schluchzte er tief und jetzt lächelt er und spielt mit einem Spielzeug.

   Je jünger das Kind ist, desto ausgeprägter ist dieses Merkmal, und dies ist normal.

4. Das Vorhandensein oder Nichtvorhandensein der Möglichkeit, sich normalerweise zu erholen. Chronischer Schlafmangel, Ruhepausen, Unterbrechungen zwischen den Klassen wirken sich äußerst negativ auf den psychischen Zustand einer Person aus. Auch die Fähigkeit, auf verschiedene Situationen angemessen zu reagieren, wird durch den Hunger negativ beeinflusst.



5. Körperliche Gesundheit Verschiedene organische Hirnschäden, einschließlich Verletzungen und Tumorprozesse, beeinflussen die emotionalen Reaktionen einer Person. Auch betroffen von Verletzungen der Organe des endokrinen Systems, chronischen Schmerzen und so weiter.
6. Akzente des Charakters. Akzente bleiben trotz ihrer Eigenschaften immer noch im Rahmen der mentalen Norm. Einige Arten der Akzentuierung wie Hysteroid gehen immer mit emotionaler Instabilität einher.
7. Natürliche hormonelle Veränderungen. Im Leben eines jeden Menschen gibt es Zeiten, in denen der Körper wieder aufgebaut wird, wodurch aktivere Hormone produziert werden, die auch das psychische Wohlbefinden beeinflussen können. Die ausgeprägtesten Veränderungen des Hormonspiegels werden während der Pubertät sowie während und nach der Schwangerschaft beobachtet. Die emotionale Labilität während dieser Zeiträume ist völlig normal.

Alle psychischen Erkrankungen betreffen auf die eine oder andere Weise den Bereich der Emotionen, insbesondere diejenigen, die zur Gruppe der affektiven Störungen gehören: Depression, bipolare und manische Störungen.

Trotz der Tatsache, dass ein psycho-emotional stabiler Mensch sich besser beherrschen kann, Die Fähigkeit, Emotionen auf emotionale Stabilität zu beschränken, sollte nicht angeglichen werden: Wenn eine Person zurückgehalten wird, wütend auf sich selbst, weil sie nicht ruhig genug ist, leidet ihre Psyche.

Psychoemotionale Stabilität wird durch eine Kombination vieler Faktoren erreicht, deren Schlüssel das Fehlen psychischer Erkrankungen ist (die sich entwickeln können, wenn eine Person ständig Emotionen zurückhält).

Daher ist es wichtig, Methoden zu finden, die innere Spannungen beseitigen und keine negativen Reaktionen von anderen verursachen. Und nicht zu eifrigversuchen, äußere Ruhe zu bewahren.

Instabilität oder Instabilität

Emotionale Instabilität - das Gegenteil von psycho-emotionaler Stabilität.

Ein psychoemotionaler, instabiler Mensch reagiert unzulänglich auf Reize, es ist schwieriger, sich zu konzentrieren, und jeder noch so kleine Ärger kann ihn aus dem Trott bringen und die Leistung beeinträchtigen.

Psycho-emotionale Instabilität kann ausgedrückt werden:

• schwach;
• mäßig;
• stark

Zuneigung - Dies ist die sogenannte emotionale Impulsivität: Eine Person reagiert heftig auf jeden Reiz, es ist schwierig für ihn, sich selbst zu kontrollieren, und seine Stimmung kann sich ohne erkennbaren Grund in sehr kurzer Zeit in das Gegenteil verändern.

Auch die Affektivität ist ungefähr gleich erhöhte emotionale Reizbarkeit.

Emotionaler Schwung - Ein weiterer Begriff, der eng mit dem Thema Emotionen in der Psychologie zusammenhängt. So wird ein Staat genannt, in dem ein Mensch in kurzer Zeit seine Stimmung und Einstellung gegenüber einem Menschen ändert, und dies wiederholt sich oft.

Emotionale Schwankungen sind eine häufige Methode, die von Manipulatoren und Abyusera verwendet wird. Sie wechseln eine gute Beziehung mit einer schlechten, verletzen sie und geben dann Komplimente und Geschenke, damit das Opfer sich nicht traut, auf seine eigene Erlösung zu reagieren.

In solchen Situationen gerät das Opfer in einen emotionalen Schwung.Heute hasst sie Abyuzer, ist verängstigt, verärgert und fängt an darüber nachzudenken, wie sie ihm entkommen kann. Am nächsten Tag bekommt sie eine Menge aufrichtig aussehender Entschuldigungen, Komplimente und Geschenke und zweifelt an ihrem Gefühl, dass sie sich gestern gefühlt hat und sich ihr geistiger Zustand verbessert. Dies trägt zur Abhängigkeitsbildung bei.

Psychologen und Psychotherapeuten setzen psycho-emotional instabile Patienten ein Ausmaß der Erregung.

Um zu verstehen, auf welchem ​​Teil der Waage sich der Patient gerade befindet, bieten sie ihm an, Tests durchzuführen, die den Grad seiner Instabilität belegen. Es gibt viele solche Tests, aber die bekanntesten sind die folgenden:

• die Technik "Emotionale Erregbarkeit - Widerstand", entwickelt von Smirnov B. N.;
• Der von. Entwickelte Fragebogen zur Temperierskala Kovaleva P. A. und Ilyin E.P.;
• Test "Merkmale der Emotion", fokussiert auf Selbsttest, erstellt E. P. Ilyin.

Solche Tests können nicht nur Spezialisten, sondern auch Personen, die sich mit Psychologie und Psychotherapie nicht auskennen, helfen, da sie helfen zu verstehen, wie stark die Instabilität zum Ausdruck kommt und ob es sich lohnt, einen Psychotherapeuten aufzusuchen.

Emotional instabile Persönlichkeitsstörung, was in einigen Quellen genannt werden kann emotional-volitionales Instabilitätssyndromist eine Art Persönlichkeitsstörung, bei der eines der wichtigsten Symptome die emotionale Instabilität eines Individuums ist.

Hauptsymptome der Störung:

• Willkürverletzungen, aufgrund derer eine Person sich und ihre Gefühle schlecht kontrolliert;
• Mangel an Gleichgewicht, Eile bei der Entscheidungsfindung;
• mangelnder Wunsch, die Folgen der getroffenen Entscheidungen zu berücksichtigen;
• Aggressivität, häufige Wutausbrüche.

Die ersten Anzeichen der Krankheit werden im Kindesalter und im Übergang beobachtet. Es gibt zwei Arten von Störungen:

• impulsiv;
• Grenzlinie.

Die Verhaltens- und Emotionskontrolle wird mit Hilfe von normochemischen Medikamenten und Antipsychotika durchgeführt.

Symptomatologie

Die Hauptsymptome psychoemotionaler Instabilität:

1. Behinderung der Fähigkeit, Emotionen zu kontrollieren. Es ist äußerst schwierig für einen instabilen Menschen, sich während eines emotionalen Ausbruchs zurückzuhalten, er kann sich unangemessen benehmen.
2. Häufige Stimmungsschwankungen. Gleichzeitig ist die Schwere der Unterschiede extrem groß: von Freude über Glücksgefühle, Seelenfrieden bis hin zu einer spürbaren Depression, begleitet von dem Wunsch, zu weinen, sich müßig zu fühlen.



3. Erhöhte Tränen, manchmal unvernünftig. Schon eine kleine Belästigung wie ein verbranntes Frühstück verursacht Tränen. Solche Leute sagen auch, dass sie begonnen haben, stärker auf die traurigen Nachrichten, die tragischen Momente aus Filmen und Büchern zu reagieren.
4. Schwierigkeiten beim Konzentrieren Wenn Sie alles zu Tränen bringen, ist es wirklich schwer, sich zu konzentrieren.
5. Reizbarkeit, Ärger. Jede Meinungsverschiedenheit mit der Meinung, ein Konflikt mit jemandem verursacht eine starke emotionale Reaktion: Eine Person kann brechen, Unhöflichkeit sagen, sogar körperliche Gewalt ausüben. Typischer für Männer.
6. Impulsivität Entscheidungen werden zu voreilig und gedankenlos getroffen. Dies ist besonders bei kurzfristigen "Ausbrüchen" (die sowohl ein aggressives als auch ein depressives Element enthalten können) bemerkbar. Eine psychisch-emotional instabile Person kann in solchen Momenten sogar Selbstmord begehen.

Die Symptome können variieren und hängen stark von den Ursachen dieses Zustands ab. Wenn das Ungleichgewicht mit einer psychischen Erkrankung einhergeht, werden zu den obigen Symptomen Anzeichen einer solchen Krankheit hinzugefügt.

Ursachen

Die Hauptursachen der Verletzung:

• Überfluss an Stress und psychoemotionalen Schocks;
• hormonelle Veränderungen im Körper;
• Störungen des endokrinen Systems (z. B. Wut, Aggressivität und Impulsivität bei Männern können auf einen Testosteronüberschuss hindeuten);
• das Vorhandensein organischer Hirnschäden;



• psychische Störungen: Neurose, verschiedene Arten von Depressionen, bipolare Störungen, manische Störungen, Persönlichkeitsstörungen und viele andere;
• die Wirkung bestimmter Zeichenbetonungen;
• chronische Müdigkeit, Schlafmangel, Hunger, Unterernährung (einschließlich verschiedener extremer Diäten);
• Nebenwirkungen bestimmter Medikamente und psychotroper Substanzen;
• persönliche Eigenschaften;
• angeborene Defekte des Nervensystems;
• Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen;
• einige somatische Krankheiten, die die psychische Gesundheit beeinträchtigen.

Was stärkt

Faktoren, die die psycho-emotionale Instabilität verschlimmern:

• Stress;
• Schlafmangel, Unterernährung, Hunger, Ruhemangel;
• psychoemotionale Schocks;
• verschiedene somatische Erkrankungen (Verschlechterung des allgemeinen Wohlbefindens kann zur Verschlimmerung der Symptome der Erkrankung führen);
• schlechte Ernährung;
• ggf. fehlende Behandlung einer psychischen Erkrankung;
• in einer unruhigen, unbequemen Umgebung zu sein, erzwungene Kommunikation mit unangenehmen, giftigen Menschen.

Psychologie-Tipps

Wie werde ich eine emotional stabile Person? Hauptempfehlungen:

• versuchen Sie, Stress zu vermeiden;
• Kommuniziere so wenig wie möglich mit unangenehmen Menschen, die Unannehmlichkeiten verursachen;
• Wenn die ersten Probleme mit der psychischen Gesundheit auftreten, wenden Sie sich an einen Psychologen oder Psychotherapeuten.
• regelmäßig prophylaktische Untersuchungen durchführen;
• gut essen;
• versuche genug Ruhe zu finden;
• tun Sie oft, was Ihnen Freude bringt;
• sorgen Sie für regelmäßige Bewegung (Übung lindert innere Belastung gut);
• öfter im Freien sein.

Es ist nützlich, Yoga zu praktizieren und zu meditieren: Es verbessert das geistige Wohlbefinden und reduziert den inneren Stress.

Wenn die psychoemotionale Instabilität zu stark ist, müssen ins Krankenhaus gehen um sicherzustellen, dass es nicht mit somatischen Krankheiten zusammenhängt. Wenn keine Verbindung zu Somatik gefunden wurde, ist es wichtig, einen Termin mit einem Psychotherapeuten zu vereinbaren.

9 Anzeichen einer emotional instabilen Person: