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Reflexion: sich selbst kennen lernen, um zu handeln

Das Gehirn ist ein echtes Universum in uns, das ständig studiert werden muss. Sie können sich aber auf unterschiedliche Weise erkunden. Stürzen Sie sich unendlich oft in den Abgrund des Selbstbewusstseins oder sprechen Sie ehrlich mit Ihrem Ich und beginnen Sie zu handeln. Analysieren Sie Ihre Fehler oder beginnen Sie noch einmal von vorne, aber berücksichtigen Sie dabei die bisherigen Erfahrungen. Selbsterkenntnis oder Reflexion hilft, sich selbst zu kennen, aber es ist nicht in der Lage, das Leben ohne Anstrengung zu verändern. Und doch: Ist die Reflexion gut oder schlecht? Warum fühlen sich reflektierende Menschen eher langweilig als erfolgreich? Wie kann man die Problemlösung auf der Ebene des Geistes beenden und Maßnahmen ergreifen? Im Leben lohnt es sich, Ereignisse zu kreieren, damit etwas reflektiert werden kann.

Was ist Reflexion?

Reflexion ist ein Denkprozess tief in deinen Verstand geleitet um die Handlungen, Gedanken und Gefühle durch kritisches Nachdenken und Beobachten ihres mentalen Raums zu verstehen. Aus dem Lateinischen übersetzt bedeutet das Wort wörtlich "Umkehren", dh die Erfahrung vergangener Erfahrungen. Die Fähigkeit, aus früheren Handlungen zu analysieren und Schlussfolgerungen zu ziehen, wird als eine der wichtigsten Fähigkeiten des Menschen angesehen, die ihn von anderen Lebewesen auf der Erde unterscheidet.

Die Reflexion wird von verschiedenen Wissenschaften studiert und in jeder gibt es eine Definition dieses Konzepts mit kleinen Ergänzungen:

Grundstufe - die einfachste Analyse ihrer Fehler. Erlaubt der Person, selbst Schlussfolgerungen zu ziehen, um nicht zweimal auf einen Rechen zu treten.
Wissenschaftlich - ist die Fähigkeit, wissenschaftliche Erkenntnisse, Methoden und Techniken zu kritisieren, um der Wahrheit in der Forschung auf den Grund zu gehen.
Philosophisch - ein Weg, um das Bewusstsein für unendliche Selbsterkenntnis tief in sich selbst zu verwandeln. Es wird als ein wichtiges Merkmal des Charakters aller berühmten Philosophen angesehen.
Theologisch - Reflexionen über die Unsterblichkeit der Seele außerhalb des Körpers durch Selbsterkenntnis und die Kenntnis Gottes.
Psychologisch - die Fähigkeit, nicht nur ihre Handlungen zu analysieren, sondern auch Gefühle, Emotionen, Zustände, Erfahrungen.

Eine kleine Geschichte zum Nachdenken

Wie viele wissenschaftliche Konzepte erhielt die Reflexion ihre erste Definition in alte Philosophie. Pythagoras und Heraklit interpretierten dieses Konzept als Manifestation des höheren Geistes, der Fähigkeit eines Menschen, über die materielle Welt aufzusteigen, um frei über das Erhabene zu denken. Das ist - zu philosophieren. Außerdem ergänzte das Konzept Sokrates, Platon und Aristoteles. Auf den Reflexionen über die ständige Selbsterkenntnis werden die berühmten endlosen Dialoge der antiken Philosophen aufgebaut.

Mit dem zunehmenden Einfluss der Religion auf das Leben der Menschen wurde das Konzept formuliert theologische Reflexion. Dabei wurde dem Glauben mehr Aufmerksamkeit geschenkt als der einzige Weg, sich in untrennbarer Verbindung mit höheren Mächten zu kennen. Die bekanntesten Werke zu diesem Thema sind Thomas von Aquin und Seine Heiligkeit Augustinus.

Mit der allmählichen Abgrenzung der Wissenschaft von der Kirche wird die Reflexion zu einem Zeichen eines lebendigen Geistes, der die frühen Vorstellungen über die Natur kritisch begreifen und die unwissenschaftlichsten kritisieren kann. Das erste wissenschaftliche Konzept der Reflexion wurde von Descartes eingeführt und von J. Locke, Leibniz, Kant, Hegel, Schopenhauer und anderen weiterentwickelt. Aus einer solchen Fülle an bekannten Nachnamen wird deutlich, dass der Begriff der Reflexion sehr komplex und vielschichtig ist.

Als psychologische Definitionsreflexion Anfang des 20. Jahrhunderts formuliert. Sie konzentriert sich auf den Prozess der Selbsterkenntnis und Selbstkritik. Psychologen haben einige Konzepte der persönlichen Reflexion identifiziert, die in einer schwierigen Welt nicht verloren gehen. Die persönliche Reflexion in der Psychologie ist in 3 Typen unterteilt:

Situativ - Dies ist eine Analyse der Situation in der Gegenwart.
Rückblick - Bewertung von Ereignissen, die in der fernen oder jüngsten Vergangenheit stattfanden.
Voraussichtlich - Zukunftsprognose basierend auf einer Analyse früherer Maßnahmen.

Das Thema Reflexion wurde nicht nur von Philosophen und Wissenschaftlern aktiv untersucht. Eine tiefgründige Studie über ihre Individualität wurde von Künstlern auf Leinwand dargestellt und von Schriftstellern und Dichtern beschrieben. Die Werke von Shakespeare, Pushkin, Proust, Bunin, Berdyaev, Freud, Dostojewski widmen sich dem Thema, ihre Individualität zu kennen.

Der Begriff der Reflexion in der modernen Interpretation

Im modernen Alltag wird der Begriff der Reflexion in einer anderen Interpretation verwendet. Dank der modernen Propaganda endloser Errungenschaften und aktiver Aktionen ruft die Selbsterkenntnis keinen Respekt mehr hervor. Im Gegenteil, es wird als Zeichen von Untätigkeit und Faulheit betrachtet. Wenn jemand "nachdenklich" genannt wird, bedeutet dies, dass von einem depressiven Menschen gesprochen wird, der sich mit einer stumpfen Selbstsucht beschäftigt. Und wenn das Wort „introvertiert“ hinzugefügt wird, ist es unmöglich, mit einer solchen Person zu sprechen oder etwas zu tun. Mit anderen Worten: Eine Person, die im modernen Konzept reflexiv ist und endlos die Zeit markiert, während andere in unerreichbaren Reihen unerreichbar sind.

Extrovertierte und Introvertierte reflektieren anders?

Unsere Zeit ist die Zeit der Massenanbetung vor Menschen, Extremsportarten und zugänglichen Informationen in sozialen Netzwerken. Unsere Zeit liebt und schätzt offene Menschen, daher scheint sie extrovertiert zu sein. Es ist nicht leicht für einen Introvertierten - eine Person mit einem inneren Blick, der nach innen gerichtet ist. Dies bedeutet jedoch nicht, dass gesellige Extrovertierte nicht zum Selbstgraben neigen, und Introvertierte beschäftigen sich ausschließlich mit der Erforschung der inneren Welt. Ja, Extrovertierte und Introvertierte unterscheiden sich. Sie kennen sich anders.

Extravertierte Reflexion mehr basierend auf Wissen der Außenwelt. Im Prozess der Selbsterkenntnis sehen sich Extrovertierte innerhalb des Begriffs "Welt-Andere-Ich" und bleiben ständig in Kontakt mit ihrer Umgebung. Eine kontinuierliche aktive Kommunikation bietet jedoch manchmal keine Gelegenheit, sich selbst zu verstehen, weshalb Extrovertierte häufiger der Verschmelzung von Persönlichkeit, Nachahmung und Nachahmung unterliegen.

Introvertierte Reflexion mehr auf die Selbstprüfung des souveränen "Ich" gerichtet. Introvertierte distanzieren sich oft von der Umgebung und konzentrieren sich mehr auf ihre eigenen Erfahrungen und Gefühle. Manchmal sogar zu konzentriert, in sich versunken, so dass sie den Eindruck von unkommunikativen oder sogar asozialen Individuen vermitteln.

Der Mensch ist ein Teil der Welt mit seinem Universum. Daher ist es äußerst selten, dass Menschen völlig offen oder für die Kommunikation geschlossen sind. So ist extrovertierte und introvertierte Reflexion nicht die Opposition von Begriffen, sondern zwei Teile eines einzigen "Menschen im Allgemeinen", die mit den besten spirituellen Eigenschaften ausgestattet sind.

2 Seiten des Nachdenkens in unserem Leben

Kleine Kinder sind nicht mit sich selbst beschäftigt. Sie sind zuversichtlich und unwiderstehlich. Aus diesem Grund raten Psychologen oft, sich in ihrer Kindheit zu erinnern und ihre Handlungen, Verhaltensweisen, Gedanken und Gefühle nicht mehr zu kritisieren. In der Adoleszenz verändert sich das Leben dramatisch. Vor dem Hintergrund verrückter Hormone, zusammen mit Akne und Zahlenfehlern, kommt Selbstzweifel.

Jemand bekommt die Ablehnung der ersten Liebe, jemand hört Kritik an Eltern, jemand wird zusammen im "Club der Verlierer" festgehalten. Hier beginnen die Probleme. Wenn ein Teenager keine Hilfe von Eltern oder Erziehern erhält, kann er dies tun sich auf ihre eigenen Mängel konzentrieren und werden Sie zu einem jener nachdenklichen Geister, über die mit solchen Überzeugungen in das Netzwerk schreiben.

Aber wie das Sprichwort sagt: "Nur das Maß bestimmt, ob eine Substanz Gift oder Medizin ist." Ohne gesunde Selbstkritik ist auch die Fähigkeit, ihre Handlungen und ihr Verhalten angemessen einzuschätzen, nicht weit entfernt. Was kann uns also eine richtig gewählte Reflexionsdosis geben?

Zu verstehenWer ich bin"in jedem Alter

Heute können Sie Geschichten aus dem Leben lesen oder sehen, die ungefähr auf die gleiche Weise beschrieben werden: "Ein Erwachsener hat eine gute Familie, Kinder, Arbeit, Auto, Urlaub am Meer und fühlt sich gleichzeitig unglücklich." Warum passiert das? Denn eine Person, die als Kind sein "Ich" nicht aufgebaut hat, beginnt früher oder später zu leiden. Eine einfache Frage an dich: "Wer bin ich?" in jedem Alter führt zu Verwirrung.

Selbsterkenntnis ist Selbst + Wissen. Das ist dein Wissen über dich. Nicht erfunden oder aufgehängt, sondern intern. Um ihn aus dem Inneren zu holen, empfehlen Psychologen eine vollständige Revision des Lebens:

Erinnere dich an die Kindheit, danke den Eltern für das, was sie getan haben. Wenn Sie ein reifes Alter erreicht haben, bedeutet dies, dass Ihre Eltern mit ihrer Rolle als Fürsprecher und Erzieher gut zurechtgekommen sind.
Trennen Sie sich von der sozialen Rolle und denken Sie über Ihre inneren Bedürfnisse nach.. Selbsterkenntnis ist eine ständige Entwicklung, es lohnt sich also, sich nicht nur sozial, sondern auch persönlich zu entwickeln.
Holen Sie sich den Mut, mit sich selbst ehrlich zu sein. Manchmal ist es beängstigend, wenn Sie sich selbst einräumen, dass alles, was Sie haben oder nicht haben, das Ergebnis Ihrer Handlung oder Ihrer Untätigkeit ist.

Dosierte, aber hartnäckige Selbsthilfe hilft einem Erwachsenen, eine klare Antwort auf die Frage von sich selbst zu bekommen. "Wer ich bin? ". Dieser Prozess ist lang und kreativ. Wenn Sie verantwortungsbewusst mit Selbsterkenntnis umgehen, verschwinden nach und nach Rollen, Masken, Sichtbarkeit, konstruierte Fehler und ich bin real, mit denen es viel einfacher zu leben ist es wird ruhiger und glücklicher.

Verstehe die Bedeutung des gegenwärtigen Moments.

Unser Gehirn ist eine schlaue Supermaschine, die uns dazu bringen kann, unser eigenes Leben nur durch Erinnerungen oder Erwartungen zu leben. Das heißt, wenn wir uns an die Vergangenheit erinnern oder auf die Zukunft hoffen, können wir das größte Juwel ignorieren - den gegenwärtigen Moment. Wissen über sich selbst ist gut. Das erworbene Wissen muss jedoch in der Praxis angewendet werden.

Und an einem Punkt ist es wichtig, mit dem Philosophieren aufzuhören, um mit dem Handeln zu beginnen. Erfolgreiche Menschen argumentieren, dass die Probleme des Geistes nicht auf der Ebene des Geistes gelöst werden können. Alles, was wir für ein besseres Leben brauchen, ist bereits vorhanden.. Es ist Zeit, dies in Aktion umzusetzen.

Das Ärgerlichste ist, dass wir nicht nur unangenehme Dinge, sondern auch solche erwarteten alltäglichen Freuden immer wieder "auf später" verschieben:

Hobbies für Kinder (Tanzen, Musik, Sport, Reisen, Malen).
Verschieben Sie ungeliebte Arbeit.
Eine Fremdsprache lernen
Ein Ausflug ins Kino, ein Spaziergang im Park, ein Treffen mit Freunden, ein Lieblingscafé, ein interessantes Buch, eine Fotosession,

Schade, ja? Dieses Phänomen hatte sogar ein eigenes Konzept - die Verschleppung. Es ist irrational, weil es die Hauptsache stiehlt - unser Leben. Natürlich kann man endlos die Herkunft, den Charakter, die „Spinelessness“, die Schulden und die Verpflichtungen beklagen. A Sie können Ihre vorherigen Fehler analysieren aus einem bestimmten Grund - sie nicht noch einmal zu wiederholen. Und doch - Ziele zu entwickeln und daran zu arbeiten.

Nach dem Prinzip von Take-and-Do-Right-Now funktionieren alle modernen Psychotrainings und Coaches. Unter den Bedingungen von Schulungen und Meisterkursen werden künstlich Bedingungen geschaffen, unter denen die Teilnehmer endlich anfangen zu tanzen und nicht darüber nachzudenken. Für unser Geld treten Trainer buchstäblich auf unseren Traum zu. Sie bringen uns dazu, das zu tun, was wir viele Jahre zurückgestellt haben. Und es ist nicht überraschend, dass ein Mann nach dem Training mit brennenden Augen läuft und alle um sich herum erschreckt. Es zeigt sich, dass mit viel weniger Aufwand viel erreicht werden kann. Wie in der Geschichte vom Bauern, der Gott bat, das Lottoschein zu gewinnen, kaufte er das Los nicht. Sie müssen also nur ein Lottoschein kaufen. Fragen Sie nicht nach einem Wunder, sondern schaffen Sie es selbst.

Schlussfolgerungen

Selbsterkenntnis - eine edle und notwendige Sache. Die Fähigkeit, unsere Emotionen, Gefühle, Handlungen und unser Verhalten zu analysieren, macht uns zu Menschen.
Reflexion - Dies ist der Prozess der dosierten Selbsterkenntnis. Um es sinnvoll zu machen, sollte theoretisches Wissen in der Praxis angewendet werden.
Extrovertierte und Introvertierte reflektieren, tun dies aber auf unterschiedliche Weise.. Zusammen stellen sie das beste Konzept des "Menschen im Allgemeinen" dar, das in der Lage ist, sich selbst zu reflektieren und zu handeln.

Kleine Kinder und Katzen sind selbständig und unwiderstehlich. Psychologen raten erwachsenen Menschen, sich ohne Selbstkritik und Samoden für kurze Zeit in ein vollkommenes Selbstbewusstsein zu versenken.