Es wäre gut, wenn es im Supermarkt ein Regal mit dem Namen "Wie werde ich glücklich?" Kam, wählte das richtige Werkzeug und genießt es zu sein. Aber nein, das passiert nur in Filmen, aber im wirklichen Leben muss man für das Glück arbeiten. Zumindest verstehen Sie sich und ergreifen Sie Maßnahmen: stellen Sie eine Diagnose, klettern Sie die Leiter hoch, glauben Sie an den Erfolg. Dies wird in unserem Artikel besprochen.
Wir führen eine interne Diagnose durch
Wenn Sie einen Freund, ein Elternteil oder einen Kollegen fragen, wie man glücklich lernen kann, hören wir höchstwahrscheinlich keine ähnliche Antwort. Prioritäten setzen, definiert jeder für sich, was Glück ist. Egal wie klug die Berater wären, sie können nicht wissen, was uns wirklich fehlt.
Die innere Welt des Menschen ist das gesamte Universum, das im ganzen Leben bekannt sein kann. Aber was tun, wenn dafür keine Zeit bleibt, Sie aber hier und jetzt glücklich sein möchten? Dann müssen Sie gezielt festlegen, welche Nischen für ein Gefühl der Zufriedenheit gefüllt werden sollen.
Um dies klar zu sehen, sollten Sie Ihr eigenes Glückssymbol erstellen, indem Sie das Blatt in 9 gerade Teile teilen:
- Gesundheit, Körperzustand;
- Reichtum, Reichtum;
- Ruhm, Ruf, Platz in der Gesellschaft;
- Liebe, Beziehung zum Partner;
- Kinder, familiäre Bindungen;
- Karriere, berufliches Wachstum;
- Freunde, informelle Kommunikation;
- Training, Selbstentwicklung, Hobby, Kreativität.
Im nächsten Schritt bestimmen Sie, wie Kategorien gefüllt werden. Dazu können Sie den Sektor skizzieren oder die Zahl als Prozentsatz anzeigen.
Die Ergebnisse der Übung zeigen, wo sich die Schwachstellen befinden und in welche Richtung sie sich bewegen müssen, um Harmonie zu erreichen.
Wir handeln konsequent
Nachdem Sie herausgefunden haben, wo sich die Lücken in der Euphorie befinden, können Sie mit der Expedition beginnen, um sie zu füllen. Was bedeutet das?
Stellen Sie sich eine Treppe mit drei Stufen vor. Der unterste ist für den ersten Schritt verantwortlich - kleine Aktionen. Wenn Sie beispielsweise die Kategorie "Training, Selbstentwicklung" ausfüllen müssen, müssen Sie sich für Kurse anmelden, Tests ablegen, interessante Bücher lesen und nach sich selbst suchen.
Die zweite Stufe drängt auf entschlossenere Schritte - auf systematische Übungen. Ja, hart Ja, Faulheit. Aber wie anders? Durch die Nachrichten in einem sozialen Netzwerk blättern oder einen Film über ein glückliches Leben anschauen, werden wir nichts erreichen. Glücklich zu sein ist Arbeit.
Dies zu verstehen und anzunehmen, führt uns zum dritten Schritt. Es wird zum Sprungbrett für den kreativen Flug, zu einem Treffen mit einem blauen Vogel und einem inneren Sinn für Anmut. Aber wie komme ich an die Spitze?
Gehe dazu mit Geister durch das Haus und entwickle eine Gewohnheit. Darüber - weiter.
Wir suchen, was uns daran hindert, glücklich zu sein
Der Weg zum Glück wird oft durch von uns geschaffene Geister blockiert. Jemand hat gelernt, mit ihnen zu leben, jemand schafft es, sie zu kontrollieren. Und einige, die verzweifelt waren, erliegen völlig ihrem Einfluss. Mystiker? Nein, Bilder. Unsere Ängste, Klischees, Ideale, die jemand auferlegt hat, werden manchmal zu einem echten Zuhause mit Geistern.
Zum Beispiel behauptete das Mädchen Ole aus der Kindheit, dass das Glück der Frauen am Herd und an den Armen der Männer herrscht. Olya, diese Botschaft fixiert, strebte ihr ganzes Leben lang nach dem perfekten Bild und übertönte fleißig den Wunsch, Karriere zu machen und sich selbst zu entwickeln. Als sie in der Küche steht und den Herd hält, fühlt sie sich völlig unglücklich. Was ist los? Olga setzte ein Wohlfühlmodell auf, das sie geschlossen und langweilig machte.
Wir können die häufigsten Hindernisse nennen, die uns von der Suche nach unserem eigenen Glück ausschließen:
- Übermäßiger Perfektionismus, der Wunsch, in allen das Ideal zu erreichen;
- Alte Vergehen;
- Konstante Erfahrungen ("Was ist wenn ...?", "Was wird passieren ...?");
- Vityania in den Wolken, Träumerei, abstrakte Ziele: "Ich möchte in einem Haus am Strand Poesie schreiben und denke an nichts ...";
- Sich mit anderen vergleichen.
Wenn diese Phantome oder "Pannen" aus dem Bewusstsein geworfen werden, ist die Wahrscheinlichkeit, dass ein Verständnis dafür entsteht, wie man glücklich sein kann, viel größer.
Dankbarkeit lernen
Wir sind so angeordnet, dass alles, was vom Schicksal ausgesandt wird, als selbstverständlich betrachtet wird: Gesundheit, Liebe zu den Angehörigen, Kommunikation mit Freunden, Gelegenheit, sich warm anzuziehen, gut zu essen usw. Die Erkenntnis, dass Sie gestern Madame Fortunas Hand gehalten haben, kommt leider oft vor, wenn Sie heute alles verlieren. Was zu tun ist? Dankbar sein. Dieses Gefühl inspiriert, zieht Liebe, Erfolg, Wohlbefinden an. Wenn wir uns umsehen, werden wir vielleicht sehen, dass wir tatsächlich erfolgreich sind. Wir haben es einfach nicht gewusst oder hatten es vergessen.
Mit etwas Glück können Sie die ungewöhnlichen Statistiken kennenlernen, die uns moderne Wissenschaftler bieten. Wenn heute die Bevölkerung unseres Planeten unter Beibehaltung aller Proportionen auf 100 Menschen reduziert wird, ergibt sich ein sehr ungewöhnliches Bild. Hier sind einige Kalküle.
Die Welt wird sein:
- Nur ein Computerbesitzer;
- Eine Person mit Universitätsabschluss;
- 33 Menschen, die Trinkwasser brauchen;
- 50, halb verhungert, 1, stirbt vor Hunger.
- 24 Personen ohne Strom.
- 1 HIV-infiziert
Wenn wir diese Zahlen betrachten, können wir sagen, dass wir alle das gewinnende Lottoschein gezogen haben.
Gewohnheit machen, glücklich zu sein
Die Antwort auf die Frage, wie man glücklicher sein kann, zu finden, erfordert Maßnahmen und Metamorphosen. Es ist nicht seltsam, alle Veränderungen beginnen damit, sich so zu gestalten, wie Sie wirklich sind. In dieser Phase ist es wichtig, die Vergangenheit zu vergessen, sich die Fehler zu vergeben, sich auf die Arbeit vorzubereiten. Dies wird eine methodische Umsetzung von kleinen Regeln sein, die weiterhin organisch in unser Leben gelangen werden.
7 gute Gewohnheiten
- Verschwenden Sie keine Zeit, Energie, Nerven für kleine Streitigkeiten beim Transport oder Konflikte bei der Arbeit.
- Beginnen Sie den Tag mit dem Bewusstsein, dass Sie glücklich sind: Dusche, Schokolade, Lieblingsmusik.
- Tun Sie in Ihrer Freizeit, was Sie wirklich mögen.
- Häufiger umarmen, weil Umarmungen zu einem Anstieg positiver Emotionen, Komfort und Geborgenheit beitragen.
- Vergiss nicht zu lächeln. Sie können ein Lächeln nicht nur an andere senden, sondern auch an Ihr Spiegelbild.
- Wenn Sie sich selbst oder Ihren Angehörigen Geschenke schenken, müssen Sie einen Grund zur Freude finden. Dieser Prozess gilt als Garant für gute Laune.
- Sport treiben. Die Sportler geben zu, dass sie nach dem Training durch angenehme Müdigkeit glückliche Menschen sind.
Studien haben übrigens gezeigt, dass man sich in 21 Tagen an etwas gewöhnen kann. Wenn Sie sich jetzt die Empfehlungen anhören, kann die Frage, wie Sie in weniger als einem Monat glücklich werden können, von der Tagesordnung gestrichen werden.
Wir glauben, dass sich alles entwickeln wird!
Es gibt viele andere ebenso nützliche Gewohnheiten, die jeder je nach Lebensrhythmus oder Gelegenheiten entwickeln kann. Die Hauptsache, versuchen, das Gleichgewicht zu finden, zu glauben, dass sich alles herausstellen wird. Der Glaube an sich selbst gibt nicht nur Kraft, sondern gibt auch alle mögliche Unterstützung in einem Moment der Verzweiflung. Die Zeit vergeht - alle Kategorien von Piktogrammen werden gefüllt, aber Sie sollten hier und jetzt leben und jeden Moment genießen. Wer weiß, vielleicht ist das ständige Streben nach Gleichgewicht das Leben selbst.
Jede Frau wird definitiv sagen: "Ich möchte glücklich sein!" Dies werden schöne Schlüsselwörter sein, die nach Veränderung und Aktion verlangen. Dann können Sie zu einem universellen schrittweisen Rezept übergehen, das unabhängig von Alter und sozialem Status der Lebensphilosophie zum geschätzten Ziel führt.
