Die Stimmung eines Menschen wird durch die Masse verschiedener Bedingungen beeinflusst und kann sich jederzeit ändern.
Wenn sich die Stimmung extrem abrupt oder längere Zeit nicht ändert, kann dies darauf hindeuten, dass die Person dies getan hat psychische Krankheit.
Es lohnt sich zu erinnern, welche Stimmungen es gibt, um sich selbst und die Menschen um Sie herum besser zu verstehen.
Was ist es: Definition
Die Stimmung - ein emotional gefärbter Prozess, der lange bestehen bleiben kann.
Es hat eine moderate Schwere (dh, wirklich akute Erlebnisse haben keine lange Dauer).
Die Stimmung kann das Verhalten eines Menschen, seine Sicht der Welt, seine Entscheidungen maßgeblich beeinflussen. Der längste emotionale Prozess von allen existierenden.
Eine Vielzahl von Faktoren kann die Stimmung beeinflussen, darunter:
- somatischer Gesundheitszustand (endokrine Pathologien, Tumorprozesse im Gehirn, natürliche hormonelle Schwankungen wirken sich auf die Stimmung aus; wenn eine Person Schmerzen oder Unbehagen erfährt, ist ihre Stimmung eher negativ).
- psychischer Zustand (Jede psychische Erkrankung kann sich auf die Stimmung auswirken: Bei Depressionen zum Beispiel ist sie meistens depressiv, bei manischem Syndrom ist sie unzureichend erhöht, bei bipolaren Störungen - zur Anpassung an die aktuelle Phase, manisch oder depressiv).
- gutverwundete Ereignisse, Bedingungen (Einstellung anderer, Angehöriger, Status, Einkommensniveau, Arbeitsmerkmale, Anwesenheit / Abwesenheit von kürzlich aufgetretenen negativen Ereignissen usw.);
- Drogen, Alkohol, Drogen.
Phrasen und Definitionen, die mit dem Wort "Stimmung" verbunden sind, traten fest in die Sprache ein.
Zum Beispiel bedeutet der Ausdruck "Person der Stimmung" eine unbeständige Person, der mit Vorsicht vertraut werden muss.
Mit diesem Ausdruck kann auch eine Person bezeichnet werden, deren Stimmung sich befindet in der Lage, von jeder Kleinigkeit zu ändern.
Typen und Typen
Da bezieht sich Stimmung auf emotionale ProzesseDa es direkt mit Emotionen zusammenhängt, überschneiden sich die Namen der Stimmungsarten mit den Namen der Emotionen.
Die wichtigsten Arten von Stimmung:
- Positiv, positiv. Es gibt einen gewissen Grad an Ausdruck für jede Art von Stimmung, einschließlich dieser. Gelobte Stimmung kann von leicht erhöht bis freudig, glücklich variieren. Eine stark erhöhte Stimmung wird in der Regel in Fällen beobachtet, in denen im Leben eines Menschen etwas sehr Gutes und Helles passiert ist.
- Traurig, traurig Die Schwere der Trauer, die Trauer kann auch variieren. Eine extrem depressive Stimmung ist in der Regel mit einem emotionalen Schock in der letzten Zeit verbunden und kann auch ein Symptom einer psychischen Erkrankung sein, insbesondere wenn sie länger als zwei Wochen dauert.
Eine mäßig traurige Stimmung wird häufig bei Menschen an Regentagen im Herbst-Winter-Zeitraum beobachtet.
- Gelangweilt Langeweile entsteht, wenn eine Person das Interesse an etwas verliert, das sie gerade tut (und manchmal tritt kein Interesse auf). Kombiniert mit dem Wunsch, etwas Interessantes zu tun. Ein gelangweilter Mensch ist oft abgelenkt, kann in Träume gehen, was er tun wird, wenn er die Situation ändern kann, schaut regelmäßig auf seine Uhr.
- Inspiriert Sie ist in der Regel positiv gefärbt und beeinflusst die Motivation der kreativen Person positiv. In dieser Stimmung werden die meisten kreativen Ideen schneller und besser umgesetzt, und die Person fühlt ein tiefes Gefühl der Zufriedenheit und des Glücks.
- Reizbar Es kann auch von extrem reizbar, aggressiv bis frustriert variieren. Je ausgeprägter die Irritation ist, desto schwieriger ist es für andere, mit dieser Person eine gemeinsame Sprache zu finden. Regelmäßige Aggressionen, die schwer zu kontrollieren sind, sind häufig Anzeichen für psychische oder somatische Pathologien (beispielsweise tritt dieses Symptom auf, wenn ein zu hoher Testosteronspiegel bei Männern vorliegt).
- Ruhig, neutral. Wenn diese Stimmung emotional gefärbt ist, ist sie unbedeutend und Emotionen beeinflussen die menschliche Aktivität fast nicht. Dies ist eine gute Stimmung, die es Ihnen ermöglicht, produktiv zu arbeiten.
Eine Person mit einer neutralen Stimmung kann sich leichter konzentrieren.
- Verspielt, dumm, lustig. Eine Person, die sich in dieser Stimmung befindet, benimmt sich frivoler als gewöhnlich, neigt zum Scherzen und kann den Drang verspüren, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen. Kann bei lustigen Spielen mit Kindern auftreten, während oder nach dem Anschauen hochwertiger Comedy.
Wenn eine Person eine psychische Erkrankung hat, dann seine Der emotionale Bereich verengt sich.
Dies bedeutet jedoch nicht, dass eine psychisch kranke Person nur eine Stimmung haben kann.
Normalerweise tritt eine Stimmungsänderung auf, jedoch nicht auf dieselbe Weise wie beim Menschen. mit einer gesunden Psyche.
Eine Stimmung wird zum Anführer, und die Person kehrt regelmäßig zu ihm zurück, weshalb sie den Eindruck hat, ständig in dieser Stimmung zu sein.
Was ist sein Hintergrund?
Die Stimmung hat auch einen Hintergrund, der in folgende Bereiche unterteilt ist:
- Abgesenkt Es umfasst alle Arten von Stimmungen, die als depressiv eingestuft werden können: traurige Stimmung, depressiv, gereizt, apathisch und so weiter. In der Fachliteratur wird häufig der Ausdruck „gesenkter Stimmungshintergrund“ verwendet: In Materialien über psychische Störungen, da ein langer, schwacher Stimmungshintergrund auf eine psychische Erkrankung hindeutet.
- Erhöht Umfasst Stimmungen, die mit Erhöhungen zusammenhängen: freudig, fröhlich, optimistisch, inspiriert, interessiert, romantisch und andere.
Wie im Fall eines reduzierten Hintergrunds kann über einen längeren Zeitraum (mehr als zwei Wochen) ein erhöhter Stimmungshintergrund ein Hinweis auf psychische (und manchmal auch somatische) Erkrankungen sein.
Stimmung kann sein:
- Nachhaltig. Die Stimmung wird lange Zeit nicht wesentlich verändert und wechselt nicht zu einer anderen.
- Instabil Dies ist die sogenannte "emotionale Labilität": Die Stimmung ändert sich leicht und Grund genug für eine Änderung. Emotionale Instabilität ist charakteristisch für psychische Störungen (zum Beispiel Neurose, einige Arten von Depressionen) und somatische Erkrankungen und Zustände (Schwangerschaft und andere physiologisch bedingte Veränderungen des hormonellen Hintergrunds, endokrine Pathologien). Ein mäßiges Ungleichgewicht der Stimmung kann Teil der Persönlichkeit sein (emotionale Labilität ist bei Hysteroiden inhärent).
Wenn eine Person mehr als zwei Wochen lang eine depressive oder unangemessen erhöhte Stimmung hat, Es ist wichtig, ins Krankenhaus zu gehen.
Maßstab
Ron Hubbard ist der Begründer der Tonskala, die in direktem Zusammenhang mit dem Thema Stimmung und Emotionen im Allgemeinen steht.
Jeder Mensch hat Stimmungsschwankungen, aber wenn man ihn beobachtet und seinen emotionalen Zustand lange auf der Tonskala feststellt, kann man verstehen, welche Stimmung für ihn konstant ist.
R. Hubbard bot eine umfangreiche Liste von Staaten an, von denen jeder hat eine eigene Partitur. Wenn eine Person nach den Ergebnissen der Studie unter der Marke von 2,0 liegt, spricht man von einem niedrigen Ton, wenn er höher ist, einem höheren Ton.
Wenn positive Ereignisse im Leben eines Menschen aufgetreten sind, steigt er die Skala an, wenn negative Ereignisse nachlassen.
Je höher eine Person auf der Skala ist, desto einfacher ist es für sie hohe Lebensergebnisse erzielen.
Die Liste der Emotionen mit Punkten:
- Gelassenheit - 40,0;
- Postulate - 30,0;
- Spiele - 22,0;
- Aktion - 20,0;
- Inspiration - 8,0;
- Sinn für Schönheit - 6,0;
- Begeisterung, Begeisterung - 4,0;
- Freude - 3,5;
- ausgeprägtes Interesse - 3,3;
- Konservatismus - 3,0;
- Interesse von durchschnittlicher Schwere - 2,9;
- Zufriedenheitsgefühl - 2,8;
- mangelndes Interesse - 2,6;
- Langeweile - 2,5;
- Monotonie - 2,4;
- Antagonismus - 2,0;
- Feindseligkeit - 1,9;
- Schmerz - 1,8;
- Wut - 1,5;
- Hass - 1,4;
- Störung - 1,3;
- mangelndes Verlangen nach Mitleid - 1,2;
- verhaltene Empörung - 1,15;
- versteckte Feindseligkeit - 1,1;
- Angst - 1,02;
- Angst - 1,0;
- Gefühl der Verzweiflung - 0,98;
- ausgeprägte Angst - 0,96;
- Taubheit - 0,94;
- Mitgefühl - 0,9;
- Koaxieren - 0,8;
- tiefe Trauer, Trauer - 0,5;
- Rückzahlung - 0,375;
- unverdient - 0,3;
- Selbstverfall - 0,2;
- das Opfer ist 0,1;
- Hoffnungslosigkeit - 0,07;
- Apathie - 0,05;
- Gefühl der Wertlosigkeit - 0,03;
- Färbeprozess - 0,01;
- Körperlicher Tod - 0,00.
Diese Skala hilft, sich und andere besser zu verstehen und einen Zugang zu ihnen zu finden. Über die Vorteile der Waage:
- Die Einstellung zu den Emotionen der Menschen wird sich ändern: Wenn eine Person wütend ist und sich unzulänglich verhält, werden Sie sich daran erinnern, dass dies ein Tonproblem ist. Wenn Sie den Ton einer Person identifizieren können, ist es bequemer, einen Dialog mit ihm zu führen: Sie müssen nur den gleichen Ton oder ein wenig höher wählen.
- Es wird einfacher sein, die Leute zu bewertendas kann in den engen Kreis kommen. Wenn zum Beispiel Ärger oder Angst der vorherrschende Ton einer Person ist, wird es schwierig sein, mit ihm zu kommunizieren.
- Wenn sich die Person in einer zu niedrigen Position befindet, Versuche, ihn von sehr hoch zu beeinflussen, werden nutzlos sein. Es hat zum Beispiel wenig Sinn, zu versuchen, eine Person zu inspirieren, die sich in einem Zustand der Apathie befindet.
- Je näher ein Mensch auf einer Skala ist, desto einfacher ist es, einen Ansatz zu finden und beginnen Sie mit der Kommunikation.
Ein Mann, nach dieser Theorie, als ob er von Ton zu Ton „tritt“ und Holen Sie sich die Inspiration aus Freude, müssen Sie die Begeisterung und den Sinn für Schönheit spüren.
Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass diese Skala von einer Person erstellt wurde, die mit der Psychologie nichts zu tun hat. Die meisten Psychologen betrachten es nicht als bedeutsam.
Zu sein einfacher mit der Waage zu arbeitenIn regelmäßigen Abständen können Sie Ihren eigenen Zustand markieren oder sich Notizen über den Zustand einer anderen Person machen, so dass Sie den vorherrschenden Ton endlich verstehen und einen Ansatz finden können.
Wie wichtig ist es
Stimmt es, dass eine positive Stimmung der Schlüssel zum Glücksgefühl ist?
Es ist sinnvoll, sich an den berühmten Zeichentrickfilm "Puzzle" zu erinnern, der auf wunderbare Weise gezeigt wurde Traurigkeit ist nicht weniger wichtig als Freude.
Jede Stimmung ist wichtig für etwas: hilft, mit den Menschen eine gemeinsame Basis zu findenähnliche Empfindungen erleben, Empathie entwickeln, vermittelt ein Gefühl der Vielfalt des Lebens.
Am Ende hatte jeder Mensch eine leichte Traurigkeit während des bedeckten Wetters und in diesem Moment spürte er etwas, das dem Glück sehr ähnlich war.
Positive Emotionen sind auf jeden Fall wichtig. Der Versuch, das Negative einzudämmen, ist jedoch äußerst gefährlich für die psychische Gesundheit.
Müssen Wege finden negative stimmung beseitigen nur in Fällen, in denen es lange dauert und das Leben ernsthaft beeinträchtigt.
Harmonisch gehobene oder neutrale Stimmung ist der Schlüssel zu Glück und Stabilität. Aber Es ist unmöglich, die ganze Zeit glücklich zu sein: Glück ist eine hormonell bedingte Erkrankung, die eine begrenzte Zeit andauert.
Daher ist es wichtig, die Stimmung steuern und die Motivation aufrecht erhalten zu können, damit das Leben interessant ist.
Wie ist die Stimmung? Informieren Sie sich über dieses Video:
