Wie man ein Kind zum Schlafen bringt: Beratung der Eltern mit dem Kommentar eines Psychologen

Gesunder Schlaf ist eine der Hauptbedingungen für die ordnungsgemäße Entwicklung und das Wachstum des Kindes. Daher ist es sehr wichtig, den Schlaf und das Wachsein im ersten Lebensjahr anzupassen. In diesem Artikel erfahren Sie, welche Bedingungen für den Schlaf eines Kindes erforderlich sind. Außerdem erhalten Sie einige Empfehlungen, wie Sie Ihr Kind einfach und schnell ins Bett bringen können.

Inhalt des Artikels:
Schlaf Baby von 0 bis 6 Monate
Schlaf Baby von 6 Monaten bis 1,5 Jahre
Schlaf Baby von 1,5 bis 3 Jahren
Allgemeine Empfehlungen
Kommentar des Psychologen

Tagesablauf und Ritual vor dem Schlafengehen

Unabhängig vom Alter des Babys müssen die Eltern einen bestimmten Tagesmodus ausarbeiten, um das Einschlafen zu erleichtern. Wenn ein Kind weiß, was es zu erwarten hat, fühlt es sich entspannter und selbstbewusster.

Durch die Wiederholung der alltäglichen Abläufe einfacher Aktionen kann das Kind vorhersagen, was es jetzt zu tun hat, und so kann es leicht einem bekannten Ritual nachgeben.

Was ist ein Gutenacht-Ritual? Dies ist eine festgelegte Abfolge von Aktionen, die das Baby auf den Schlaf vorbereiten und ihm ein Signal geben, dass es Zeit ist, sich zu beruhigen und ins Bett zu gehen. Abhängig vom Alter des Babys kann es sich unterscheiden und verschiedene Aktionen enthalten, die dem Einschlafen vorausgehen. Die Hauptsache ist, sie täglich zu wiederholen, um die Gewohnheit des Babys zu entwickeln.

Schlaf Baby von 0 bis 6 Monate

In der ersten Hälfte seines Lebens verbringt das Baby fast zwei Drittel aller Zeit in einem Traum. Ein gesundes Kind in diesem Alter sollte zwischen 16 und 18 Stunden pro Tag schlafen. Es ist sehr wichtig, bereits in diesem Alter zu lernen, wie Sie Ihr Kind so einschlafen können, dass es in einer ruhigen Atmosphäre einschlafen kann, ohne weinendes Weinen und lange Bewegungskrankheiten.

Gemeinsamer Traum

Heute ist die Methode des Schlafens sehr beliebt, dh das Kind schläft nicht in einem separaten Bett, sondern zusammen mit den Eltern in ihrem Bett. Diese Wahl kann darauf zurückzuführen sein, dass das Kind nicht gut von der Mutter entfernt schläft oder der Wunsch der Mutter, ständig mit dem Baby zusammen zu sein.

Wenn Sie gemeinsam schlafen, sollte das Liegen des Kindes keine besonderen Schwierigkeiten verursachen: Wenn Sie die Anwesenheit einer Mutter in der Nähe fühlen, ihren Geruch und ihre Wärme fühlen, wird das Kind schnell einschlafen, wenn ihn nichts stört.

Die Vorteile des Schlafs teilen

Viele moderne Ärzte sprechen sich für diese Option aus, da sie aufgrund des häufigen Stillens nachts eine günstige Laktation bewirkt. Außerdem ermöglicht es der gemeinsame Schlaf der Mutter, mehr zu schlafen, da sie nicht mehrmals pro Nacht aufstehen muss, um das Baby zu füttern.

Nachteile, zusammen zu schlafen

Wenn ein Kind von Geburt an bei seinen Eltern schläft, gewöhnt es sich sehr daran, so dass es sehr schwierig ist, auf getrennten Schlaf zu trainieren. Laut Statistik lernen die meisten Kinder erst ab einem Alter von 3-4 Jahren, alleine zu schlafen.

Natürlich bringt der gemeinsame Schlaf für beide Eltern Unannehmlichkeiten in Bezug auf die Erholung: Sie können sich nicht vollständig entspannen, weil sie Angst haben, das Baby in einem Traum zu verletzen. Darüber hinaus haben viele Paare aufgrund der ständigen Anwesenheit im Bett des Kindes Probleme im intimen Leben.

Schlaf getrennt

Es gibt viele Befürworter des getrennten Schlafs, wenn das Kind von den ersten Tagen seines Lebens an in seiner Krippe schläft. Ein Kind aus diesem Alter separat zu unterrichten, ist ganz einfach. Hauptsache, Sie müssen sich auf Ihre Entscheidung verlassen und hartnäckig sein. Eine Woche später gewöhnt sich das Baby daran, dass es getrennt von seiner Mutter schläft, und das Auflegen wird viel einfacher.

Plus Schlaf

Das Baby gewöhnt sich anfangs daran, getrennt zu schlafen, so dass Sie von der Umschulung und den damit verbundenen Unannehmlichkeiten befreit sind. Die Eltern entfernen sich nicht intim voneinander.

Nachteile des separaten Schlafes

Der einzige Prozess, der durch getrennten Schlaf gestört werden kann, ist das Stillen. Wenn Sie das Baby jedoch in den ersten sechs Monaten auf Nachfrage und nicht stundenweise füttern und Primkor nicht rechtzeitig einführen, können Probleme mit der Stillzeit vermieden werden.

Ungefähre Rituale für ein Kind im Alter von 0 bis 6 Monaten

Natürlich hat jede Mutter ihr eigenes Ritual, ihr Kind mit SS in den Schlaf zu versetzen. Die meisten von ihnen enthalten solche Aktionen:

ruhige ruhige Spiele;
Baden und Windeln wechseln;
leichte entspannende Massage;
Schlaflied;
Fütterung

Ärzte und erfahrene Mütter raten dringend davon ab, dem Baby Bewegungskrankheiten in den Armen zu beibringen: Später wird es sehr schwierig sein, sich davon zu entwöhnen, und mit zunehmendem Alter nimmt das Kind zu, so dass es schwieriger wird, es zu rocken. Es ist besser, ihn zu umarmen, zu umarmen, zu streicheln, einen kleinen Klaps auf den Rücken zu singen und ein sanftes Schlaflied zu singen.

Wenn das Baby in der Wiege schläft, schütteln Sie die Wiege und summt leise, bis es einschlafen kann. Sobald er die Augen schließt, bewegen Sie sich nicht vom Bett weg: Schütteln Sie es weitere fünf Minuten, damit das Baby fester einschlafen kann.

Wenn ein Kind weint und nicht lange einschlafen kann, stört ihn etwas. Geben Sie ihm vor dem Schlafengehen vollen Komfort: Füttern Sie ihn fest, wechseln Sie die Windel, geben Sie ihm Medikamente gegen Koliken oder Zahnschmerzen, wenn ihm die ersten Zähne geschnitten werden.

Schlaf Baby von 6 Monaten bis 1,5 Jahre

Nachdem eine halbe Jahresgrenze überschritten wurde, wird das Kind neugieriger, beginnt die Welt mit Interesse zu erkunden, daher wird weniger Zeit zum Schlafen gelassen. Ein gesundes Kind in diesem Alter sollte mindestens 14 Stunden pro Tag schlafen.

Der Wert der täglichen Routine in diesem Alter bleibt immer noch von vorrangiger Bedeutung. Es ist wahrscheinlich, dass Zähne während dieses Zeitraums zu Problemen beim Einschlafen führen können. Bevor Sie zu Bett gehen, müssen Sie das Zahnfleisch mit einem speziellen Gel einölen oder eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen eine Betäubungspille oder -suspension verabreichen, damit das Kind ruhig schlafen kann, ohne von Schmerzen abgelenkt zu werden (Sie können nur Medikamente verwenden durch Verschreibung in den schwersten Fällen, wenn das Gel nicht hilft).

Bevor Sie schlafen, ist es ratsam, die längste Aufwachphase zu überstehen, damit das Kind genug und müde gespielt hat. Es ist notwendig, ihn erst beim ersten Anzeichen von Müdigkeit ins Bett zu bringen:

launisches Weinen;
klaffen;
Das Kind reibt sich mit den Handflächen die Augen und bittet um Stifte.

In diesem Alter können Sie beginnen, Märchen vor dem Zubettgehen zu lesen. Natürlich versteht das Baby die Bedeutung lehrreicher Geschichten immer noch nicht, wird sich jedoch vor dem Schlafengehen an das neue Ritual gewöhnen. Setzen Sie das Kind nach dem Baden und Füttern auf die Knie, setzen Sie sich bequem neben eine Tischlampe, schalten Sie das Hauptlicht aus, öffnen Sie ein buntes Buch und lesen Sie ruhig und langsam ein paar Märchen.

Das abendliche Füttern hilft dem Säugling beim Schlafen, und wenn Sie die Stillzeit bereits abgeschlossen haben, können Sie dem Baby eine kleine Flasche warme Milch oder Kefir geben, ihn in ein Feldbett legen und den Raum verlassen. Das Saugen lindert kleine Kinder und sie können leicht einschlafen.

Schlaf Baby von 1,5 bis 3 Jahren

Ab einem Alter von eineinhalb Jahren muss das Kind an das Tagesregime herangeführt werden, das dem Zeitplan des Kindergartens entspricht. Das heißt, das Baby sollte 1-2 Mal am Tag schlafen (insgesamt 2-3 Stunden), und der Nachtschlaf sollte ohne Pause etwa 10 Stunden betragen.

Natürlich ist dies nur ein Leitfaden, nach dem Sie streben möchten, aber alle Kinder sind individuell. Sie sollten sich also keine Sorgen machen, wenn Ihr Baby ein paar Stunden mehr oder weniger schläft. Der Übergang von 2 Tagträumen zu 1 sollte allmählich erfolgen, es ist keine Notwendigkeit, dies mit Gewalt zu tun: Das Kind wird sich daran gewöhnen, weniger zu schlafen, und nach und nach braucht es keinen zweiten Traum.

In diesem Alter sind Kinder körperlich sehr aktiv, daher müssen sie einen Tag voller Ereignisse und Entdeckungen sicherstellen, damit das Baby abends problemlos schlafen kann. Es wird empfohlen, eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen zweimal täglich an der frischen Luft zu gehen. Nach dem Spaziergang schlafen absolut alle Kinder besser ein!

Wenn Sie an der frischen Luft schlafen, ist es besser, in diesem Alter nicht mehr zu üben, damit das Kind nicht die falsche Meinung hat, die Straße sei für die Erholung gedacht.

Damit ein Kind von 1,5 bis 3 Jahren schnell einschlafen kann, müssen auch Rituale wie zuvor beachtet werden:

gleichzeitig einschlafen;
wann immer möglich, sollte dieselbe Person das Baby hinlegen;
Vor dem Schlafengehen ist es ratsam, das Kind zur Ruhe kommen zu lassen (alleine spielen, Märchen hören).

Allgemeine Empfehlungen

Kaufen Sie ein Nachtlicht für das Kinderzimmer. Das gedämpfte Licht lässt das Baby keine Angst vor der Dunkelheit haben und wird es gleichzeitig beruhigen, bevor es zu Bett geht.
Versuchen Sie nicht, Spiele im Freien zu spielen, bevor Sie zu Bett gehen - dies wird nur das Baby erregen, was sein Verhalten beeinflusst. Es ist besser, leise Spiele zu bevorzugen: Zeichnen, Modellieren, Märchen lesen, der Designer.
Setzen Sie das Kind nicht gewaltsam in den Schlaf, auch wenn durch dieses Regime verletzt wird: Wenn das Baby nicht schlafen möchte, spielen Sie mit ihm, sprechen Sie darüber, was ihm tagsüber passiert ist.
Überfüttern Sie das Kind nach 1,5 Jahren vor dem Zubettgehen nicht, machen Sie es jedoch nicht hungrig. Die beste Option ist ein leichtes Abendessen 1 Stunde vor dem Zubettgehen.
Schalten Sie 2-3 Stunden vor dem Zubettgehen langsame, langsame Musik ein, um das Baby zu beruhigen.
Hyperaktive Kinder können vor dem Zubettgehen beruhigt werden, indem Sie ein paar Tropfen Kamille, Lavendel, Fenchelöl, Rosenöl oder Bergamottenöl in das Bad geben. Diese Aromaöle wirken mild beruhigend, helfen bei Schlafstörungen und beruhigen das Nervensystem.
Lüften Sie den Raum vor dem Zubettgehen gut, auch wenn es draußen Winter ist: Für gesunden Schlaf ist frische Luft angesagt. Wenn möglich, holen Sie sich einen Luftbefeuchter, damit Sie besser schlafen können.