Wie man einen Kampf und einen Kampf nicht fürchtet: die Empfehlungen von Kampfsportspezialisten

Die Angst vor dem Faustkampf ist eine völlig natürliche Reaktion des menschlichen Gehirns auf Gefahren. Drama kann sich in einem unvorhersehbaren Szenario entwickeln, das schließlich zu schweren Verletzungen oder sogar zum Tod führen kann. Es ist jedoch möglich, körperliche Intoleranz gegenüber einem persönlichen Zusammenstoß mit einem Gegner zu überwinden. Wie kann man aufhören, Angst vor einem Kampf zu haben, und was sollte dafür getan werden?

Kenntnisse der Kampfkünste als sicherer Weg, um die Angst zu überwinden

Was ist der einfachste Weg, um mit negativen Emotionen vor einem Kampf umzugehen? In der Tat reicht es aus, jede Kampfkunst zu beherrschen. Kenntnisse in diesem Bereich haben folgende Auswirkungen auf eine Person:

• er wird die psychologische Angst vor einem Kampf verlieren, weil eine Person während eines Vollzeitkampfes auf ihre Fähigkeiten vertrauen kann;
• solche Fähigkeiten helfen, die Mängel des Gegners zu erkennen, indem sie sie korrekt gegen sich selbst einsetzen;
• Die Entwicklung der Kampfkünste hilft einer Person, die Situation nüchtern zu beurteilen, sich nicht von Adrenalin leiten zu lassen und logischer zu handeln.
• Die Teilnahme an solchen Kursen hilft einem Kämpfer, einen inneren Kern zu gewinnen, Vertrauen in seinen Sieg.

Psychologen werden nicht müde zu wiederholen, dass eine Person nur dann Angst hat, wenn sie sich nicht auf ihre eigenen Fähigkeiten verlassen kann. Wenn er alle seine Stärken und Schwächen kennt und versteht, wie er die Energie des Gegners gegen sich selbst einsetzen kann, gewinnt er den Kampf, noch bevor er im Ring erscheint.

Ein weiterer großer Vorteil solcher Klassen ist die Selbstdisziplin, die Blut und Schweiß im Ring aufwirft. Eine Person gewöhnt sich daran, viel zu arbeiten und alles Gute zu tun. Dank solcher Aktivitäten wird es viel schwieriger, ihn zu zerreißen, wodurch die Wahrscheinlichkeit eines Kampfes selbst abnimmt.

Wir dürfen nicht vergessen, dass das Verständnis von Kampfkunst auch eine gute Möglichkeit ist, sich fit zu halten. Bei einem erfahrenen Sportler, der Muskeln entwickelt hat, wird sich kaum jemand engagieren wollen, was bedeutet, dass eine Person den Kampf gewinnen kann, ohne ihn überhaupt zu starten.

Psychologische Modellierung zur Bekämpfung der Angst

Wie kann man die Angst vor einem Kampf überwinden, ohne an speziellen Kampfkunstkursen teilzunehmen? In der Tat ist es möglich, aber dazu ist es notwendig, psychologische Modellierung zu verwenden. Wie wird es gemacht?

1. Sie sollten Ihre Augen schließen und sich eine Situation vorstellen, in der eine Person zu einem Kampf provoziert wird.
2. Als Anwärter sollten Sie eine reale Person wählen, die häufig als Angreifer auftritt.
3. Man muss sich vorstellen, wie er den ersten Schlag ausführt, wie der Kämpfer auf diese Manschetten reagiert.
4. Als nächstes sollten Sie die Gründe für die Aggressivität des Gegners und seine Schwachstellen analysieren.
5. Danach muss man sich nur noch vorstellen, wie ein Kampf logischerweise mit einem Sieg endet.

Psychologen glauben, dass die psychologische Modellierung die Angst vor dem ersten Schlag vergessen lässt. Es ist dieses Gefühl, das eine Person oft daran hindert, mit einem Gegner in den Kampf zu ziehen. Er ist bereits vor Beginn des Kampfes bestanden, obwohl er stärker ist als sein Rivale.

Psychologische Modellierung hilft zu erkennen, dass ein Kampf nicht so beängstigend ist und dass selbst der stärkste und größte Rivale besiegt werden kann, indem er seine Kraft kompetent einsetzt.

Ein weiterer wichtiger Ratschlag von Kampfsportexperten ist, nicht der erste zu sein, der sich in einer Schlacht befindet. Oft bringt die Initiative eines Kämpfers eine Betäubung in einen anderen, sodass er nicht gewinnen kann. Wenn eine Person auch Fähigkeiten im Bereich der Selbstverteidigung besitzt, wird der Kampf sicher gewonnen.

Übung ist das Geheimnis zum Erfolg.

Wie man die Angst vor einem Kampf überwinden kann, ohne daran teilzunehmen, ist eine grundsätzlich falsche Frage. Sie können lange trainieren, sich motivieren, zu gewinnen und sich auf die Verbesserung der psychologischen Vorbereitung zu konzentrieren, aber ohne Übung ist alles nutzlos.

Nur bedeutet dies nicht, dass Sie sofort mit gefährlichen Fremden kämpfen müssen. Eine Person kann auf die folgenden Trainingsoptionen zurückgreifen:

• kämpft mit einem Trainer oder anderen Kursteilnehmern;
• ein Kampf mit Freunden oder Bekannten, was eher eine Comicfigur sein wird;
• Ohne die ersten beiden Optionen können Sie immer einen Boxsack verwenden.

Ein solches praktisches Training wird Ihnen helfen, Ihre Fähigkeiten zu erarbeiten und sicherzustellen, dass Sie über die Fähigkeiten verfügen. Darüber hinaus kann ein Kampf eine hervorragende emotionale Entladung bewirken, wodurch eine Person den Stress vergessen kann. Es ist notwendig, mindestens 2-3 Wochen lang Schläge zu üben, und erst danach kann man mit seinen Feinden, die ihn beleidigen, zuversichtlich in die Schlacht ziehen.

Psychologen betonen, dass die Sparringspartner einen stärkeren Gegner wählen sollten. Dies lehrt eine Person, sich vor Schwierigkeiten nicht zu fürchten, und mit jedem Feind zu kämpfen, unabhängig von seinen physischen Daten.

Wann nicht in einen Kampf geraten

Die Angst vor einem Kampf zu überwinden ist nicht das Wichtigste, denn Sie müssen auch lernen, Konflikte zu ignorieren. Wenn eine Person keine Angst davor hat, gegen ihre Bösewichte zu kämpfen, bedeutet dies nicht, dass sie bei jeder Gelegenheit mit den Fäusten winken sollte. In welchen Situationen ist es besser, den Kampf zu ignorieren?

1. Wenn der Gegner a priori schwächer ist, ist der Sieg dann unfair.
2. Wenn der Sparring-Partner absichtlich einen Kampf provoziert oder schmutzige Tricks verwendet.
3. Es ist nicht notwendig, sich mit einer ganzen Menge auf einen Kampf einzulassen, da dies offensichtlich eine Verlustposition ist.
4. Es wird nicht empfohlen, heimlich tätig zu werden und jemanden zu schlagen, der ihn nicht verdächtigt.

Wenn eine Person an Kampfsportkursen teilnimmt, sollte sie wissen, dass die Fähigkeiten im Kampf auch eine sehr große Verantwortung sind. Sie sollten nicht gegen Schwächere eingesetzt werden. Außerdem sollte eine Person, die keine Angst vor einem Kampf hat, sich nicht mit jedem zusammenschließen. Elementare Provokationen müssen ignoriert werden können, da das Reagieren auf sie nichts Gutes bringt.

Es wird auch nicht empfohlen, während eines Rauschens zu kämpfen, da der Kampf in einem absolut unvorhersehbaren Ende enden kann.

Es ist manchmal schrecklicher, mit eigenen Ängsten in den Kampf einzutreten, als in den wirklichen Ring. Wenn Sie Ihre Emotionen jedoch einmal überwinden, kann eine Person jeden Feind leicht besiegen, ohne Angst zu haben, gleichzeitig zu verlieren.