Jeder stellt sich früher oder später die gleiche Frage - wie lebt man weiter? Meistens geschieht dies nach dem Verlust einer engen Begegnung, nach Trennung, Verrat oder anderen Ereignissen, die die Erde unter ihren Füßen schlagen. Jemand sucht allein nach Antworten, jemand unter den lauten Unternehmen, und jemandem fehlt die Kraft, selbst auf die Suche zu gehen.
Für diejenigen, die das Leben neu beginnen möchten, aber nicht wissen, wie sie vorgehen sollen und wo sie anfangen sollen, gibt es 9 einfache, aber effektive Tipps. Wenn Sie jetzt anfangen, ihnen zuzuhören, wird alles allmählich zusammenpassen.
Legen Sie sich auf den Boden
Die gefährlichste Sache, die eine Person erwartet, die einen Schlag ins Gesicht vom Schicksal genommen hat, ist die Annahme von voreiligen Entscheidungen. Wenn Emotionen und Gefühle überhand nehmen, ist es unmöglich, die Handlungen sorgfältig zu berechnen. Scarlett O'Hara, der Protagonist von Gone With the Wind, der in allen schwierigen Situationen versuchte, die Fassung zu finden und sagte den Schlüsselsatz: "Ich werde morgen darüber nachdenken", ist ein gutes Beispiel für ein Verhaltensmodell.
Die Entscheidung, anzuhalten und nach einer Pause zu überleben, was passiert ist, ermöglicht es Ihnen, Zeit zu gewinnen, um die Vor- und Nachteile abzuwägen.
Passen Sie auf sich auf
Negative Emotionen, Stress und ständige Erlebnisse verschlimmern nur die schwierige Situation. Um Lösungen zu finden und zu verstehen, wie man lebt, braucht man nicht nur psychische, sondern auch körperliche Gesundheit. Gewöhnlicher Tagesablauf, ein guter Schlaf, eine ausgewogene Ernährung und ein täglicher Spaziergang an der frischen Luft tragen dazu bei, den Allgemeinzustand des Körpers zu verbessern. Und je besser sich ein Mensch fühlt, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass er mit Problemen fertig wird.
Glaube an dich
Oft unterschätzen wir uns selbst und unsere eigene Stärke. Nun, wenn uns jemand daran erinnert, dass wir viel stärker sind als wir denken. Wenn es jedoch keinen Hinweis gibt, ist es wichtig, dies selbst zu erkennen und zu glauben, dass es einen Ausweg gibt. Die Hauptsache ist, zusammen zu kommen und die Reihenfolge der Handlungen klar zu durchdenken. Weitere Informationen dazu finden Sie in den folgenden Abschnitten.
In Erinnerung bleiben
Unabhängig von der Lage müssen Sie sich entspannen und dorthin zurückkehren, wo es einst gut war. Es gibt eine Regel - in dieser Geschichte sollte es nur den Träumer selbst geben. Eine leise Melodie oder ein duftender Tee helfen Ihnen bei der Visualisierung.
Es spielt keine Rolle, wo sich das Bewusstsein befindet - an Ihrem Lieblingsobstbaum oder in den Armen der Seewelle. Die Hauptsache - dass es ein schönes und gemütliches gab.
Günstig Erinnerungen an lustige Geschichten, die oft sofort ein Lächeln verursachen.
Wichtig zu wissen! Ein Lächeln ist nicht nur eine Manifestation positiver Emotionen oder eine Methode der nonverbalen Kommunikation. Harvard-Mediziner haben bewiesen, dass die Verwendung von Gesichtsnerven für ein Lächeln das Gehirn "täuschen" kann, was ihn überzeugt, dass alles in Ordnung ist - es besteht keine Gefahr.
Diese Technik hilft, die Schwierigkeiten zu überstehen, ohne die Fassung zu verlieren.
Finde einen Kumpel
Um den unterdrückenden, alles verzehrenden Schmerz loszuwerden, muss sich eine Person äußern. Ein guter Gesprächspartner ist einer, der zuhören kann. Es kann ein enger Freund, ein spiritueller Mentor oder ein Spezialist auf dem Gebiet der Psychologie sein. Wenn es keine Gelegenheit gibt, mit solchen Leuten zu sprechen, passt auch ein Haustier oder ein mehrjähriger Baum.
Die ideale Ergänzung zu dieser kommunikativen Therapie ist Gesang und Op. Ein lauter, schreiender Schrei beseitigt negative Emotionen und trägt zur Verbesserung des allgemeinen psychoemotionalen Zustands bei. Dafür ist es nicht notwendig, nach verlassenen Inseln zu suchen - laute Stadtattraktionen sind perfekt.
Setzen Sie sich ein Ziel
Ein wichtiger Schritt bei der Suche nach Antworten auf die Frage, wie man leben soll, ist das Setzen von Zielen. Sie sollten nicht abstrakt, weitsichtig und vage sein. Erinnerungen an Träume, die auf unbestimmte Zeit verschoben wurden, können sie definieren und artikulieren. An einem Wendepunkt können Träume zu konkreten und echten Zielen werden, die hier und jetzt und nicht in ferner Zukunft erreicht werden müssen.
Ziele Es ist wichtig, sich auf einem Blatt Papier niederzuschreiben und die Priorität sowie den ungefähren Zeitrahmen zu bestimmen.
Die letzte Buchstabentechnik hilft Ihnen dabei, Ihre Gedanken zu sammeln. Es bedeutet, dass die Person sich vorstellt, dass sie morgen sterben wird, und schrieb im letzten Brief alles, was sie bis zum schicksalhaften Moment erreichen wollte. Es hilft, sich zu konzentrieren und von Druckfaktoren zu abstrahieren.
Suchen Sie Freude an den kleinen Dingen
Um weiter leben zu wollen, muss man sich zumindest ein bisschen glücklich fühlen. Es reicht aus, um eine Reihe von kleinen Freuden zu bekommen: eine entspannende Massage, ein beliebtes Eis, einen interessanten Film, den Kauf eines neuen Dings, Wasseranwendungen, im Allgemeinen alles, was das geringste Vergnügen bereitet. Es lenkt von Problemen und Problemen ab und taucht für einige Zeit in eine Atmosphäre der Ruhe, Ausgeglichenheit und Harmonie.
Versuchen Sie etwas Neues
Menschen haben oft Schwierigkeiten, ihre Gewohnheiten und Einstellungen zu ändern. Sie sind mit dem Tagesablauf und dem Tagesrhythmus zufrieden, in dem alles vertraut und vertraut ist. Mit dem Einsetzen eines Wendepunkts verlieren die meisten Dinge jedoch ihre Bedeutung und stellen die Realität auf den Kopf.
Wenn Traditionelles und Alltägliches die Frage nicht beantwortet, warum Sie nicht leben wollen, dann ist es an der Zeit, Unbekanntes, Unbekanntes und etwas völlig Neues hereinzulassen. Reiten, Fallschirmspringen, Tango-Unterricht in Argentinien oder das Sammeln von Spendengeldern sind perfekt. Die Hauptaufgabe besteht darin, ein Hobby, einen Beruf und später vielleicht sogar Ihren Beruf zu finden.
Gib nicht auf
Die Fähigkeit zu verlieren und neu zu beginnen, lernt ein Mensch sein ganzes Leben lang. Wenn Sie dieses Handwerk beherrschen, müssen Sie immer daran denken, dass Sie immer aufgeben können, und den Kampf - die Wahl der Starken. Wir müssen die Situation von der anderen Seite betrachten und unsere Handlungen, Handlungen und Entscheidungen kritisch bewerten. Eine solche Analyse wird die falschen Schritte in der Zukunft verhindern. Jeder Versuch ist eine Chance zur Verbesserung. Aufhören heißt, den Erfolg abzulehnen.
Wenn Sie diesen Tipps folgen, erscheint die Antwort auf die Frage, wie Sie weiterleben können. Man muss nur wissen, dass jedes Finish immer ein Anfang ist und hoffnungslose Situationen nicht existieren. Und jeder Wendepunkt ist ein Test der Stärke und Bereitschaft, dem verdienten Glück zu begegnen. Jeder ist zweifellos ein Gewinner.
