Ständiges Gefühl, dass Ihnen nur schlimme Situationen passieren? Nur Ihr Trolleybus ist kaputt, kurz bevor Sie das letzte Produkt abholen, nur Sie haben Ihr neues Hemd verschmutzt? Dies sind Manifestationen des Opferkomplexes. Es ist von Kindheit an gelegt. Dies bedeutet jedoch nicht, dass es unmöglich ist, ihn loszuwerden.
Was ist ein Opferkomplex?
Der Opferkomplex besteht aus Einstellungen, Lebensposition und Verhalten von Menschen, die in verschiedenen Situationen als Opfer auftreten. Unvorhergesehene Situationen, Unfälle, Ausfälle in verschiedenen Aspekten passieren ihnen oft.
Für einen Vertreter mit einem Opferkomplex ist es typisch:
- sich immer über etwas beschweren;
- in lächerlichen Situationen stecken bleiben;
- andere für ihre Probleme verantwortlich machen: Familienmitglieder, Freunde, Bekannte, Angestellte bei der Arbeit oder Klassenkameraden, Verkäufer aus dem nächsten Geschäft;
- sei unsicher;
- zu denken, dass alle Probleme aus dem Zufall kommen;
- Mitleid von anderen Menschen akzeptieren, weil sie Liebe gezeigt haben;
- Angst, ihre Gefühle und Meinungen auszudrücken;
- oft die Hand vor Schwierigkeiten verlieren, schnell aufgeben;
- Immer und überall zu erwarten, dass etwas passieren wird;
- Wunsch, besser zu werden, was niemand merkt;
- fühlen Sie sich unbeholfen, wenn Sie um Hilfe bitten müssen;
- Es ist schwer, die Vorschläge und Wünsche von jemandem abzulehnen.
- warten Sie auf die Zustimmung anderer, um weiterzugehen;
- häufig Rat von Freunden einholen und keine eigene Entscheidung treffen;
- schlechte Laune, Depressionen, manchmal Depressionen.
Einfach nach Phrasen zu berechnen: "Achten Sie nicht darauf - bei mir immer", "Für das Beste erwarte ich nicht in diesem Leben", "Nichts hängt von mir ab", "Ich habe kein glück", "Wann hört alles auf?".
Ewig krank und unglücklich - dieser Satz handelt von ihnen. Dies sind Menschen, die sich oft erkälten oder schwerere chronische Krankheiten haben. Denn Krankheit und schlechte Gesundheit sind ein einfacher Weg, um Aufmerksamkeit und Fürsorge zu werden.
Für das Opfer ist dieses Verhalten bekannt.. Es besteht kein Verständnis, dass alle negativen Situationen nicht zufällig sind. Und nur eine Folge des Denkens und Handelns. In der Tat will nur Liebe von anderen bekommen. Aber weiß nicht, wie man starke Beziehungen aufbaut. Daher muss man auf diese Weise unbewusst manipulieren.
Ursachen des Opferkomplexes
Die meisten unserer Komplexe reichen von Kindheit an. Und das ist keine Ausnahme. In der Regel trägt dies zur spezifischen Ausbildung der beiden Extreme bei. In einer Ausführungsform mögen und schätzen die Eltern das Kind nicht und schenken ihnen nicht genug Aufmerksamkeit. Um ihre Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen, war es daher "notwendig", krank zu werden oder ein Problem zu erfinden.
Außerdem wird ein Kind mit dieser Art von Erziehung in Unternehmen nicht unterstützt und nicht für gute Taten und Leistungen gelobt. Daher in sich unsicher zu werden. Es fällt ihm schwer, selbst eine Entscheidung zu treffen, da er Angst hat, einen falschen Schritt zu unternehmen. Für die manchmal bestraft werden konnte.
In einer anderen Ausführungsform Kindererziehung ist unter Hyperthread. In der Nähe seiner Eltern sind immer und geben sich keine Wahl. Aber gleichzeitig ist es in sehr komfortablen Bedingungen, wenn alle Probleme von Mama und Papa gelöst werden. Das heißt, es wächst und betrachtet die Welt durch eine rosarote Brille.
Wenn er ins wirkliche Leben kommt, muss er mit Situationen selbst fertig werden und Beziehungen zu anderen Menschen aufbauen. Probleme sind nicht klar, wie sie gelöst werden sollen? Deshalb gibt es nichts Besseres, als ein Opfer zu werden, der nichts versteht und den Teufelskreis nicht verlassen kann.
Das Kind ist immer in Liebe und Fürsorge eingewickelt. Und hier in der großen Welt möchte niemand nur herzliche Gefühle für ihn zeigen. Sie müssen verdient werden. Daher zeigt es sich in Ermangelung einer besseren Option oft als schwach und wehrlos, um Aufmerksamkeit zu erregen und diesen Teil der großen Liebe in der Kindheit zurückzugeben.
Komplexe können sich im Erwachsenenalter entwickeln. Zum Beispiel an der Universität oder bei der Arbeit wurde das Team aus verschiedenen Gründen nicht akzeptiert. Es gibt ein Gefühl der Unterdrückung, das Selbstwertgefühl sinkt. In diesem mentalen Zustand werden Probleme von einem Magneten angezogen. Und eine Person wird zum Opfer, wie die Menschen um sie herum und Situationen.
Was sind die Arten von Komplexen
Der Opferkomplex kann sich in zwei Formen manifestieren:
- Unterwürfig. Der Mann ist sehr ruhig, gehorcht alles, gehorcht allen. Er erträgt negative Situationen, lässt seinen Kopf fallen und begründet, dass dies nur ihm passieren kann, das ist normal.
- Demonstrativ. Laut und theatralisch: "Warum brauche ich das alles?" Es ist zwingend, dass die Leute um Sie herum hören, deren Aufmerksamkeit sie erreichen wollen. Er legt seine Hände auf und enttäuscht von einem schlechten Schicksal.
Es ist möglich, diesen Lebensstil nach Geschlecht zu klassifizieren. Weil beide Artikel den Opferkomplex auf besondere Weise ausdrücken.
Frauen
Schöne Frauen möchten beschützt und geliebt werden. Und auch bewundert zu werden. Aber nicht jeder kann dies erreichen oder den richtigen Partner im Leben wählen. Daher auf Manipulation zurückgreifen.
- Ungeteilte Liebe. Frauen, die nicht gelernt haben, sich selbst zu schätzen und zu glauben, dass sie einen guten Partner im Leben verdienen, werden sich nicht immer ineinander verlieben. Oder ein Mann wird lieben, aber keine zuverlässige Unterstützung sein. Oft werden diese Mädchen körperlich oder geistig misshandelt und verlassen eine solche Familie nicht. Fühle mich unglücklich und finde nichts Besseres.
- Erfolglose Hausfrau. Wenn eine Frau einen guten Job haben wollte, aber nicht konnte. Will beneiden ihre Freunde, Karrieristen. Und um sich irgendwo zu verwirklichen, wird sie Hausfrau. Tagsüber beschäftigt zu sein, und ihr Mann lobte sie. Für angenehme Worte ist sie bereit, Verbote, Rahmen und Anweisungen in Kauf zu nehmen. Und beschwere dich dann über die Küche bei Freunden, wie schwierig es ist.
- Mom für alle. Ein solches Mädchen versucht, alle zu trösten: ihren Ehemann, ihre Freunde und ihren Kollegen. Sie ist bereit, ihre Zeit zu verlieren, um anderen zuzuhören. Versucht, ihnen Ratschläge zu geben, damit sie sie für gut und geliebt hält. Es ist jedoch schwierig, jemanden um Hilfe zu bitten, es schenkt sich nicht die gebührende Aufmerksamkeit. Daher wird es ein unglückliches Opfer.
Männer
Männer wollen sich stark fühlen, ein Held. Wenn dies nicht funktioniert, suchen sie nach Frauen mit Stahlcharakter. Damit sie sie beschützt, Verantwortung übernimmt, alles kontrolliert. Und dann verwandelt sich die Frau in eine andere "Mutter".
- Sucht. Männliche Vertreter sind emotional von ihrem Partner abhängig. Sie sind sich ihrer Entscheidungen und ihrer Entscheidungen nicht sicher. Deshalb tut eine Frau alles für sie.
- Fehler. Die Natur, die ein Mann erobern will, um etwas zu erreichen, hat große Ambitionen. Wenn seine Bestrebungen nach einigen Versuchen mit einem Verlust gekrönt wurden, ist der Griff verloren. Er beschwert sich über die Umstände um sich herum, betrachtet sich als Verlierer und als Geisel für unvorhergesehene Situationen.
Wie kann man den Opferkomplex loswerden?
Der Opferkomplex kann nicht nur zu psychischen, sondern auch zu körperlichen Beschwerden führen. Denn oft begehen solche Menschen gewalttätig. Daher ist dies die negative Art des Denkens und Verhaltens, die es wert ist, schnell loszuwerden. Um dies zu erreichen, müssen Sie an Ihrem Selbstwertgefühl arbeiten und darüber nachdenken, wie Sie Aufmerksamkeit erhalten.
1. Verantwortung übernehmen
Es ist sehr praktisch, die Verantwortung für Ihr Leben in eine zufällige Situation zu drängen, schlechtes Wetter, Kollegen, eine schwarze Katze. Und als ob eine Person nichts damit zu tun hat bzw. kann, kann sie nichts entscheiden und Verantwortung übernehmen. Es kann aber auch anders sein! Denn nur er ist die Ursache dessen, was um ihn herum geschieht. Sobald sie sich schuldig fühlt, wird es leichter, weil sie alles reparieren kann!
2. Nicht für andere bequem sein.
Opfer werden häufig eingesetzt, weil sie sich nicht weigern können, sie wollen für ihr Engagement gelobt werden. Wenn Sie keine Zeit oder Lust haben, jemandem zu helfen, können Sie aufhören, sich auf alles zu einigen. Es gibt ein Recht, "Nein" zu sagen, wenn etwas nicht passt. Der Gesprächspartner wird diese Zurückhaltung verstehen. Es ist sogar möglich, dass eine feste Position mehr respektiert wird.
3. Bitte nicht um Erlaubnis
Der Punkt ist, dass Sie nicht immer andere fragen müssen, ob etwas getan werden kann, wenn ein Recht dazu besteht. Im öffentlichen Verkehr statt: "Erlaube mir, Ihre Handtasche vom nächsten Sitzplatz zu entfernen?", Sie können sagen: "Bitte nehmen Sie die Tasche. Ich möchte mich setzen." Es ist einfacher, das gewünschte zu erreichen, wenn Sie vertrauensvoll mit Menschen umgehen und mit ihnen sprechen.
4. Sprich über dich
Es lohnt sich, über sich selbst, über Ihre Gefühle, Gefühle, Ihre Unzufriedenheit zu sprechen. Und bleib nicht nur ein Zuhörer. Schließlich möchte ich auch über Wunden berichten. In den meisten Fällen hilft es, eine problematische Beziehung herzustellen, negative Gedanken loszuwerden.
5. Erfordern qualitativ hochwertige Dienstleistungen
Es lohnt sich, Ihre Rechte als Kunde und Käufer zu kennen. Wenn Sie betrogen wurden, können Sie das Problem höflich aufzeigen und eine Rückerstattung verlangen. Wenn Sie mit der Leistung der Dienste unzufrieden sind, melden Sie diese an den Vorgesetzten oder eine höhere Instanz, um dies zu kompensieren. In diesem Fall werden sie beim nächsten Mal genau überlegen, ob es sich lohnt, ihre Arbeit so schlecht zu erledigen, vor allem für jemanden, der sich beschwert oder abgelaufene Produkte verkauft.
6. "Nein" spät
Um geliebt und geachtet zu werden, spielt die Pünktlichkeit eine wichtige Rolle. Immer ein Opfer von Staus zu sein, morgens schnell Kaffee zu verschütten oder ein Fußgänger, der auf dem Weg zur Arbeit fast von einem Auto angefahren wurde, ist kein Zufall. Sie können den Alarm früher einstellen und auch ein paar Minuten früher ein Taxi bestellen. So bleibt vor dem Arbeitstag genügend Zeit für ein heißes, belebendes Getränk, und Sie können sicher durch den Fußgängerübergang zum grünen Licht gehen.
7. Seien Sie aufmerksam
Folgen Sie dem obigen Punkt: Achtsamkeit ist ein wichtiges Merkmal! Gerade weil sie nicht auf ihre Füße schauen, stolpern sie oft über Äste und Bordsteine, die durch einen Hund laufen. Niemand verdarb Karma mit niemandem, nein. Wenn Sie das Haus verlassen, wäre es schön, die Welt Ihrer Fantasien zu verlassen und ohne Zwischenfälle an den richtigen Ort zu gelangen. Auch bei wichtigen Aufgaben.
8. Liebe dich selbst
Jeder ist immer der Beste wert. Wenn man ständig Zeit für Selbstbeschuldigung aufbringt, wirkt sich dies negativ auf den psychischen Zustand und insbesondere auf das Selbstvertrauen aus. Wenn Sie Ihre Augen öffnen und Ihre positiven Eigenschaften betrachten, können Sie eine große Anzahl davon sehen. Immerhin haben sie alle! Wenn Sie sich selbst zulassen, strecken sich andere. Wenn Sie mit dem Partner nicht zufrieden sind, können Sie nach einem geeigneten Partner suchen, denn jeder verdient es, glücklich zu sein und das Negative nicht sein ganzes Leben zu ertragen.
Aufmerksamkeit erregen, Pflege und Liebe auf andere Weise erhalten. Zum Beispiel an Beziehungen arbeiten, sie stärken, gegenseitiges Verständnis. Indem Sie die Verantwortung für das, was geschieht, auferlegen, können Sie die permanenten bedrückenden Situationen und den Komplex des Opfers ein für alle Mal loswerden. Je früher Sie eine Änderung Ihres Denkens und Ihrer Einstellung vornehmen, desto schneller werden Ihre Probleme verschwinden.
