Beantworten Sie die Frage ehrlich: Fühlen Sie sich schuldig vor anderen? Vor Eltern - um ihnen wenig Aufmerksamkeit zu schenken, vor Kindern - weil sie nicht alle ihre Wünsche erfüllen können, vor einem Ehepartner oder Ehepartner - für ein kleines Gehalt und andere alltägliche Unruhen?
Wenn Sie jedoch unter einem Schuldkomplex leiden, müssen Sie sich nicht überlegen, woran Sie sich selbst schuld sind. Ihr interner „Staatsanwalt“ ist immer auf der Hut und wird Ihnen hundert Verbrechen mitteilen, für die eine Bestrafung mit Sicherheit erwartet wird. Versuchen Sie nicht zu lächeln, Schuld ist ein ernstes psychologisches Problem, das für den Besitzer sehr teuer ist.
Professionellen Psychologen zufolge werden die Grundlagen für die Bildung des Schuldkomplexes bereits in der frühen Kindheit gelegt. Aus einem Schuldkomplex entsteht ein echter Minderwertigkeitskomplex, nach dem sich eine Person von allen anderen als verschieden betrachtet.
Er fängt an, sich selbst für alle Schwierigkeiten verantwortlich zu machen, die um ihn herum vorkommen, und verliert alle Freuden, die das Leben ihm geben könnte. Die tiefe innere Überzeugung, dass er der Freude, der Liebe und des Reichtums nicht würdig ist, führt diese Person zur dunkelsten Linie des Lebens, wo sie nur Ärger bekommt. Depressionen, Angststörungen und Selbstmord sind extreme Manifestationen eines längst vergangenen Schuldgefühls.
Ist es Zeit zu stoppen und die Dinge sorgfältig zu überdenken? Vielleicht ist Ihre Schuld nicht so groß, wie Sie früher gedacht haben? Solltest du dir die Schuld geben, dass du die Ideale von jemandem nicht getroffen hast? Und wer hat genau gesagt gesagt, dass wir uns alle einhalten müssen?
Das Geheimnis ist, dass alle Menschen verschieden sind, nicht schlecht oder gut, sondern einfach anders. Dabei geht es nicht um Aussehen, Farbe, Gewicht oder andere rein visuelle Attribute, sondern um die tiefe innere Struktur, die jeder von uns besitzt.
Wie kann man die Schuld loswerden?
Bevor Sie sich mit der Kultivierung von Schuldgefühlen in Ihrer eigenen Seele befassen, sollten Sie sich ziemlich ehrlich antworten: Sind Sie wirklich schuldig oder ist Ihre Schuld ein Feigling? Wenn Sie wirklich schuld sind, sollten Sie einfach um Vergebung bitten.
Es ist nicht nötig, Asche auf den Kopf zu streuen, sich in Lumpen zu kleiden und zur Reue zu gehen. Es reicht aus, nur die eigenen Fehler zuzugeben und die richtigen Schlüsse zu ziehen. Von Fehlern ist nicht nur niemand immun, sondern umgekehrt sind Fehler die Schritte, die zur Bewegung nach vorne führen.
Was ist, wenn es wirklich keine Schuld gibt? Wenn Sie nichts falsch gemacht haben und dies nicht tun würden, aber Schuld Sie erleben, vielleicht sind Sie gerade in einem schlauen Manipulator gefangen. Betrachten wir ein kleines Beispiel der Manipulation, so dass alles sofort klar wird.
Zum Beispiel setzen Sie Ihren Ehepartner abends darüber in Kenntnis, dass Sie am Samstag mit Freunden in den Urlaub fahren möchten. Natürlich mochte sie es nicht, aber sie schwieg und tat so, als würde sie zustimmen. Du bist ruhig eingeschlafen, in dem Vertrauen, dass alles erledigt war.
Nicht hier war es! Am Morgen, wenn Sie es eilig haben zu arbeiten, erklärt sie plötzlich, sie brauche dringend einen Pelzmantel, sie hat sich schon um sie gekümmert, sie ist sehr glücklich und alle ihre Freunde werden sofort getötet.
Was zu tun ist? Dilemma Man kann sagen, es gibt kein Geld für einen Pelzmantel, aber man hat bereits ein Schuldgefühl, weil man sich entschlossen hat, Freunde zu treffen. Jetzt entweder das eine oder das andere oder eine völlig verdorbene Stimmung, ein Zusammenbruch im Geschäft und ein unendliches Schuldgefühl.
Und was hast du schlecht gemacht? Das ist es Wenn Sie selbst verstehen, dass Ihre Schuld nur eine Einbildung der Vorstellungen ist, versuchen Sie es mit dem Befreiungsalgorithmus, mit dem Sie lesen möchten.
5 Schritte, um die Schuld loszuwerden:
Schritt # 1
Es ist notwendig, die Tatsache zu erkennen, dass Ihr Leben Ihre echte Chance ist, Ihre eigenen Wünsche zu verwirklichen. Ihnen wird eine andere Chance gegeben oder nicht, niemand weiß es. Es lohnt sich also, daran zu denken, dass Sie das Recht auf vollständige Handlungsfreiheit haben, wenn diese Freiheit natürlich keine Probleme für andere Menschen schafft. Es ist nicht deine Schuld, dass du nicht das bist, was du sein solltest.
Schritt 2
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie versuchen zu manipulieren, können Sie gerne "Nein" sagen und das Schuldgefühl vergessen. Es gibt keine Schuld und kann es nicht geben.
Schritt 3
Es ist auch nicht deine Schuld, dass in den Angelegenheiten Ihres Ehepartners oder Ehepartners, Freundes oder Chefs etwas schief geht. Wenn jemand nur versucht, die eigene Irritation zu brechen, versuchen Sie, die Situation mit einem Sinn für Humor wahrzunehmen.
Schritt 4
Wenn die Ursache für Ihre tatsächlichen und nicht fiktiven Fehler Ihre Unkenntnis der Umstände war, ist die Schuld an sich nutzlos. Es reicht aus, nur um Vergebung zu bitten und die Vergangenheit loszulassen, es ist nicht da, es ist weg und wird niemals wiederkommen.
Schrittnummer 5
Schauen Sie optimistisch in die Zukunft und vergessen Sie nicht, "Danke" zu sagen.
