Hat Ihr Mann eine Depression? Hat dein Freund Depressionen? Sind deine Eltern unglücklich? Verzweifle nicht.
Lassen Sie uns darüber sprechen, was wir tun können, um zu helfen oder zumindest nicht zu verschlimmern.
1. Jeder kann an Depressionen leiden. Dies könnte Ihr Nachbar, Ihr bester Freund, der Lehrer Ihres Kindes, Ihr Ehepartner oder Partner sein. Diese Person kann du selbst sein. Selbst der psychologisch mächtigste Mensch kann in Depressionen geraten. Es ist vernünftig, es zu nehmen.
2. Eine deprimierte Person scheint nicht so zu sein. Egal wie positiv, optimistisch und freundlich jemand aussieht - er kann an Depressionen leiden. Ihr geselliger, energetischer Freund, der immer bereit ist, die ganze Nacht Spaß zu haben, kann an Depressionen leiden, ein melancholischer, zurückhaltender, introvertierter Mitstreiter jedoch nicht.
3. Tipps und Sätze ähnlich: "Es ist alles Unsinn, schau in die Sonne vor dem Fenster!", "Du musst stark sein, das Leben mag kein Geplänkel und Schwächling" Sie sprechen aus guten Absichten, um zu helfen - sie werden von einer Person in d extrem schlecht wahrgenommen
Depression Die Gefühle, über die sie sprechen (oder öfter schweigen sie), sind absolut real, echt und sehr schmerzhaft. Die Abwertung und Verleugnung von Gefühlen von Ihrer Seite ist ein schwerer und vielleicht irreparabler Fehler.
4. Wenn Sie einer Person in Depression helfen möchten, sagen Sie ihr nicht, was sie tun soll, sondern fragen Sie, wie sie sich fühlt. Sagen Sie den Menschen niemals, dass sie diese oder andere Emotionen nicht erfahren sollten. Streite nicht mit ihnen darüber, warum sie sich so fühlen sollen und nicht anders. Erkenne die Gefühle einer Person an und drücke Liebe für ihn aus. Einfach so.
5. Liebe in Taten ausdrücken und in Angelegenheiten behilflich sein, die Menschen, die an Depression leiden, unerträglich schwer erscheinen.
6. Depressive haben nicht die körperlichen und emotionalen Ressourcen, um ein normales Leben zu führen, wie vor einer Krankheit. Sie finden kaum die Kraft, den Alltag zu meistern, sich erschöpft und erschöpft zu fühlen.
Es ist für einen Menschen so schwierig, sich selbst dazu zu zwingen, aus dem Bett zu steigen und seine Zähne zu putzen, dass er sich völlig überfordert fühlt.
Mit geliebten Menschen zu kommunizieren wird zu einer unmöglichen Aufgabe - ohne emotionale Ressourcen können Sie sich nicht um jemanden kümmern, sensibel und einfühlsam sein, nur reden. Nicht jeder kann Monate oder Jahre mit einer Person aushalten, die nicht in eine Beziehung investieren kann und Geduld und Fürsorge braucht.
Manchmal können Depressive ihr Zuhause nicht verlassen. Sie fühlen sich nicht stark genug, um um Hilfe zu bitten, selbst wenn sie es wollen und Unterstützung brauchen.
7. Nehmen Sie sich nicht zu Herzen, wenn eine geliebte Person Ihre Pläne verletzt oder nicht so oft mit Ihnen kommuniziert, wie Sie möchten. Denken Sie daran, dass die Tatsache, dass eine geliebte Person depressiv ist und keine Hilfe akzeptiert, besser mit Ihrem Psychologen zu besprechen ist, wenn Sie sich große Sorgen machen.
8. Wenn sich Ihr Partner für Sie öffnet und seine Gefühle teilt, erkennen Sie, wie schwierig es für ihn war, dies zu tun, und gehen Sie zu einer Offenbarung. Niemand möchte eine Last sein oder als "Jammer" bezeichnet werden. Niemand möchte fühlen, was auferlegt wird und das Glück einer anderen Person beeinträchtigen. Niemand möchte andere aufregen.
Unterstützung zu rufen ist das Mutigste und Schwierigste, über das sich ein Deprimierter entscheiden kann.
Respektiere es.
Antworte nicht verächtlich: "Nun, lass mich wissen, wann es für dich besser wird, damit wir uns treffen können." "Du musst es nur aus dem Kopf bekommen und das war's!" oder "Sie müssen lernen, fest auf den Beinen zu stehen."
Empathie, Empathie und mehr Empathie!
9. Menschen mit Schuld, Scham und Peinlichkeit erleben sehr schmerzhaft. Eine Person, die an Depressionen leidet, ist es schwierig, anderen zu erlauben, diesen Teil ihrer Seele zu sehen.
Wenn sie ihre tiefsten Gefühle mit Ihnen teilen, lassen Sie sie wissen, dass es nichts Schändliches oder Unanständiges daran gibt, depressiv zu sein.
Sie haben Ihnen einen sehr zerbrechlichen und verwundbaren Teil von sich anvertraut. Zerstören Sie diese Intimität nicht, indem Sie ihren Schmerz abwerten oder indem Sie darüber lachen. Psychische Erkrankungen sind alles andere als lächerlich.
10. Menschen, die an Depressionen leiden, fühlen sich als Unitäten.
Sie wissen vielleicht, dass das nicht stimmt, aber sie fühlen sich trotzdem so. Appelliere nicht an die Logik oder den Grund einer Person, sondern beginne mit den grundlegendsten Dingen - der Liebe, die sich in Handlungen ausdrückt.
Eine an Depression leidende Person kann Ihnen kaum sagen, was sie braucht. Schmerz und ein Gefühl der Isolation von der Welt und Wertlosigkeit begleiten ihn ständig, und der Mensch fühlt sich in ihnen ertrinken.
Sie werden nicht eine Person fragen, die ertrinkt, wie können Sie helfen? Hat Ihr Mann eine Depression? Sie sollten ihm nicht die Frage stellen, was Sie für ihn tun können.
Springe ins Wasser. Speichern Etwas tun
Denken Sie jedoch daran, dass Sie für eine Weile keine Rückkehr erhalten, bis sich eine Person zu erholen beginnt. Dies ist ein schwieriger Weg, da Depressionen in Wirklichkeit eine schwere Krankheit sind, die das Leben gefährden kann. Nur die Seele leidet, nicht der Körper. Und jetzt musst du deine Geduld und Liebe zeigen. Stellen Sie sich vor, das normale menschliche Leben Ihres Mannes läuft jetzt, und er hat beide Beine gebrochen. Und er wird laufen, aber es wird Zeit gebraucht.
