Wie die Schande loszuwerden: der Rat von Psychologen

Jeder hat jemals gehört innere Stimmedie getadelt oder geholfen haben, die richtige Entscheidung zu treffen.

Eine solche Stimme wird Gewissen genannt, aber damit ist nicht alles so einfach. Lass es uns herausfinden.

Gewissen - was ist das?

Verschiedene Forscher bieten ihre Interpretationen der Definition des "Gewissens" an.

Wir geben die häufigsten von ihnen. Gewissen ist:

die Fähigkeit, ihre eigenen Handlungen zu bewerten und bei Bedarf Selbstkontrolle auszuüben;
interne Qualität, die das Verantwortungsbewusstsein für die begangenen Maßnahmen widerspiegelt;
ein interner Kritiker, der dafür sorgt, dass eine Person ehrlich in Bezug auf hohe Werte lebt;
das Gefühl des Unbehagens, das auftritt, wenn eine Person gegen ihre eigenen moralischen Regeln verstößt.

Wie kann man dem Kind erklären, was das Gewissen ist? Ein sehr wichtiger Erziehungsprozess legt Eltern die Grundkenntnisse des Gewissens an ihr Kind.

Um dies zu erreichen, müssen Sie über Gut und Böse sprechen und erklären, dass Handlungen gut oder schlecht sind.

Wünschenswert auf spielerische Weise zu erzählendass ein Mensch, der keine schlechten Taten begeht und nicht lügt, ruhig lebt, weil er alles nach seinem Gewissen tut.

Wenn er irgendeine Art von Gemeinheit tat, dann fühlt er sich nicht wohl, fühlt sich schuldig und kann nachts nicht normal schlafen.

Dies sollte regelmäßig an das Kind erinnert werden, verschiedene Beispiele zu verstärken.

Das wichtigste Beispiel für ihn sind natürlich seine Eltern. Eltern müssen also zeigen, dass sie im Einklang mit ihrem Gewissen leben müssen.

Wie ist es

Das Gewissen besteht aus drei Arten:

persönlich. Es ist ein Maßsystem, das zwischen guten und schlechten Taten unterscheidet.
kollektiv. Breiter als persönlich. Es vertritt die Interessen des inneren Kreises und kann mit einem persönlichen Gewissen in Konflikt stehen;
geistig. Wenn die ersten beiden Typen einige Einschränkungen bei der Abdeckung haben, dann haben sie kein spirituelles Gewissen.
Dies ist die Moral des Menschen, die für alles gilt.

Gewissenhafter Mann - was ist er?

Gewissenhaftigkeit - eine sehr wertvolle Qualität, die mit anständigen und zuverlässigen Mitarbeitern ausgestattet ist. Wie kann man eine gewissenhafte Person charakterisieren?

Er vergisst nicht die Gefühle und Interessen anderer und konzentriert sich darauf, dass sie Handlungen begehen.
Er denkt immer daran, wie sein Verhalten seinen eigenen Werten entspricht.
Er ist sich seiner Handlungen bewusst.
Er handelt ehrlich und tut Gutes, auch wenn ihn niemand sieht.
Beim Begehen einer Handlung wird darüber nachgedacht, ob sie anderen nicht schadet.

Wer sind skrupellose Leute?

Mann ohne Gewissen - Dies ist derjenige, dem Sie auf Ihrem Lebensweg nicht begegnen möchten. Es scheint ihm, dass er stark und listig ist, er kann alles erreichen und die Meinung anderer ist ihm gleichgültig. Er ist rücksichtslos und ohne Grund.

Tatsächlich erkennt eine Person früher oder später, wie viele schlechte Dinge er getan hat, wie viele Menschen er getäuscht hat und über deren Köpfe er zu seinem eigenen Vorteil gegangen ist.

Manchmal kommt es zu spät, wenn er alt ist und kann eigene Fehler nicht beheben. Aber Schamgefühle und Reue können von niemandem vermieden werden.

Was tun, wenn das Gewissen schmerzt?

Reue - Dies ist ein allgemeiner Ausdruck, was bedeutet, dass eine Person aufgrund ihrer Worte oder Taten starkes Unbehagen erfährt, als ob sie etwas isst und von innen nagt.

Tatsächlich erlebt ein Mensch ein Gefühl von Schuld oder Scham, das von den Gedanken begleitet wird: "Das war nicht nötig" oder zum Beispiel "Ich hätte alles anders machen können".

Zerfressenes Gewissen, Gewissen gefoltert: Was tun?

Man führt schlechte Handlungen durch wird früher oder später Qualen des Gewissens erleiden. Was tun, wenn Sie sich so unwohl fühlen? Wie gehe ich mit Reue um?

Versuchen Sie nicht, Ihre innere Stimme zu übertönen: er wird nicht den Mund halten Es ist am besten, ihm zuzuhören und die Situation aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten.
Analysieren Sie Ihre Aktionen. Wo hast du einen Fehler gemacht? Wie soll man handeln, damit die Tat Ihren Werten nicht widerspricht?
Sobald Sie Ihren Fehler verstanden haben, ist es an der Zeit erlöse deine Schuld Vielleicht ist es nicht zu spät, um die Situation zu korrigieren.

Emotionsschande - Konzept und Psychologie

Was ist Schande?

In der Psychologie wird unter Scham ein Gefühl verstanden, das sich in einer Person aus der Inkonsistenz seines Verhaltens mit den von der Gesellschaft akzeptierten Normen sowie den darin akzeptierten Normen der Moral ergibt.

Gleichzeitig wirkt sich die Scham auf die Person aus hängt direkt von der Ebene ihrer Gefühle und Wahrnehmung ab. Wenn also das Gefühl der Scham nicht stark zum Ausdruck gebracht wird, kann es einige seiner Aktionen verhindern.

Und im Gegenteil, wenn das Gefühl stark ist, kann es eine Person zu bestimmten Aktionen drängen, die sie in einer anderen Situation nicht tun würde, meistens voreilig.

Psychologen stellen fest, dass die Schamgefühle selbst in direktem Zusammenhang stehen menschliche moralische Werte, seine Vorstellungen von Gut und Böse.

Und wenn er über den Rand geht und erkennt, dass seine Handlungen oder Handlungen schlecht sind, dann entsteht Scham.

Wie kann man aufhören, sich seiner zu schämen?

Wie man mit Scham fertig wird? Grundsätzlich gibt es zwei Möglichkeiten, mit Scham umzugehen:

Muffle dieses Gefühl in dir. Reservieren Sie sofort, dass diese Methode fehlgeschlagen ist. Aber in der Regel ist dies das erste, was den Menschen in den Sinn kommt. Er versucht unerwünschte Emotionen zu unterdrücken, unangenehme Gedanken zu treiben und tief im Unterbewusstsein zu verbergen.
In Wirklichkeit ist das Gefühl der Schande jedoch so stark, dass es nicht möglich ist, es loszuwerden.
Infolgedessen lebt eine Person unter dem Joch negativer Emotionen und wird früher oder später einen Ausweg finden, und zwar nicht auf die angenehmste Weise (sogar psychische Störungen auf dieser Basis sind möglich).
Emotionen rauslassen. In diesem Fall sollten Sie so oft wie möglich versuchen, die Emotionen der Schande manifestieren zu lassen, um Lebenssituationen wieder herzustellen. Wenn Sie sich beispielsweise schämen, in der Öffentlichkeit zu sprechen, müssen Sie sich selbst herausfordern und Vorträge halten, einige Veranstaltungen durchführen usw. Nach einiger Zeit werden Sie feststellen, dass in diesen Handlungen absolut nichts Schändliches ist und die Schamgefühle zurückgehen werden.

In der Tat diese beiden Methoden zweifelhaft und basierend auf der Tatsache, dass Sie das Schamgefühl blockieren.

Ja, sie können funktionieren, aber höchstwahrscheinlich wird später Schande zurückkehren. Was soll ich dann machen?

Beginnen Sie mit sich selbst. Verstehen Sie, dass Sie sich in Wirklichkeit einfach schämen. Seine Worte, Handlungen, Stimme, Körper, Handlungen. Nur wenn Sie diese einfache Wahrheit erkennen, können Sie weitermachen.
Akzeptiere deine Emotionen Sie sind eine gewöhnliche Person, genau wie alle anderen. Und Sie haben das Recht, Emotionen zu erleben. Alle Menschen schämen sich für etwas, es ist absolut nichts Besonderes.
Zuversichtlicher werden. Ihr Versagen, Ihre eigenen Emotionen zu akzeptieren, beruht auf der Tatsache, dass Sie nicht selbstsicher sind. Sie haben Angst, dass jemand falsch über Sie nachdenkt oder Sie werden lächerlich aussehen. Arbeiten Sie an sich selbst, entwickeln Sie ein Selbstbewusstsein.
Verstehe, dass niemand perfekt ist. Weder du noch die um dich herum. Ihre Unzufriedenheit mit sich selbst, zusammen mit Unsicherheit, führt zu einem Schamgefühl für Sie.
Erfinden Sie sich kein perfektes Bild, weil es unmöglich ist, es zu erreichen.
Nicht vergleichen Alle Menschen sind verschieden, sie haben sowohl positive als auch negative Eigenschaften. Daher ist es dumm zu glauben, dass Sie sich schämen, weil Sie nicht wie ein Freund oder eine berühmte Person aussehen.

"Spanisch"

Spanische Schande heißt das Gefühl der Unbeholfenheit, das eine Person wegen anderen empfindet.

Das heißt, es ist eine Schande, nicht für ihre Handlungen, sondern für die Handlungen anderer Menschen.

Und es muss nicht da sein, es können Fremde sein oder sogar die Charaktere des Films.

Wie kann man aufhören, spanische Schande zu erleben? Um dies zu verstehen, muss man sich darauf verlassen Woher kommt dieses Gefühl? Höchstwahrscheinlich richten Sie sich geistig mit der Person aus, für die Sie sich jetzt schämen.

Vielleicht könnten Sie an seinem Platz oder in einer ähnlichen Situation sein. Möglicherweise haben Sie ähnliche äußere Merkmale oder Charaktereigenschaften.

So oder so, um dieses unangenehme Gefühl loszuwerden, muss man aufhören, sich einer anderen Person zuzuordnen.

Das musst du verstehen Sie sind nicht für seine Handlungen verantwortlichDas kannst du nicht tun. Sie können nur für Ihre eigenen Handlungen verantwortlich sein. Daher können Sie kein Schamgefühl dafür verwenden.

Wenn Sie das nächste Mal spanische Schande erleben, sprechen Sie mit sich selbst: „Ich kann keine Verantwortung für andere Menschen übernehmen. Ich mache jetzt nichts, wofür ich mich schämen könnte. “ Danach fühlen Sie sich besser.

"Narzisstisch"

Verstehen Sie unter der narzisstischen Scham die Emotion, die eine Person zu einem Zeitpunkt mit hohem Selbstwertgefühl empfindet fühlt eine Lücke in seiner Herrlichkeit.

Einfach ausgedrückt, vergleicht er seine eigenen Erwartungen (aufgeblähte Selbstmeinung) und die harte Realität (welche Art von Person ist er wirklich).

Sobald die Narzisse ein Schamgefühl hat, beginnt sie fühle mich wertlos, dumm, elend. Solche Gedanken können ihn vollständig aufsaugen und sogar zu Depressionen führen.

Wie kann man die narzisstische Schande überwinden?

Man muss zugeben, dass Sie Angst haben, Sie selbst zu sein. Sie haben selbst ein Bild gefunden, das nicht zusammenpassen könnte. Und deshalb leiden jetzt.
Verstehen Sie, dass Sie auf diese Weise einfach vor dem wirklichen Selbst davonlaufen. Verstehen Sie, dass Sie nicht in Angst vor der Exposition leben müssen.
Nun scheint es Ihnen, dass Sie sich nicht als der ausgeben, wer Sie wirklich sind. Und machen Sie sich Sorgen, dass andere Ihr Geheimnis an einem bestimmten Punkt verraten.
Hör auf so zu tun. Hör dir deine eigenen Wünsche an. Erstellen Sie keine Bilder. Lebe einfach. Sei einfach, was du bist. Und glauben Sie, die Umgebung wird Sie mitnehmen.
Verfolge nicht weit hergeholte Ziele. Es scheint Ihnen, dass Sie nicht mit Ihren eigenen Vorstellungen übereinstimmen, weil Sie keine Ziele erreicht haben, die Sie sich selbst gesetzt haben, warum es für Sie nicht klar war. Sie klettern also aus Ihrer Haut, um Ihrem Image ein wenig näher zu kommen. Und du schämst dich, dass du nicht so bist. Also hör auf, dich zu quälen.

Zähne laufen, sich schämen, zum Zahnarzt zu gehen: Was tun?

Es kommt vor, dass eine Person so hart mit den Zähnen angefangen hat, dass sie sich jetzt schämen muss, mit faulen Zähnen zum Zahnarzt zu gehen.

Und es stellt sich ein Teufelskreis heraus: er behandelt seine Zähne nicht, ihr Zustand wird noch schlimmer, aber der Gedanke, zu einem Spezialisten zu gehen, ist noch unangenehmer.

Zunächst ist es wichtig zu klären, dass sich eine Person nicht für ihre Zähne schämt, sondern für Allein die Tatsache, dass er sich so sehr um sie gekümmert hat. Das heißt, unangenehme Emotionen entstehen aufgrund ihrer Verantwortungslosigkeit.

Hier kann nur empfohlen werden, diesen Kreislauf zu durchbrechen. Verstehen Sie, dass es noch schlimmer wird, wenn Sie jetzt nicht gehen. Also keine Angst, sondern vereinbaren Sie gleich einen Termin.

Die Aufgabe von Zahnärzten besteht darin, Ihre Mundhöhle in einen normalen Zustand zu bringen. Glaub mir, er hat es gesehen und nicht so. Deshalb es gibt absolut nichts zu schämen.

Die Gefühle von Gewissen und Scham sind eng miteinander verbunden. Aber Sie können und sollten daran arbeiten.

Wie kann man das Schamgefühl überwinden? Psychologen-Tipps: