"Guten Tag! Ich heiße Olga. Ich lebe mit meinem Mann seit 8 Jahren. Der Ehepartner ist sehr explosiv, trinkt manchmal und bringt mich zu Tränen, ist Ehrensache!
Natürlich kämpfe ich, aber selbst nach dem nächsten treuen Aikido fühle ich mich sehr schlecht. Sie verließ dreimal das Haus, einmal pro Woche, aber der Ehemann kümmerte sich nicht darum, nein, nein, aber sie brach in skandalöses Verhalten ein.
Obwohl ich ihn absolut nicht provoziere und keinen Konfliktgrund angreife, findet der Ehepartner selbst Gebrauch für seine negativen Emotionen. Ich halte den Mund, gehe nicht zur Provokation oder erkläre ruhig, dass das Gespräch nicht fortgesetzt wird, bis ich eine Erklärung für die Ursache seines Ärgers bekomme. Der Ehemann beruhigt sich einige Zeit, aber dann wiederholt sich die Geschichte.
Wie zu sein Vielleicht muss ich eine andere Verteidigungslinie wählen oder sogar eine Angriffslinie bauen?! Ich werde auf eine Antwort warten! DANKE!"
Olga, Arkhangelsk
Antwort des Psychologen:
Olga, hallo.
Aus Ihrem Brief habe ich folgendes gehört:
- Ihr Ehepartner ist eine konfliktreiche Person.
- es fällt Ihnen sehr schwer, mit ihr zu interagieren;
- gleichzeitig haben Sie bereits verschiedene Methoden zur "Bekämpfung" von Konflikten unternommen;
- Viele Ihrer Handlungen brachten einige Ergebnisse mit sich;
- Dies ist nicht genug für Sie, und Sie möchten mehr.
Ich habe eine Frage: Was willst du noch? Ich habe das aus dem Brief nicht ganz verstanden, also verbinde ich meine Vorstellungskraft und gehe davon aus, dass Sie möchten, dass Ihr Ehepartner aufhört, das zu sein, was es ist, dh explosiv, wütend und beleidigend.
Und ich fürchte, ich muss Sie enttäuschen: Sie können nichts dafür tun. Sie möchten Ihren Ehepartner wechseln, und diese Idee ist zum Scheitern verurteilt, weil es unmöglich ist, eine andere Person zu ändern. Jede Änderung ist das Ergebnis der inneren Arbeit desjenigen, der sich ändern will. Und die Menschen in der Umgebung haben eine sehr unterschiedliche Beziehung zu diesem Prozess.
Ihre Frage ist also "wie soll man sein?" Sie können auf zwei Arten antworten:
1) Lernen Sie, mit Ihrem Partner zusammen zu leben, akzeptieren Sie seine Gesichtszüge und halten Sie seine psychologischen Grenzen, damit sein Verhalten Ihren Zustand nicht beeinflusst.
2) Gehen Sie, wenn Sie nicht in einer solchen Atmosphäre weiterleben können, wenn Sie nicht über die Ressourcen verfügen, um diese Situation zu akzeptieren und zu lernen, damit zu leben.
Ich würde sagen, dass die Hauptschwierigkeit hier ist, dass es immer Hoffnung gibt: Was ist, wenn sich etwas ändert. Leider, wenn Ihr Ehepartner (nach 8 Jahren) es nicht für möglich und notwendig hielt, um zu lernen, wie er seine negativen Emotionen kontrollieren kann, neigt die Wahrscheinlichkeit eines solchen „Wunders“ zu Null.
Das erste, was Sie tun müssen, ist, sich von der Illusion zu trennen, dass Sie etwas tun können, das die Essenz Ihres Ehepartners verändert. Danach sind Sie bereit, Ihre Aufmerksamkeit auf sich zu richten und nach Wegen zu suchen, um Ihren emotionalen Stress während seiner „Explosionen“ zu reduzieren.
Wenn Sie Fragen oder Anmerkungen haben, wenden Sie sich bitte per E-Mail an mich, die auf meiner Seite auf der Website aufgeführt ist (siehe den Beitrag am Ende der Antwort). Vielleicht möchten Sie Ihre Gefühle und Erfahrungen weiter diskutieren. In diesem Fall können Sie eine persönliche Beratung in Moskau oder eine Skype-Beratung zu einem für Sie günstigen Zeitpunkt vereinbaren.
Beraterpsychologin Ksenia Terentyeva
