Ein junges Mädchen, das die Besten vor sich hat, flüstert leise: "Ich bin es leid zu leben." Ein erfolgreicher Bankier mit Anerkennung und Respekt hinter seinen Schultern trinkt eine Flasche Whisky aus und denkt, wie müde er war. Mutter von zwei wundervollen Kindern, geliebter Ehepartner, der jede Nacht heimlich im Kissen weint. Warum sind diese Leute, die scheinbar alles haben, so elend? Was fehlt ihren Seelen?
Wie Sie sich kennen und Ihren eigenen Glücksfaden finden - in diesem Artikel.
Geh verloren
Bei einem GPS-Navigator ist dies obligatorisch und bei einer Karte sogar noch besser, sodass Sie später leicht zurückfinden können. Warum brauchst du das? Deinen Gefühlen vertrauen, lernen, verstehen. Um dies zu tun, genügt es zunächst, Ihre Gedanken von Negativität und Problemen zu befreien und einfach weiterzugehen. Ohne einen bestimmten Endpunkt ein Ziel. Was passiert als nächstes:
- Wenn Sie alleine mit sich selbst gehen, entspannen Sie sich moralisch, da Sie keine Energie für die Kommunikation aufwenden müssen.
- Während eines solchen Urlaubs fallen oft Antworten auf lang andauernde Fragen ein.
- der Ort, an den am Ende eine Person kommen wird, wird über ihre wahren Wünsche und ihren Zustand berichten;
- regelmäßige Wanderungen werden dazu beitragen, innere Harmonie zu finden, sich selbst zu lieben.
Sie können zu Fuß, mit dem Fahrrad, mit öffentlichen Verkehrsmitteln oder mit dem eigenen Fahrzeug reisen. Eine exklusive Option ist eine Reittour. Die Kommunikation mit solchen Tieren beruhigt das Nervensystem, wirkt sich positiv auf den Muskeltonus aus.
Für den Bereich, in dem solche Spaziergänge besser sind, gilt Folgendes:
- Heimatstadt;
- unbekannte Orte;
- okolichnye Siedlungen;
- landschaftlich gestaltete Dörfer;
- Erholungsorte, auch ausländische.
Roulette spielen
Manchmal möchte man nicht leben, nur weil die gesamte Existenz zu einer festen Routine wird. Gleichzeitig kann alles gut sein im persönlichen Arbeitsumfeld, in der Selbstverwirklichung und im materiellen Aspekt. Monotonie, sogar positiv, ist langweilig. Dementsprechend brauchen Sie etwas Störendes, das Intrigen und Aufregung verursacht. Hier einige Beispiele:
- Fallschirmspringen oder Extremsport;
- Besuch des Hippodroms, der Rallye, anderer Orte, an denen Sie legal wetten können;
- Rockkonzert;
- Fahrten auf atemberaubenden Fahrgeschäften;
- kämpfe mit jeder Angst;
- Leistung in der Öffentlichkeit;
- einen Horrorfilm anschauen.
Verliebt zu sein ist auch ein aufregendes Phänomen, aber es hängt nicht vom menschlichen Verlangen ab. Wenn es passiert, wird es ein großer Erfolg. Manchmal, um die Gleichgültigkeit gegenüber dem Leben zu beseitigen, können Sie sich einfach aufrütteln und den Kontrast der Gefühle spielen.
Kaufe ein Zugticket
Es ist wünschenswert, dass der Endpunkt das Meer war. Wenn man die unendliche blaue Tiefe betrachtet, wird eine Person ruhiger, ausgeglichener und glücklicher. Die Seeluft behandelt nicht schlechter als einige Medikamente, wirkt sich positiv auf das Atmungs-, Herz-Kreislauf- und Nervensystem aus. Dies ist ein echtes natürliches Antidepressivum.
Wenn Sie nicht weit gehen können, rettet die Bahnfahrt selbst die Situation. Warum ist sie und nicht zum Beispiel mit Bus oder Flugzeug unterwegs? Im Zug:
- Es gibt große Fenster, durch die sich ein wunderschöner Landschaftsblick ergibt.
- Mitreisende leichter treffen - das ist wissenschaftlich erwiesen;
- mehr Platz, die Bewegung nicht niederhalten. Sie können sich hinlegen und herumlaufen, um Ihre schmerzenden Muskeln zu dehnen.
- gemessenes Klopfen der Räder, charakteristisch leicht schaukelnd ruhig;
- Sie können Spaß mit Büchern, Kreuzworträtseln haben und ohne Bewegungskrankheit stricken.
Züge - eine gute Option, aber es ist besser, einen Platz auf dem reservierten Platz zu finden. Wenn Sie mit sich alleine sein und in Gedanken vertiefen wollen, ist das Coupé ausreichend.
Ein weiterer Grund, warum diese Methode funktioniert: Jede Reise ist ein Szenenwechsel, etwas Neues. Und die Veränderung des umgebenden Raumes führt oft zu Veränderungen im Inneren.
Falsches Lächeln
Wenn Sie weinen möchten, hat alles um Sie herum aufgehört, aber es gibt keine Kraft, Sie können ... lächeln. Und es ist wünschenswert, dies öfter zu tun.
Physiologie und Psychologie sind eng miteinander verbunden. Wenn die Stimmung gut ist, die Energie voll ist, lächelt die Person aufrichtig. Dies ist ein Paradebeispiel dafür, dass der psychische Zustand die körperlichen Reaktionen direkt beeinflusst. Diese Beziehung besteht jedoch in beide Richtungen. Wenn Sie also 1-2 Minuten lang lächeln oder lachen, wird Sie eine gute Laune nicht warten lassen. Außerdem lachen und lächeln:
- machen die Haut elastischer, da sie den Muskeltonus erhöhen, die Durchblutung verbessern;
- frühzeitiges Altern verhindern;
- Steigerung der Produktivität, Konzentration;
- das Immunsystem stärken;
- beseitigen Sie die Überreste von Stress;
- Reduzieren Sie Schmerzen, Müdigkeit, auch in chronischen Manifestationen.
Vielleicht ist es der traurige Ausdruck, der eine Person so elend macht?
Pflanzen Sie einen Garten
Oft verschwindet die Strenge der Seele während der Kommunikation, der Einheit mit der Natur. Inspiration, Leichtigkeit, ein Gefühl uneingeschränkter Freiheit, Harmonie - nur ein kleiner Teil dessen, was sie geben kann. Menschen, die mit Land und Pflanzen arbeiten, weisen oft darauf hin, dass sie positive Energie von ihnen erhalten. Selbst Ermüdung nach Feld-, Garten- oder Gartenarbeit wird angenehm. Wenn Sie keine Ahnung haben, was Sie anbauen möchten, finden Sie hier einige Tipps:
- Zitronenmelisse und Minze - niedriger Blutdruck, beruhigen, helfen Sie zu schlafen;
- Zitrusfrüchte - zur Steigerung der Aktivität, Immunität, Schutz vor Erkältungen;
- Petersilie und Dill sind gut für die Haut und haben Anti-Aging-Eigenschaften.
- Tomaten - umfassen fast alle Vitamine, reduzieren das Krebsrisiko;
- Kürbis - lindert Entzündungen, ist gut für Asthmatiker und diejenigen, die an rheumatischen Schmerzen leiden;
- Bulgarischer Pfeffer ist im Kampf gegen Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems unverzichtbar.
- Karotten - zur Erhaltung der Sehkraft, guter Zustand der Haare und der Haut.
Wenn Sie mehrere Webarten erwerben, ist dies nicht möglich. Es reicht aus, die Pflanzen zu Hause in Töpfe zu pflanzen. Blumen, kleine Gemüsesorten (Zwiebeln, Knoblauch, kleine Tomaten usw.), Gemüse sind ausgezeichnete Optionen.
Glück kaufen
Sie sagen, es sei unmöglich. So sagen diejenigen, die noch nie Haustiere gekauft haben. Wie können Sie unglücklich sein, wenn das Haus ein Lebewesen hat und sich auf den Gastgeber freut?
Die besten Haustiere sind immer noch Katzen und Hunde. Ihre Besitzer weisen darauf hin, dass vierbeinige Freunde ihrem Leben eine zusätzliche Bedeutung verleihen. Sie verschönern die Einsamkeit und lassen Sie richtig leben, wenn die Eigentümer für ihr Leben verantwortlich werden. Wenn pelzige Haustiere nicht ihren Geschmack haben oder nicht gestartet werden können, bietet der Zoohandlung Folgendes an:
- Aquarienfische - Stress abbauen, Sicht verbessern, Fokus;
- Stubenvögel - geben Sie eine positive Aktivität, außer vor Depressionen, Neurosen;
- Reptilien - machen Sie die Besitzer ausgewogener, beruhigen Sie sie mit Hilfe von Augenkontakt;
- Nagetiere - erhöhen das Selbstwertgefühl, lindern Angstzustände, Aggressionen.
Haustiere schaffen ein Gefühl der Präsenz, man kann immer mit ihnen reden, sie werden bewundert, sie lachen, verursachen Emotionen, werden zu einem Lager für positive und glückliche Gefühle.
Vergiss die Zensur
Schlechte Sprache wird als negative Eigenschaft betrachtet, die von der Gesellschaft verurteilt wird. In der Tat, wenn ein Mann, der einen Partner hat, durch das Wort rutscht, möchte er überhaupt nicht kommunizieren.
Dennoch argumentieren Wissenschaftler, dass Menschen, die sich ständig in Ausdrücken zurückhalten, unglücklich sind und an psychischen Problemen leiden. Dies bedeutet nicht, dass Sie bei jedem Schritt unhöflich sein und das Vokabular der obszönen Sprache lernen müssen. Aber ein paar "verbotene" Ausdrücke zu übersehen, allein mit sich selbst zu sein, wenn es schlecht ist, ist nichts falsch. Solche Wörter:
- ein Gefühl der Freiheit geben;
- Angst reduzieren;
- Schmerzen reduzieren
- lassen Sie das Negative zurücksetzen;
- lernen, ihre Emotionen zu verstehen und auszudrücken
Wenn eine Person nicht leben möchte, liegt das Problem vielleicht in der strengen Selbstkontrolle. In diesem Fall ist es besser, sich etwas Ruhe und Freiheit zu geben.
Das Auftreten der Gedanken „Ich bin es leid zu leben“, „Ich habe vergessen, was Glück ist“ bedeutet, dass eine Person keine innere Zustimmung zu sich selbst hat. Dies kann durch Selbststudium, Selbstliebe und Handeln korrigiert werden. 7 Tipps sind nur der Anfang einer langen Reise zum eigenen Glück. Die ersten Schritte sind jedoch die wichtigsten.
