Ist es schwierig, sich an die Namen der Angestellten und Geburtsdaten von Freunden zu erinnern? Und um nichts zu vergessen, müssen Sie Ihre Hände ankreuzen? Dinge können sich ändern, wenn Sie lernen, Gedächtnis zu entwickeln. Wenn Sie "Ihre" Methode finden, können Sie Ihren Verstand Ihr ganzes Leben lang frei halten und sich an all die kleinen Dinge erinnern. Wie das geht, lesen Sie weiter.
Speicherentwicklung: Wie funktioniert der Mechanismus?
Der Forscher für psychologische Prozesse, Karl Sischor, behauptet, dass eine Person nur 10% seines Gedächtnisses verbraucht. Der Rest der Ressource bleibt ungenannt. Aber wir wissen bereits, wie man schnell das Gedächtnis entwickelt und wie der Speichermechanismus funktioniert.
Geistige Arbeit zwingt das Gehirn zum Einschalten. Sobald wir aufhören zu lernen, geistige Belastungen bekommen und sich in einer engen Sphäre entwickeln, wird die Gehirnaktivität gedämpft.
Aber das Leben geht weiter! Das Erinnern an Geburtsdaten, Multiplikationstabellen und andere wichtige Dinge ist nützlich und notwendig.
Wenn wir uns an etwas Festes erinnern, geht die Aufmerksamkeit verloren, die Sprache wird schlechter, wir treffen Entscheidungen langsamer. Wenn solche Symptome auftreten, altert das Gehirn. Um dies zu vermeiden, sind Vitamine nicht genug, man muss an sich arbeiten und die Übungen fleißig machen.
Psychologen stimmen darin überein, dass sich das Gedächtnis weiterentwickelt mit Gehirnaktivität verbunden. Verantwortlich dafür sind Neuronen, die sogenannte Messeinheit des Gedächtnisses.
Die Aufgabe unserer Gehirnzellen ist es, Informationen richtig zu lesen, zu verarbeiten, zu speichern und wiederzugeben. Die Zelle empfängt ein Signal, Daten werden über diesen Kontakt empfangen.
Verstehen, wie man Gedächtnis und Aufmerksamkeit entwickelt, um sich daran zu erinnern, wie unser Gehirn arbeitet.
Methoden zur Speicherentwicklung
Wenn Sie die Frage "Wie entwickeln Sie Gedächtnis und Aufmerksamkeit?" Beantworten, müssen Sie herausfinden, welcher Typ trainiert werden muss.
Es gibt visuelle, auditive, emotionale, taktile und andere Arten von Gedächtnis. Es muss festgestellt werden, ob es überhaupt wünschenswert ist, zu pumpen - das Hören, die visuelle oder die motorische Wahrnehmung.
Wie entwickelt man visuelles Gedächtnis?
Chaotische Bestückungsmethode
Zuerst müssen Sie mehrere kleine Gegenstände zufällig zerlegen. Übereinstimmungen, Schaltflächen oder Clips reichen aus. Nach einer 5-Sekunden-Studie sollten sie sich vermischen und dann wie ursprünglich zerfallen. Damit Sie sich nicht irren, kann das Bild aufgenommen werden. Die Komplexität der Komposition nimmt allmählich zu.
Schulte Tische
Diese Tabellen dienen zur Entwicklung von Speicher. Sie zeigen bestimmte Symbole zum Studieren der Zeichnung. Es dauert 5 Minuten. Danach sollten Sie das, was Sie aus dem Speicher sehen, auf ein leeres Blatt Papier schreiben und versuchen, so genau wie möglich zu sein.
Das auditive Gedächtnis entwickeln: Drei effektive Wege
- Hören - die Wahrnehmung der Sprache eines anderen Benutzers können Sie anhand von Tests überprüfen.
- Das Studium der Poesie, gefolgt von einer Rezitation.
- Anderen neue Fähigkeiten beibringen.
Andere Methoden der Gedächtnisentwicklung
Neurotisch
Dies ist eine Gehirnladung, die von Lawrence Katz, einem berühmten amerikanischen Neurowissenschaftler, erstellt wurde.
Er entwickelte eine Technik, die gleichzeitig alle fünf menschlichen Sinne berührt. Ein möglichst integrierter Ansatz hilft, das Gedächtnis zu entwickeln.
Der Wissenschaftler argumentiert, dass wir bei bekannten Aktionen die Konzentration abschalten. Sie werden zu mechanischen Ritualen, für die keine Aufmerksamkeit oder Anstrengung erforderlich ist. Als Ergebnis zieht sich das Gehirn von der Arbeit zurück, die geistige Leistungsfähigkeit nimmt ab.
Um dies zu vermeiden, schlug Katz vor, die gewohnte Lebensweise täglich zu ändern und einen der fünf Sinne zu aktivieren.
Was kann man tun?
- neue Wege finden, um zur Arbeit zu laufen;
- kämmen oder putzen Sie Ihre Zähne mit der anderen Hand;
- Suchen Sie nach neuen Aromen für die morgendliche Inspiration - Kakao, Grapefruit, Schokolade;
- bereiten Sie neue Gerichte zu;
- reinige unter ungewöhnlicher Musik für das Ohr;
- Möbel umziehen;
- Kleiderschrank aktualisieren.
Gedächtnisentwicklung bei Kindern
Das Kind sollte im Alter von sechs Monaten ein Gedächtnis entwickeln.
Spezielle Übungen sind nicht erforderlich. Es ist genug, um mit ihm in interessanten Spielen zu spielen.
Im Alter von 10 Monaten bis 1,5 Jahren können Sie Spielzeug vor dem Baby verstecken, damit es danach suchen kann. Verschiebe das Spielzeug später an einen anderen Ort.
Vor Kindern, die älter als 2 Jahre sind, können Sie einige Elemente einlegen und eines davon entfernen. Ihre Aufgabe ist es festzustellen, was fehlt.
Nach 3 Jahren können Sie Gedichte, Lieder und Tanzbewegungen sicher lernen. In diesem Alter sind alle Möglichkeiten, Gedächtnis zu entwickeln, gut.
Wie großartig die Leute sich erinnerten
Theodore Roosevelt verstand es nicht nur, ein phänomenales Gedächtnis zu entwickeln, sondern es sogar in der Praxis. Aufgrund seiner Überempfindlichkeit, der Fähigkeit, tief zu denken, der Willenskraft, hat er sich viele komplexe Informationen auswendig gelernt. Als sich widerstrebende politische Kräfte unter seinem Fenster befanden, von denen einige leidenschaftlich unterstützt und andere scharf gehasst wurden, las er in aller Ruhe Herodots Werke.
Roosevelt beschäftigte sich so intensiv mit dem Lesen, dass er den Regen nicht wahrnehmen und die Stimmen der Passanten nicht hören konnte. Das Geheimnis seiner Fähigkeiten lag in seiner Abstraktionsfähigkeit.. So merkte er sich nur wichtige Informationen für sich.
Der 32. Präsident von Amerika, Franklin, hatte vor einem wichtigen Treffen mit führenden Vertretern der Welt eine vollständige Akte darüber gelesen. Er versuchte alle kleinen Dinge aus ihrem Leben auswendig zu lernen, er sammelte Phrasen, um sie zu interessieren, die von Persönlichkeit geprägt waren.
Seine eigene Methode des Gedächtnistrainings bestand in Napoleon Bonaparte. Er erinnerte sich an die Pläne, Soldaten zu bauen. Basierend auf den Positionen lehrten ihre Namen. So kannte er beispielsweise den Namen des Infanteristen, der im vierten Bataillon der Offiziere Fünfter ist. Napoleon führte persönlich die Kontrolle, dass die Permutationen nicht gemacht wurden. Dank dieser Methode gewann der Kaiser das unglaubliche Vertrauen der Soldaten, weil jeder glaubte, dass er persönlich bekannt war.
Pulitzer, ein renommierter Verleger aus den USA, kam mit seiner eigenen Methode, die Namen der Mitarbeiter auswendig zu lernen. Er stellte über den Tischen aller seiner Kollegen Schilder mit dem Text: "Achtung". Daher ermutigte er die Mitarbeiter, sich den vollen Namen der anderen klar und richtig zu merken.
Technik der Entwicklung des Gedächtnisses von Lincoln. Der amerikanische Präsident hatte die Angewohnheit, wichtige Informationen laut vorzulesen. Der Anführer erklärte es damit, dass er zwei Arten von Gedächtnis gleichzeitig verwendet - auditive und visuelle.
Mark Twain dachte oft darüber nach, wie er sich von der Spickzettel entfernte. So Sie können die Zahlen oder Daten festlegen, wenn Sie ihr Bild im Bild darstellen.
Die Augen können sich an einem visuellen Bild festhalten, das dann die Daten reproduziert.
Wettbewerb "Erinnerung"
Die Frage "Wie entwickelt man Gedächtnis und Aufmerksamkeit?" Ist lange Zeit auf der ganzen Welt relevant. Seit 1991 können Sie also an der internationalen Meisterschaft im Gedenken teilnehmen. Natürlich kann nicht jeder dort hinkommen, um teilzunehmen, müssen Sie einige Fähigkeiten haben. Sie können sich beispielsweise schnell den Algorithmus von gesprochenen Wörtern merken, die in ihrer Bedeutung völlig unabhängig voneinander sind.
2006 wurde die Meisterschaft von dem Amerikaner Joshua Foer gewonnen. Als Journalist hatte er das Talent eines Schriftstellers und veröffentlichte nach seinem Sieg das Buch Einstein Walking the Moon. Darin finden Sie interessante Techniken zum Auswendiglernen und lernen, wie Sie Ihr Gedächtnis entwickeln können.
Wir haben erzählt, wie man Gedächtnis entwickelt, aufmerksamer wird. Sie können die Techniken zur Entwicklung des Gedächtnisses berühmter Persönlichkeiten, Spezialtechniken und Ihre eigenen Übungen anwenden. Die Hauptsache besteht darin, zu verstehen, wie der Speichermechanismus funktioniert. Das Ergebnis lässt nicht lange auf sich warten.
