Sie sehen die zweite Rezension aus dem Meditationsfest-Zyklus - 6 Lektionen Meditation: Qigong heilen von Chunyi Lee - Euphorie und Heilung. Wie Sie bereits verstanden haben, warten noch vier weitere Lektionen auf Sie und der abschließende Artikel des Meditationfestes, in dem ich Rückschlüsse auf diese Vorträge ziehen und alle meiner Meinung nach die wichtigsten Punkte ausschreiben werde. Ich sage, worauf Sie achten sollten und was nicht notwendig ist . Ich wiederhole das, wenn Sie neu in der Meditation sind, empfehle ich nicht, eine bestimmte Technik aus der Meditationsfest-Reihe zu üben, bis Sie alle gelesen und meine abschließenden Kommentare gelesen haben. Ich bin sicher, dass dies alles gute Methoden sind, aber die Wahl der Meditation ist eine wichtige Angelegenheit, mit der es besser ist, nicht zu hetzen, also gedulde dich bitte, ich werde versuchen, alle Vorträge so schnell wie möglich zu übersetzen und zu veröffentlichen. Aber wenn Sie es nicht erwarten können, mit der Meditation zu beginnen, dann würde ich an Ihrer Stelle mit Mantra meditieren.
Zunächst werde ich kurz über den Qigong-Meister selbst, Chunyi Li, über die Anfänge seines spirituellen Pfades, seine Praxis und seine Lehre sprechen. Und dann gehe ich zur Beschreibung der Qigong-Meditationsübungen selbst, die Sie selbst machen können. Diese Übungen zielen nicht nur auf die geistige Selbstverbesserung ab, sondern tragen auch zur Heilung des Körpers von Krankheiten und zur Selbstheilung bei.
Die Anfänge des spirituellen Pfades von Chunyi Li
Diese Vorlesung, die ich für Sie übersetzt habe, wird also von Chunyi Li - Verdienter Meister gelesen Qigong-Praxis, Heiler und Professor an der Universität. Der Katalysator seines spirituellen Weges war ein starker emotionaler Schock. Während der Revolution in China wurden seine Eltern inhaftiert und er war als Kind mit seinen Geschwistern auf der Straße. Er verbrachte seine Kindheit im Überlebenskampf, er starb fast an Hunger, er musste vor bewaffneten Soldaten fliehen. Seit seiner Kindheit kennt er Trauer, Angst und Elend.
Es hat einen unauslöschlichen Eindruck darauf hinterlassen. Als Erwachsener betrachtete er die Dinge aus einem negativen Blickwinkel und wurde von Wut und Depression überwältigt. Die Angelegenheit korrigierte die Unterrichtserfahrung ein wenig: Nachdem er Professor an der Universität wurde, wurde ihm klar, wie wunderbar es ist, Menschen zu unterrichten und ihnen zu helfen. Während des Vortrags verschwanden die Depression und die Milz, aber als er abends nach Hause kam, kehrte alles zu ihm zurück.
Qigong-Behandlung Heilung von Körper und Seele
Dann wurde Lin verletzt und bekam Arthritis. Krankheit und Geisteszustand zwangen ihn, etwas zu unternehmen, sich um sich selbst zu kümmern. Lin begann zu üben medizinisches Qigong (Chinesische Praxis der Selbstregulierung des Körpers) und als Folge davon, dank der meditativen Qigong-Übungen, ging seine Krankheit vorüber. Diese alte chinesische meditative Technik hat ihm nicht nur seine körperliche Gesundheit wiedergegeben, sondern sie hat ihm eine neue Lebenswahrnehmung verliehen. Bestanden Depression, die nicht mehr zurückkehrte. Die Welt war voller leuchtender Farben und Lin begann die Schönheit und Perfektion des Universums zu erkennen! Er begann die Dinge von der anderen Seite zu betrachten! Es weckte die Liebe der Menschen und aller Dinge.
Er begann anderen bei der Lösung von Lebensproblemen zu helfen. Lin rettete Ehen, brachte den Menschen Glück und Liebe zum Leben zurück, heilte sie. Lin glaubt, dass negative Emotionen eine Quelle menschlicher Krankheiten und Unglücksfälle sind: Stress, Angst, Depression, Wut. Diese Emotionen erzeugen Energieblöcke (Energieblockaden), die den freien Energiekreislauf in uns behindern, in dem er mit dem Vorredner Deirdre Haid einverstanden ist.
Lin erklärt, dass die gesündesten und am längsten lebenden Menschen glückliche Menschen sind, voller Freude. Sie lächeln selten von ihren Gesichtern, selbst in den schwierigsten Lebenssituationen bleiben sie optimistisch und haben Vertrauen in sich. Und Depressionen, Depressionen und Ärger machen uns weh und verkürzen das Leben.
Qigong-Übungen entspannen den Geist und tauchen in eine Leere ein, in der das wahre Selbst erlangt wird. Diese Übung ermöglicht es Ihnen, negative Emotionen zu kontrollieren und ihnen nicht nachzugeben. Wenn Sie Qigong üben, lernen Sie allmählich, sich auf die positiven Aspekte des Lebens zu konzentrieren. Nur in diesem Fall kann sich eine Person zu jeder Zeit glücklich fühlen.
Chinesische Weisheit: ein paar Tipps
Lin lehrt, dass Sie sich weniger beschweren und anderen mehr helfen müssen. Insbesondere rät er nicht, sich über seinen Körper zu beschweren. Der Qigong-Meister sagt, dass die Menschen auf den Körper hören, daraus lernen und die Energieblockaden beseitigen sollten. Qigong üben eröffnet all diese Möglichkeiten.
Chunyi Lin sagt, Sie sollten Ihrem Ehepartner keinen Vorwurf machen, Sie sollten die Schwächen Ihrer Frau / Ihres Mannes nicht mit den Stärken der Ehefrauen und Ehemänner anderer Menschen vergleichen. Denn aus diesem Blickwinkel erscheint Ihre Frau als unwürdig, schlechte Frau. Konzentrieren Sie sich besser auf die starken Eigenschaften Ihrer Frau und vergleichen Sie sie mit den Schwächen anderer Personen! Dann werden Sie Ihre Frau mehr lieben und sich weniger über sie beschweren. Dies wird von chinesischer Weisheit gelehrt. Ich empfehle, diese Tipps zu hören, sie sind wirklich sehr nützlich.
Wir wenden uns jetzt direkt der Praxis selbst zu. Wellness-Qigong
Medizinisches Qigong. Übung
Lin versichert, dass seine Übung es Ihnen ermöglicht, die Schmerzen zu lindern und sich besser zu fühlen. Er warnt jedoch davor, dass sich die Symptome Ihrer Erkrankung zu Beginn des Qigong-Übens zu Beginn intensivieren können, bevor sie ganz oder teilweise verschwinden.
Ich, der Autor dieser Übersetzung, begegnete diesem Effekt: Als ich anfing, mit dem Mantra zu meditieren, verstärkten sich Depressionen und Panikattacken nur während der ersten zwei Wochen des Übens, aber dann verschwanden sie vollständig. Einige erklären dies durch die Tatsache, dass eine intensive „spirituelle Reinigung“ stattfindet, das Negative beginnt herauszukommen und dieser Prozess kann nicht ohne Schmerz beginnen. Ich weiß nicht, ob dies so ist oder nicht, aber ich hatte trotzdem den Fall, dass die negativen Symptome verstärkt wurden.
Kommen wir also zur Qigong-Meditation. Sie können es jederzeit tun.
Nehmen Sie eine sitzende Position ein und entspannen Sie sich. Schließe deine Augen. Atmen Sie dreimal tief und langsam ein und aus. Drücken Sie Ihre Zunge an Ihren Gaumen, legen Sie Ihre Hände mit den Handflächen nach oben und stellen Sie sich vor, Sie halten einen leuchtenden Energieball vor Ihrem Nabel. Sprich mit dir selbst:
- Ich bin im Universum
- Das Universum ist in meinem Körper
- Ich und das Universum sind vereint
Ab diesem Moment spürst du die Harmonie mit dem Kosmos. Du bist ruhig und entspannt, du bist in einer Leere versunken. Jeder Teil Ihres Körpers ist entspannt. (Beginnen Sie abwechselnd mit dem Entspannen der Körperteile von oben nach unten vom Kopf). Der Kopf ist entspannt, der Nacken ist entspannt ... und so weiter: Schultern, Rücken, Taille, Bauch, Steißbein, Beine, Knie, Waden, Füße - alles ist entspannt. Alle Energiekanäle sind offen, Energie fließt frei durch den Körper, durchdringt die Wirbelsäule.
Ihr Kopf ist ruhig, alle Probleme verwandeln sich in Rauch, Sie können leicht atmen, Ihr ganzer Körper ist entspannt. Alle Energieblöcke verwandeln sich in Rauch und verschwinden. Alle Organe des Körpers fühlen sich gut an. Ihr Blutzuckerspiegel normalisiert sich wieder. Ihr Nervensystem, Ihr Kreislaufsystem und Ihr Immunsystem werden wieder normal. Jede Zelle in Ihrem Körper erholt sich und kehrt zur Normalität zurück. Du fühlst dich gesund und glücklich.
Stellen Sie sich jetzt vor, Sie seien ein kleiner Junge. Du rennst durch das Gras: bunte Blumen von unglaublicher Schönheit wachsen umher, Schmetterlinge flattern im Himmel, die Luft ist erfüllt von wundervollen Aromen, du hörst das Murmeln von Bächen und das Lachen glücklicher Kinder. Der Stress, die Freundlichkeit und die Ruhe kommen zu dir zurück, dein wahres Selbst kommt zu dir zurück. Du erfährst Freude. Keine Ermüdung und Depression mehr. Ängste verschwinden Das Negative geht weg. Sie fühlen sich ruhig Körper und Seele. Die Welt ist wunderschön.
Wenn du bereit bist, öffne deine Augen und wache auf. Sie werden von einer schönen und wundervollen Welt begrüßt.
Abschließende Kommentare zur Überprüfung
Chunyi Ling-Übungen beinhalten einen Audiokurs. Es wird angenommen, dass Sie während der Meditation auf die ruhige und maßvolle Stimme des Meisters hören, die Ihnen all diese Dinge erzählt (entspannen Sie sich, stellen Sie sich vor, Sie sind ein kleiner Junge usw.), die ich oben beschrieben habe. Die Aufnahme dieser Stimme wird auf dem Website-Meditationsfest für gar nicht kleines Geld erworben. Aber ich denke nicht, dass dies eine Grundsatzfrage ist, Sie können sich diese Sätze aussprechen und bestimmte Dinge selbst präsentieren.
Es steht Ihnen auch frei, die genauen Anweisungen zur Visualisierung von Bildern während der Meditation nicht zu befolgen: Sie können einen kleinen Jungen in ein anderes Bild umwandeln: Verwenden Sie Ihre Vorstellungskraft, nichts hindert Sie daran, sich am Meer, in den Bergen oder in einem ruhigen Wald vorzustellen, Hauptsache Ihre Vorstellungskraft war beruhigend. Gesprochene Dinge wie „Ich im Universum“ können Ihre eigenen Sätze umformulieren oder neu erfinden.
Was die sukzessive Entspannung aller Organe angeht, sehe ich nichts Falsches daran. Ich habe jedoch eine gewisse Skepsis und Zweifel an der Notwendigkeit, all diese Energieflüsse in unserem Körper neu zu ordnen. Energiezirkulation in uns, Energieblöcke - all dies sind keine objektiv registrierten physischen Phänomene (es gibt kein anderes Phänomen als das physische auf der Welt; meiner Meinung nach sind weder spirituelle noch mentale oder Energie nur Unterarten physischer, materieller Prozesse ). All dies ist nur eine subjektive und vereinfachte Interpretation von allem, was in unserem Körper geschieht.
Diese Sicht auf das, was im Inneren passiert, und es kann sowohl den Status quo widerspiegeln, spiegelt dies möglicherweise nicht wider. Daher empfehle ich nicht, in unserem Körper darzustellen, was dann nicht in ihm steckt. Wer weiß, wohin das führen kann, stellt sich jeder vor ...
Ich respektiere die Praxis und Meinung von Chunyi Lin, aber da dies meine Website ist, fühle ich mich dafür verantwortlich, was die Leser von hier nehmen und in ihrem Leben gebrauchen können. Daher kann ich nichts veröffentlichen, dem ich ohne meine eigenen Kommentare und Änderungsanträge nicht ganz zustimmen kann. Und wenn Sie sich mit ihnen vertraut machen, können Sie bereits entscheiden, was Sie glauben sollen. Ich habe meinen Job gemacht und gewarnt.
Das ist alles Warten Sie auf die nächste Lektion. Dies wird Achtsamkeitsmeditation von Jedi Mali sein.
