Empfehlungen, wie man das Selbstwertgefühl steigern kann, scheinen schwierig zu sein, insbesondere wenn sie wie "sich selbst in derselben Sekunde lieben" klingen. Es gibt jedoch Optionen, um die Änderung der Einstellung zu sich selbst leicht, angenehm und schmerzlos zu gestalten. Der Artikel enthält nützliche Tipps, für deren Implementierung kein großer Aufwand erforderlich ist.
Die Liste der acht einfachen Methoden wird dazu beitragen, Selbstvertrauen zu gewinnen, unnötige Dinge im Leben aufzugeben, die wahren Wünsche zu verwirklichen und zu deren Ausführung zu gelangen. Wenn man klein anfängt, wird man verstehen, wie man alles schnell zum Besseren verändert.
Beachten Sie die besten Funktionen
Dies gilt nicht unbedingt für das Aussehen, obwohl sie auch darauf achten sollte. Es lohnt sich zu betonen, was Sie an sich wirklich mögen und ausgewählte Qualitäten zu betonen oder zu entwickeln. Wenn dies die Fähigkeit ist, schnell eine gemeinsame Sprache mit anderen zu finden, können Sie häufig zu verschiedenen Veranstaltungen gehen und interessante Bekanntschaften gewinnen. Eine gute Erinnerung ist eine Gelegenheit, Sprachen zu lernen, was sich in Zukunft sicherlich als nützlich erweisen wird. Erkennbare Merkmale des Äußeren sollten auch nicht ignoriert werden - im Gegenteil, Sie sollten sich regelmäßig daran erinnern (ohne gleichzeitig etwas zu leugnen, das Sie nicht mögen).
Beseitigen Sie, was nicht gefällt
Mit einem Gedanken zu einem plastischen Chirurgen zu laufen, mit dem Gedanken „Ich werde diese riesige Nase endlich reparieren und meine Lippen vergrößern“, ist überhaupt nicht das, was mit Ratschlag gemeint ist. Dies bezieht sich auf die Suche nach Schwächen und den Wunsch, besser zu werden, ohne die Extreme zu treffen. Es geht nicht nur ums Aussehen. Geeignete Frisuren zu machen oder mit Hautunreinheiten umzugehen, ist nur ein Plus, aber ohne „Verstärkung“ von innen sind solche Aktionen nicht sinnvoll. Auch wenn das Erscheinungsbild im Kopf bereits dem Ideal nahe kommt, der Mensch aber im Inneren der Person notorisch und unzufrieden mit sich selbst ist, wird die Wirkung auf null reduziert.
Gewohnheiten, um zu belauschen, andere zu verurteilen / zu plaudern, faul zu sein, ohne Grund niedergedrückt zu werden, sich vor neuen Bekanntschaften zu blockieren - etwas, das man beseitigen muss. Indem sie ausgemerzt werden, erlangt eine Person neue Stärke, wird zuversichtlich und das Selbstwertgefühl steigt.
Ignoriere unangemessene Kritik
Das Flüstern der neidischen Kollegen hinter seinem Rücken, die Witze der Bösewichte, die verärgerten Witze von unbekannten oder taktlosen Freunden - dies sollte ignoriert werden. Wenn Sie nicht möchten, dass Ihr ganzes Leben von den Meinungen anderer abhängt und Ihr Selbstwertgefühl zerstört, sollten Sie als Erstes lernen, solche Kommentare zu ignorieren. Sie enthalten keine nützlichen Informationen, sondern werden ausgesprochen, um sich auf Kosten eines anderen durchzusetzen.
Erlauben Sie niemandem, Ihre Wahrnehmung als vollwertige Persönlichkeit zu beeinflussen. Es ist jedoch sinnlos, mit Unhöflichkeit darauf zu antworten. Ignorieren ist eine sinnvolle Option, die nicht viel Energie erfordert. Mit der Zeit wird das Filtern des Negativen zur Gewohnheit, was es viel einfacher macht, schön zu leben, ohne andere anzusehen.
Hör auf, dich selbst zu kritisieren
Niemand hört in ihrer Adresse gerne von anderen Antikomplikationen. Viele sind jedoch in der Lage, sich selbst nicht weniger als Demütiger zu demütigen. Es bringt keinen Nutzen, aber der Schaden ist offensichtlich - ein Schlag auf das Selbstwertgefühl, die Nichtannahme von sich selbst.
Wenn die Menschen nicht zulassen möchten, dass die Umwelt schädliche Dinge sagt, warum tun sie das Gleiche? Auf diese Frage gibt es keine vernünftige Antwort. Eine Person, die ein solches Verhalten hinter sich bemerkt, sollte die negativen Konsequenzen erkennen und Manifestationen der Selbstironie bekämpfen.
Stellen Sie sich nicht auf das Negative ein
Dies ist kein Aufruf, für immer lächelnd und positiv zu sein. Unterschiedliche Situationen / Personen / Handlungen können gefährlich sein, es lohnt sich, die Risiken sinnvoll zu bewerten. Aber im Voraus sicher zu sein, dass ein neuer Bekannter / unvorhergesehene Umstände oder ähnliches mit Gefahren behaftet ist, ist zumindest unklug.
Durch die Abstimmung auf das Negative „programmiert“ eine Person sich selbst: Sie kann unwissentlich neutrale oder positive Ereignisse in negative Ereignisse umwandeln. Es ist einfacher, viele Dinge zu behandeln, ohne nach einer versteckten Bedrohung zu suchen.
Sich weigern, Menschen in sozialen Netzwerken auszuspionieren
Es ist eine Sache, Fotos von Bekannten seit dem neuen Jahr anzuschauen, froh, dass sie es fröhlich bemerkt haben. Eine andere Sache ist, neidisch durch Instagram mit den Gedanken zu blättern: „Eine Freundin hat ein gutes Gehalt, man kann es sich leisten, sich dreimal im Jahr für diese Art von Geld auszuruhen, und sie hat auch einen netten fürsorglichen Herrn.
Das Privatleben eines anderen Menschen ist keine Plattform für Forschung, geschweige denn ein Grund für Neid. Dieses Gefühl zerstört eine Person und kann entgegen der herkömmlichen Weisheit kein Motivator sein. Normalerweise sind neidische Leute wütend und schauen sich Fotos an, die erfolgreicher, schöner, reicher sind, und wollen alles ohne viel Aufwand sofort bekommen.
Soziale Netzwerke lenken nur eine Person ab; er denkt zu viel über das Leben anderer nach, vergleicht sich mit seinem eigenen, strebt danach, unnötige Ziele zu erreichen, während er aufgrund von Fehlschlägen komplex wird. Es ist besser, sich darauf zu konzentrieren, Ihre Ziele zu erreichen. Ich will kein Kleid wie Alina oder ich habe einen reichen Ehemann wie Dasha. Zu verstehen, was Sie wirklich wollen, und einen persönlichen Plan umzusetzen, ist ein großer Schritt.
Helfen Sie dem Rest
Für manche wird der Rat seltsam erscheinen, denn es scheint, dass eine Person mit geringem Selbstwertgefühl in erster Linie Hilfe und Unterstützung braucht. Da er ständig etwas von anderen akzeptiert, riskiert er, ein Egoist zu werden und hängt von seiner Umgebung ab. Es ist wichtig zu lernen, nicht nur zu empfangen, sondern auch zu geben. Dies kann eine Wohltätigkeitsorganisation sein (Geldtransfer für Waisenhäuser, Tierheime usw.) oder so viel wie möglich, um bedürftigen Menschen zu helfen (den älteren, einsamen Nachbarn aus dem Laden in die Tasche zu bringen und armen Freunden Kleidung zu geben). Wenn jemand anderen hilft, verspürt ein Mensch einen Anstieg der Stärke und seines Bedürfnisses. er hört auf, selbstsüchtig zu denken, und denkt nicht nur über ihre Probleme nach.
Sich nicht nur für etwas wertschätzen, sondern einfach so
Ein Mensch mag sich bewusst sein, dass er noch nicht alles erreicht hat, wonach er strebt, und er hat wie jeder seine Fehler. Dies ist kein Grund für Selbstbeschuldigung. Wenn Sie sich verächtlich behandeln, ist es viel schwieriger oder unmöglich, Ihre Ziele zu erreichen.
Egal wie unbedeutend die Empfehlungen klingen, um Ihre eigene Bedeutung zu verstehen, sie funktionieren. Ein Mensch sollte sich selbst respektieren und wertschätzen, unabhängig davon, was er erreicht hat und wie weit er von seinen Idealen entfernt ist. Die Mängel müssen nicht geleugnet werden. Es ist wichtig, sie zu akzeptieren, zu bekämpfen und sich für den Erfolg zu ermutigen. Und lieben, unabhängig von den Umständen und Meinungen anderer.
Die Tipps sind recht einfach und erfordern keinen großen Aufwand. Es lohnt sich nur, sie zum Leben zu erwecken. Bei Misserfolgen ist zunächst niemand versichert, aber sie sollten nicht aufhören. Der Glaube an die Besten, der Wunsch zu ändern, sich selbst zu lieben, die Beständigkeit der Absichten - die treuen Verbündeten auf dem Weg zum Ziel. In der Hand eines jeden - seiner Zukunft. Ein Mensch kann es genau so machen, wie es in seinen wildesten Träumen vorkam.
