Wenn wir einen schlechten Tag beschreiben, verwenden wir oft den Satz "Ich bin heute in einem zerlegten Zustand." Manchmal dauert der zerlegte Zustand zu lange, um ihn zu ignorieren. Das persönliche Leben bricht vor dem Hintergrund der Karriereerfolge zusammen und Träume von einem perfekten Körper führen von der Kommunikation mit der realen Welt weg. Das Leben ist ein leuchtendes Rätsel. Falte es vollständig, es bedeutet, die Integrität deines eigenen Ichs zu erreichen. Es dauert manchmal lange und mühsam, die Details manuell zu schleifen, aber nur so können Sie sich selbst kennenlernen.
Was ist die Integrität der Person?
Persönlichkeitsintegrität ist ein inneres Gleichgewicht, das sich in dem äußert, was eine Person sagt, denkt, tut und in eine Richtung fühlt. Integrität - eher nicht das Ergebnis, es ist ein Prozess. Dazu gehören Erziehung, persönliches Leben, berufliches Wachstum, sozialer Kreis, Träume und Ziele. Alle diese Komponenten - die Flügel auf dem Propeller des Flugzeugs.
Es ist notwendig, eine zu brechen, da das Leben beginnt, unverständliche Wendungen zu schreiben. Es passiert kein Unfall, aber das Flugzeug verliert an Höhe, geht in den Standby-Modus oder geht insgesamt zum Ausweichflugplatz. Es ist wichtig, den Moment des Falls aufzuspüren und herauszufinden, wie Sie Ihr Leben reparieren können. Beginnen Sie nicht noch einmal, zerbrechen Sie sich nicht, suchen Sie nicht nach der mythischen fehlenden Hälfte. Werde eins mit dir.
Wenn du darüber nachdenkst SelbstAugen hinter dem Willen beginnen, die Namen nützlicher Artikel zu fangen. Viele beginnen mit den Worten "wie Sie loswerden" oder "wie vermeiden". Ja, meint der Leser, es bedeutet, dass ich etwas mehr habe und es als überflüssig abschneiden muss. Sie stoßen jedoch sofort so auf, dass sie mit den Worten beginnen: "Wie finde ich deinen Seelenverwandten" oder "Wie bekomme ich". Der Leser ist verblüfft: Dh mir fehlt da schon etwas? Also formen oder schneiden? Es lohnt sich, etwas zu tun und mehr, aber mit Bewusstsein.
Bewusstsein ist heute nicht nur ein beliebtes Thema, sondern auch ein Treffpunkt. Warum beeinflusst es unsere Persönlichkeit so sehr? Bewusstsein hilft in jedem Moment des Lebens, die Frage zu beantworten: Wer bin ich? wohin gehe ich? wie und warum gehe ich hin Es ist besonders nützlich, in Momenten nach Antworten zu suchen, wenn ein inneres Ungleichgewicht wahrgenommen wird. Schließlich führt er zum Verlust der Integrität. Übung hilft, Bewusstsein zu schaffen.
Hören Sie auf Ihren Körper, um sich selbst zu lieben
Dünnes Haar, kurze Beine, kleine Augen - wir zeigen eine Liste der Mängel unseres Körpers und vergessen, wie viel wir ihm schulden. Der Grad der Unzufriedenheit mit seinem eigenen Körper hängt direkt mit dem Gefühl von Glück und Selbstwertgefühl zusammen. Der Aufruf, sich selbst zu lieben, betrifft in erster Linie die Körperlichkeit. Vielleicht genug, um Ihren Körper zu kritisieren und sich darum zu kümmern. Hier sind einige Tipps:
- Stellen Sie sich vor den Spiegel und sagen Sie laut, was Sie in sich aufnehmen. Sprechen Sie von Dank an jede Zeile Ihres Körpers.
- Denken Sie, dass Sie in Ihrem Körper trauert. Es ist schwer zu sagen, manchmal unerträglich. Dann schreibe dir selbst einen Brief. In dem Brief, drücken Sie die Unzufriedenheit mit den unvollkommenen Körperteilen aus, danken Sie ihnen für den Dienst und machen Sie ein Kompliment.
- Hören Sie sich die Signale an, die Ihr Körper Ihnen sendet. Laufende Nase, schmerzende Gelenke - oftmals äußern sich emotionale Probleme durch schmerzhafte Empfindungen im Körper. Durch das Aufspüren von Kopfschmerzen können Sie die verborgenen Gefühle herausfinden. Selbst bleibende Verletzungen passieren nicht nur, sie müssen gründlich von innen untersucht werden.
Erkennen Sie das Recht auf "unbequeme" Emotionen
Freundlichkeit ist gut. Ärger ist schlecht. Wir lernen von Kindheit an, Gefühle und Gefühle in gut oder schlecht, anständig oder beschämend zu unterteilen. Wir können nicht nur Gefühle erleben, aber wir schämen uns für ihre Manifestation, wir geben dies nicht einmal für uns zu. Wir haben Angst, die Kontrolle über sich selbst zu verlieren, zu erleben, was andere sagen werden, und fürchten, dass sich die Emotionen gegenseitig manifestieren. Die unvollständige Liste der Gefühle besteht aus 150 Elementen. Wie viel können Sie ohne Umschweife anrufen? Und wie viel erlaubst du dir zuzuteilen? Schreiben Sie Ihre eigene Liste ohne Einteilung in gute oder schlechte Emotionen. Denken Sie aus der Ferne über jeden Punkt nach, den Sie sich merken sollten: Es sind Gefühle, die uns lebendig machen.
Verstehe, was wirklich wichtig ist
Seit Jahren suchen wir nach Motivation, warten auf Einsicht oder freuen uns auf einen magischen Kick. Wir gehen zu Schulungen in der Hoffnung, dass der Moderator eine Offenbarung teilt, die unser Leben um 180 Grad dreht. Und erst danach wollen wir machen, was wir träumen. Wir beschweren uns über den Mangel an Talenten und versuchen, eine wirkliche Berufung zu finden. Tatsächlich tun wir, was uns wichtig ist.
Wenn wir uns seit Jahren auf der Suche nach der Sucht von Kindern befassen und an der ungeliebten Arbeit arbeiten, bedeutet dies, dass es wichtig ist, dass wir uns einfach in uns selbst graben. Wir haben uns ein Ziel gesetzt, ins Fitnessstudio zu gehen und nicht dorthin zu gehen, was bedeutet, dass es uns wichtig ist, Ziele ohne Ende festzulegen. Der Begriff "wichtig" hängt direkt mit den Prioritäten des Lebens zusammen. Bevor Sie eine neue Skala von Prioritäten zeichnen, müssen Sie die Anordnung jetzt bestimmen. Sprich offen mit dir. Wo Sie jetzt sind, wird der Ausgangspunkt sein, um eine ganzheitliche Persönlichkeit zu erreichen.
Stimmen Sie Ihren Ängsten zu
Wir haben immer gedacht, dass nur kleine Kinder Angst haben. Aber Ängste wachsen mit uns. Die Angst, verlassen, missverstanden oder abgelehnt zu werden, die Angst vor neuen Beziehungen oder deren Bruch, die Angst vor dem Älterwerden und die größte Angst eines Menschen ist die Angst vor dem Tod. Sie fesseln, behindern das Leben und führen manchmal zu anhaltenden Angstzuständen oder Panikattacken. Ängste haben einen klaren Zweck - um uns vor Gefahren zu schützen. Imaginär oder real, obwohl oft die Gefahr, die wir uns selbst erfinden. Angst muss nicht kämpfen, Sie können ihm zustimmen.
Eine Möglichkeit ist, sich vorzustellen, dass das Schlimmste bereits passiert ist. Zeichnen Sie sich selbst das dunkelste Bild von dem, was mit den daraus folgenden Konsequenzen passiert ist. Dieses Bild wird Ihnen helfen zu verstehen, dass Sie viel stärker sind, als Sie selbst scheinen. Verschiedene Entspannungstechniken werden von Psychotherapeuten veranlasst.
Behandeln Sie Ihre eigenen Bremsen
Die Integrität des Individuums steht außer Zweifel. Aber die äußeren Bedingungen ändern sich, was bedeutet, dass sich die Komponenten Ihres eigenen Ichs an die neuen Lebensbedingungen anpassen müssen. Ohne innere Flexibilität teilt eine Person die Welt nur in Weiß und Schwarz und nennt sie Schicksal. Sie dreht sich zu ihm um - alles ist schön, die Welt ist gut und die Seele ist gefüllt mit Schmetterlingen. Wenn das Schicksal anders verpackt wird, bricht alles zusammen, ohne die Situation zu verbessern. Flexibilität hilft dabei, die Hauptbremse auf dem Weg zur Integrität zu beseitigen - unsere eigenen Gewohnheiten, die das Leben schwer machen.
Was bedeutet es, Integrität zu erlangen? Stimmen Sie sich zu und lassen Sie alles, was nicht Ihnen gehört. Es ist wie Michelangelo, wenn er Skulpturen aus dem Felsblock erstellt: "Alles unnötige wegwerfen". Jemand ist leicht geschnitten, jemandem mit großen Schwierigkeiten. Vor allem, wenn das "nicht meins" keine Eile hat, abzuschneiden. Machen Sie es sich zumindest lohnend, um zu verstehen: Sich selbst zu sein ist eine faszinierende Tätigkeit.
Was ist das Selbstverständnis?
Das Selbstverständnis ist unser Selbstverständnis, das in der Kindheit angelegt und während des ganzen Lebens geformt wird. In jungen Jahren hängt es stärker von äußeren Faktoren ab: der Beurteilung von Eltern, Lehrern und Gleichaltrigen. Im Erwachsenenalter stützt sich das Konzept mehr auf seine eigenen Ideen. Das Selbstverständnis hat keinen Bezug zu sozialem Status, Aussehen oder Errungenschaften. Dies ist eine einfache Feststellung der Tatsache: "Ich bin, ich habe das Recht zu sein."
Die Psychologie definiert das Selbstkonzept als ein Drei-Komponenten-Konzept:
- Überzeugungen der Person selbst;
- Einschätzung und Selbstwertgefühl;
- sein Verhalten.
Das I-Konzept wird oft auf unbewusster Ebene übertragen. Es äußert sich selten nur in Worten, wird jedoch in Handlungen, Gewohnheiten, Verhalten, Stimmintonation und sogar im Gang eindeutig überwacht. Dies ist ein persönlicher Filter, durch den eine Person die Welt um sich herum wahrnimmt. Obwohl Ereignisse und die Umgebung in sich neutral sind, findet eine Person alles in sich, was ihren Vorstellungen entspricht.
Das Filtern Ihres eigenen "Ich" färbt neutrale Ereignisse mit Emotionen, gibt Bedeutung, gibt positive oder negative Eigenschaften. Und wenn der Unterschied zwischen der Vorstellung des Selbst nicht mit der Realität übereinstimmt, manifestiert sich dies in Ängsten, Angstzuständen, Unzufriedenheit mit sich selbst oder einem geringen Selbstwertgefühl.
Ein Mann mit einem starken Selbstverständnis ihr Leben selbstständig planen können. Ein schwaches Konzept wird auch als Kindergarten bezeichnet, aber es erscheint manchmal im Leben. Menschen mit einem unreifen Verständnis ihres eigenen Ichs sind zu abhängig von den Meinungen anderer, sie wissen nicht, wie sie Entscheidungen treffen müssen, sind suggerierbar und brauchen ständig die Zustimmung eines anderen. Sie wissen nicht, wie sie ihre eigenen Grenzen aufbauen oder mit anderen rechnen müssen.
Wenn externe Unterstützung aus ihrem Leben genommen wird, wird ihre eigene Welt zusammenbrechen. Schließlich hat er nichts, worauf er sich verlassen kann. I-concept als Definition der Persönlichkeit einer Person wurde von Sigmund Freud eingeführt, ist aber auch in anderen Variationen beliebt. Nietzsche, Carl Jung und Abraham Maslow haben darüber geschrieben.
Kinderideen über ihr eigenes "Ich" - das ist kein Satz. Wenn sie sich für Psychologen interessiert, bedeutet das, dass es bereits glückliche Menschen gibt, die dieses Problem gelöst haben.
Wie kann ich mein Selbstverständnis reparieren?
Vielleicht hat schon jemand die Antwort auf diese Frage gefunden, aber dies ist seine eigene Antwort. Ihre Antwort ist, für sich selbst und für sich selbst herauszufinden, wie Sie Ihr Leben gestalten. Das Leben bietet eine erstaunliche Vielfalt an Arten der Selbsterkenntnis und des Findens von Bedeutung. Obwohl wir immer weniger fühlen, was für ein Glück es ist - nur um zu leben. Wir geben der Freude einen rein nützlichen Charakter, der nur Sinn macht, was Freude macht. Aber man muss nur etwas Großes durchmachen oder etwas Nützliches schaffen, um das eigene Selbstwertgefühl zu stärken oder das Selbstverständnis zu reparieren.
Manchmal möchte man eine Axt schlagen, alles kaputt machen und neues Leben sammeln. Aber aus den alten Fragmenten eine neue Realität zu machen, ist unmöglich. Integrität, Selbstverständnis, Selbstwertgefühl - alles lebt in meinem Kopf. Anstatt sich nach einem Leben zu sehnen, in dem Sie nicht leben, versuchen Sie, Ihr Lebensbuch zu schreiben. Vielleicht erscheint es so aufregend, dass es in jemandes Regal stattfindet.
