Sag niemals nie - so kann man eine Midlife-Crisis charakterisieren, in deren Falle jeder unabhängig von Errungenschaften, Status in der Gesellschaft oder Familienstand gelangen kann. Um die Krise rechtzeitig erkennen zu können, müssen Sie den Feind auf Anhieb kennen: Machen Sie sich mit den Symptomen vertraut und lernen Sie, wie Sie dem Alterssyndrom entgegenwirken können.
Was ist eine Midlife-Crisis?
Eine Midlife-Crisis ist ein besonderer emotionaler Zustand, der im Alter zwischen 35 und 55 Jahren aufgrund eines Umdenkens der eigenen Lebenserfahrung auftritt und durch eine Reihe von Merkmalen gekennzeichnet ist. Die ungefähre Dauer der Krise beträgt 1 bis 3 Jahre, in einigen Fällen dauert sie jedoch bis zu 7 Jahre und wird stagnierend. Dieses Stadium im Leben eines Mannes wird als natürlicher Prozess betrachtet, der versucht werden muss, um nicht vermieden zu werden, sondern um in Würde zu überleben.
Symptome der Krise:
- Das Leben bringt keine Freude: Die Arbeit wird uninteressant, der Alltag ist deprimierend und die Kommunikation mit den Angehörigen führt zu Irritationen.
- Allgemeiner depressiver Zustand: erhöhte Angstzustände, Apathie, Selbstmitleid und Leere, Verlangen nach Alkohol oder anderen Substanzen, die dazu beitragen, der Realität zu entkommen.
- Jeden Tag tauchen in meinem Kopf die gleichen Fragen auf: "Was ist meine Bedeutung im Leben?", "Was habe ich erreicht?", "Ist es das, was ich vom Leben wollte?". Es ist das Bedürfnis, die Antwort darauf zu finden, ist der Anstoß für grundlegende Veränderungen.
- Zunehmendes Interesse an jungen Frauen, um sich als Verführerin zu fühlen.
- Traktion in die Freiheit, Stilwechsel in Kleidung und Verhalten, schockierend.
Wie man eine Midlife-Crisis überlebt
Akzeptiere dich selbst
Die Krise im mittleren Alter impliziert eine kritische Sicht auf sich selbst und die Ablehnung des eigenen Bildes. Irritation, Unzufriedenheit, Aggression erreichen ihren Höhepunkt, wenn eine Person erkennt, dass sie absolut nicht derjenige geworden ist, den wir möchten. Der Gedanke, ein vergebliches Leben zu führen, führt zur Verzweiflung.
Die Gefühle verschärfen sich, wenn man die Leistungen von Freunden mit ihren eigenen vergleicht, da das Gras auf dem benachbarten Rasen oft grüner erscheint.
Der wichtige Punkt auf dieser Stufe ist die ganzheitliche Annahme von sich selbst und der Lebensweg. Es ist nicht möglich, die Vergangenheit zu ändern, aber Sie können sich jetzt für fehlerhafte oder nicht realisierte Pläne entschuldigen. Um sich so zu akzeptieren, wie Sie wirklich sind, müssen Sie die Realität in die Augen sehen. Eine angemessene Beurteilung der Stärken, Fähigkeiten und der Bereitschaft zur Veränderung kann der erste Schritt zu großen Veränderungen sein.
Behalte das Gleichgewicht
Vielleicht ist einer der günstigsten Momente der Beginn einer ernsthaften Sorge um Ihr körperliches und inneres Gleichgewicht. Harmonie erreichen hilft Sportarten, zB einer anderen körperlichen Aktivität, um den Körper zu verbessern. Wenn Berufe nicht vernachlässigt werden, zusammen mit Kalorien negative Emotionen, schlechte Laune, Wut teilweise "brennen".
Erhöhen Sie die interne Ladung unter der Kraft neuer Eindrücke: Tauchen, Eroberung des Gipfels, Winterjagd, extremes Reisen.
Lebhafte Ereignisse bringen die fehlenden Farben und lenken von den nervigen Gedanken über die gescheiterten Pläne ab.
Aktiv teilnehmen
Die Krise im mittleren Alter ist ein Grund, von Freunden und Verwandten eine Prämie für Liebe, Fürsorge und Verständnis zu erhalten. Durch eine aktive Präsenz im Leben von Familie, Freunden und Kollegen fühlen Sie sich gefragt und gefragt. Es ist wichtig, eine gewisse Distanz einzuhalten, die Unabhängigkeit anderer zu respektieren und ihre eigene zu skizzieren.
Eile nicht
Die Statistik besagt, dass der Höhepunkt der Scheidungen in der Krisenzeit fällt, wenn der Wunsch nach kurzfristigen Kardinaländerungen zu einer Lösung mit einer realen Idee wird. Die Angst, dass die Zeit für immer vergeht, drängt nach unüberlegten schicksalhaften Taten. Da er sich entschließt, die Familie plötzlich zu verlassen, sich in seiner Jugend verliebt und inspiriert zu fühlen, fällt ein Mann in eine Falle.
Im Laufe der Zeit ändert sich die gegenseitige Bewunderung zu gegenseitigen Vorwürfen, und die Gewohnheiten eines neuen Partners werden zu Irritationen und zu einem ständigen Vergleich mit der ehemaligen Ehefrau.
Wie sie sagen, zu brechen ist nicht zu bauen, daher ist es besser, bewusst und langsam Änderungen vorzunehmen, um einen zerstörerischen Effekt zu vermeiden.
Sei ein Gewinner
Die Midlife-Crisis kann zum Vorteil genutzt werden, indem sie sich dazu entscheidet, Ärger und Irritation zu sammeln, um schlechte Gewohnheiten, tief verwurzelte Ängste oder Phobien zu bekämpfen. Aus dieser Lektion kann ein aufregendes Spiel werden, bei dem der Gewinner eine Grundsatzfrage ist. Alles kann der Grund für den Beginn des Krieges sein: von der Entscheidung, mit dem Rauchen aufzuhören oder Fast Food zu essen, bis zu dem Wunsch, mit Klaustrophobie fertig zu werden. Stolz auf sich selbst, die Bewunderung der eigenen Willenskraft steigert das Selbstwertgefühl, gibt Kraft und motiviert zu weiteren Errungenschaften.
Genieße die Erfahrung
Im Alter von 40 Jahren hat jeder Mensch eine unschätzbare Schatzlebenerfahrung, die nicht verliehen, gekauft oder gefälscht werden kann. Es ermöglicht Ihnen, Fehler zu vermeiden und die Möglichkeit zu geben, andere zu warnen. Wir müssen es schätzen lernen, da wir wissen, dass Erfahrung eine Art philosophischer Stein ist, eine attraktive Intrige, ein Geheimnis und eine Tiefe.
Egal wie stark ein Mann ist, es wird für ihn viel schwieriger, allein mit einem depressiven Zustand fertig zu werden. Die Midlife-Crisis, deren Psychologie zuvor von seiner Frau untersucht wurde, ist für eine schnellere und schmerzlosere Ausrottung geeignet.
Wie werde ich Partner?
- Habe Geduld und glaube, dass die Krise bald vorüber sein wird.
- Verhindern Sie Wutanfälle, Eifersucht-Szenen oder Showdowns. Emotionen, die mit Bajonetten wahrgenommen werden, werden die Dinge nur verschlimmern, weil der Partner die Opfer nun selbst genau spürt;
- Umhüllen Sie die Hälfte mit echter Liebe, Fürsorge und Zuneigung und machen Sie deutlich, dass die Familie sie so akzeptiert, wie sie ist.
- Erfolge, Erfolge und Siege zu würdigen und so das persönliche Selbstwertgefühl zu steigern. Wir alle brauchen manchmal Unterstützung.
- Beschränken Sie nicht die Freiheit und kontrollieren Sie jeden Schritt. Es ist wichtig zu verstehen, dass eine Person das Recht hat, selbst zu entscheiden, wie sie sich in einer bestimmten Situation verhalten soll.
- Wenn möglich, diversifizieren Sie die Freizeit und konzentrieren Sie sich darauf, Zeit miteinander zu verbringen. Ideal - mach einen Ausflug.
- Achten Sie besonders auf sexuelle Beziehungen, das Finden der Lust oder das Hinzufügen von etwas Originalem im intimen Leben.
Wenn man Wege aus einer schwierigen Situation heraus studiert, ist zu bedenken, dass altersbedingte Krisen temporäre Phänomene sind, die früher oder später enden.
Aber für jemanden kann aus einer Krise im mittleren Alter eine Krebsdiagnose werden, die auf einen Schlag erworbenes Material zerstört hat und für jemanden - ein Sprungbrett für einen neuen Start. Es hängt alles davon ab, wie sehr ein Mann bereit ist, ihn zu treffen.
