"Wie kann man aufhören, sich selbst zu hassen? Wie kann man aufhören, zu denken, dass man einsam und wertlos ist, aufhören muss, an das Böse zu denken und glücklich zu werden? Wenn Sie von solchen Gedanken besucht werden, müssen Sie sich nur Zeit nehmen und sich selbst einordnen.
Woher kommt das Negative und wie geht man damit um?
Die Wurzeln des Problems liegen oft in abgelegener Kindheit, in schwierigen Beziehungen zu Eltern oder Gleichaltrigen. Um die wahren Gründe für Selbsthass herauszufinden, sollten Sie einen Psychotherapeuten aufsuchen. Auf eigene Faust können Sie jedoch herausfinden, warum Sie sich negativ fühlen, lernen, wie Sie mit Ihren Emotionen umgehen, und verstehen, wenn Selbstakzeptanz eine Projektion Ihrer eigenen Ohnmacht über die Umstände ist.
Erinnern Sie sich, als Sie das erste Mal sagten: "Ich hasse mich und mein Leben"? Warum ist das passiert? Oft ist der Anstoß für solche Gedanken und die anschließende Selbstzerstörung eine schmerzhafte Niederlage oder Ablehnung der Person, deren Meinung Sie interessiert. Betrachten Sie die häufigsten, die helfen werden, die Antwort auf die Frage zu finden: "Warum ich mich selbst hasse."
Unzufriedenheit mit dem Aussehen
In der Kindheit halten wir uns alle für schön, Mädchen sind Prinzessinnen, Jungen glauben an ihre Stärke und Männlichkeit. Bis jemand "gut" die Nase mit Kartoffeln, Sommersprossen auf dem ganzen Körper, eine Narbe von einer Verbrennung fängt. Dies kann in jedem Alter passieren, sowohl in Form eines Teasers als auch als "Foo, wie unangenehm", und unter dem Deckmantel höflicher Sympathie. Auf die eine oder andere Weise, wenn Sie auf einen Fehler hingewiesen haben, ist es schwer, ihn zu vergessen, es entstehen bestimmte Komplexe. Und wenn dies auch ein wirklich bedeutender äußerer Defekt ist, werden Selbstfeindlichkeit und das Gefühl, "nicht so" zu sein, Ihr ganzes Leben lang verfolgen.
Ablehnung Ihres Körpers
Gleich wie im vorherigen Absatz. Ich möchte nur hinzufügen, dass wir uns oft wie durch einen gekrümmten Spiegel sehen. Alle unsere Fehler sind übertrieben. Übergewicht, kleine Brüste, kurze Beine können eigentlich normal und absolut nicht schrecklich sein.
Auch wenn es wirklich ein Problem gibt, ist dies ein Grund, daran zu arbeiten. Denken Sie daran: "Schönheit liegt im Auge des Betrachters." Eine Person, die Ihnen gegenüber wohlwollend ist, wird keinen Fehler sehen. Und derjenige, der sieht, behandelt Sie nicht so freundlich. Hat seine Meinung eine Bedeutung? Vielleicht weist er auf Ihre Mängel hin, um sich vor ihrem Hintergrund zu behaupten?
Finanzielle Unruhen und unruhiges Leben
Ungewissheit im Leben und finanzielle Unstimmigkeiten verursachen oft Selbsthass. Die Psychologie dieses Phänomens ist, dass eine Person, die mit dem Einsetzen der "schwarzen Band" beginnt, sich für wertlos und gescheitert hält, sich selbst für alle Schwierigkeiten verantwortlich macht.
In der modernen Gesellschaft der Erfolgskult. Wenn mit Ihnen etwas nicht stimmt, bedeutet das, dass Sie ein Außenseiter sind und nicht wie jeder andere. Tatsächlich wird diese Idee von den Medien, TV-Shows und sozialen Netzwerken gefördert. Aber hinter den schönen Fotos auf Instagram liegt das gewöhnliche Leben. Jeder von uns hat Höhen und Tiefen, wenn Sie jetzt nur die zweite Option haben - Sie müssen es nur abwarten und Sie sollten sich nicht moralisch zerstören.
Zweifel an ihren Fähigkeiten
Sie sind eine schüchterne und unentschlossene Person, und das hält die Träume oft davon ab, wahr zu werden. Es scheint immer, dass jemand besser, talentierter und schöner arbeitet. Sie müssen oft aufpassen, wie aufgrund von Unentschlossenheit alle Pläne zusammenbrechen und jemand, der mehr Talent hat, Ihren Platz einnimmt. Deshalb sagst du oft zu dir selbst: "Ich hasse mein Leben und mich selbst."
Akzeptieren Sie die Tatsache, dass manche Leute mutiger sind, in anderen jedoch unterlegen. Wenn Sie eine bescheidene Person sind, gibt es kein Problem. Aber nicht in dem Fall, in dem die Ursache der Unentschlossenheit in einem geringen Selbstwertgefühl liegt. Das Leben ist Arbeit an dir. Beseitigen Sie Zweifel und erhöhen Sie Ihren persönlichen Status nicht so sehr in den Augen anderer als in ihren eigenen Augen. Es wird für Sie viel einfacher, die aufkommenden Situationen zu lösen, und das Negative zu sich selbst wird verschwinden.
Ständige Vergleiche mit anderen stehen nicht zu ihren Gunsten.
Früher galt Prahlerei als etwas Schändliches. Nun versuchen viele, sich durch das, was sie haben, zu etablieren. Und am Ende, um ihre Erfolge zu zeigen - das ist keine illegale Handlung. Wenn Sie sich jedoch mit Kollegen, ehemaligen Klassenkameraden und Freunden vergleichen, stellen Sie plötzlich fest, dass alles erfolgreicher und schöner ist als Sie. Die Motivation zu leben verschwindet und die Hände fallen. Wie wandelt solch ein wertloses Wesen noch die Erde?
Was ist, wenn Sie sich selbst hassen, weil Sie schlimmer sind als andere? Hören Sie auf, sich selbst zu bedauern und „schauen Sie sich die Fenster anderer Leute an“. Die Leute zeigen nur das, was sie von anderen sehen wollen, Sie kennen die innere Geschichte nicht. Und wenn Sie wirklich etwas erreichen wollen, wecken Sie das Gefühl der Wut in sich. Keine Notwendigkeit, dich zu hassen, sauer auf die ganze Welt zu werden. Und sage dir: "Ich werde alles selbst erreichen, egal was für einen Aufwand es kostet."
Belästigung durch andere
Das Team bei der Arbeit, in der Schule, an der Universität und sogar in der Familie hat seine Favoriten und es gibt Außenseiter. Wenn Sie der letzteren Kategorie angehören, sind Sie sicherlich nicht besser als Ihre Täter. Was ist, wenn ich mich selbst hasse, weil mich andere nicht akzeptieren?
Als erstes müssen Sie das Team wechseln. Es ist unwahrscheinlich, dass sich hier Beziehungen entwickeln werden, ohne dass die Arbeit eines Spezialisten mit der gesamten Gruppe einhergeht, nichts wird sich ändern. Wenden Sie sich jedoch an einen Psychologen, damit die Situation an dem neuen Ort nicht wiederkehrt. Sie müssen mit der Verletzung fertig werden, sich selbst wieder glauben und "an den Fehlern arbeiten". Bei Belästigungen in der Familie empfehlen wir, gemeinsam mit einem Spezialisten Kontakt aufzunehmen.
Abhängigkeit von Drogen, Alkohol, Essen
Über die Gefahren von Drogen und Alkohol in der menschlichen Psyche weiß jeder aus der Wiege. Es ist schwierig, mit einer vernachlässigten Sucht fertig zu werden, dies führt zu einer anhaltenden Depression, einem Gefühl von „Schlingen um den Hals“ und sogar zu Selbstmord. Und süchtig nach Essen?
Dies ist kein Tippfehler. Bulimie und Anorexie sind psychische Störungen, die sich vor dem Hintergrund des Wunsches der Mädchen entwickeln, die aufgezwungenen Schönheitsideale zu erfüllen. Oft sind dies zwei Seiten derselben Medaille. Das Mädchen lässt das Essen nicht perfekt aussehen, nach einiger Zeit kommt es zu einem Zusammenbruch, der von einer unkontrollierten Nahrungsaufnahme begleitet wird. Dann kommt Selbstzerstörung und Selbsthass.
Wenn Sie sich wegen eines Problems, das Sie nicht lösen können, nicht mögen, wenden Sie sich so schnell wie möglich an einen Spezialisten. Führen Sie sich nicht nur aus, weil Sie in sich und Ihr eigenes Leben verwickelt sind. "Unwavel" ist dieses Gewirr viel einfacher als es scheint. Geben Sie einfach nicht auf und kämpfen Sie um Ihr Glück!
