Es war der Vorabend von 2012.
In der letzten Woche vor dem neuen Jahr herrschte auf der Arbeit eine schreckliche Situation. Diese Feiertagspastik tritt in allen Unternehmen auf, die etwas vertreiben, das in eine Geschenkbox passt und für das neue Jahr präsentiert werden kann.
Einerseits erwarteten alle Mitarbeiter die Feiertage und begannen ruhig, um sich zu entspannen, andererseits versuchten sie, diesem intensiven Boom vor dem neuen Jahr zu dienen und bis spät in die Arbeit zu bleiben.
Schließlich kam der letzte Arbeitstag vor den lang erwarteten Feiertagen. Und die Arbeiter flohen aus dem Büro und schenkten ihren Kollegen ein fröhliches Lächeln auf müden Gesichtern mit Versprechen, sich im neuen Jahr zu treffen.
Arbeitsjahr ging zu Ende. Ich ging mit einem Kollegen an der Ueberfahrt unter der summenden Vorahntreibungs-Polyphonie Prospect Mira spazieren und bereitete mich darauf vor, die U-Bahn zu betreten.
Wir hatten beide gute Laune.
Ein Kollege sagte mir, dass er sich für die bevorstehenden Feiertage sehr freute: "Endlich können Sie sich entspannen."
Ich sagte, dass ich auch sehr glücklich war, aber meine Freude wird durch das Ende der Feiertage überschattet. Und muss in das ungeliebte Büro zurückkehren. Alles wird noch einmal wiederholt.
Wenn ich mich an diesen Vorfall erinnere, denke ich, dass meine Einstellung nicht so sehr auf die Unfähigkeit zurückzuführen ist, den Moment "hier und jetzt" zu genießen, sondern eher auf die Frage, die mich in der Vergangenheit gequält hat: 2011 werde ich dies mein ganzes Leben lang tun?
Ich sehe, wie sich die Menschen gedankenlos dem besoffenen frohen Fest der Feiertage hingeben, im Sinne von Hoffnungen, die wahr werden müssen, einer Art Erneuerung (das neue Jahr - alles gleich), so dass später nach den Feiertagen wieder der alte Hass ausbricht. Und so Jahr für Jahr. Ich wollte das nicht und jetzt will ich nicht.
Dann im Jahr 2012 schienen Dinge wie Selbständigkeit, Weigerung von langweiliger Vollzeitarbeit, Geschäfte, die inspirieren und gefallen, die Möglichkeit zu reisen, wann immer Sie wollen, unwirkliche Träume. Bei einigen seltenen Glücklichen.
Aber jetzt schleicht sich der 2018 auf und lässt das 2017 hinter mir, was für mich in vielerlei Hinsicht sehr erfolgreich ist.
Ich trat in die Justiz in der psychologischen Abteilung ein. Bestanden eine Reihe von Kursen für Psychotherapeuten.
Mein Kurs Ohne Panik 2, den ich ein ganzes Jahr gedreht habe, ist sehr beliebt geworden. Er hilft weiterhin Menschen dabei, die Panikattacken loszuwerden, ich bekomme viel dankbares Feedback - und bin sehr glücklich darüber.
Ich habe den Youtube-Kanal gestartet. Wenn Sie noch nicht abonniert haben, sollten Sie sich unbedingt anmelden! Und schau dir mein neues Video über Rosinenmeditation an.
Meine Frau hat ihren Job gekündigt und hilft mir jetzt.
Ich löste viele drängende Alltagsfragen, die in meinem Leben schon seit mehreren Jahren "hängen" waren.
Ich gebe den Leuten meine Energie und bekomme etwas zurück. Ich habe mir einen Traum erfüllt, den ich 2012 geplant hatte. Es ist zwar besser zu sagen, aber ich setze sie weiter um - der Perfektion sind keine Grenzen gesetzt.
In diesem Artikel möchte ich eine kleine Linie ziehen und die fünf Hauptprinzipien identifizieren, die mir helfen, meine Träume zu verwirklichen. Ohne diese Prinzipien hätte ich meine wildesten Wünsche niemals verwirklicht.
Vielleicht helfen Ihnen diese Prinzipien, den neuen 2018 wirklich neu zu gestalten.
Prinzip 1 - üben, üben
Mit Meditation hat alles angefangen. Um dein Leben zu ändern, musst du deine Meinung ändern.
Tägliche, regelmäßige Meditation hat mir die Möglichkeit eröffnet, mich zu ändern. Sie zeigte, dass mein Charakter, meine Persönlichkeitsmerkmale, meine Fehler und Schwächen nicht selbstverständlich sind.
Damit kann ich arbeiten. Das kann ich ändern.
Die Meditation erlaubte mir, meine Komfortzone zu verlassen, alle meine Zweifel zu überwinden, alle vorübergehenden Rückschläge zu akzeptieren, innen einen Platz für Angst und Angst zu finden und mich mit diesen Emotionen meinen Werten zu nähern.
Meditation schüttelte meine Illusion ab und erlaubte mir, über meine begrenzten Vorstellungen und engen, durch die Gewohnheit erzeugten Horizonte hinauszusehen.
Jetzt versuche ich jeden Tag insgesamt etwa eine Stunde zu meditieren. Einmal in der Woche meditiere ich mindestens 2 Stunden und beobachte diesen Tag und andere Arrangements mit mir.
Die tägliche Praxis unterstützt mich morgens mit meiner Kraft und abends Stress abzubauen. Es ist hilfreich, nicht sofort Emotionen, vorübergehenden Zweifeln und rastlosen Gedanken nachzugeben, die mich wie jeder Mensch von Zeit zu Zeit angreifen und versuchen, mich vom beabsichtigten Weg abzustreifen.
Meditation hilft mir, weiterzukommen.
Prinzip 2 - Höre zu, aber höre niemandem zu.
Ich kann nicht sagen, dass ich die Meinung eines anderen immer ignoriert habe. Natürlich habe ich immer auf Menschen gehört.
Trotzdem war die letzte Entscheidung immer für mich. Ich nenne es so: "Höre den Leuten zu, aber höre niemandem zu."
Und ich erlaubte niemandem, ein Urteil darüber zu fällen, wie ich leben und meinen Lebensunterhalt verdienen sollte, um meine endgültige Entscheidung zu beeinflussen.
Was ich gerade nicht gesagt habe. Dass es mir nicht gelingen wird. Was eine Website im Internet zur Selbstentwicklung erstellt, ist nicht ernsthaft, dass wir wie alle anderen im Büro weiterarbeiten sollten. Wer bin ich, um Menschen Ratschläge zu geben. Usw.
Das ist normal und natürlich. Unter den üblichen Dingen blieben die Menschen in der Komfortzone. Und manchmal, mit Verurteilung und Missbilligung, nehmen sie die Versuche eines Menschen wahr, diese Zone zu durchbrechen, etwas Neues zu schaffen, etwas anderes zu tun.
Darüber hinaus kommen solche Zweifel und Verurteilungen nicht immer von außen. Meistens finden wir den unerbittlichsten Kritiker, einen kompromisslosen Richter, in uns.
(Deshalb brauchen Menschen, die sich für etwas Ungewöhnliches entscheiden, Unterstützung von außen. Aber es ist nicht immer möglich, sie zu bekommen. Ich kann nicht sagen, dass ich von allen unterstützt wurde, die mich umgeben.)
Ich bin ständig mit Zweifeln, Ängsten, Angst und Unsicherheit konfrontiert. Aber ich versuche nur, sie mitzunehmen und weiterzugehen.
Aber die meisten Menschen können die Komfortzone nicht verlassen, nur weil sie es nicht schaffen, all diesen Zweifeln und Ängsten Platz zu machen.
Aber Zweifel sind natürlich, denn jedes mutige Unternehmen geht mit Zweifeln einher. Sie können nicht einfach "entfernen".
Und schließlich folgte ich immer noch dem Ruf meines Herzens und akzeptierte Zweifel, Angst und Unsicherheit.
Prinzip 3 - mach einfach
Es wäre falsch, nur einige ihrer eigenen Verdienste zuzuteilen. Es gab viel Glück, günstige Umstände, die Hilfe anderer. Alles auf dieser Welt ist miteinander verbunden. Und das Ergebnis meiner Arbeit ist einfach die Frucht dieser tiefen Weltinteraktion.
Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie aufgeben müssen, "nur mit dem Strom" gehen und in dem Moment stillstehen, in dem das Leben selbst eine Chance bietet.
Ich hatte großes Glück, dass ich während meiner Büroarbeit während der Arbeit viel Freizeit hatte. Ich könnte wie die umliegenden Mitarbeiter untätig sitzen, Browsergames spielen, Witze lesen.
Aber ich entschied mich dafür, diese Zeit mit dem Erstellen, Organisieren, Füllen von Material und dem Bewerben meiner Website zu verbringen. Mein Arbeitgeber wurde, ohne es zu wissen, mein Investor, der mir erlaubte, eine Mietwohnung zu essen und zu bezahlen, während ich jeden Tag auf der Baustelle arbeitete, was in der Anfangsphase kein Einkommen brachte.
Das Leben gab mir die Gelegenheit, und ich habe darauf einfach reagiert.
Und ich tat es einfach. Er arbeitete lange Zeit monoton. Fehler machen, auf Harken treten.
Ich hatte kein Geld, um einen Programmierer einzustellen. Und ich habe lange und langweilig Handbücher gelesen, wie man eine Website mit einer kostenlosen Engine erstellt.
Dann installierte ich die Engine, wählte den Code ohne spezielle Programmierkenntnisse aus und nahm Änderungen durch Ausprobieren vor.
Ich habe verschiedene Arten der Werbung ausprobiert, um Informationen über SEO aus dem Internet zu holen.
Verstehen, wie kontextbezogene Werbung eingerichtet wird. Und über andere Möglichkeiten, auf Ihrer Website Geld zu verdienen.
Natürlich könnte ich dann 2012 entscheiden, dass dies alles sehr schwierig ist. Dass es mir nicht gelingen wird. Was wäre, wenn es so einfach wäre, würde jeder durch Blogging und Bildungskanäle verdienen.
Dass es sehr riskant ist und ich die Chance habe, "auszubrennen". Was ist das "instabil".
Aber anstatt lange zu überlegen, entschied ich mich zu versuchen. Und tat es einfach.
Und anfangs habe ich fast null verdient, was allmählich zugenommen hat. Und als es beträchtlich wurde, erlebte ich eine enorme Zufriedenheit.
Es war nicht nur mit dem Geld selbst verbunden, sondern auch mit der Tatsache, dass meine Arbeit wertgeschätzt wird, dass die Leute es brauchen, dass es eine beträchtliche Rendite gibt.
Das Einkommen ist nicht nur eine materielle, sondern auch eine moralische Unterstützung. Wenn Sie anfangen, anständig zu verdienen, machen Sie Ihr eigenes Geschäft, in das sie selbst viel Arbeit und Mühe investiert haben - dies ist ein unbeschreibliches Gefühl der Freude.
Dann sehen Sie, dass es nicht notwendig ist, "wie alle anderen" zu leben und zu arbeiten, jeden Tag ins Büro zu gehen, um einen akzeptablen Lebensstandard zu haben und zur Entwicklung der Gesellschaft beizutragen, in der Sie leben. Das Selbstvertrauen steigt und Sie denken: "Es ist gut, dass ich niemandem zugehört habe."
Aber auch hier gibt es kein "Zauberrezept". Jedes Ergebnis erfordert Arbeit, manchmal lange, harte und verantwortliche und natürlich riskante.
Zweifel haben, Angst, Angst ist normal. Man muss nicht darüber nachdenken, wie man aufhören muss zu zweifeln, genialen Einfallsreichtum zu zeigen und neue Ausreden für sich zu finden: "Warum bin ich nicht ..."
Sie müssen nur tun.
Prinzip 4 - Denken, Planen, Reflexieren
Es wäre aber nichts daraus geworden, wenn ich nicht über die Zukunft nachgedacht hätte. Ich habe schöne rhetorische Fragen vermieden, auf die es keine Antworten gibt.
Ich habe konkrete Fragen gestellt.
Was mache ich als nächstes?
Wie kann ich mein Leben verbessern?
Wie verdiene ich mehr?
Wie kann ich meine Fähigkeiten, mein Wissen und meine Erfahrung am besten umsetzen?
Wann habe ich das gemacht? In der Freizeit. Allein mit mir Oder beim Gehen mit seiner Frau.
Ich erinnere mich, wie meine Frau und ich in einem der Höfe auf den Schaukeln saßen und ständig verschiedene Optionen durchforsteten, um das Geschäft unserer Träume zu gestalten. Es gab viele Möglichkeiten: Vom Online-Shop, den wir übrigens nicht sehr erfolgreich implementierten, bis hin zu spezialisierten Online-Diensten, die sich noch in der Ideenphase befanden.
Wir haben es alle besprochen. Besprochen Gedanke Und sie begannen mit unsicheren, bescheidenen Schritten, die durch unsere damaligen Fähigkeiten begrenzt waren: Es gab kein eigenes Geld, es gab keine Investitionen. Die ersten Schritte sind fehlgeschlagen. Aber diese ersten Schritte gaben Erfahrung, Ausdauer und Mut, um weiter zu versuchen und sich in Bewegung zu halten.
Ich dachte nicht sofort, dass meine Erfahrung bei der Überwindung von Panikattacken, schlechten Gewohnheiten, meine Erfahrung in der Meditation für jemanden interessant sein könnte. Und dass dies eine Frage des Lebens ist.
Erst als ich anfing, die Website von Steve Pavlin (einem der beliebtesten englischsprachigen Blogs zur Selbstentwicklung) zu lesen, war ich überzeugt, dass eine solche Website den Menschen einen großen Nutzen bringen und zu einer Einkommensquelle werden kann.
Dies ist in allen Bereichen ein Gewinn: Zum einen profitiert der Standort von vielen Menschen, zum anderen profitiert er von mir, zum anderen regt er mich an, mich auf dem Gebiet der Selbstentwicklung weiterzuentwickeln. Zum Beispiel, um eine spezielle Zusatzausbildung zu erhalten, Fähigkeiten zu beherrschen, mehr Sorgfalt in der persönlichen Praxis zu zeigen, um anderen zu helfen.
All dies ging jedoch eine Zeit des Nachdenkens voraus.
Ich habe gerade Zeit zum Nachdenken gefunden. Am Wochenende. In den Ferien
Übrigens, die Neujahrsferien waren für mich immer ein "Durchbruch" - meine Gedanken ruhten von der Arbeit, ich war mir selbst überlassen, dachte und dachte viel nach.
Und jetzt versuche ich auch, Zeit zum Nachdenken zu finden: "Wie kann ich mein Wissen und meine Erfahrung an mehr Menschen vermitteln?" "Wie kann ich anders machen?"
Das Denken vieler Menschen beschäftigt sich nur mit dem unmittelbaren, unmittelbaren Denken. Planungshorizonte sind sehr eng. Und wenn sie über die Zukunft nachdenken, ist das nicht konstruktiv. Ihr Nachdenken ist ziemlich verstörend.
Ich habe auch eine solche Funktion. Ich vergrabe oft meine Gedanken in dem, was gerade geschieht, oder mit Angst, wenn ich über die Zukunft nachdenke, und stelle bedeutungslose rhetorische Fragen in meinem Kopf. Dies führte häufig zu Perioden der Stagnation und unwiderstehlicher Trägheit.
Aber ich versuche mich daraus (nicht ohne die Hilfe der Meditation) zu ziehen und das Leben aus einer breiteren Perspektive zu betrachten, zu denken, zu planen und bestimmte Fragen zu stellen.
Prinzip 5 - Disziplin
Ich verstehe, warum Faulheit eines der wichtigsten Laster ist. Wenn die Manifestation einiger anderer Mängel durch Tugenden ausgeglichen werden kann, dann ist mit Faulheit alles anders.
Weil Faulheit alle Lebenschancen negiert. Ein Mensch, der Faulheit unterliegt, tut einfach nichts und schneidet damit alle Wege für seine eigene Entwicklung ab.
Ich selbst bin nicht ohne Faulheit. Im Allgemeinen war ich mein ganzes Leben lang, bevor ich mit der Meditation begann, extrem unorganisiert und undiszipliniert, und ich weiß, welche verheerenden Auswirkungen dies auf das Leben hat. Ich bin überzeugt, dass Faulheit nicht nur zur Ursache aller Arten von Lebensversagen werden kann, sondern auch zu einer indirekten Voraussetzung, zum Beispiel einer Depression.
Disziplin ist daher ein Faktor, der die chronische Manifestation von Faulheit verhindert.
Es muss Regeln geben, die Ihren Willen in guter Form halten, den Spielraum für Unordnung einschränken und Ihre Arbeit systematisieren.
Zum Beispiel Früh aufstehen. Gehen Sie früh ins Bett. Arbeit, ohne vom Timer abzulenken. Tägliche Übungen: Sport, Meditation, Yoga. Informationshygiene. Zeitmanagement und Freizeitplanung.
Alle Arten von regulären Posten: vorübergehende Diätbeschränkungen, sexuelle.
Externe Organisation - bildet die interne Organisation
All dies schafft eine solide Grundlage für die weitere Entwicklung.
Um das neue Jahr neu zu machen ...
Neujahrsferien und Neujahr bringen Freude, Erneuerung. Und ich gebe zusammen mit allen dieser Freude nach. Aber die Freude und das Gefühl der Erneuerung vergehen. Und wenn wir in unserem Leben nichts ändern, bleibt alles wie zuvor.
Deshalb wünsche ich Ihnen, dass das neue Jahr etwas wirklich Neues in Ihr Leben bringt.
So werden Ferien für Sie nicht nur zu einer weiteren Erholung, sondern zu einer Quelle der Inspiration, neuen kreativen Ideen und kühnen Lebensentwürfen.
Versuchen Sie daher, zu dieser wundervollen Zeit mehr Zeit im Freien zu verbringen, Verwandte zu besuchen und Zeit mit Ihrer Familie zu verbringen. Üben Sie - jetzt haben Sie mehr Möglichkeiten und haben dazu mehr Freizeit.
Normalerweise sagen sie im neuen Jahr: "Mögen alle Ihre Träume in Erfüllung gehen." Sie werden sich jedoch nicht einfach dadurch erfüllen, dass Sie sich mit einer Brille verbinden. Ja, Träume werden wahr, aber nur wenn wir es selbst möglich machen, wenn wir mit aller Kraft versuchen, sie wahr werden zu lassen.
Und ich möchte auch, dass Sie all Ihre Träume verkörpern und Ihre Werte trotz Angst, Zweifel und Angst verwirklichen. Und möge alles gut mit dir sein!
Ruhe, Klarheit und Akzeptanz!
