Wie man aufhört, sein Leben und sich selbst zu hassen: Hilfe eines Psychologen

Hass ist ein starkes und nicht sehr angenehmes Gefühl, das manchmal sehr schwer zu überwinden ist. Wenn solche Empfindungen in Bezug auf sich selbst aufwachen, beginnt eine Person mit den Widersprüchen zu verrückt, die ihn zerreißen. Wie können Sie den Selbsthass überwinden und welche Schritte müssen dafür entschieden werden?

Bestimmen Sie die Ursachen von Gefühlen

Das erste, worüber eine Person nachdenken sollte, ist die Frage "Warum hasse ich mich selbst"? Manchmal scheinen diese Emotionen widersprüchlich zu sein, weil der Mensch sich selbst lieben und alles tun muss, um seine Position zu verbessern.

Warum entsteht ein ähnliches Negativ?

Am häufigsten muss die Ursache in der Kindheit gesucht werden. Wenn einem Kind von früh auf die Idee implantiert wurde, dass es von niemandem benötigt wird, dass es eingreift und Probleme verursacht, kann dies im Erwachsenenalter ein objektiver Grund für das Entstehen von Komplexen oder Hass sein.
Solche Gefühle können mit einem Schuldgefühl verbunden sein. Es ist möglich, dass eine Person eine schwere Straftat mit verschiedenen Konsequenzen begangen hat. Das bedrückende Gefühl, in etwas Schlechtes verwickelt zu sein, führt zu einem soliden Negativ.
Hass kann eine direkte Folge des Mangels an Selbstverwirklichung sein. Niedrige Löhne, ungeliebte Arbeit, fehlende Beziehungen - all diese Probleme betreffen eine Person so sehr, dass negative Emotionen in ihm erwachen.
Hass kann mit externen Fehlern in Verbindung gebracht werden. Das Vorhandensein von Übergewicht oder anderen Problemen mit dem Aussehen regen die Person an, sich negativ zu behandeln.

Jeder Fall ist rein individuell und nur ein Psychologe kann dem Problem auf den Grund gehen. Am häufigsten wird der Hass auf sich selbst durch den Einfluss äußerer Faktoren geweckt. Der geliebte Mann demütigt ständig ein Mädchen oder seine Mutter erwähnt regelmäßig ihre Mängel. All dies lässt Zweifel an unserer eigenen Überlegenheit, persönlichen Einzigartigkeit, aufkommen. Infolgedessen verliert ein Mensch den Glauben an sich selbst, verliert die Liebe zu sich selbst, die sich in Zukunft zu Hass entwickeln wird.

Warum ich mein Leben und mich selbst hasse, ist eine etwas andere Reihenfolge. Wenn eine Person nicht mag, wie sie lebt, dann sprechen wir über den Mangel an Selbstverwirklichung. Wir alle haben in der Kindheit von etwas geträumt. Das Leben ging voran, wir versuchten, rechtzeitig zu sein, und im Alter von dreißig Jahren stellte sich heraus, dass diese alten Wünsche unerfüllbare Träume blieben.

Aufgrund des Mangels an lebenswichtiger Umsetzung erwacht die Anwesenheit ungeliebter, schlecht bezahlter Arbeit und Hass auf. In der Tiefe seiner Seele versteht ein Mensch, dass er selbst an seinen eigenen Problemen schuld ist, und dieses Bewusstsein schlägt schließlich auf das Selbstwertgefühl.

Wege, die Selbstliebe zu erwecken

Was ich tun kann, wenn ich mich selbst hasse, ist für die moderne Gesellschaft von größter Bedeutung. Der erste Ratschlag, den absolut jeder Psychologe geben wird, ist, zu versuchen, dein Ich, dein eigenes Leben zu lieben, und es in ein Traummodell umzuwandeln.

Wenn die negativen Gefühle nirgends verschwinden, können Sie auf folgende Tricks zurückgreifen:

Es ist notwendig, eine Liste von Zielen zu erstellen und zu versuchen, sie zu verfolgen, um das Leben an das ideale Modell anzupassen.
eine Person muss von dem Negativen abgelenkt werden, das andere in ihrer Adresse sagen;
Sie müssen täglich Komplimente machen, neue Kleidung und Gadgets kaufen, die das Selbstwertgefühl einer Person erhöhen können.
sollte die Kommunikation mit den Personen einschränken, die eine Person nachteilig beeinflussen.

Es ist alles ziemlich einfach: Hass wird zu einem Produkt von geringem Selbstwertgefühl und persönlichem Versagen. Wie kannst du dich selbst lieben, wenn du ein hässlicher Buchhalter bist, der für ein kleines Gehalt im Büro sitzt und heimlich davon träumt, ein Model zu sein und um die Welt zu reisen?

In diesem Fall muss nicht nur extern, sondern auch intern geändert werden. Eine Person muss erkennen, dass das Leben alleine ist und sie damit verbringt, ihre Person zu hassen, extrem dumm ist. Sie sollten sich regelmäßig mit neuen Kleidungsstücken, Ausflügen zu interessanten Orten und der Kommunikation mit neuen Menschen erfreuen.

Je reicher das Leben eines Menschen ist, desto seltener kommt es zu Negativattacken.

Wie kann man aufhören, sich zu hassen, wenn alles erfolgreicher, schöner und reicher ist? Hier muss ein Mensch hart arbeiten, eine Sphäre finden, in der er gut ist, und sich entwickeln. Mit einer Lieblingssache beschäftigt zu sein, sich daran zu erfreuen, ist es schwierig, weiterhin negative Gefühle für sich selbst zu empfinden.

Psychologe helfen

Was ist, wenn du dich das ganze Leben lang hasst? Wenn elementare Selbsthilfe machtlos ist und das Negative immer noch an der Person nagt, müssen Sie über die Hilfe eines Experten nachdenken.

Der Hauptvorteil eines Psychologen ist seine Fähigkeit, dem Problem auf den Grund zu gehen. Der Spezialist wird versuchen herauszufinden, wann die Emotionen zum ersten Mal erwachten, was damit zusammenhängt und wie man damit umgeht. Vielleicht entstand Hass aus schlechten Worten der Mutter in der Kindheit oder aus Ressentiments von Klassenkameraden. Manchmal ist die Ursache extrem schwer zu finden, aber das Ergebnis ist kein Lob.

Selbsthass-Psychologie heilt durch Konversation und Selbstüberzeugung. Ist die Meinung von Klassenkameraden oder alten Ressentiments gegen Mutter so wichtig? Können diese Emotionen das moderne Leben eines Menschen zerstören? Der Spezialist wird ihn zwingen, immer wieder zur traumatischen Erfahrung zurückzukehren, bis das Negative besiegt ist.

Wann sollte ich mich an einen Fachmann wenden? Hier sprechen wir über die am meisten vernachlässigten Fälle, in denen es schwierig ist, den Hass selbst zu bekämpfen, wenn er Selbstmordgedanken erweckt. In solchen Situationen ist fachkundige Hilfe einfach notwendig! Manchmal gelingt es einem Psychologen, dem Herzen einer Person die Wut zu entreißen und ihn in sein normales Leben zurückzubringen.

"Ich hasse mich und kann nichts dagegen tun" - viele Menschen wenden sich mit einer ähnlichen Aussage an Psychologen. Manchmal mit dem Negativen fertig zu werden, von innen zu kommen ist sehr schwierig. Sobald ein Mensch sich selbst liebt, wird der ganze Ärger von ihm buchstäblich verschwinden. Er wird in der Lage sein, neue Facetten seines eigenen Lebens zu entdecken und jeden Tag zu lächeln. Wenn Selbsthypnose und verschiedene Schulungen nutzlos sind, können Sie immer auf die Unterstützung eines Psychologen zurückgreifen.