Obwohl Depressionen eine Krankheit sind, die mit medizinischen Methoden diagnostiziert und behandelt wird, kann sie mit gewöhnlichen Depressionstests mit relativ hoher Genauigkeit identifiziert werden. Unsere Website hat für Sie eine Liste mit Fragen zusammengestellt, die Ihnen helfen werden, sich selbst zu verstehen und Depression von dem üblichen melancholischen Zustand und Nervenzusammenbruch oder banaler Müdigkeit zu unterscheiden.
Wir empfehlen dringend, darauf zu achten, dass die Ergebnisse der unten dargestellten Tests keine medizinischen Berichte sind. Denken Sie daran: Ein ärztlicher Bericht wird nur von einem Arzt erstellt! Wenn Sie glauben, dass Sie depressiv sind, kümmern Sie sich bitte um einen Arzt. Testergebnisse können Sie mitnehmen 🙂
Test 1
Sie haben 20 Fragen. Die Antwort auf jede Frage entspricht einer bestimmten Anzahl von Punkten. Am Ende des Tests müssen Sie die Punkte mit einer speziellen Skala vergleichen, um die Diagnose zu bestimmen.
Wie oft wachst du nachts auf?
- Ich wache nicht auf. (0)
- Gelegentlich. (1)
- Periodisch. (2)
- Regelmäßig (3)
Um wie viel Uhr passiert das?
- Niemals (0)
- Gegen Mitternacht. (1)
- Näher an 3 m am Morgen. (2)
- Während der ganzen Nacht (3)
Fühlen Sie sich nach dem Aufwachen Leere oder Verwirrung?
- Nein. (0)
- Manchmal fühle ich mich. (1)
- Ich fühle es oft. (2)
- Ständig fühlen. (3)
Fällt es Ihnen schwer, nach dem Aufwachen zu schlafen?
- Nein. (0 Punkte)
- Gelegentlich. (1)
- Periodisch. (2)
- Regelmäßig (3)
Sehen Sie Träume?
- Nein. (0)
- Gelegentlich. (1)
- Periodisch. (2)
- Regelmäßig (3)
Wie oft erinnern Sie sich an positive Momente aus der Vergangenheit?
- Niemals (3)
- Gelegentlich. (2)
- Periodisch. (1)
- Regelmäßig (0)
Wie oft erinnern Sie sich an negative Momente aus der Vergangenheit?
- Niemals (0)
- Gelegentlich. (1)
- Periodisch. (2)
- Regelmäßig (3)
Verfolgst du die Idee, dass vorher besser war?
- Nein. (0)
- Gelegentlich. (1)
- Periodisch. (2)
- Regelmäßig (3)
Wie oft stört dich dein Gewissen?
- Niemals (0)
- Gelegentlich. (1)
- Periodisch. (2)
- Regelmäßig (3)
Wie unterliegen Sie dem Einfühlungsvermögen?
- Stark (2)
- Mäßig. (1)
- Schwach (0)
- Dieses Gefühl ist mir unbekannt. (2)
Wie oft beschuldigen Sie sich?
- Niemals (0)
- Gelegentlich. (1)
- Periodisch. (2)
- Regelmäßig (3)
Bewerten Sie Ihr Kommunikationsbedürfnis?
- Niedrig (3)
- Moderate (2)
- Hoch (1)
- Vital. (0)
Stellen Sie sich Ihren Tod oft als Folge eines Unfalls oder Unfalls vor?
- Niemals (0)
- Gelegentlich. (3)
- Periodisch. (0)
- Regelmäßig (0)
Planen Sie für die Zukunft?
- Ja (0)
- Manchmal träume ich. (1)
- Es gibt keine Zeit. (2)
- Ich verstehe den Punkt nicht. (3)
Wie viel Zeit verbringst du täglich auf der Straße?
- Weniger als eine halbe Stunde. (3)
- Eine halbe Stunde bis eine Stunde. (0)
- Mehr als eine Stunde. (0)
- Mehr als vier Stunden. (3)
Nehmen Sie oft zufällige Ansichten oder Beleidigungen auf eigene Kosten?
- Niemals (0)
- Gelegentlich. (1)
- Periodisch. (2)
- Regelmäßig (3)
Wie oft hörst du die innere Stimme?
- Niemals (0)
- Gelegentlich. (1)
- Periodisch. (2)
- Regelmäßig (3)
Bemerken Sie Gelächter oft ohne Grund?
- Niemals (0)
- Gelegentlich. (1)
- Periodisch. (2)
- Regelmäßig (3)
Bist du mit deiner körperlichen Gesundheit zufrieden?
- Voll (3)
- Eher ja als nicht. (2)
- Eher nein als ja. (1)
- Nicht zufrieden (0)
Bist du mit deiner psychischen Gesundheit zufrieden?
- Voll (0)
- Eher ja als nicht. (1)
- Eher nein als ja. (2)
- Nicht zufrieden (3)
Nun ist es sinnvoll, die Punkte zusammenzufassen und anhand der Informationen unten zu vergleichen.
Interpretation der Testergebnisse bei Depressionen
0-15 Punkte
Sicherlich haben Sie keine klinische Depression, höchstwahrscheinlich gab es eine Stress- oder Konfliktsituation, die zu psychischen Schäden führte.
15-30 Punkte
Grenzzustand. Es wird bei Menschen mit geringer Belastungstoleranz beobachtet. Höchstwahrscheinlich gibt es keine Depression.
30-45 Punkte
Monotone Depression, begleitet von Apathie, Lethargie, mangelndem Interesse am Leben.
45-60 Punkte
Schwere Depressionen, die eine sofortige Intervention und Behandlung erfordern, ansonsten wird die Krankheit zu einer chronischen Form.
Neugierig:
Frage Nr. 15 steht in direktem Zusammenhang mit Depressionen. Tatsache ist, dass beim Gehen in der Sonne Tryptophan im Körper synthetisiert wird - eine Substanz, die den psychischen Zustand normalisiert. Wenn eine Person jedoch mehr als 4 Stunden auf der Straße verbringt und sich immer noch über Depressionen wundert, hat sie ernsthafte Probleme. Das Gleiche passiert, wenn Sie niemals auf der Straße vorkommen - die Depression ist ein konstanter Hintergrund.
Binärer Test
Ein solcher Test für Depressionen besteht aus drei Situationen, die durchaus bezeichnend sind, in denen es nur zwei Ergebnisse gibt. Jede Situation kann separat betrachtet werden und kann Depressionen mit einer bestimmten Wahrscheinlichkeit identifizieren.
Absturz
Sie haben den Unfall gesehen, an dem der Hund gelitten hat. Der Unfall ereignete sich auf der Autobahn, weit entfernt von bevölkerten Gebieten, und der Fahrer entkam der Szene. Auf der Straße ist ein verwundetes Tier, aber Sie können es in ein nahe gelegenes Krankenhaus bringen. Der Navigator zeigt eine Entfernung von 4 km. Ihre Aktionen:
- Versuchen Sie, dem Tier zu helfen, obwohl es möglicherweise in Ihren Armen stirbt.
- Lassen Sie ihn auf der Straße sterben, um nicht für den Tod verantwortlich zu sein.
- Wenn Sie sich für die erste Option entscheiden, ist aus medizinischer Sicht alles in Ordnung, denn das erste Symptom ist mangelndes Einfühlungsvermögen und Todesangst.
- Die zweite Option betrifft das extreme Stadium der Depression. Gehen Sie 4 km - eine Angelegenheit von einer halben Stunde, und das Tier, das Sie gerettet haben, kann zu Ihrem Haustier werden. Aber wenn ein Mensch deprimiert ist, kommen ihm nur schlechte Gedanken in den Sinn, ohne auf ein besseres Leben zu hoffen.
Wünsche dir einen Wunsch
Sie haben gesehen, wie ein Stern vom Himmel fällt, und da es üblich ist, einen Wunsch zu machen, haben Sie beschlossen, Ihr Glück zu versuchen. Es fallen jedoch nur zwei Möglichkeiten ein:
- Kehren Sie in die Vergangenheit zurück und korrigieren Sie Fehler.
- Die Fähigkeit haben, die Zeit anzuhalten.
- Die erste Option sagt über den Beginn oder den Verlauf der Depression aus. Das Leben in der Vergangenheit ist eine sehr häufige Tendenz für Depressive.
- Die zweite Option zeigt das Fehlen der Krankheit an. Jeder im Leben hat Momente, die ich gerne „wiederholen“ möchte, aber die Zeit ist vergangen und alles, was getan werden kann, ist, mehr Zeit für Entscheidungen zu fordern, um in Zukunft keine Fehler zu machen.
Wichtiges Gespräch
Im Leben hat dir das Glück den Rücken gekehrt, seit der Kindheit war alles schwierig, aber du bist selbstbewusst und lange zum Ziel gegangen. Sobald Sie die Idee hatten, einen Wahrsager zu besuchen, und sie sagte Ihnen, dass Ihr Schicksal hart sei und es bis zum Tod einen schwarzen Strich im Leben geben würde. Sie wurden verflucht, beschädigt, Krone des Zölibats und ein schrecklicher böser Blick. Sie werden bis zum Ende der Tage keinen geliebten Menschen haben, und Ihre Freunde werden betrügen und betrügen. Das Gespräch hat Sie beeindruckt, aber am Vorabend des geplanten Umzugs in ein anderes Land als ständiger Wohnsitz. Ihre Aktionen:
- Alles mit der Hand winken und dein Schicksal akzeptieren. Brechen Sie den Flug ab und fahren Sie mit dem Fluss fort.
- Weiche nicht vom beabsichtigten Pfad ab und gehe zum Ziel.
- Die erste Antwort ist ein klares Zeichen, denn Aufgeben und an das schlechteste Ergebnis glauben ist das Erste, was dem depressiven Kopf zukommt.
- Der zweite Weg ist richtig, denn wenn jemand versucht, etwas zu tun, erweist sich das nicht immer und wenn er es nicht versucht, passiert es nie. Solche Thesen kommen dem Kopf nicht vor, wenn die Vertiefung fest im Körper verankert ist.
Fazit
Das Testergebnis ist nicht die endgültige Wahrheit und kann nur ungefähre Ergebnisse liefern. Um sich selbst zu verstehen und die Wahrscheinlichkeit einer Selbsthypnose zu minimieren, wird der Test jedoch nicht stören.
