Jeder weiß, dass Sie sich auf das Kochen von Borschtsch vorbereiten müssen. Und was zum Glück nötig ist, ist nicht jedem bekannt. Psychologen sagen, dass für ein glückliches Leben 8 Komponenten ausreichen. Was sind diese Komponenten und wie viele davon haben Sie? Lesen Sie unseren Artikel bis zum Ende.
Wer hat das Recht auf Glück
Denken wir, dass das Glück eine persönliche Entscheidung ist? Jeder auf dieser Welt hat das Recht auf Glück, aber was tut er dafür? Albert Einstein sagte einmal, dass eine Person nur zwei Möglichkeiten hat, wie sie sein Leben leben kann. Erstens - es scheint keine Wunder zu geben. Die zweite - als ob die Welt aus Wundern besteht.
Studien haben gezeigt, dass eine Person im Durchschnitt etwa 76 Jahre lebt, das sind 3952 Wochen. Es ist schwer vorstellbar, aber 1317 von ihnen „wachen wir auf“. Wie viel bleibt noch zu wecken? Und wie viel Zeit wurde bereits vergeblich für Streitigkeiten, Konflikte und Depressionen aufgewendet? In Gedanken verloren, werden wir verstehen, dass das Leben ein Geschenk von unschätzbarem Wert ist. Und es hängt nur von uns ab, ob wir es lernen lernen oder nicht.
Wir können hier und jetzt Glück finden - das ist das wahre Erfolgsgeheimnis. Wie kann man das machen? Glaube, dass alles in unseren Händen ist. Dieser Gedanke spiegelt sich gut im Gleichnis vom Sufi-Mystiker wider.
Ein weiser Mann sah immer glücklich aus. Die Umgebung sah nicht, dass er traurig, murrend oder irritiert war. Als ein alter Mystiker auf dem Totenbett lag, fragte ihn ein treuer Schüler: "Erzählen Sie uns ein Geheimnis, wie haben Sie es geschafft, Ihr ganzes Leben in Freude und Spaß zu leben?"
Der Weise antwortete ihm:
- Als ich anfing, Weisheit zu verstehen, stellte ich meinem Mentor dieselbe Frage. Ich war damals 18 Jahre alt und fühlte mich schon überwältigt, deprimiert und unglücklich. Und mein 80-jähriger Lehrer, der nicht entmutigt wurde, fand immer einen Grund zur Freude, zum Lachen und zum Spaß.
Dann sagte er zu mir: "Früher war ich auch so traurig wie du und dann habe ich meine Wahl getroffen." Und dann habe ich alles verstanden: Ich habe auch das Recht auf Glück, ich muss es nur benutzen. Nach diesem Gespräch öffne ich jeden Morgen die Augen und frage mich: „Und was entscheiden Sie heute - eine düstere Stimmung oder Glückseligkeit?“. Ich bevorzuge immer die zweite Option.
Tatsächlich geschieht Folgendes: Wenn wir den Frühlingsmorgen aus dem Haus lassen, können wir das erstaunliche Vogelgesang genießen oder grummeln, den Schmutz unter unseren Füßen, den Müll an den Seitenlinien oder streunende Hunde betrachten.
Psychologen sagen, dass der Hauptgrund, warum wir nicht glücklich sein können, das ständige Streben nach dem, was wir nicht haben. Es ist an der Zeit aufzuhören und sorgfältig darüber nachzudenken, was eine Person zum Glück braucht. Einfache Antworten können Sie überraschen und dazu ermutigen, sich für Ihren heutigen Tag zu entscheiden.
Was du zum Glück brauchst
Sicherheit
Laut einer Studie des amerikanischen Wissenschaftlers John Medina geht es unserem Gehirn in erster Linie um die Sicherheit. In der Praxis sieht das so aus: Solange sich eine Person bedroht und aggressiv fühlt, wird sie sich nicht entspannen können, um die Vorteile zu genießen. Eine andere Sache, wenn wir uns in einem geschützten Bereich aufhalten und Komfort und Stabilität spüren.
Es lohnt sich zu erinnern, was mit den Jugendlichen nach dem Zweiten Weltkrieg passiert ist. Diese Generation wird aus gutem Grund als verloren bezeichnet - junge Menschen sahen keine Perspektive, wussten nicht, wie sie leben sollten, und ihre Angehörigen begruben. Krieg, Hunger, Repression, Epidemien sind die Faktoren, die uns unglücklich machen. Nur ein in die Zukunft vertrauter Mensch gibt sich das Recht auf Glück.
Gesundheit
Zum Glück braucht ein Mensch Gesundheit. Jeder von uns leidet von Zeit zu Zeit an körperlichen Beschwerden. Wenn diese Phänomene jedoch episodisch sind, haben sie keinen wesentlichen Einfluss auf die Lebenseinstellung. Wenn das Problem ernst ist und eine sorgfältige Behandlung und lange Behandlung erfordert, kann dieser Test die Freude berauben. Obwohl starke Menschen, die gelernt haben, körperliche Schmerzen zu leben und zu akzeptieren, sich für glücklich halten und in dieser Position sind. Dies ist jedoch eher die Ausnahme als die Regel.
Liebe
Ohne das Gefühl der Liebe kann der Mensch nicht existieren. So hat die Natur es geschaffen. Nur die Quelle der Liebe ist für jeden anders. Jemand geht den traditionellen Weg, um den treuen Begleiter des Lebens zu finden, sich selbst Kindern und der Familie zu geben. Jemand drückt seine ganze Liebe mit einer Haustierbetreuung aus. Jemand genug, um die Liebe von Freunden zu erhalten. Und religiöse Menschen behaupten, dass der Glaube ihnen Optimismus gibt, Liebe.
Auf die eine oder andere Weise ist es ohne dieses Gefühl unmöglich, die volle Freude zu empfinden. Übrigens basieren die meisten psychologischen Traumata, die wir als Erwachsene entdecken, genau auf dem Mangel an Liebe und Fürsorge in der Kindheit. Sie lassen dich einfach nicht hier und jetzt glücklich sein.
Zweck von
Eine Person muss verstehen, wofür sie lebt und sich auch als wertgeschätzt und respektiert fühlen. Verstehen, in welche Richtung Sie sich bewegen - der Schlüssel zum Erfolg. Wenn wir uns gefunden haben, wollen wir weiter verwirklicht werden, neue Höhen erobern, verbessern, schaffen.
Egal in welchem Fall - es ist nicht notwendig, Chef eines großen Unternehmens zu sein, um glücklich zu sein. Mutterschaft, Hobby, geliebter Beruf - es muss Handlungsbedarf geben, motivierend. Wir sind so konzipiert, dass wir für jemanden oder für etwas leben müssen, ohne uns selbst zu vergessen. Andernfalls können Sie jegliches Interesse am neuen Tag verlieren.
Freiheit
Es ist der Wunsch, frei zu sein, der eine Person zum Kampf oder zur Rebellion erheben kann. So war es zu allen Zeiten und in fast jedem Land. Was könnte schlimmer sein als Sklaverei und Demütigung? Diejenigen, die die Schlussfolgerung überlebt haben, argumentieren nur den Tod. Inhaftierung ist jedoch nicht nur territoriale Isolation. Sie nehmen uns die Freiheit, wenn sie das Wahlrecht ablehnen, ihre Meinung durchsetzen, ein Ultimatum stellen, erpressen oder angeben, was zu tun ist. Für eine Person ist es wichtig, das Recht auf ihre eigene Meinung und das Recht auf Glück oder Fehler zu haben.
Glaube
Wir sind es gewohnt, auf unsere körperliche Gesundheit zu achten: lecker essen, schlafen, sich behandeln lassen. Und wie sieht es mit dem inneren Zustand aus? Auch er braucht Nahrung. Dafür gibt es Glauben. Nicht umsonst gibt es auf der Welt so viele verschiedene Religionen, Lehren. Es gibt keine solchen Menschen, die keine eigene Philosophie hätten, die Ansichten über das Leben formt. Tatsächlich kann auch die Regierungsform des Staates zum Glauben werden.
In der Sowjetunion galt es als unumstößlich, dass der Glaube Opium für die Menschen ist. So behaupteten diejenigen, die blind an den Kommunismus glaubten. Und jemand glaubt an Wissenschaft, Statistik, Forschung, bestätigte Daten. Ob wir es verstehen oder nicht, der Glaube ist ein Leuchtfeuer auf unserem Weg. Wenn das Licht erlischt, bleibt der Reisende stehen. Glaube ist das, was eine Person zum Glück braucht.
Reichtum
Hier geht es nicht um Wohlstand und Akkumulation, sondern um die Erfüllung der Grundbedürfnisse. Es ist schwer, fröhlich zu sein, wenn man nicht weiß, wo man Geld für Behandlung, Essen oder warme Kleidung bekommt. Geldmangel ist in erster Linie die Hauptursache für Streitigkeiten und Scheidungen von verheirateten Paaren. Und wenn das Herz das mit einem süßen und einem Paradies in einer Hütte versteht, vertraut der Geist auf eine grausamere Realität.
Um genug Geld zu verdienen, verbringen wir mehr Zeit bei der Arbeit, dementsprechend werden wir müder, wir fühlen uns schlechter. Und in diesem Zustand bringt auch das Gehalt keinen Spaß. Es stellt sich ein Teufelskreis heraus. Moderne Studien haben gezeigt, dass Einwohner von Ländern mit einer geringen wirtschaftlichen Entwicklung selten lächeln, anfällig für Alkoholabhängigkeit und psychische Störungen sind. Es ist wichtig, ein Gleichgewicht zwischen Armut und Wohlstand zu finden, damit für Sie, Ihre Familie und Ihre Lieblingsaktivitäten Zeit bleibt. Nur in dieser Harmonie wird eine Person hier und jetzt glücklich sein.
Erholung
Viele glauben, dass die Ruhe warten kann, da es sich um eine Schwäche, einen Luxus oder einen nachgiebigen Zustand handelt. Aber in der Tat, Reisen, Unterhaltung, lustiger Zeitvertreib - das bleibt für immer in Erinnerung. Wenn Sie versuchen, sich an wichtige oder interessante Ereignisse des vergangenen Jahres zu erinnern, werden höchstwahrscheinlich 80% Ihrer Erinnerungen nur mit Freizeit und Spaß verbunden sein: Rodeln im Schneesturm, Theater- oder Kinobesuch sowie Urlaub mit Verwandten. Ruhende Menschen sind leichter zur Arbeit zu kommen, denn während wir abgelenkt sind, regenerieren sich unsere Kräfte.
Zusammenfassend lässt sich festhalten, dass Glück eine dünne und fragile Sache ist, auf die jeder das Recht hat. Nun, was wir zum Glück brauchen, haben wir bereits gesagt - um sich zu schützen, für Gesundheit zu sorgen, zu lieben, Ziele zu setzen, Freiheit zu schützen, zu glauben, für Wohlstand zu sorgen und sich zu entspannen. Und natürlich jeden Morgen, um sich an die Weisheit des Sufi-Mystikers zu erinnern. Zum Speichern klicken Sie auf "Mit Freunden teilen".
