Egal wie fleißig eine Person ist, sie hat gelegentlich einen Zustand, in dem sie nichts tun will. Wie kann man in einer ähnlichen Situation sein? Warum passiert das? Ist das ein gefährlicher Zustand? Wie schnell kannst du aufräumen? Gibt es praktische Empfehlungen, wie Sie zu einer kräftigen Aktivität zurückkehren können? Wie kann man das Interesse am Leben wiederbeleben, wenn man nichts will? Lassen Sie uns gemeinsam nach Antworten suchen.
Warum willst du nichts tun?
Die Gründe, die zu Apathie führen können, sind nicht gering. Die häufigsten unter ihnen sind:
- Körperlicher und emotionaler Stress;
- Gesundheitsprobleme;
- Mangelnde Motivation;
- Schwierigkeiten im persönlichen Leben oder bei der Arbeit;
- Die Monotonie der Tage, an denen nichts Neues passiert.
Im ersten Fall sprechen wir darüber körperliche Erschöpfung oder emotionaler Burnout. Wenn der Körper nicht genug Zeit hat, um seine Stärke wiederherzustellen, häufen sich Überspannungen an, die im Laufe der Zeit zu Stress führen, aufgrund dessen eine Person nichts will. Ein solcher Zustand kann nur durch Ruhe und Änderung der Art der Tätigkeit korrigiert werden. Jedes Hobby kann sich als nützlich erweisen, wodurch Sie Ihre Aufmerksamkeit verschieben und sich entsprechend schneller entspannen können.
Ich möchte nichts tun, wenn sie anfangen gesundheitliche Probleme. Hohes Fieber, Druck und andere Beschwerden können sich innerhalb von Minuten abschwächen. Daher ist die Prävention und rechtzeitige Behandlung von Krankheiten der beste Weg, um die Arbeitsfähigkeit nicht zu verlieren.
Eine weitere häufige Ursache für Apathie ist Mangel an Motivation. Ich möchte nichts tun, wenn das endgültige Ziel nicht klar verstanden wird. Seltsamerweise, aber der andere zu motivieren ist viel einfacher als er selbst. Je älter ein Mensch wird, desto dringlicher ist für ihn die Frage nach der Selbstmotivation.
Ich will nichts in dem Fall Probleme an der persönlichen Frontsowie berufliche Ausfälle. Ihre Wirkung wird besonders verstärkt, wenn sie gleichzeitig auftreten. Zum Beispiel, wie oft passiert, seinen Job verloren, gefolgt von seiner Frau usw. Während dieser Zeiten ist es wichtig, anzuhalten, eine Weile anzuhalten, das Leben zu analysieren, Ihre Prioritäten neu zu bewerten und herauszufinden, wo Sie als nächstes vorgehen müssen.
Depressive Wirkung auf eine Person und tägliche MonotonieWenn in seinem Leben nichts passiert, weder gut noch schlecht. In diesem Fall sind alle Änderungen und Erschütterungen, die Sie dazu zwingen, sich zu zwingen, selbst wenn Sie keine Lust haben, etwas zu tun, immer noch nützlich sein, um aufzustehen und sich zu bewegen.
Was ist, wenn Sie nichts tun wollen?
Wir haben uns bereits mit den Gründen vertraut gemacht, aus denen Apathie entsteht. Jetzt werden wir die Techniken analysieren, um sie zu beseitigen. Wenn sich jemand einfängt zu denken "Ich möchte nichts tun", müssen Sie sofort von ihr weglaufen! Dies ist eine Aktion, und dementsprechend bezeichnen Sie sich nicht als einen vollständigen Benutzer. In der Tat sind Joggen und andere Sportarten sehr nützlich, um den Ton zu heben. Wenn Sie nichts tun möchten, können Sie sich schneller in das Fitnessstudio oder einen leichten Morgenjogging bringen.
Sportliche Aktivitäten
Bei körperlicher Aktivität werden Substanzen, die die Stimmung und das Wohlbefinden verbessern, in menschliches Blut abgegeben. Jedem, der darauf besteht, dass "ich nichts tue und mich großartig fühle", ist es ratsam, Sport zu betreiben und Ihren Zustand vorher und nachher zu vergleichen. Nicht umsonst behaupteten die alten Weisen, dass "in einem gesunden Körper ein gesunder Geist ist". Regelmäßige körperliche Bewegung härtet nicht nur die Muskeln aus, sondern befreit den Geist auch von unnötigen Gedanken, gibt die nötige Energie, um neue Gipfel zu erobern.
Szenenwechsel
Manchmal kann "ich will nichts tun" von einer Person gehört werden, die alles hat. Wenn er aber zumindest für eine Weile seine Situation ändert und vom alltäglichen Aufruhr abgelenkt wird, dann wird er selbst solche trüben Gedanken schnell vergessen. Darüber hinaus ist das finanzielle Wohlbefinden nicht entscheidend.
Wenn das Budget es erlaubt, können Sie auf Weltreise gehen. Meistens beschränkt sie sich jedoch auf eine Exkursion in eine andere Stadt oder eine Reise in das Land. Die Hauptsache ist, dass Sie sich dabei völlig aus dem Alltag zurückziehen und sich einfach nicht daran erinnern können. Auch die Renovierung von Wohnungen hilft.
Sie können zum Beispiel die Möbel verschieben, eine neue Tapete einfügen oder das Originalbild aufhängen. Selbst ein kleines Element kann etwas Neues und Ungewöhnliches mitbringen und so eine Person ermutigen, die nichts unternehmen möchte.
Bücher lesen
Oft kommen mir kluge Gedanken in den Sinn. Und um intelligenter zu werden, wie Sie wissen, lohnt es sich, Bücher zu lesen. Die Fülle an Bildungs- und Motivationsliteratur ist beeindruckend. Wenn Sie also nichts tun möchten, sollten Sie sich zu einem anständigen Buch zwingen, und die Inspiration lässt nicht lange auf sich warten.
Die Räte von Psychologen und Philosophen, Trainern und Geschäftsleuten werden notwendigerweise die richtigen Überlegungen anstellen, wodurch eine Person aus einem Zustand der geistigen Betäubung herausgeführt wird. Die kognitive Literatur erweitert das Weltbild und ermöglicht es Ihnen, die Situation aus einem ganz anderen Blickwinkel zu betrachten. Und vor allem ist es für jeden faulen Menschen wichtig, ein Buch zu lesen. All dies kann auf Ihrer Lieblingscouch gemacht werden.
Inhaltliches Hobby
Ein häufiger Grund, wenn Sie nichts unternehmen möchten, ist eine unangenehme Angelegenheit. Zum Beispiel die Wahl der unangemessenen Arbeit, die nicht gehen wollen. Bei einem Hobby ist alles anders. Die Leidenschaft einer Person ist das, was er mag.
Warum widmen Sie Ihre Freizeit nicht Ihrem Hobby? Darüber hinaus wird das Hobby oft zu einem guten Nebeneinkommen, das das Haupteinkommen sein kann.
Positives Denken
Selbstzweifel und Pessimismus werden auch zu einer häufigen Ursache für Apathie. Das Denken solcher Menschen kann durch den folgenden Satz charakterisiert werden: "Wenn ich nichts unternehme, bedeutet das, dass sie nicht lächerlich gemacht und kritisiert werden." Dies ist eine Flucht vor einem möglichen Versagen und eine Angst vor Schande. Aber wenn Sie nichts tun, ist es unwahrscheinlich, dass es besser wird.
Sie können Fehler machen, aber dennoch etwas anstreben, versuchen Sie es. Dementsprechend besteht zumindest eine gewisse Erfolgschance. Wenn überhaupt nichts unternommen wird, ist es auch sinnlos, auf etwas zu hoffen. Sie müssen nur lernen, positiv zu denken. Denken Sie nicht an die Angst vor einem möglichen Versagen, sondern denken Sie an die zahlreichen Möglichkeiten, um dies zu verhindern.
Wenn Sie nichts tun möchten, handelt es sich nicht um einen Satz, sondern um ein Signal des Körpers, dass Sie etwas in Ihrem Leben ändern müssen, oder es ist nur Zeit, eine Pause einzulegen. Denn richtige Erholung und Erholung ermöglichen es einer Person, fleißiger und energischer zu werden. Sie müssen nur lernen, Ihre innere Stimme richtig zu interpretieren und deren Empfehlungen zu befolgen.
