Weißes Rauschen: Ist es notwendig und sicher?

Stille ist heute ein wertvolles Gut. Und für die Bewohner von Megalopolen ist es überhaupt ein Luxus. Aber eine solche wünschenswerte ideale Stille gefällt nicht, aber sie betäubt. Das Fehlen jeglicher Geräusche erlaubt es nicht, sich auf dieselbe Weise zu entspannen wie das Summen der Hauptstraße vor dem Fenster. Deshalb entstand die Idee, ein Geräusch durch ein anderes zu ersetzen, das weiße. Wie handelt er? Warum hilft man sich zu entspannen und andere nerven? Und warum hilft weißes Rauschen der Meditation, schadet aber Beziehungen? Die Kenntnis des Gehirns und der Aufmerksamkeit für Ihren Körper wird dazu beitragen, einen Stressfaktor zu beseitigen - ständige, alles verzehrende Geräusche.

Was ist weißes Rauschen?

Weißes Rauschen ist ein künstliches Rauschen, bei dem Schallwellen verschiedener Frequenzen gleichmäßig verteilt sind und bei gleicher Lautstärke klingen. Sie können es beispielsweise hören, wenn Sie das Fernsehgerät ohne Antenne einschalten. Ein grauweißer Blizzard auf dem Bildschirm wird von klassischem weißem Rauschen begleitet.

Weißes Rauschen bezieht sich auf das am wenigsten traumatische. Hier sind 3 Gründe, die es für das menschliche Ohr angenehm machen:

• Alle Frequenzen, die eine Person unterscheiden kann gleichmäßig verteilt. Dieses Ohr reizt also nicht.
• Es hat die Eigenschaft absorbieren alle anderen Schallwellen. Daher scheinen das Schnarchen eines Ehepartners oder Gespräche der Arbeitskollegen nicht so laut zu sein.
• Der Gesamteffekt ist, dass vor dem Hintergrund einer allgemeinen Klangkakophonie das monotone "sh-sh-sh-sh" scheint nett zu seinberuhigend

Es gibt weißes Rauschen von Menschenhand und natürlichen Ursprungs. Von Menschen gemacht - Dies sind die klassischen Geräusche eines funktionierenden Staubsaugers, einer Klimaanlage und eines Haartrockners. Um elektrische Geräte nicht ständig zu betreiben, gibt es künstliche weiße Geräuschgeneratoren. In der Natur Es gibt keine solchen Quellen. Das Geräusch eines Wasserfalls, das Rascheln der Blätter, das Rascheln des Regens - diese monotonen Geräusche können nur als "weiß" bezeichnet werden.

Weißes Rauschen verleiht einen therapeutischen Effekt, es wird empfohlen, Migräne mit einzubeziehen. Für viele hilft es, sich gleichzeitig zu entspannen und sich zu konzentrieren. Liebhaber von Mystikern verwenden diesen Klang, um mit der anderen Welt zu kommunizieren. Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise für solche Wirkungen. Die Forschung wird von Physikern und Mathematikern betrieben, aber sie haben nichts mit Entspannung zu tun.

Die Wirkung von weißem Rauschen auf den Menschen

Foltergeräusche, die im alten China verwendet wurden, galten als brutalste. Ein Aufenthalt in der Kammer namens "Spieluhr", die die widerstandsfähigsten Pfadfinder spaltet. Es ist nicht der Sound, sondern seine Lautstärke, Frequenz und Diskontinuität.

• Das Volumen oder die Klangstärke in dicht besiedelten Städten übersteigt manchmal das Rumpeln der Produktion. Und verursacht oft chronische Müdigkeit und Stress.
• Hochfrequente Töne werden von unserem Gehirn sehr schlecht wahrgenommen und verursachen psychische und psychische Störungen.
• Intermittierende, aber nicht rhythmische Geräusche halten das Gehirn ständig in Atem: Wann wird die nächste Note gehört?

Klassisches weißes Rauschen als Kreuzung zwischen störenden Klängen und absoluter Stille wahrgenommen. Bei verschiedenen Menschen wirkt es jedoch anders. Jemand beruhigt und ärgert jemanden. Es ist nicht das Geräusch selbst, sondern unsere Psyche, die Arbeit der inneren Organe, die elektrophysiologischen Signale der Skelettmuskulatur, die Interaktion von Neuronen (Übermittler der Schallstimulation). Wenn äußere und innere Schwingungen nicht zu sehr zusammenfallen, geht das Gleichgewicht verloren und Irritation ersetzt die gewünschte Entspannung.

Die Verwendung von weißem Rauschen im Leben

Viele Menschen verwenden spezielle Geräuschgeneratoren, und Kinderärzte empfehlen die Verwendung von Zischmelodien für ruhig schlafende Babys. Für eine bessere Konzentration wird empfohlen, den Studenten während der Prüfungsvorbereitung einen monotonen Klang zuzuhören. Um diesen Effekt zu verstehen, sollte jeder Fall separat betrachtet werden.

Weißes Rauschen für Kinder

Überraschenderweise wirken Geräusche technogenen Ursprungs besser auf Babys. Mütter in den Foren tauschen sich aktiv aus, wie sich das Kind bis zum Trubel eines funktionierenden Haartrockners oder Staubsaugers beruhigt. Das Internet ist voll von Videos mit monotonem Zischen, und Machines for Sleeping Babies ist seit langem im Handel. Die beruhigende Wirkung des "Lärms" wird einfach erklärt: Das Kind gewöhnt sich an die eintönigen Geräusche im Mutterleib und beruhigt das Baby nach der Geburt.

Kinderärzte sind jedoch nicht so optimistisch wie die Verkäufer wundersamer Schlafapparate. Eltern versuchen oft, laute Geräusche mit einem lauten Geräusch zu ertränken und auf hohe Lautstärke einzustellen. Dies kann das Gehör des Babys beeinträchtigen. Darüber hinaus Kindheit - der Zeitraum der Entstehung auditorischer Bilder. Ständige Einwirkung von monotonem Klang kann die Arbeit des Gehirns verändern.. Daher wird das Schlaflied meiner Mutter viel effizienter erkannt.

Weißes Rauschen zur Meditation

Das Ziel der Meditation ist nicht nur völlige Entspannung, sondern das Erreichen einer echten mentalen Stille. Nach einem Aufenthalt in einer brodelnden Stadt ist es sehr schwierig, langsame Gedanken zu machen. Und für viele ist das Bedürfnis, sich auf das Atmen zu konzentrieren, eine unmögliche Aufgabe. Erfahrenes Yoga ist nicht umsonst ein wenig eintöniger, geheimer Bestandteil der Selbsterkenntnis. Spezielles weißes Rauschen für die Meditation hilft, sich zu entspannen und den Fokus des Bewusstseins auf einen Gedanken zu richten.

Für die Meditation verwenden Sie oft natürliche Klänge.das Murmeln des Baches, das Rascheln der Wellen, das Pfeifen des Windes. Oder wählen Sie eine Musik, die binaurale Beats imitiert. Eine langsame und leise Melodie eines speziellen Typs, die für das Ohr nicht wahrnehmbar ist, übersetzt das Gehirn in die Häufigkeit der Meditation. Der Zweck der musikalischen Begleitung besteht nicht nur darin, sich zu entspannen oder vor störenden Klängen abzuschirmen, sondern angenehme Assoziationen zu erzeugen. Daher gibt es keine klaren Empfehlungen zur Auswahl.

"Weißes Rauschen" TV

Das Getümmel der Großstädte ist ärgerlich und macht süchtig. Vielleicht schalten viele von uns den Fernseher ein, sobald wir die Schwelle überschritten haben. Sie arbeiten, kommunizieren, essen mit einem permanenten Fernsehhintergrund. Wenn wir das ständige "Schlagen" ignorieren, heißt das nicht, dass unsere Organe und unser Gehirn es nicht bemerken. Es ist erwiesen, dass solche Reize einen Teil der mentalen Energie und Konzentration wegnehmen, Müdigkeit und Abwesendheit hinzufügen.

Unsere Ohren arbeiten auch im Schlaf.. Jedes Geräusch bewirkt einen Druck auf das Trommelfell, die Bewegung des Hörnervs und die Übertragung von Impulsen an das Gehirn durch neurale Kanäle. Während des Schlafens bei eingeschaltetem Fernsehgerät arbeitet das menschliche Hörgerät kontinuierlich, aber das Gehirn ruht nicht. Ständige Müdigkeit beeinträchtigt die Arbeit des präfrontalen Kortex. Dies wirkt sich wiederum negativ auf den psychoemotionalen Zustand aus.

Egal wie beruhigend das weiße Rauschen ist, Sie sollten es nicht endlos hören.. Moderne Wissenschaftler vergleichen das Rauschen mit einem Medikament umsonst. Denn Tonsignale machen süchtig, verändern das Gehirn chemisch, strukturell und funktionell. Für den Rest des Gehirns empfehlen Ärzte Ihnen, Tage (oder zumindest Stunden) Stille zu arrangieren - eine Art Entgiftungsprogramm für Lärmbekämpfung. Dafür lohnt es sich, sich eine akustische Komfortzone zu suchen. Die einfachste Sache ist, keine unnötigen Lärmquellen zu Hause einzubeziehen. Sogar Weiß.

Warum ist weißes Rauschen in einer Beziehung gefährlich?

Alles neu, hell, faszinierend wird einmal vertraut. Wenn der Höhepunkt der Leidenschaft nachlässt, fangen die Menschen an, sich aneinander zu gewöhnen, aufhören zu überraschen und zu überraschen, zu bewundern, zu erfreuen und zu inspirieren. Wünsche und Wünsche des Partners werden zu einem Hintergrund, der nicht inspiriert, nicht belebt, sondern als etwas Gewöhnliches wahrgenommen wird. In solchen Fällen verwenden Psychologen die Definition "weißes Rauschen in der Beziehung"und gewarnt: Liebe kann nicht als selbstverständlich betrachtet werden, sonst hört man auf, sie zu bemerken.

Wenn Enttäuschung kommt, geben Sie nicht auf und geben Sie auf. Sie können die Monotonie mit einfachen Schritten loswerden:

• Prioritäten setzen. Wenn ein geliebter Mensch in der Prioritätenliste an erster Stelle steht, erzählen Sie ihm davon. Vielleicht weiß er nichts davon.
• Verliebe dich wieder. Dies kann der übliche Spaziergang, das Ansehen von Filmen oder ein gemeinsames Extrem sein. Dies wird die Freisetzung "neuer Hormone" auslösen.
• Schauen Sie sich die Beziehung mit einem frischen Blick an. Wenn ein Partner nicht zur Zusammenarbeit bereit ist, ist es unmöglich, die Liebe einseitig wiederzubeleben.
• Beginnen Sie mit Ihrem eigenen Glück. Sich um sich selbst kümmern, lesen, reisen, ins Theater gehen - machen, was immer Sie wollen. Sie sollten nicht warten, bis Sie gesegnet sind.
• Vermeiden Sie Kritik, Drama, Verachtung und Widerstand. Dieses zerstörerische Verhalten provoziert einen Bruch. Aber die Liebe kann einfach nicht wiederhergestellt werden.
• Beseitigen Sie Illusionen. Wenn Sie Ihre Ideale kritisch untersuchen, wird es klar - sie sind unerreichbar. Es gibt immer Frustrationen und Streitigkeiten im Leben.
• Sei nicht faul Beziehungen sind kein Schicksal, sondern arbeiten rund um die Uhr.

Schlussfolgerungen

• Weißes Rauschen ist ein Alltagsgeräusch, das für das menschliche Ohr am angenehmsten ist.
• Für jedes Argument über seine Vorteile gibt es das gleiche plausible Gegenargument.
• Bevor Sie eine „Maschine zum Einschlafen“ in die Wiege eines Neugeborenen installieren, sollten Sie mehr über seine Eigenschaften erfahren und sicherstellen, dass sie für das Kind sicher ist.
• Die ideale Musik für Meditation ist die, die mit Ihren Gefühlen in Resonanz steht.
• Weißes Rauschen in der Beziehung führt zum Bruch. Wenn eine Person Ihnen lieb ist, sollten Sie die Monotonie schnell loswerden.