Umstand: Wir sind darüber oder es liegt über uns

Verspätet zu sein und die Lotterie zu gewinnen, vereint eins - einen Zufall. Erfolgreich oder nicht - wir entscheiden selbst. Warum werden manche zu ewigen Geiseln der Umstände, während andere diese Umstände selbst schaffen? Welches Verhalten wird proaktiv genannt? Wie erkennt man ein Opfer? Wir können die Umstände nicht kontrollieren, aber wir können sie zu unserem eigenen Vorteil einwickeln.

Wie ist der Umstand?

Ein Umstand ist eine bestimmte Situation oder Aktion, die das Verhalten, das Denken und die Weltsicht einer Person beeinflusst. Diese Situationen selbst sind neutral.. Sie bekommen die Kraft, die wir ihnen geben. Die Handlungen und Denkweisen einer Person hängen von der Beurteilung ab, die sie den sich entwickelnden Umständen gibt. Jemand beschwert sich ständig über Karma und hält sich für ein Opfer. Und trotz der gegenwärtigen Situation verändert jemand sein eigenes Leben.

Umstände sind mit einem Maß an Verantwortung verbunden. In juristischen Dokumenten gibt es beispielsweise einen solchen Begriff "höhere Gewalt". Darunter sind unüberwindbare Umstände (Naturkatastrophen, Streiks) zu verstehen, die die Parteien von der Haftung befreien. Aber im gewöhnlichen Leben Verantwortungsgrad definieren wir uns:

• Reaktives oder abhängiges Verhalten derjenige, der sich für ein Opfer der Situation hält, zieht es vor, von äußeren Umständen abhängig zu sein.
• Proaktives Verhalten - ist die Fähigkeit, alle Umstände ihrer Realität nüchtern zu betrachten, entsprechend zu handeln und Entscheidungen zu treffen.

Der Unterschied zwischen einer proaktiven Person und einer Geiselnahme ist eine Verantwortung. Der für sein Leben Verantwortliche weiß genau: Alles, was er hat, ist das Ergebnis seiner Bemühungen oder nichts zu tun. Die Aufopferung von Umständen wird niemals für ihr Handeln verantwortlich sein, und jede Verantwortung wird sich auf die Umwelt verlagern. Proaktivität erfordert Anstrengung, Arbeit an sich selbst, Mut, den Ängsten in die Augen zu schauen. Hilflosigkeit passt sich perfekt an eine demütigende oder andere unangenehme Situation an. Und es passt sich so an, dass ein freiwilliges Opfer den unbequemen Zustand nicht verlassen kann und will.

Was ist der Vorteil, wenn man in der Rolle eines Opfers feststeckt

Nur wenige Menschen können der Versuchung widerstehen, unglücklich zu sein, und haben Mitleid mit sich selbst. Aber wenn es nur vorübergehend und vernünftig ist - das ist die Norm. Und wenn die Position des Opfers die einzige Existenzmöglichkeit ist, beginnen Probleme.

In objektiver Hinsicht handelt es sich bei dem Opfer um eine Person, die unter Katastrophen, Gewalt und anderen Massen Tragödien gelitten hat. In der praktischen Psychologie wird das Opfer jedoch derjenige genannt, der freiwillig übernahm diese Rolle und behält ihren inneren Zustand beizu ihr passen. Freiwillige Betroffene schaffen beruflich Probleme und erleben in jeder Situation einen unglaublichen Nervenkitzel. Nicht nur das, sie profitieren von ihrer Position.

• Nutzen 1. Der Betroffene steht immer im Mittelpunkt der Ereignisse. Wenn sich jemand schmerzt und sich beschwert, gerät er in unangenehme Situationen, er tut ihm leid. Natürlich gibt es Bösewichte, Tyrannen, Mentoren, Verbündete, interessierte Zuschauer. Im Allgemeinen ist das Leben in vollem Gange und der Hauptleidende spielt eine führende Rolle.
• Fang 2. Du kannst nichts tun. Wenn der Chef unterdrückt, der Ehemann hilft nicht, die Kinder lernen nicht gut und die Regierung kümmert sich nicht darum, es bleibt nur noch, sich auf das Sofa zu legen und weiter zu leiden. Denn eine schwierige Lebenssituation gibt jedem Recht.
• Fang 3. Sie können die Verantwortung für Ihr Leben auf andere übertragen. Kein Geld? Bei der Arbeit nicht schätzen. Kinder werden nicht erzogen? Oma verwöhnt Spät Das Auto hat nicht angefangen. Das heißt, der Leidende hat ein schlechtes Leben, das "böse Volk" und das Zusammentreffen unangenehmer Umstände sind schuld.

Von außen scheint es, dass solche Menschen unendlich geduldig sind und keine Aggression zeigen können. Aber in der Tat ist die Aggression in ihnen nicht nur viel, sondern auch sehr viel. Aber die Opfer zeigen sich passiv und verdeckt, als würden sie tropfenweise tropfen. Nach der Aussage des Sohnes der Ehe greift die Mutter zum Beispiel ihr Herz und sagt, dass ihr Sohn ihren Tod will. So zwingt sie ihren Sohn, sich ihrem Willen zu unterwerfen.

Die Ursprünge des menschlichen Opfers

Psychotherapeuten wissen, dass die Psychologie des Opfers ein Verhaltensstereotyp ist, der unter dem Einfluss von Angst entwickelt wird. Die Angst kann nach dem in der Kindheit erlittenen Psychotrauma (zum Beispiel Körperverletzung oder sexueller Missbrauch) behoben werden oder das Ergebnis von Bildung sein. Zum Beispiel wird einem Kind eine Situation vorgeworfen, die es nicht kontrolliert (Kleidung, Stürze, Schreie). Wenn ein Kind aufwächst, hat es Angst vor allem, was ununterbrochen die Angst überträgt, was neue unangenehme Situationen anlockt. Das heißt, das Opfer trifft immer seinen Verrückten.

Mitarbeiter von Wissenschaftlern und praktizierenden Trainern haben die Geschichte des Hai-Geschäfts seit Jahrzehnten untersucht, um das Geheimnis ihres Erfolgs zu verstehen. Der Zweck der Forschung: Nicht nur, um die Geschichte der Leistungen zu studieren, sondern auch um ihre Mechanismen zu verstehen. Das Ergebnis ist, einen klaren und verständlichen Plan zu erstellen, der Ihnen hilft, erfolgreich und glücklich zu sein und neue Höhen zu erobern.

Diejenigen, die die Umstände des Lebens immer noch für unbesiegbar halten, empfehlen, das Buch von Victor Frankl „Saying Life“ zu lesen. Ja. Die Geschichte eines Häftlings eines Konzentrationslagers, der eine Organisation psychologischer Hilfe für die angekommenen Häftlinge geschaffen hat, kann ein hervorragendes Mittel gegen die eigenen Gefühle der Hilflosigkeit und der Mutlosigkeit sein.

Wie man das Opfer der Umstände erkennt

Das Opfer zu erkennen, ist sehr schwierig. Vor allem, wenn dies seit der Kindheit die Hauptrolle ist. Wenn Sie selbst unglücklich sind und das Gefühl haben, dass Sie das Leben anderer vergiften können, beantworten Sie sich ein paar Fragen:

1. Erzählen Sie von Ihren Fehlern in allen Einzelheiten? Freiwillige Leidende sprechen nicht nur über Ereignisse, sondern fügen Details hinzu, sprechen über ihre Gefühle. Tun Sie dies, bis sie verschont bleiben.
2. Glaubst du, jeder schuldet dich? Die Logik des „Schicksals beraubt“ einer Person ist einfach: Wenn andere mehr bekommen, heißt das, dass sie mit mir teilen müssen. Bei der Hilfe danken sie nicht einmal, oder umgekehrt bröckeln sie in langweiliger Dankbarkeit.
3. Haben Sie ein geringes Selbstwertgefühl? Ein geringes Selbstwertgefühl ist ein Genuss, der das Nichtstun rechtfertigt. Und das Opfer stört überhaupt nicht. Sie nutzt jedoch die Fehler anderer, um ihre Glaubwürdigkeit zu erhöhen.

Checkliste: Wörter und Sätze, die Opfer zu oft verwenden:

• Entschuldigung, Entschuldigung.
• Ich habe dir nichts Schlechtes angetan.
• Alles auszuhalten ist mein Karma.
• Warum brauche ich das alles?
• Wie kannst du mir das antun?
• Ich, ein kleiner Mann ist leicht zu beleidigen.

Sag diese Sätze laut. Was fühlst du? Wenn sie in der Seele mit Schmerz und Groll antworten, bedeutet das, dass der nächste Gedanke lauten könnte: "Ich bin ein Opfer der Umstände und meiner Umgebung und ich kann nichts dagegen tun."

Freiwillige Leidende passen sich an alle Umstände an, anstatt Kraft zu sammeln und aus ihr herauszukommen. Aber es gibt auch gute Nachrichten: Sie passen sich den Guten genauso schnell wie den Schlechten an. Das Mittel, das die Rolle des Opfers eliminiert, ist der Wunsch, aufhören zu sein. Es ist nicht leicht. Daher ist es effizienter, mit einem erlernten Hilflosigkeitssyndrom mit einem Mentor zusammenzuarbeiten. Freundinnen oder nahe Verwandte helfen leider nicht weiter. Es ist besser, wenn es ein praktizierender Psychotherapeut ist.

Schlussfolgerungen

• Die Umstände selbst sind unpersönlich. Die Hauptsache - welche Macht wir ihnen geben.
• Proaktivität und freiwilliges Opfer sind zwei entgegengesetzte Positionen in Bezug auf die Lebenssituation.
• Die Entscheidung, kein Leidender zu sein, ist eine gravierende Veränderung im Leben. Aber es lohnt sich.
• Das Opfer zu erkennen ist nicht einfach. Für den Anfang können Sie einen Ehrlichkeitstest machen.

Die Arbeit an sich selbst kann unabhängig erfolgen. Es ist jedoch besser, dies gemeinsam mit einem Psychotherapeuten zu tun.