Das Leben überrascht oft. Das Problem ist, dass sie nicht immer angenehm sind. Deshalb ist der Zusammenbruch, der Geist, die Hoffnungslosigkeit, die Ohnmacht vielen vertraut. Fast jeder fing sich dabei zu denken: „Was soll ich mit meinem eigenen Leben anfangen? Wo finde ich einen Ausweg? Wie zu sein?
Schließen Sie ein Nicken mitfühlend, sagen Sie, um einen Job zu finden, und stellen Sie sich nicht dumme Fragen oder ignorieren Sie sie, ohne zu wissen, was Sie beraten sollen. Aber was ist, wenn Sie die Heiler des physiologischen, psychologischen oder spirituellen Bereichs dazu befragen? Einige Tipps werden sehr überrascht sein.
"Machen Sie einen Persönlichkeitstest" - ein Psychologe
Er ist der erste, an den es besser geht, sich zu wenden, als plötzlich alles schief ging, wurde es zu verwirrend. Wenn sich das Leben in ein Chaos verwandelt, hilft dieser Spezialist:
- Ermitteln Sie die Ursachen von Depressionen und Erschöpfung.
- um sich selbst zu erkennen, deine wahren Wünsche besser;
- Wege zur Selbstverwirklichung finden - arbeitend und persönlich;
- Antworten auf spannende Fragen finden;
- übernimm die Kontrolle über dein eigenes Leben;
- selbstbewusster, entschlossener, stärker zu werden;
- Rückkehr Optimismus, ein positiver Ausblick auf die Dinge.
Wenn Sie diese Punkte sorgfältig lesen, können Sie verstehen, dass der Psychologe die Probleme nicht selbst löst. Er erledigt nicht die ganze Arbeit für den Kunden, beseitigt die spezifischen Schwierigkeiten, sondern leitet in die richtige Richtung, fordert, unterstützt, vermittelt Wissen. Was ist dann der Punkt, wenn Sie sich für einen Termin anmelden?
Wenn sich eine Person unter der Aufsicht eines Experten mit der aktuellen schwierigen Zeit zurechtfindet, kann sie ähnliche Probleme in Zukunft leicht lösen. Wenn die Verantwortung auf einen anderen übertragen wird, geht der Kunde in Kreisen seiner Probleme und weiter. Der Psychologe öffnet die Tür nicht, sondern lehrt, wie er die richtigen Schlüssel für sie auswählt.
"Zurück zur Realität" - Psychotherapeut
Der Hauptunterschied zwischen dem Psychotherapeuten und dem bisherigen Experten liegt in der Verfügbarkeit medizinischer Ausbildung. Dementsprechend hat dieser Arzt das Recht, Medikamente zu verschreiben. Er kombiniert Wissen der Physiologie und Psychologie, verwendet die Untersuchung der Psychosomatik, die sich in vielen Fällen als Lösung des Problems herausstellt. Es ist der Psychotherapeut, der diagnostiziert:
- Depression, Neurose;
- Abhängigkeiten;
- Anorexie, Bulimie;
- Panikattacken, Phobien;
- chronische Apathie oder Asthenie (Müdigkeit);
- soziale Störungen.
Um zu helfen, führt der Arzt individuelle Gruppentreffen durch, verschreibt Antidepressiva. Der Psychologe beschäftigt sich mit offensichtlichen Problemen, die Aufgabe des Psychotherapeuten ist es, mit dem Unterbewusstsein zu arbeiten. Wenn Lebensmüdigkeit vor dem Hintergrund einer guten Gesundheit und des Fehlens objektiver Gründe aufgetreten ist, ist dies eine Ausrede, um einen solchen Arzt kennenzulernen.
"Beseitigen Sie kalte Überreste" - Therapeut
Nach einer Krankheit müde, benötigt der Körper eine doppelte Dosis an Vitaminen und Mikroelementen. Er bekommt nicht genügend Nährstoffe und signalisiert diesen Verlust an Kraft, Stimmung und Lebenslust. Die Anmeldung bei einem Therapeuten ist möglich, wenn die Störung unterstützt wird durch:
- Infektionskrankheit in jedem Stadium;
- chronische Diagnose;
- schwere Rehabilitation;
- Zeitraum nach der Operation;
- eine langwierige, ernsthafte Krankheit - sogar eine elementare Erkältung;
- ausgeprägte Hypo- oder Avitaminose.
Schon das geringste Unbehagen nimmt dem Körper die Kraft. Der Therapeut hilft, die Überreste der Krankheit loszuwerden, das Immunsystem zu stärken, Vorbeugung durchzuführen.
"Nehmen Sie die B-Vitamine" - Neurologe
Patienten mit Kopfschmerzen, Schwindel, Muskelschmerzen und Schwäche werden häufig an Neuropathologen verwiesen. Wenn der Arzt nach der Untersuchung keine schwerwiegenden Pathologien feststellt, verschreibt er nur einen Kurs von Medikamenten, einschließlich Vitamine B. Ihr Mangel droht mit solchen Problemen:
- Depression, schlechte Laune;
- Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System, Blutdruck;
- erhöhte Müdigkeit, Schläfrigkeit oder Schlaflosigkeit;
- langsame Gehirnfunktion;
- Probleme mit Haut, Nägeln, Zähnen, Haaren;
- Erkrankungen des Verdauungstraktes;
- Anämie, Ohnmacht;
- vermindertes Sehen, Katarakte;
- Fortpflanzungsstörung;
- Migräne
Warum kann man sich auf keinen Fall selbst behandeln und nach eigenem Ermessen Vitaminpräparate kaufen? Eine falsche Auswahl von Medikamenten kann das umgekehrte Problem provozieren - Hypervitaminose. Ein Überschreiten der quantitativen Normen führt zu Problemen mit der Leber, dem Bewegungsapparat, den Blutgefäßen und zu akuten Allergien.
"Überarbeiten Sie Ihre Diät" - Ernährungsberater
Vitamine sind nicht die einzigen Vitalstoffe. Aufnahme von Proteinen, Fetten. Kohlenhydrate sowie Spurenelemente spielen eine ebenso wichtige Rolle. Und der Ernährungswissenschaftler weiß das besser als andere.
Es handelt sich übrigens um einen Arzt mit höherer medizinischer Ausbildung. Es ist nicht die beste Idee, den Bloggern auf YouTube bei der Auswahl einer Diät zu vertrauen. Auch wenn eine bestimmte Diät jemandem geholfen hat, sich zu erholen, bedeutet dies nicht, dass sie universell ist. Die medizinische Diät zielt darauf ab, Substanzen zu ergänzen, die im Körper fehlen. In Bezug auf das Abnehmen beziehen sich medizinische Empfehlungen ausschließlich auf therapeutische und nicht auf kosmetische Zwecke.
Wie kann ein Ernährungswissenschaftler helfen, Müdigkeit und Gleichgültigkeit gegenüber dem Leben zu überwinden?
Er wird Empfehlungen geben, wie die Produktion von Serotonin verbessert werden kann, das für gute Laune verantwortlich ist. Dieses Hormon kommt nicht von außen, sondern wird aus Tryptophan synthetisiert. Der Ernährungsberater wird unter Berücksichtigung des Gesundheitszustands eine optimale Ernährung zusammenstellen, darunter auch Lebensmittel, die reich an dieser Aminosäure sind, zum Beispiel:
- Samen, Nüsse;
- Hase, Geflügel;
- Meeresfrüchte, Seefisch;
- Käse, fetter Hüttenkäse;
- Hühnereier;
- Hülsenfrüchte;
- Steinpilze.
"Mit Restaurierung beschäftigt sein" - Rehabilitologe
Sitzende Lebensweise, Körperverletzung, Zeit nach einer Operation oder schwerer Krankheit können Depressionen, Müdigkeit verursachen. Ein Rehabilitologe wird Ihnen sagen, wie Sie Ihrem Körper Energie zurückgeben können, und gleichzeitig eine positive Einstellung zum Leben geben. Doktor dieser Spezialisierung:
- ernennt Physiotherapie;
- wird Physiotherapie empfehlen;
- gibt Anweisungen für eine orthopädische oder neurologische Massage;
- Ihnen sagen, wann Sie sich an einen Ernährungswissenschaftler, einen Physiotherapeuten oder einen Psychotherapeuten wenden müssen.
- zur Verringerung chronischer Schmerzen bei alten Krankheiten;
- wird Ihnen mehr über Prävention erzählen.
Vielleicht regt ein Appell an diesen Arzt das Glück und den Wunsch zu leben an?
"Strebe nach Harmonie" - Yoga Instructor
Yoga als taoistische Praxis ist eine großartige Möglichkeit, um Ihre Gedanken in Ordnung zu bringen. Es entspannt sich gleichzeitig, fokussiert und lässt Sie Angstzustände vergessen. Es ist nicht notwendig, nach allen Grundsätzen einer solchen Lehre zu leben, um Nirvana zu erlangen, aber verschiedene Ebenen dieser Tätigkeit auszuprobieren, ist eine gute Lösung.
Sie können in einem Standard-Fitnesscenter an Yoga schreiben, aber es ist besser, wenn Sie versuchen, zu den Klassen zu gelangen, deren Meister seit vielen Jahren praktiziert wird. Sie sind besser als andere, um Ihnen zu sagen, wie einfach es ist, diese Praxis zu meistern, und auch die Weisheit über die innere Harmonie zu teilen. Sie ist jedoch für eine Person so notwendig, die Routine und Schwierigkeiten müde ist.
Wenn die innere Stimme erneut die Frage stellt, was mit dem Leben zu tun ist, ist es besser, mit Handlungen zu antworten. Hilfe von Experten zu akzeptieren, ist für die körperliche und geistige Gesundheit von Vorteil. Es gibt Ihnen eine gute Gesundheit, die wiederum keinen Raum für moralische Müdigkeit und Gleichgültigkeit lässt.
