Abschied hinterlasse immer eine Spur auf der Seele. Hör auf, eine Person zu verpassen, ist nicht so einfach.
Psychologische Ratschläge helfen, die Sehnsucht zu überwinden und das Leben zu genießen.
Ursachen von Pein
Warum vermissen wir eine Person? Sie können sich aus verschiedenen Gründen langweilen.:
- Es ist schwer ohne ihn zu leben. Dies ist eine wahre Sehnsucht nach einer bestimmten Person und nicht nach den damit verbundenen Gefühlen, Umständen und Ereignissen. Tosca entsteht aufgrund des Fehlens einer Anzahl von Personen, die einen wichtigen Platz in der Seele einnahmen. Jeden Tag besteht die Notwendigkeit, Erfahrungen, Pläne und Gedanken mit einer Person zu teilen. Die Unfähigkeit, dieses Bedürfnis zu befriedigen, verursacht ein Gefühl der Einsamkeit. In schweren Fällen kann der Abschied zu schweren Depressionen führen.
- Verlust der Unterstützung. In schwierigen Lebensperioden spielt das Vorhandensein einer zuverlässigen Schulter in der Nähe eine große Rolle. Partner gibt Sicherheit. Wenn während der schwierigen Lebensperiode die Verbindung mit der für uns wichtigen Person verloren geht, treten Ängste und Apathie auf.
Wir vermissen nicht den ehemaligen Partner selbst, sondern seine Haltung uns gegenüber.
- Deprimierter Zustand. Der allgemeine Zustand der Entmutigung kann Gefühle über das Ende einer Beziehung hervorrufen. Beispielsweise erfolgt die Trennung in gegenseitigem Einverständnis und beide Partner wissen, dass die richtige Entscheidung getroffen wurde. Das Auftreten bestimmter Probleme bei einem von ihnen im Leben (Krankheit, finanzielle Schwierigkeiten, Versagen der Karriere usw.) löst jedoch einen Zustand der Verzagtheit und den Anschein der Sehnsucht nach verlorenen Beziehungen aus.
- Nostalgie ist immer noch ein Lebensstil. Partner stellen sich ihren Unternehmen vor, lernen Verwandte kennen, engagieren sich für Hobbies usw. Allmählich wächst das Spektrum der gemeinsamen Interessen. Menschen reisen, entspannen sich, lösen häusliche Probleme usw. Abschied bedeutet, die gewohnheitsmäßige Lebensweise abrupt zu beenden. Es gibt Nostalgie für vergangene Zeiten.
Der Zusammenbruch der Gewerkschaft ist besonders akut für eine Person, deren Leben sich durch das Aufkommen eines aktiveren, geselligeren und erfolgreichen Partners zum Besseren verändert hat.
Was ist, wenn du wirklich vermisst?
Es gibt folgende Möglichkeiten, eine starke Sehnsucht nach einer Person loszuwerden:
- Finde ihn als Ersatz. Dies ist der effektivste und schnellste Weg, um Erfahrungen zu überwinden. Oft ist ein neuer Partner sogar noch besser als der vorherige, und die Berücksichtigung der Fehler vergangener Beziehungen trägt dazu bei, eine wirklich harmonische Verbindung mit den neuen Auserwählten aufzubauen. Es sei darauf hingewiesen, dass sich die Stimmung bereits während der Suche nach "Ersatz" verbessern wird. Dating, Walking, Courting, neue Erfahrung - all das verbessert die Stimmung, erhöht das Selbstbewusstsein.
- Machen Sie eine Reise. In schwierigen Lebenssituationen ist die Veränderung der Umgebung immer von Vorteil. Neue Eindrücke und Bekanntschaften, wunderschöne Landschaften, Romantik der Straße - all dies hilft, von traurigen Gedanken abzulenken und die Aufmerksamkeit auf die Umgebung zu lenken.
- Drehen Sie sich in der Gesellschaft. Alleine besteht die Möglichkeit, sich Erinnerungen zu widmen, gemeinsame Fotos anzusehen, sich zu sehnen, während Sie auf einen Anruf oder eine Nachricht warten. Aus diesem Grund ist es so wichtig, den Zeitaufwand für sich alleine zu minimieren.
Es ist ratsam, sich mit Freunden zu treffen, neue Bekanntschaften zu machen, verschiedene Veranstaltungen zu besuchen, Freizeit an Orten der Unterhaltung, in Parks, Plätzen usw. zu verbringen.
- Finde ein neues Hobby. Ein neues Hobby kann so mitgerissen werden, dass alle Probleme in den Hintergrund treten. Es kann alles sein - Sport, Musik schreiben, Zeichnen, Psychologie und mehr. Hobbys geben nicht nur Spielraum für Aktivitäten, sondern nehmen auch die Freizeit in Anspruch, die sich nach der Trennung von einem Partner gebildet hat. Außerdem wird es möglich sein, die Liebe unter Gleichgesinnten zu treffen.
- Passen Sie auf sich auf. Wenn wir über Mädchen sprechen, ist der Abschied eine großartige Gelegenheit, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Sie können Sport treiben und eine Figur in Ordnung bringen, Ihre Frisur ändern, Ihre Garderobe vollständig aufrüsten, usw. Sportliche Erfolge, finanzieller Erfolg helfen den Jungs, an sich zu glauben. Die aufgepumpten Zahlen und die stabile finanzielle Situation haben niemanden im Leben verhindert.
Wie schreibe ich über deine Gefühle?
Wenn du dich nicht selbst kämpfen kannst, Sie können versuchen, die Kommunikation wieder aufzunehmen. Es ist wichtig, nicht aufdringlich zu sein, um Manipulation und Druck zu vermeiden. In einer solchen Situation ist es besser, Nachrichten zu schreiben und keinen Anruf zu tätigen oder einen Termin zu vereinbaren.
Es ist ratsam, das Wort "Miss" zu vermeiden. Es ist zu banal. Es ist besser, Ihre Gedanken und Wünsche spezifisch zu beschreiben.
Zum Beispiel: “Heute bin ich im Park spazieren gegangen und erinnerte mich daran, wie wir uns letzten Sommer hier amüsiert hatten. Mir fehlen die Emotionen, die ich damals erlebt habe. Und dir?"
Die Nachricht sollte vom Gegner als unauffälliger Versuch wahrgenommen werden, die Kommunikation wieder aufzunehmen.
Es ist ratsam zu verwenden neutraler Tonwenn möglich, einen Hauch von Humor.
Da die Nachricht nicht sofort beantwortet werden muss, hat die Person Zeit, über ihre Antwort nachzudenken und eine fundierte Entscheidung zu treffen.
Leider kann die Nachricht ignoriert werden. Die Antwort darauf ist möglicherweise nicht das, was der Schöpfer erwartet hat.
Wie hört man auf zu pining?
Sie können mit anderen bewährten Methoden gelangweilt aufhören:
- Beschäftige dich. Je mehr Dinge ein Mensch hat, desto weniger Zeit hat er für traurige Erinnerungen. Es wird empfohlen, Reparaturen zu beginnen, Wohltätigkeitsarbeit zu leisten, ältere Angehörige zu beachten, usw.
Sie können immer viele Optionen finden, um Ihre Freizeit sinnvoll zu nutzen.
Infolgedessen wird die Trennung der Anstoß für neue Errungenschaften sein, auf die zuvor einfach nicht eingegangen wurde.
- Versetzen Sie sich an die Stelle des Partners. Dies hilft, einen nüchternen Blick auf die Situation zu werfen und sich von leeren Illusionen zu befreien. Sie sollten sich die Frage stellen: "Was macht sie gerade?" Als Nächstes müssen Sie sich vorstellen, was eine nützliche Person tun kann, während sie sich nach ihm sehnt. Wahrscheinlich zeichnet die Fantasie lebhafte Bilder von seinem Spaß in Gesellschaft von Freunden oder von einem romantischen Date mit einem neuen Partner. Solche Phantasien werden ein natürliches Protestgefühl hervorrufen. Es erscheint ein Gedanke: "Warum leiden an jemandem, der sich nicht einmal an mich erinnert?"
- Kommunizieren Sie mit dem Objekt. Sie können weiterhin eine Person in der allgemeinen Firma, bei der Arbeit oder in einem Freundeskreis sehen. Es sollte ruhig bleiben, guten Willen und Offenheit ausstrahlen.
Durch ständigen Kontakt wird das Gefühl der Sehnsucht los, da die Person immer in Sichtweite ist.
Der einzige Nachteil einer solchen Entscheidung ist, dass nicht alle Menschen mit ihren Gefühlen umgehen können und sich nicht bücken, um die Beziehung zu klären. Vermeiden Sie auch keine unangenehmen Empfindungen, wenn ein neuer Partner eines geliebten Menschen am Horizont erscheint.
- Tun Sie sich selbst weiter. Normalerweise entwickelt sich eine starke Abhängigkeit von einem anderen Individuum bei Individuen, die nicht über das notwendige Maß an Selbstversorgung und Selbstvertrauen verfügen. Die Unfähigkeit, die Verantwortung für ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen, führt dazu, dass Menschen unnötig an ihren Partnern hängen, hauptsächlich aufgrund der Angst, mit der Außenwelt allein zu sein. Abschied ist eine großartige Gelegenheit, um an sich selbst zu arbeiten. Es soll Eigenständigkeit und Zielstrebigkeit entwickeln, sich als Person entwickeln. Dann wird die andere Person nur als angenehme Ergänzung und nicht als unmittelbares Bedürfnis wahrgenommen.
Wie du sein kannst, wenn du dich vermisst?
Die Empfehlungen von Psychologen helfen, die schwierige Lebenszeit zu überwinden und zur Ruhe zu kommen.
Von Ex-Freundin oder Frau
Die Gesellschaft zwingt uns auf Klischees, wonach ein Mann immer zuversichtlich und zurückhaltend sein sollte.
Aus diesem Grund lassen sich Vertreter des stärkeren Geschlechts selten offen über ihr Leiden sprechen, so dass die Menschen in ihrer Umgebung sie nicht als schwach betrachten.
Trotzdem können sie sich wirklich nach der ehemaligen Freundin oder Frau sehnen. Der Wunsch, Emotionen im Inneren zu behalten führt nur zu einer Verschlechterung der Erfahrungen, der Entwicklung von Depressionen.
Zunächst müssen Sie sich an alle Probleme erinnern, die in der Beziehung vorhanden waren.
Sie können sogar eine Liste erstellen, in der Alle Nachteile der früheren Union werden aufgelistet.
Die Liste sollte jedes Mal neu gelesen werden, wenn sich ein Verlangen nach dem ehemaligen Partner ergibt. Die Erkenntnis, dass sie alles andere als ideal war und es noch viele weitere Kandidaten gibt, wird ein wenig erholen.
Auch empfohlen Unterricht finden für sich selbst: Sport, Hobby, Karriere, Reparaturen usw. Wenn ein Mann ständig mit etwas beschäftigt ist, hat er keine Zeit zum Nachdenken.
Wird helfen und die Situation verändern. Sie können nicht nur einen Ausflug unternehmen, sondern auch den Wohnort komplett wechseln, wenn Sie dies wünschen. Verzögern Sie auch nicht bei der Suche nach einem neuen Partner, der viel besser sein kann als der zuletzt gewählte.
Von Ex-Freund oder Ehemann
Für Frauen ist der Abschied wegen der erhöhten Emotionalität normalerweise schmerzhafter. Die Situation wird oft durch die Anwesenheit von Kindern verschärft, die trotz ihres eigenen Zustands betreut werden müssen.
Zunächst einmal sollten Frauen wie Männer dies tun Suchen Sie mit Ihrem Ex-Freund oder Ehemann nach Fehlern. Eine ständige Erinnerung daran, dass der Partner alles andere als ideal war, würde sich positiv auf die Stimmung auswirken.
Oft verlieren Frauen nach einer Pause das Vertrauen in sich.
Sie können es wiederherstellen, Kümmern Sie sich um Ihr eigenes Aussehen: Machen Sie einen modischen Haarschnitt, kaufen Sie ein schönes Kleid, engagieren Sie sich beim Sport, machen Sie eine Diät usw.
Sei nicht in sich geschlossen. Es ist notwendig, so oft wie möglich in die Gesellschaft hinauszugehen: mit Freunden in Cafés und Kinos zu gehen, Ausstellungen zu besuchen, an verschiedenen Veranstaltungen teilzunehmen. Kommunikation mit interessanten Menschen, neue Begegnungen und Bekanntschaften - all dies wird dazu beitragen, den Geschmack des Lebens wiederzuerlangen.
Wenn der ehemalige Partner die Hauptfinanzierungsquelle war, sollten Sie sich mit monetären Fragen befassen. Materielle Unabhängigkeit erlaubt einer Frau, sich sicher zu fühlen und Männer nicht als potenzielle Sponsoren zu betrachten.
Und vor allem - die maximale Kommunikation mit dem anderen Geschlecht. Nichts wirkt sich positiv auf eine Frau aus als Komplimente, Flirten, Dating.
Die Suche nach einem neuen Partner kann so sehr inspirieren, dass die Erinnerungen an vergangene Beziehungen völlig verschwinden werden.
Dem Rat von Psychologen folgend, können Sie aufhören, eine Person zu verpassen. Die Hauptsache ist nicht verzagen und positiv denken lernen.
Ein Psychologe wird Ihnen sagen, wie man einen ehemaligen Mann nicht mehr vermisst:
