Wie zwingen Sie sich zur Arbeit und nicht zum Leerlauf?

Wie Konfuzius sagte: "Wählen Sie einen Beruf, den Sie lieben, und Sie müssen keinen einzigen Tag in Ihrem Leben arbeiten." Ich werde nicht mit einem großartigen Denker streiten, lass mich nur sagen, dass manchmal sogar meine Lieblingsarbeit an die Seite meines Halses gerät, wenn mir schon beim bloßen Gedanken daran übel wird. Was ist über diejenigen zu sagen, die gezwungen sind, als Kellner oder Kellner für ein paar Cent zu arbeiten, einfach weil es keine Jobs gibt? Oft müssen wir "Ich will nicht" durcharbeiten, weil "das ist notwendig". Aber manchmal schlägt diese Installation fehl. Was tun, wie man sich arbeiten lässt? Ich möchte Tipps teilen, dank denen ich gelernt habe, jede Art von Arbeit zu genießen.

Wir werden die Gründe verstehen

Eine Person ging ständig zur Arbeit, arbeitete und erhielt ein Gehalt, aber plötzlich oder allmählich war der Wunsch, seinen täglichen Aufgaben nachzukommen, irgendwo verschwunden. Was ist passiert, warum wurde die Arbeit zur Last? Dafür kann es mehrere Gründe geben:

Sie stecken in einer Routine. Gewöhnlicher Aufstieg um 7 Uhr, verbrannte Rühreier zum Frühstück, eine Fahrt zur U-Bahn, einen Stapel Papiere auf dem Tisch und eintönige Witze von Kollegen. Abends ein schnelles Abendessen, Fernsehserie und die übliche Missionarsstellung. Ihr ganzes Leben geht über eine gepflegte Brunft, monotone Tage laufen in endloser Folge ab und lassen keinen Raum für Farben. Sie sind so gelangweilt und traurig, dass der Kauf eines neuen Sofas zu einem echten Ereignis wird.
Sie haben Lebensrichtlinien geändert. Einmal waren wir alle junge Studenten, voller Kraft und Begeisterung, um ihre geistigen und körperlichen Fähigkeiten unter Beweis zu stellen. Wahrscheinlich nur in seiner Jugend ist eine Person bereit, für eine Idee und Anerkennung zu arbeiten. Aber Jahre vergehen, das Projekt eines anderen wird langweilig, es besteht der Wunsch, etwas Eigenes zu eröffnen. Bei Frauen bildet die überwiegende Mehrheit Familien und entwickelt sich als Mutter und Frau weiter, und der Karrierelauf tritt in den Hintergrund.
Du hast Depressionen. Probleme im persönlichen Leben, Tragödien in der Familie, Krankheit von Angehörigen und Freunden führen oft zu einem depressiven Zustand. Eine deprimierte Person kann die geleistete Arbeit nicht genießen. Alles, was sie interessiert, ist das persönliche Drama.
Sie haben Ihre Verantwortung übertroffen. Die menschliche Natur ist so, dass ihre Entwicklung nicht stillsteht. Es ist unmöglich, die gleichen Aufgaben viele Jahre hintereinander mit Vergnügen und Interesse zu erfüllen.
"Auf die Nase" Urlaub. Die angesammelte Müdigkeit und die Erwartung der lang erwarteten Ruhe erschweren die Konzentration. Geistig liegen Sie bereits unter den Palmen und trinken einen kühlen Cocktail. Der gleiche Zustand befällt Sie in den ersten Wochen nach dem Rest. Aber wie soll man arbeiten?

Was zu tun ist?

Wie Sie wissen, fließt kein Wasser unter einem rollenden Stein. Aber anstatt sich für Faulheit und Verantwortungslosigkeit zu schimpfen, schauen Sie sich das Problem von der anderen Seite an.

Verstehe zuerst, dass ein müder, abgenutzter Körper nicht voll funktionieren wird. Vergessen Sie nicht die Macht der Gewohnheit, wenn Sie sich wochenlang der Müßiggang hingegeben haben, wird es schwierig sein, sich sofort in den Arbeitsprozess einzumischen.

Und jetzt praktische Ratschläge:

Sag den nutzlosen Taten nein. Achten Sie darauf, wofür Sie die meiste Zeit aufwenden. Wenn Sie telefonieren, erfahren Sie, wie Sie es während des Geschäfts ausschalten können. Wenn dies das Internet ist, dann stärken Sie sich und öffnen Sie den Browser erst abends. Zuerst werden Ihre Hände noch zerkratzt, aber nach drei Wochen werden neue Gewohnheiten vorherrschen.
Trinken Sie Vitamine. Der Mangel an Nährstoffen im Körper führt zu chronischer Müdigkeit und mangelnder Compliance. Wählen Sie einen beliebigen Komplex von Vitaminen und Mineralien und trinken Sie ihn einen Monat lang. Für eine gute geistige Leistungsfähigkeit können Sie Rhodiola rosea, Zitronengras, Eleutherococcus, Ginsengwurzel verwenden. Sie erhöhen nicht nur die Leistung, sondern wirken auch antidepressiv.
Ändern Sie den Job. Haben Sie keine Angst, Ihr Leben zum Besseren zu verändern, gehen Sie Risiken ein, solange Sie die Kraft und die Chancen haben. Oder fordern Sie mindestens den Kopf auf, Ihre Pflichten zu ändern, sicher wird er Sie treffen.
Planen Sie den Tag. Um sich zu disziplinieren, holen Sie sich ein Tagebuch und schreiben Sie eine To-Do-Liste. Wenn Sie den Plan genau befolgen, sparen Sie viel Zeit. Zweitens können Sie nachverfolgen, was Sie am besten können und was Sie überhaupt nicht möchten.
Lernen Sie, sich zu entspannen. Sie müssen die Grenze zwischen Arbeit und Privatleben ziehen. Verlassen Sie die Arbeit, lernen Sie zu wechseln, denken Sie nicht an die Probleme und Inkonsistenzen am Arbeitsplatz. "Abreißen in vollen Zügen" - gehen Sie in einen Fußballclub, einen Nachtclub, einen Wasserpark und springen Sie schließlich mit einem Fallschirm. Wenn Sie Komfort zu Hause bevorzugen, laden Sie öfter Gäste ein, holen Sie sich eine Katze oder einen Hund und arrangieren Sie ein romantisches Abendessen mit der zweiten Hälfte.
Beginnen Sie Ihren Tag mit dem Aufladen. Der Morgen sollte nicht mit Kaffee beginnen, sondern mit körperlicher Aktivität. 10 Minuten reichen aus, um Körper und Gehirn zur Arbeit zu bringen. Denken Sie daran, dass die erste Stunde nach dem Aufwachen das Tempo für den ganzen Tag bestimmt. Vergessen Sie das Sonnenbaden im Bett, lassen Sie dieses Vergnügen für das Wochenende.

Das sind alle meine Geheimnisse. Zum Schluss möchte ich noch ein paar Worte zum "professionellen Burnout-Syndrom" sagen.

Einwohner von Megastädten verlassen zunehmend hochbezahlte Arbeitsplätze, verkaufen ihr Geschäft und verlassen das Land, um fernab der Zivilisation zu leben. Sie verstehen, dass sich eine Person im Wettlauf um Reichtum erschöpft, anstatt jeden Tag das Leben zu genießen. Daher sollten Sie die Arbeit nicht über alles andere stellen, lernen, wie Sie Ihre Ressourcen richtig zuordnen, und dann von jedem Unternehmen, an dem Sie Freude haben werden.

Olesya, Rostow am Don