Angst ist jedem bekannt.
In der modernen Welt Grund zur Sorge ist mehr als genug: Stress am Arbeitsplatz, Probleme in Familienbeziehungen, akademisches Versagen, Gesundheitsprobleme.
Es kommt aber auch vor, dass alles im Leben gut ist und Angst entsteht ohne ersichtlichen Grund.
Kann Angst ohne Grund entstehen?
Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation fast jeder dritte Mensch auf der Welt das ganze Leben lang mit unbegründeter Angst konfrontiert.
Gleichzeitig wurde bei 5-8% der Erdbevölkerung eine „generalisierte Angststörung“ diagnostiziert. In der Psychiatrie wurde diese Krankheit vor nicht allzu langer Zeit isoliert - 1980.
Menschen, die für sie leiden, sind durch anhaltende Angst gekennzeichnet. nicht ereignisspezifisch im Leben.
Gleichzeitig gibt es oft eine unerklärliche Angst vor Krankheit oder Unfall, ein Mensch macht sich Sorgen um sich und seine Angehörigen, er kann keine schlechten Vorahnungen loswerden.
Was ist ursächliche Angst? Der Psychologe sagt:
Geheime Natur
Wenn die Ursachen der gewöhnlichen Besorgnis sind echte ProblemeDie im Leben auftretenden Faktoren, die zu Angststörungen führen, sind nicht so offensichtlich.
Psychiater haben diese Krankheit noch nicht vollständig erforscht und können keine genaue Antwort geben, was genau ihr Auftreten hervorruft. Es gibt jedoch bestimmte Risikofaktoren:
Genetische Veranlagung. Die meisten psychischen Störungen sind erblich bedingt. Generalisierte Angststörung ist keine Ausnahme. Für die Menschen, deren Angehörige unter dieser Pathologie leiden, steigt die Wahrscheinlichkeit, dass sie auf sie trifft.- Stress. Jede Person hat einen anderen Widerstand gegen emotionale Überlastung. Manche Menschen verlieren unter dem Einfluss von langanhaltendem Stress die Fähigkeit, sich zu erholen, und die Angst wird chronisch.
- Psychologisches Trauma. Eine unvernünftige Angststörung entwickelt sich häufig bei Menschen, die geistig oder körperlich misshandelt wurden.
- Biochemische Ursachen. Im menschlichen Gehirn gibt es Neurotransmittersubstanzen, die die Kommunikation zwischen Neuronen ermöglichen. Sie enthalten GABA-inhibitorisches Peptid, das Angstzustände erhöht.
- Weiblich. Es ist bekannt, dass Frauen häufiger ängstlich sind als Männer. Die Diagnose einer „generalisierten Angststörung“ für das schöne Geschlecht ist doppelt so häufig.
- Psychoaktiver Substanzgebrauch (Alkohol, Drogen, Tabak, Koffein).
Genetische Veranlagung. Die meisten psychischen Störungen sind erblich bedingt. Generalisierte Angststörung ist keine Ausnahme. Für die Menschen, deren Angehörige unter dieser Pathologie leiden, steigt die Wahrscheinlichkeit, dass sie auf sie trifft.Mit einer abnormen Zunahme der Menge dieses Peptids entwickelt sich die übliche Angst zu einer psychischen Erkrankung.
Symptome einer ursächlichen Angst
Unvernünftige Angst manifestiert sich sowohl psychisch als auch physiologische Symptome.
Darunter sind folgende:
- Angst, unvernünftige Erregung über zukünftige Ereignisse, Vorwarnung des Scheiterns, verfrühte Vorhersage eines ungünstigen Ergebnisses. Dies kann die Erwartung eines unangenehmen Gesprächs, einer verspäteten Ankunft und einer schlechten Bewertung der geleisteten Arbeit sein.
- Angst um ihre eigene Gesundheit und die Gesundheit der Angehörigen, die Angst vor dem Tod.
- Übertreibung echter Probleme. Selbst geringfügige Lebensschwierigkeiten führen zu einem Zustand der Betäubung, eine Person spürt nicht die Kraft, mit ihnen umzugehen.
- Besessener Wunsch, die Situation unter Kontrolle zu halten, erfahren Sie, wie sich die Ereignisse in der Zukunft entwickeln werden.
- Übermäßige Reizbarkeit, Reizbarkeit.
- Erhöhte Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten.
- Schlaflosigkeit
- Motorspannung Ein Mensch ist pingelig, zittert am ganzen Körper, kann seine Muskeln nicht entspannen.
- Kopfschmerzen
- Tachykardie
- Schwitzen
- Übelkeit
Verdauungsstörung- Schwindel
- Trockener Mund, nicht verursacht durch Medikamente, Austrocknung oder andere Krankheiten.
- Schnelles Atmen oder Asthma.
VerdauungsstörungWie unterscheidet man sich von einer generalisierten Störung?
Das wichtigste Zeichen, um das Vorhandensein einer generalisierten Angststörung zu vermuten, ist das Fehlen eines objektiven Grunds für die Erregung.
Angesichts eines Angstgefühls müssen Sie zuerst vorsichtig sein Analysieren Sie die Ereignisse Ihres Lebensnormale Angst hat immer eine bestimmte Quelle.
Es gibt einen Test, um die psychologischen Symptome mit der Diagnose einer "generalisierten Angststörung" abzugleichen. Erforderlich Rate auf einer Skala von 0 bis 3 Punkten kürzliche Manifestation der folgenden Symptome:
- Nervosität, Angstzustände, geistiger Zustand "am Rande des Zusammenbruchs";
- Unfähigkeit, den Alarm unter Kontrolle zu nehmen;
- starke Angst bei verschiedenen Gelegenheiten;
- Schwierigkeiten beim Entspannen;
- Unruhe
- Reizbarkeit oder Inkontinenz;
- Erwartung negativer Ereignisse.
14 oder mehr Punkte kann auf eine Krankheit hinweisen.
Darüber hinaus müssen Sie auf den physischen Zustand achten.
Das Vorhandensein von mindestens drei physiologischen Symptomen deutet darauf hin, dass die Angstzustände über das Übliche hinausgegangen sind und sich zu einer psychischen Störung entwickelt haben.
Wenn Sie eine generalisierte Angststörung vermuten Besser um Hilfe von einem Psychotherapeuten und sich einer vollständigen ärztlichen Untersuchung unterziehen.
Genaue Labortests zur Feststellung psychischer Anomalien gibt es nicht. Der Arzt wird daher zunächst mögliche körperliche Erkrankungen mit ähnlichen Symptomen (Diabetes mellitus, Bluthochdruck, Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts, Schilddrüse) ausschließen.
Die Diagnose wird nur gestellt, wenn der Zustand der Angst lange Zeit besteht - von sechs Monaten oder länger.
Generalisierte Angststörung - Symptome:
Wie behandelt man Panikattacken?
Bei leicht ausgeprägten Symptomen einer Angststörung kann eine Behandlung erfolgen. ohne medikamentöse Therapie.
Gespräche mit einem Psychologen oder Psychotherapeuten helfen, ursächliche Angst zu bewältigen.
Auch gutes Ergebnis zeigen Techniken der Muskelentspannung, Bauchatmung, Autotraining.
Plötzlicher, unkontrollierbarer Angriff Angst wird als "Panikattacke" bezeichnet. In diesem Fall sind die physiologischen Symptome so ausgeprägt, dass der Patient einen Herzinfarkt oder Schlaganfall vermutet.
Bei der Wiederholung von Panikattacken oder wenn die Symptome der Angststörung eine solche Stärke erreichen, dass sie eine Person daran hindern, ein normales Leben zu führen, die Berufsqualitäten beeinträchtigen, müssen Medikamente eingesetzt werden.
Für die Behandlung dieser Krankheit verschreiben Psychiater Anxiolytika und Antidepressiva. Benzodiazepin-Beruhigungsmittel wie Diazepam und Lorazepam sind sehr wirksam. Damit der Patient keine Abhängigkeit bildet, diese Drogen verschrieben kurze Kurse.
Unter den Antidepressiva bei der Behandlung der generalisierten Angststörung sind Serotonin- und Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (Sertralin, Fluoxetin, Duloxetin, Escitalopram, Pregabalin) am wirksamsten.
Diese Medikamente werden in einer geringen Dosierung verschrieben, haben jedoch eine kumulative Wirkung, so dass die Behandlung sehr lange dauert.
Panikattacke Angst ohne Grund Wie behandeln?:
Prävention
Der moderne Mensch steht vor der Tür zu viel stressDaher ist die Vorbeugung gegen ursächliche Angst für alle relevant.
Zunächst ist es notwendig, die Wirkungen psychotroper Substanzen auszuschließen, auf Alkohol zu verzichten und zu rauchen, um den Kaffeekonsum einzuschränken.
Im Allgemeinen wirken sich eine gesunde Lebensweise, leichte körperliche Anstrengung und eine ausgewogene Ernährung immer positiv auf den Geisteszustand aus. Es hilft bei Angstzuständen. Yoga und Meditation.
Im Falle eines schweren psychischen Traumas sollten die Dienste von Psychologen nicht vernachlässigt werden. Anhaltende Angstzustände, Angstzustände und das Warten auf Probleme können das Leben einer Person ruinieren.
Um die Lebensfreude nicht zu verlieren, müssen Sie auf Ihren inneren Zustand achten, Behalte die physischen Signale im Augedass unser Körper ernährt. Unvernünftige Ängste haben ihre Wurzeln und es ist durchaus möglich, mit ihnen umzugehen.
