Zeichen und Wege, um toxische Beziehungen zu beseitigen

Oft sind die Menschen in Beziehungen, die beeinträchtigen auf ihren allgemeinen psychologischen Zustand, auf Selbstvertrauen.

Toxische Verhältnisse haben Anzeichen, anhand derer sie leicht erkannt werden können.

Konzept und Psychologie

Toxische Beziehung - was ist das?

Toxische Beziehung - Interaktion zwischen Personen, bei denen beide Teilnehmer oder einer von ihnen emotionales Unbehagen, Irritation und psychische Ermüdung erfahren.

In einer toxischen Beziehung ist meistens ein Partner das Opfer und der andere ein Tyrann.

Tyrann kraft seines Charakters ordnet er den zweiten Partner seinem Willen unter, erlegt ihm seine eigenen Interessen und Lebensweisen auf.

Das Opferals schwächere Person im Paar, unterwirft er sich dem Tyrannen und vergisst wegen seiner Interessen seine eigenen Bedürfnisse. Solche Beziehungen können Jahre und manchmal ein Leben lang andauern.

Das Opfer schwer aus ihnen herauszukommenDenn die Gewohnheit des Gehorsams und des allgemeinen Selbstzweifelses bildet eine unterbewusste Angst, diese Verbindung zu verlieren.

Oft sind die Teilnehmer einer solchen Interaktion gleich stark Charakter, und niemand wirkt als Opfer. Trotzdem scheitert eine starke und erfolgreiche Union.

Die Menschen sind ständig in einer Spannung, stellen endlos Beziehungen auf und lösen Konfliktsituationen.

In diesem Fall werden toxische Beziehungen hergestellt, weil die Partner einfach nicht zueinander passen. Ein Bündnis mit einer "nicht eigenen" Person führt unweigerlich dazu emotionaler Burnout.

Giftiger Mann

Eine Person, die andere Menschen negativ beeinflusst ist giftig.

Nach dem Gespräch mit solchen Menschen verschlechtert sich die Stimmung und das allgemeine Wohlbefinden.

Darüber hinaus haben giftige Menschen nicht nur negative Auswirkungen auf andere, sondern auch auf sich selbst. Oft sind sie aggressiv zerstöre ihr eigenes Lebenweil sie weder bei der Arbeit noch zu Hause noch unter Freunden gesunde Beziehungen aufbauen können.

Die wichtigsten Anzeichen von Verhaltenvon denen eine giftige Person erkannt werden kann:

der Wunsch, andere zu manipulieren;
ständige negative Einstellung zu allen Ereignissen, Änderungen;
die Gewohnheit, aus irgendeinem Grund zu klagen, zu schwören und in Konflikte einzutreten;
Selbstkritik;
hohe Erwartungen von anderen Menschen;
Neid;
Eifersucht;
Unwillen, Verantwortung zu übernehmen (jemand anderes ist immer für diese Menschen verantwortlich, aber nicht für sie);
Sucht nach Sarkasmus, bösen Witzen und Kommentaren zu anderen Menschen;
der Wunsch, diejenigen zu erniedrigen, die auf sozialer Ebene niedriger sind (z. B. Unfreundlichkeit gegenüber Kellnern, Reinigungskräften usw.);
die Anwesenheit einer großen Anzahl von Geschichten über ihre eigenen Siege und Erfolge, die in der Vergangenheit immer gegeben wurden.

Es ist zu beachten, dass mindestens eines dieser Anzeichen von Verhalten besteht Es gibt fast jeden Menschen.

Menschen zeigen oft Anzeichen von Toxizität unter dem Einfluss äußerer negativer Faktoren (Probleme in der Familie, schlechte Gesundheit, schlechte Umgebung im Team usw.). Dies bedeutet jedoch nicht, dass ein solches Verhalten ihnen immer eigen ist.

Bei giftigen Menschen Es gibt einen ganzen Komplex Die oben genannten Funktionen. Darüber hinaus erscheinen diese Merkmale ständig, unabhängig von Zeit, Ort und Stimmung einer Person.

Ursachen der Entwicklung

Menschen mit bestimmten psychischen Problemen gehen immer eine toxische Beziehung ein.

Ein selbstbewusster, emotional gesunder Mensch wird niemals als Opfer oder als Tyrann auftreten wollen.

In eine destruktive Beziehung geraten, sind wohlhabende Menschen immer Finden Sie die Kraft, sich von einem ungeeigneten Partner zu trennen mit dem geringsten Verlust.

Die Hauptgründe, warum Menschen eine destruktive Beziehung eingehen:

Schlechtes Beispiel. Kinder, die ihr ganzes Leben lang schlechte Beziehungen zwischen den Eltern beobachten, die auf gegenseitigen Ansprüchen, Respektlosigkeit und Abneigung aufgebaut sind, werden dieses Verhaltensmuster wahrscheinlich in der Zukunft wiederholen. Auch in Familien mit nur einem Elternteil können Kinder, vor allem Mädchen, unangemessene Beziehungen aufrechterhalten, aus Angst, einen geliebten Menschen zu verlieren.
Wiederholen Sie schlechte Erfahrungen. Wenn die letzte Vereinigung der Person giftig war und er aus dieser herausgekommen ist, garantiert dies nicht den Ausschluss einer ähnlichen Situation. Eine Person kann auf unbewusster Ebene wieder dieselbe Art von Partner wählen und wieder in eine destruktive Beziehung eintreten.
Selbstzweifel Das Vorhandensein von Komplexen, Ängsten und Zweifeln macht eine Person meistens zu einem Opfer in einer „Tyrannen-Opfer-Beziehung“.
Allgemeine Selbstzweifel erlauben es nicht, ihre eigenen Interessen zu verteidigen, ihre Meinung zu beweisen.
Ein solcher Partner hat oft Angst, einen geliebten Menschen zu verlieren, auch wenn er weh tut und ständig erniedrigt. Infolgedessen ordnet der Tyrann, der seinen Vorteil spürt, das Opfer vollständig seinem Willen zu und senkt sein Selbstwertgefühl.
Angst, allein zu sein. Oft gehen Menschen offenkundig unangemessene und unnötige Verbindungen ein, aus Angst, allein zu sein. Gedanken, dass das Aufgeben dieser Beziehung dazu führen kann, dass eine einzige Chance, mit jemandem zusammen zu sein, verloren geht, führt dazu, dass eine Person ständig erniedrigt wird.

Missverständnis der Situation. Eine Person oder beide Partner verstehen möglicherweise nicht, dass sie sich negativ beeinflussen. Ein Paar mag Liebe, Respekt und Gewohnheit haben, aber eine völlige Diskrepanz zwischen den Charakteren wirkt sich sofort auf die Beziehung aus. Sie können einen Ausweg aus der Situation suchen, ständig die aktuelle Situation diskutieren, ohne die einfache Sache zu verstehen - sie passen nicht zusammen.

Zeichen von

Die wichtigsten Anzeichen solcher Links:

Parasitismus. Ein Partner genießt das Leben, ist mit zahlreichen Hobbys beschäftigt, reist und kommuniziert mit Freunden, während der zweite Partner zum Wohle von Beziehungen arbeitet (arbeitet, löst Probleme, löst Konflikte usw.). In einer solchen Situation lebt der erste Mensch offensichtlich von seiner zweiten Hälfte und befriedigt alle seine Bedürfnisse auf Kosten seines Partners.
Spott. Ein Mensch lacht ständig über das Aussehen, den Charakter, die Hobbys und die Leistungen seines Partners. Er kann sich auch über seine Familie, Verwandte und Freunde lustig machen.
In dieser Position geht es nicht um eine Art Humor, sondern nur um den Mangel an Bildung und den absichtlichen Wunsch, einen Menschen zu demütigen, um seine Bedeutung in seinen eigenen Augen zu reduzieren.
Mangel an Hilfe In einer Beziehung löst jeder Partner alle seine Probleme selbst und verlässt sich nicht auf die Hilfe der zweiten Hälfte. Solche Verbindungen sind nicht gesund. Mangelnde Unterstützung und Verständnis führen sofort zu Unzufriedenheit.

Die Unmöglichkeit, einen Dialog aufzubauen. In einer toxischen Beziehung führt jedes Problem zu einem Streit und der Versuch, einen Dialog herzustellen, eskaliert sofort zu Konflikten.
Niedrigeres Selbstwertgefühl In einer toxischen Beziehung fühlt sich eine Person unglücklich. Unverständnis, Sorgfalt und Respekt führen zu Gedanken über die eigene Minderwertigkeit und Insolvenz.
Eine Person denkt oft, dass sie keine gute Einstellung zu sich selbst verdient und deshalb verhält sich ihr Partner so.
Mangel an Plänen In toxischen Beziehungen sind die Partner so schlecht zusammen, dass Gedanken über die allgemeine Zukunft sie zunächst nicht besuchen oder sie nur selten besuchen und keine wirklichen Schritte der Annäherung bewirken.

10 frühe Anzeichen einer toxischen Beziehung in diesem Video:

Wie komme ich aus ihnen heraus?

Nicht alle Menschen können die Kraft finden, eine schlechte Beziehung zu beenden. Es ist besonders schwierig, eine solche Entscheidung für Opfer zu treffen, die in toxische Beziehungen verwickelt sind.

Sie können toxischen Beziehungen entkommen, indem Sie die folgenden Tipps befolgen:

Beurteilen Sie objektiv, was passiert. Sie können eine Liste der Vor- und Nachteile dieser Beziehungen auf Papier erstellen. Wenn es wesentlich mehr Minus gibt, ist die Ausgabe offensichtlich.
Verwirklichen Sie Ihre wahren Wünsche. Menschen mit geringem Selbstwertgefühl versuchen oft, die Interessen aller anderen zu befriedigen, ohne sich um ihren eigenen Nutzen zu kümmern. Es ist wichtig, Ihre eigenen Wünsche klar zu definieren und zu verstehen, wie echte Kommunikation ihre Umsetzung behindert.
Bewerten Sie den Verlust. Es ist notwendig, alle Schäden zu analysieren, die eine toxische Beziehung zu einer Person verursacht haben (Austritt aus der Arbeit, Verlust von Geld, Verschlechterung der Gesundheit, Angstzustände usw.).
Stellen Sie fest, dass sich der Partner nicht ändert. Wie Sie wissen, ändern sich die Menschen nicht. Dies ist eine zu beachtende Tatsache. Der Partner wird niemals seinen Charakter, seine Gewohnheiten und seinen Lebensstil ändern. Wenn der gegenwärtige Stand der Dinge derzeit nicht passt, ist es sinnlos, Änderungen in der Zukunft zu erwarten.

Arbeit am Selbstwertgefühl: ordentlich aussehen, Hobbys finden, Freundschaften wiederherstellen, sich selbst verbessern. Wenn Sie auf sich selbst aufpassen und Ihre eigenen Wünsche erfüllen, wird das Selbstwertgefühl sofort steigen.
Bereiten Sie sich auf die Trennung vor. Wenn ein Paar nicht nur Zeit miteinander verbringt, sondern ein gemeinsames Eigentum oder ein gemeinsames Leben hat, ist die Lösung des Problems der Trennung etwas schwieriger. Es ist notwendig, alle praktischen Fragen im Voraus zu überdenken.
Teilen Sie dem Partner die Entscheidung mit. Es ist wichtig, sich nicht zu streiten, die Dinge nicht in Ordnung zu bringen, nicht überzeugt zu werden. Sie müssen die Entscheidung in Ruhe melden und ohne Rückblick gehen.

Wie zu vermeiden

Es ist immer wichtig, keine toxischen Beziehungen einzugehen. Kümmere dich um deine eigenen Interessen und respektiere dich. Positive, erfolgreiche und aktive Menschen werden niemals Teilnehmer einer toxischen Beziehung.

Es ist wichtig, Ihr Aussehen und Ihre Gesundheit zu überwachen, Sport zu treiben, professionell umzusetzen und mit einem großen Personenkreis zu kommunizieren.

In diesem Fall wird der Eintritt in die Beziehung nicht durch den Wunsch verursacht, Einsamkeit zu vermeiden, sondern durch die bewusste Wahl eines geeigneten Partners aus einer Vielzahl möglicher Optionen.

Zu Beginn einer Beziehung muss man das Verhalten einer Person, ihre Handlungen und ihre Überlegungen in verschiedenen Situationen beobachten. Mit dem Auftreten der geringsten Warnsignale einer toxischen Persönlichkeit Bekanntschaft sofort brechenwährend die Gefahr vermieden wird, sich in einer zerstörerischen Bindung festzusetzen.

Giftige Mutter

Manchmal ist das Verhalten von Mutter die Quelle der Bildung eines Kindes. Minderwertigkeitsgefühle, Schuldgefühle.

Ähnliche Probleme treten bei Kindern auf, "giftige Mütter".

Die hauptsächlichen Anzeichen für das Verhalten einer toxischen Mutter:

beständige Beschwerden gegen das Kind, die nur zum Zweck der Manipulation und Unterwerfung an den Willen der Mutter gezeigt werden;
das Kind für das Versagen einer Frau verantwortlich zu machen (zum Beispiel: "Wenn ich Sie nicht hätte, wäre ich in meiner Karriere erfolgreich gewesen");
der Wunsch, das ganze Leben einer Tochter oder eines Sohnes zu kontrollieren, ohne Raum für persönlichen Raum zu lassen: mit wem er kommuniziert, wo er Zeit verbringt, worüber er nachdenkt, usw .;
der ständige Rückgang des Selbstwertgefühls des Kindes: Lächerlichkeit des Aussehens und des Handelns, Kritik und Kommentare;
Mangel an Liebe: Mutter zeigt keine Zuneigung, Fürsorge, Aufmerksamkeit, Interesse.

Implikationen für das Kind

Oft wird das toxische Verhalten der Mutter auf das Erwachsenenleben ihrer Kinder übertragen. Sie fährt fort steuern Sie alle ihre Aktionen, kritisieren Sie und geben Sie Kommentare frei. Manchmal führt eine Mutter zu einem Zusammenbruch der Beziehung ihres Kindes zu einem Partner.

Kinder von giftigen Müttern sind immer zutiefst unsicher, pessimistisch und empfindlich.

Oft können sie keine starken Familienbeziehungen aufbauen eigene Ängste und Zweifelverursacht durch mangelnde Aufmerksamkeit und Liebe in der Kindheit.

Was tun mit giftigen mütterlichen Botschaften?

In der Kindheit Es ist unmöglich, mit diesem Problem umzugehen.

Das Kind ist völlig abhängig von der Mutter, es ist die Hauptperson in seinem Leben.

Mit kein Eingriff Die Situation des Vaters oder anderer nahe Verwandter bleibt unverändert.

Bei Erwachsenen ist das ganz anders. Wenn jemand den Schaden erkennt, der durch das Verhalten der Mutter verursacht wird, kann er sich bemühen, sein Denken zu ändern und eine positive Lebenseinstellung zu entwickeln.

Sie müssen ständig an Ihrem Selbstwertgefühl arbeiten und die Kommunikation mit Ihrer Mutter auf ein Minimum reduzieren, um mögliche negative Auswirkungen auf das Erwachsenenleben zu vermeiden.

Hauptsache - es soll zu der Erkenntnis gelangen, dass das Verhalten der Mutter falsch und falsch war und dass der Mann selbst für nichts schuld war.

So treten immer toxische Beziehungen auf Menschen mit bestimmten psychischen Problemen. Es ist wichtig, solche Beziehungen rechtzeitig nach den geeigneten Gründen zu identifizieren und wirksame Maßnahmen zu ergreifen, um aus ihnen herauszukommen.