Das Leben drängt uns zu bestimmten Schwierigkeiten, am Ende können nicht alle von uns mit der Situation, mit unseren Emotionen umgehen. Deshalb müssen wir manchmal auf die Hilfe eines Spezialisten - eines Psychotherapeuten - zurückgreifen. Was aber, wenn Sie keine Gelegenheit haben, eine Konsultation zu besuchen und sich einer angemessenen Behandlung zu unterziehen? Es spielt keine Rolle, Sie können sich selbst helfen, wenn Sie über die erforderlichen Kenntnisse und Fähigkeiten verfügen.
Wie können Sie verstehen, dass Sie kurz vor dem Zusammenbruch stehen oder nicht mehr in der Lage sind, in einem depressiven Zustand zu leben? Wenn Sie Konflikte in Ihrer Familie haben, bei der Arbeit gab es einen Bruch mit einem geliebten Menschen, schlechte Gewohnheiten wurden bereits von Ihrer gesamten Seele abgeschüttelt, Sie haben das Gefühl der Einsamkeit, Ihre Leistungsfähigkeit nimmt ab, sexuelle Probleme nehmen zu, Sie machen sich Sorgen und werden oft depressiv.
Diese Situation ist typisch für diejenigen, die tatsächlich ähnliche Probleme haben. Diejenigen, die mit ihrem Leben recht glücklich sein können, „winden“ sich und sehen absolut keinen Grund zur Freude. In der Regel sind das Jammern und Menschen, die die Rolle des Opfers spielen.
Wie benutzt man die Methode "seines eigenen Psychologen"? Um sich selbst zu helfen, bleiben Sie jeden Tag für eine Stunde allein und in völliger Stille. Hören Sie sich selbst zu, seien Sie in der Lage, aufregende Fragen ehrlich zu beantworten und die richtige Entscheidung zu treffen. Verstehen: All dies ist nicht nur für die Entwicklung Ihrer Persönlichkeit, sondern auch für die Gesundheit, für mehr Wohlbefinden erforderlich.
Wenn Sie ruhig und positiv sind, können Sie aufkommende Krisen überwinden und Intuition entwickeln. Wenn Sie mehr lesen, erweitern Sie Ihren Horizont. Auf diese Weise verbessern Sie die Beziehungen zu anderen und lösen Ihre internen Konflikte.
Da unser Leben nicht einfach ist, hängen Sie Ihre Probleme und Sorgen nicht an Personen in Ihrer Nähe. Versuchen Sie, alles selbst herauszufinden, und setzen Sie sich für Fachliteratur ein. Wenn Ihnen Psychotherapiesitzungen bekannt werden, können Sie nicht länger in der Stille sitzen, sondern ruhig entspannende Musik einschalten und an sich arbeiten. Im Laufe der Zeit können Sie die Bedürftigen unterstützen. Beginnen Sie mit kleinen Schritten. Vielleicht interessiert Sie diese Angelegenheit so sehr, dass Sie keine Amateure akzeptieren. Gesundheit für Sie, Ruhe und Wärme. Sei glücklich!
Maria, Pskov
